Diese Übungen zeige ich meinen Patienten bei Kalkschulter
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- Опубліковано 26 вер 2024
- Heute ist Eddie wieder zu Gast bei uns im Studio. Roland hat erfahren, dass er tatsächlich Schulterschmerzen hat. Deshalb haben wir uns heute seine Kalkschulter vorgenommen und entsprechende Übungen gemacht. Wie es Eddie nach den Übungen ging, siehst du in diesem Video.
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📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089...
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.100...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht
Schön zu hören das andere auch am Stöhnen sind bei den Übungen. Und sein Lachen dabei finde ich einfach knuffig!
Du bist definitiv nicht alleine! 😁👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht kann meinen Arm gar nicht bewegen..Schmerzen auch im Ruhezustand .
Jetzt cortison Tabletten.
Werd es mal ausprobieren und hoffe das die Schmerzen weggehen und nie wieder kommen.
Aber ohne Schmerzmittel kann ich leider nichts üben.
Hallo Susen,
alternativ könntest du das Ganze auch noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke! Super Übungen für mein "Notfallprogramm". Und Eddi ist soooo tapfer....😊
Ja Eddi macht das richtig Gut!
Finden wir auch! 😍🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hatte solche Schmerzen die nicht weggiengen, Dehnübungen gemacht und alles gut. DANKE! Beste Videos überhaupt und vorallem wichtigste Videos!
Super, das freut uns sehr! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google.😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
*weggingen, ohne ie XD
Eddie macht das toll ich weiß genau was er für Schmerzen bei den Übungen hat. Ganz tolle Übungen. Vielen vielen Dank lieber Roland
Dann kannst du es auch gerne mal mit den Übungen probieren. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Edi, für dich extra Danke😊
Das liest er sicherlich gerne. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen Roland, vielen lieben Dank für deine schönen Sonntag.
Es tut gut für Motivation ❣
Vielen Dank! 😍
...absolut super diese Übungen, nach intensiver übungsarbeit,auch die Hände auf dem Rücken greifen können.
Super👍👍👍
Das klingt super, Olaf! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google.
😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich hatte 30 Jahren Schmerzen in meiner rechten Schulter, seitdem ich ihre Übungen machen. Jeden Tag, seit zwei Jahren sind die Schmerzen weg und nicht nur in den Schultern,auch in Rücken, Hüfte, Knie, Kopfschmerzen sind weg, Halswirbelsäule und Handgelenke. Sind wie neu😂 ich danke Ihnen.
Ich habe ein Gefühl, ich habe einen neuen Skelett in meine Haut bekommen😂😂😂
Wow, super gut! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Der Eddi ist super und lustig 😃Macht Spaß Euch zu kucken👍
Finden wir auch! 😁
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön für die tollen Übungen, sehe Humorvoll .
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Gold wert die Übungen danke danke danke Roland.
Hab es mir schon drei mal angeschaut, weil es einfach so sympathisch und authentisch ist!!
Danke dafür und danke für all die großartigen Übungen.
Freut uns das zu lesen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Seit Wochen Schulterschmerzen, dann mache ich die Übungen und fast alles weg. Die wiederhole ich morgen gleich wieder. Vielen Dank
Wow, super gut! Dann hoffen wir, dass du deine Schmerzen mit den Übungen in den Griff bekommst. 😍🙌 Weitere Informationen zum Thema Schulterschmerzen findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wenn der Bauch im Weg ist, kann man den Oberarm auch von innen gegen den Türrahmen drücken und den Oberkörper am Türrahmen vorbei nach vorne schieben. Da hat man sowieso ein bissel mehr Spielraum und kann den Arm noch weiter nach hinten ziehen. Bei den Damen kann ja noch was anderes im Weg sein 😉Da ist das mit dem Türrahmen optimal.
Wenn das so für dich funktioniert, kannst du das gerne probieren. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Lieber Herr Liebscher, Sie sind einfach genial! Sie sind seit Jahren meine rettende Zuflucht für meine schmerzenden Muskeln & Co , Sie bringen mich immer wieder in die Mitte und nehmen mir die Angst vor den Schmerzen ❗. DANKE für Ihre Arbeit und auch für diese absolut hervorragenden Übungen - Soforthilfe❣ Und ich kann nur zustimmen, dass es eine Wohltat ist, auch mal jemand anderen als nur sich selbst ächzen und stöhnen zu hören, DANKE auch an Eddie ❣
Herzliche Grüße
Danke für dein ausführliches und schönes Feedback, Britta! 😊 Freut uns wirklich sehr, dass dir unsere Übungen so gut gefallen und du dir damit bereits helfen konntest.
Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super was ihr da macht und Eddy ist eh der Beste. Und meine Linke Schulter wir auch immer Besser. Danke euch für eure tollen Übungen.
Freut uns, dass es dir besser geht! 😊 Zum Thema Kalkschulter kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Danke für den tollen Artikel. Wenn ich Brustschwimmen mache knacken immer meine Schultern. Könnten sie mir einen Rat geben was ich tun kann und woran es liegen könnte. Das wäre echt toll. Danke
Das lässt sich aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Wenn du dabei keine Schmerzen hast, könnte es sich auch hierbei um muskulär-fasziale Überspannungen handeln. In dem Fall kannst du es gerne mal regelmäßig mit den Übungen probieren. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Vielen dank👍👍
Ich bin mit einem punktuellen Schmerz am rechten Schulter aufgewacht und konnte kaum den Arm seitlich anheben. Nach den Übungen ist kann ich wieder den Arm wieder frei bewegen 🤩 Was vorher richtig weh tat ist jetzt nur noch ein kleiner Stich. Ich werde die Übungen auf jeden Fall regelmäßig machen. Vielen Dank 😊
Freut uns, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
zwei sympathische Typen, die Übungen gefallen mir.
Dankeschön und schönen Sonntag
Vielen Dank, den hattest du hoffentlich auch! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das war nebst den guten Übungen ein sehr sympathisches, lustiges, kurzweiliges Erklärvideo, mit mitfühl Effekt. Ich habe keine Kalkschulter. Vielleicht weil ich einige dieser Übungen im five vom Fitnesscenter ausübe.
Danke euch von Herzen.
Danke für dein nettes Feedback, Silvana! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super Video ,gerade brauche ich bei meine Schmerzen. Danke ❤
Dann hoffen wir, dass es dir weiterhelfen kann! 😊 Weitere Übungen und Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Eddi wenn der Herr Roland mit ihnen fertig ist dann sind Sie wie neu 😀🥳☃️
Wir hoffen es! 😁🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
😂 es ist nicht nur sehr lehrreich sondern immer auch lustig mit euch und vor allem authentisch 👍👏👏👏😅
Bin immer froh über die übungen 😀
Freut uns das zu lesen, Rose! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch eine Bewertung auf Google.
😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Also diese Übungen bringen echte Linderung. Danke dafür!
Sehr gerne, Kerstin! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr schönes sympathisches Video 😊👍das diese Übung effektiv hilft kann ich voll bestätigen!
Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wie süß 🥰 seid ihr denn? Total schön, mal ein richtig lustiges Format, finde euch echt klasse 👏
Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke sehr! Sympathisch und leicht mitzumachen.
Schön, dass dir das Video so gut gefällt. 😊 Mach die Übungen gerne regelmäßig. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Situationskomik... herrlich, beide miteinander super sympathisch! Ich bin Ende 30 und bekomme berufsbedingt schon langsam meine Malleschen im Schulterbereich... Am besten jetzt schon einmal prophylaktisch damit anfangen. 😄
Man kann definitiv nicht früh genug damit beginnen! 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe direkt mal mitgemacht.....GERETTET🤗
Sehr schön! 😍🙏 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Übungen helfen, ein dickes Danke von Mir aus 👍👍👍
Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google.
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Geniale Übungen!! Ich mach sie gegen meine beiden frozen shoulders. Ist schon ein bisschen besser, nur mit dem Lächeln klappts noch nicht so ganz... Vielen Dank!!!
Wenn es mit dem Lächeln nicht ganz klappt, achte stets darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala unter 10 bleibst. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Excellent flawless und useful
😊🙏
Eddie ist der Knaller !😉
Definitiv! 😁🙌
ich bin in tränen schon beim zusehen
Taste dich einfach ganz langsam heran! Es ist auch völlig in Ordnung, wenn du die Übungen nur im Ansatz durchführen kannst. 😊 Wichtig ist lediglich, dass du immer in einem persönlichen Wohlfühlschmerz bleibst. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Habe auch diese Schmerzen danke übe auch das ❤❤❤
Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen! Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr sypathisches Video. Eddie ist lustig. Ich werde die Übungen mal wieder mehr machen.
Schön, dass es dir so gut gefällt! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich klickte nur wegen Eddie!! 🤭😂💪
Dann darfst du dich auf die weiteren Videos mit ihm freuen. 😁👌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen Dank für Ihre tollen Übungen und hätte mir gerne diesen Schulterretter gekauft, aber Cookie-Zwang auf Verkausseiten ist ein Fauxpas an dem ich umkehre
Du kannst die Cookies ja anschließend wieder löschen. 😊🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Das ist mein Knackpunkt.
Beidseitige Kalkschultern. Stellte mein Orthopäde fest. Komisch daß ich oft komplett schmerzfrei bin, und dann wieder die Arme nicht nach oben bringe. Frage: warum wechselt das eigentlich so? Dankeschön für das Video u.LG. 🐞🌻🌹
Mach Mal die Übungen jeden Tag und dann gehst Du wieder zu Deinem Orthopäden. ? Haben Sie eine Zwillingsschwester?
@@helgardforche3400 Nein. Warum ?
Deine Schultern werden ohne OP wieder besser sein
@@helgardforche3400 Ich hoffe. Sagt mein Therapeut auch. 👍
@@aloisiareiter5721 ich glaube die andere Dame wollte sagen dass Ihr Orthopaede Sie gar nicht mehr wiedererkennen wuerde
Ich finde die Übungen super. Jedoch ist es Schade, dass man das "Workout" nicht in Echtzeit mitmachen kann, da ja die Übungen nur kurz angeschnitten werden. Die 2 Minuten je Übung könnten per Timer im Video mit eingearbeitet werden sodass man das immer wieder , auch täglich, abspielen könnte. Aber das ist Kritik auf ganz hohem Niveau. ;-) Vielen vielen Dank.
Es gibt eine App, die zwar was kostet, aber da sind alle Übungen drin. Man kann sie selbst zusammenstellen und damit gut trainieren
Wenn's wehtut, ist es gut. Dann hilft es...
Aber immer schön unter 10 auf der persönlichen Schmerzskala bleiben. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Eddy du bist cool♡
Finden wir auch! 😍❤
Hallo Roland danke für die Übungen sind echt hilfreich. Ich wollte mal fragen wie oft man die Übungen machen soll einmal täglich oder mehr .
Schöne Grüße Daniel
Hallo Daniel,
du kannst die Übungen auch zweimal täglich durchführen. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Gibt es Übungen für Probleme im seitlichen Oberschenkel hin zur Hüfte? Die Verkürzung kommt anscheinend vom Sitzen auf dem angewinkelten Bein (Sessel).
Hallo,
in dem Fall könnten dir unsere Übungen zum Thema Hüftschmerzen probieren. Die passenden Übungen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-huefts
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Ablagerungen sind bei mir auf den Sehnen. Irgendwann Dreh ich durch vor Schmerzen
Alternativ könntest du dich sonst noch an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeuten wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeuten in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo, frage: kann ich auch ein TENS Gerät benutzen gegen die Scherzen?
einige Bewegungen konnte ich nicht mal nachmachen, zB Arm hinterm Rücken hochziehen, no chance....absolut no
Und wenn ich andere Übungen mache dann ist es nie so, dass ich mich danach "befreiter"fühle, im Gegenteil.
Also irgendwie glaube ich, Eddie hat nur sehr sehr minimale Probleme 🙂
Gar kein Problem, wenn das noch nicht geklappt hat. 😊 Mach es einfach so gut du kannst, auch wenn es nur im Ansatz möglich ist. 🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Meine Schulterschmerzen sind nur vom Zuschauen schon besser geworden 👍🏻
Super gut! 😁🙌 Was dann erst durchs mitmachen passiert!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Die Übung bei 10:30 war neu für mich, aber sehr wichtig!
Habt ihr die schon mal gezeigt?
Danke für den Hinweis, da hab ich genauer darauf geachtet, interessante Übung.
Die ist in der Tat neu. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Kurze Frage: ich finde widersprüchliche Informationen zum Thema Schwimmen bei Kalkschulter.
Auf der einen Seite: "Mediziner raten von Sport und gymnastischen Übungen ab, bei Kalkschulter ist Schwimmen ebenfalls tabu."
Auf der anderen Seite: "In seltenen Fällen kann eine aktive endgradige Bewegung (über Kopf, nach hinten, nach oben, z. B. durch schwimmen) den Herd der Kalkschulter noch spontan auflösen."
Gerade Kraulen beinhaltet ja sehr viele von den endgradigen Bewegungen die durch die hier vorgeführten Übungen auch gefördert werden. Wo ist da der "goldene Schnitt" sprich wie vermeidet man durch Schwimmen die Kalkschulter zu verschlimmern bzw. wie wendet man es am besten an, um die Heilung zu fördern?
Hallo Bastian,
da sind wir auch eher die falschen Ansprechpersonen. Grundsätzlich halten wir es so, dass wir Bewegung immer für sinnvoll halten, so lange man dabei keine akuten Schmerzen hat.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sehr gut erklärte Übungen, vielen Dank dafür 👍🏼 würde sehr gerne einige, wenn nicht sogar alle machen wollen, hab aber leider keine Ecke dafür 😔😔 im Video wird der Türrahmen erwähnt. Wie soll das möglich sein da die Übungen zu machen? Gibt es evtl ein Beispiel dafür? LG 😊🤗
Hallo Lena,
dazu gibt es leider noch kein Beispielvideo. Vielleicht könnte dir aber folgende Alternative weiterhelfen. 😊👉 ua-cam.com/users/shortsY8ht3cZUl_k?feature=share
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank für die Info 👍🏼😉
Herr Roland , am besten jeden Tag durchführen ?
Gerne an sechs Tagen in der Woche. 😊👍
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Was ist wenn man die Arme garnicht erst so hoch bekommt. Ich kriege meine Arm 30 grad ca und danach blockiert es und tut höllisch weh.
Hallo Kevin,
dann startest du genau an diesem Punkt. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Schmerzen beim Auflösen aus den Übungen. Aber es scheint zu wirken. Obwohl ich bereits längere Zeit ähnliche Übungen gegen meinen Schmerz in rechter Schulter/Arm gemacht habe, muss hier die ein oder andere Übung dabei sein, die den Unterschied ausmacht. Was ich bemerkt habe... direkt nach der Übungseinheit stehe ich aufrechter. Ich bleibe dran 🙂
Super gut! Dann halte uns gerne auf dem Laufenden, Martina. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Aber die Arme bekommt man doch gar nicht so weit hoch bei einer akuten Kalkschulter. Also ich hab sie gerade akut und ich bekomm meinen Arm nicht mal 1cm hoch
Hallo Vera,
in dem Fall könntest du dich sonst an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Auch wenn es weh tut bleibt dran. Ich spreche aus Erfahrung. Gebt euch 3 - 6 Monate.
Danke für dein Feedback! Konnten dir die Übungen nach diesem Zeitraum nachhaltig behilflich sein?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe die Übung eben gemach und ich bin ich in der Notaufnahme, weil mein Arm seit über einer Stunde taub ist. Zudem muss ich sagen das ich seit 5 Jahre chronische Schulter schmerzen habe
Das sollte natürlich nicht passieren! 😧 Achte während der Übungen darauf, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wenn du nun erst einmal mit den Übungen pausierst, sollte es hoffentlich besser werden!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht glauben sie vielleicht, das ich ein neurologisches Problem habe ? Es fühlt sich gerade so an als wäre mein Arm ein Fremdkörper
Das können wir aus der Ferne leider nur schwer beurteilen. Es ist auf jeden Fall ratsam das ärztlich abklären zu lassen. 😕
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Diese Übung kann man mit einem akuten Kalkschulterschmerz gaar nicht machen...die Muskulatur muss durch triggern der Muskelansätze erstmal in die Lage gebracht werden zu dehnen...
Hallo,
das ist natürlich immer ganz vom entsprechenden Gesundheitszustand abhängig. Es ist auch gar nicht schlimm, wenn es noch nicht wie gezeigt machbar ist. 😊 Alternativ kann man sich auch gerne zu erst an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich das vor Ort genauer ansehen, einen behandeln und alle weiteren Schritte mit einem besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wie oft sollte ich die Übungen am Tag machen?
Du kannst die Übungen gerne 1-2 mal täglich durchführen. Du solltest innerhalb einer Woche jedoch einen Tag Pause einplanen. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Herzlichen Dank!
Ist das auch gut gegen Achselhöhlen schmerzen?!!!
Auch in dem Fall könntest du es mal probieren. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo Roland, ich bin etwas ratlos, vielleicht könnt ihr mir (noch) weiterhelfen. Ich habe seit längerem Schulterbeschwerden und mache seit mindestens 3 Monaten (fast) regelmäßig 3 Übungen die ich in anderen Videos von euch gesehen hatte. Die Schmerzen gingen stark zurück, die Beweglichkeit ist deutlich besser geworden. Da der Schmerz nicht vollständig weg ging, bin ich zu meinem Orthopäden gegangen, der stellte fest, Kalk in der Schulter. Laut ihm soll ich nicht dehnen, den Arm nicht über Schulterhöhe und keine Liegestützen sowie Radfahren für mehrere Monate. Ich denke dass Bewegung und Muskelaufbau der Durchblutung und somit dem Kalkabbau dienlich ist. Irre ich mich oder brauche ich einfach nur mehr Geduld weil das ganze viele Monate braucht?
Hallo Klaus,
wir würden definitiv Bewegung empfehlen. Alternativ könntest du das Ganze noch von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
geht das auch bei frozen shoulder?
Hallo,
auch in dem Fall kannst du es gerne mit den Übungen probieren. 😊 Weitere Informationen dazu findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-fshoulder
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Mache diese übungen seit 3 Tage habe seit dem andauernd schmerzen sollte das so sein?
Hallo,
eine Erstverschlimmerung kann durchaus auftreten, sollte aber nicht länger als einen Tag andauern. Außerdem ist es wichtig, dass du nie über einen persönlichen Wohlfühlschmerz hinaus gehst, damit die Übungen nicht zu intensiv durchgeführt werden.
Wie geht es dir heute?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht hallo,
Danke für die Antwort, leider habe ich dauerhaft schmerzen un dann mich nur minimal bewegen, z.b Jacke anziehen und abziehen ist sehr mühsam und scherzhaft, darum habe ich die übungen auch abgestellt, hatte aber davor auch so schmerzen
In dem Fall könntest du das Ganze ärztlich oder von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Eddie, Eddie, Eddie
Bei mir fangen die Finger an zu prickeln... Soll ich mir da sorgen machen?
Wenn es danach wieder besser wird ist alles in Ordnung. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe Frozenshoulder und kann meinen Arm gar nicht im Winkel an die Wand machen. Allenfalls ausgestreckt und das auch noch nicht so ganz.
Dann beginnst einfach genau dort. 😊🙏 Mach es so gut es geht und taste dich ganz langsam heran. Es ist gar nicht schlimm, wenn du die Übungen noch nicht wie gezeigt durchführen kannst.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht eine Behandlung mit Kortison wurde mir angeraten. Wenn ich das richtig verstehe, muss das nicht?
Das können wir so pauschal leider nicht beurteilen. Bei Unsicherheiten würden wir dir empfehlen, dass du das Ganze von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bekomme seit Monaten den rechten Arm nicht mehr. Ach oben, jetzt versuche ich es .al mit den Übungen gen vo. LIEBSCHER &BRACHT, leider schaffe ich noch nicht ma,l die Hände hinter dem Rücken ordentlich zu verschränken😢
Ist es dir möglich die Übungen im Ansatz durchzuführen? Auch das wäre schon in Ordnung um sich danach langsam zu steigern. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja im Ansatz geht es, steiger mich langsam weiter. Erstmal die Finger verhakeln😬, und alle anderen Übungen weitermachen, allerdings verspüre ich den Schmerz dabei immer im oberen Arm innen, u d nicht so direkt an der Schulter, denke meine Sehne ist extrem verkürzt. Vielen Dank, ihre Videos sind nur zu empfehlen 👍
Das kann durchaus sein, Christiane. Taste dich einfach langsam heran. 😊🙌 Weitere Informationen zum Thema Schulterschmerzen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich muss diese Übungen einmal mehrere Wochen machen. Weil bei mir wurde eine kleine Ablagerung Kalk auf dem Röntgenbild erkannt. Wenn ich die erste Übung mache und rausgehen will, hab ich das Gefühl, dass ich kaum mehr bewegen kann für paar Sekunden. Ist das normal?
Hallo,
wichtig ist definitiv, dass du ganz langsam und kontrolliert aus der Übung gehst. Wie geht es dir danach?
Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Hallo
Vielen Dank für die Rückmeldung.
Genau, ich geh immer ganz langsam aus der Übung weil es auch fast nicht anders geht bei einigen Übungen.
Die ersten Tagen mit den Übungen, fühlte es sich eher an als wäre es am nächsten tag immer schlimmer. Obwohl ich mich direkt nach den Übungen gut fühlte.
Jetzt nach paar Wochen, muss ich sagen, es ist extrem besser geworden mit den täglichen Schmerzen.
Es fühlt sich mega an. Bin so Froh! Einfach nur Danke für eure Übungen.
Macht weiter so!
PS: Was ich nicht verstehe, wie die Übungen an einem Türrahmen funktionieren sollen.
Das klingt doch schon super! 😊 Du platzierst die Hände links und rechts neben dem Türrahmen und lässt dich langsam in den Türrahmen "fallen".
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Klasse Video, vielen Dank. Nur ob dafür ein teurer Schulterretter notwendig ist erschliesst sich mir nicht. Das kann doch ein einfaches Set Theraband für 10 Euro auch.
Hallo,
es gibt natürlich auch Alternativen, die du nutzen kannst. Jedoch ist der Schulterretter starr und nicht flexibel wie ein Theraband, was äußert wichtig ist. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Morgen ich habe eine frage , ich habe smerzen unter dem rucken und im letzten paar Monaten bekommen smerzen im Fuße, manchmal am Morgen kam nicht laufe, ich war bei docktor er gesagt das ist nach dem Schwangerschaft,ich mache Übung, aber weißt noch was machen mit smerzen im Fuße😕, freundliche Grüße
Hallo Elvira,
es könnte sich dabei eventuell um den Ischiasnerv handeln. Du kannst es gerne mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ach Du Sch... ich hab diese Übungen mitgemacht, aber die Schmerzen wurden nicht kontinuierlich mehr, sondern kamen plötzlich und seeeehr stark ... und immer in der Schulter (bei mir die linke Schulter)
... und ganz liebe Grüße an Eddie, ein supa-Typ!
Hallo,
wenn du die Schmerzen mit den Übungen auslösen kannst, ist es prinzipiell eher ein gutes Zeichen. Wichtig ist jedoch, dass du dabei auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wieso werden die Schmerzen mehr?
War bei mir auch so
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Hallo Susen,
Informationen dazu findest du in folgendem Video. 😊👉 ua-cam.com/video/uy0bITM8FtA/v-deo.html
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Alles schön und gut. ABER! Wieso bekomme ich deine gleichen Beiträge immer ein paarmal am Tage?
Das können wir dir leider nicht beantworten, Frank. 🤔 Das hängt vermutlich mit deinem UA-cam-Konto zusammen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Bei mir fangen da die finger an zu kribbeln und schlafen ein
Hallo,
das kann während der Übungen durchaus vorkommen, sollte danach aber wieder besser werden. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hallo schönen guten Abend Herr Liebscher können Sie mir einen Tipp geben also seit vielen Jahren mindestens seit 20 Jahren und länger ist es bei mir dass ich ganz schnell Blockaden habe in der Wirbelsäule Brustwirbelsäule wie ISG wie kann ich sowas vorbeugen oder dagegen tun dass das nicht mehr so schnell geht das war schon vor 30 Jahren so jetzt bin ich 58 ich bin sehr beweglich geworden die letzten Jahre aber trotz allem ständig Blockaden so dass ich mich auch dann kaum noch bewegen kann aber zum Glück habe ich jemanden der die Blockaden schnell wieder rausnehmen aber es wäre für mich besser wenn die es gar nicht so kommen würden so schnell vielen Dank im voraus liebe Grüße . Otmar
Hallo Adam,
zur Vorbeugung könntest du es gerne regelmäßig mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-isg
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht vielen Dank noch mal von meiner Seite..
👍👍👍👍😘😘😘😘
Wenn alle auf sie hören würden dann hätte unsere KrankenkasseN das Geld für mehr wichtigen Sachen nutzen könnte
Wir arbeiten bereits daran, dass die Krankenkassen in Zukunft mit uns zusammenarbeiten. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Mir schlafen die Fingerspitzen ein bei den Übungen
Das kann durchaus vorkommen. Wird es nach der Übung wieder besser? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ja nach einer Weile kehrt wieder Leben zurück. Ich beende aber mittlerweile die Übung, wenn es zu arg wird.
…. Zieht bis in den Ellenbogen , Handgelenk und Daumen…. Set 40 jahren schmerzen, … danke
😂🤣🤣
Hallo Herr Liebscher, ich habe schon seit Jahren Schmerzen im unteren Rücken und habe mir jetzt dieses Gerät geholt was halten Sie davon?
ua-cam.com/video/9p5TYL_Q6nI/v-deo.html
Hast du es schon mal mit unseren Übungen probiert? Speziell zu diesem Gerät können wir keine Aussage treffen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
sieht nicht so aus als würde das helfen
Roland meinte ja anfangs, dass die Übungen, wenn sie nicht helfen, darauf hinweisen, dass die Schmerzen nicht an den Muskel- und Faszienverkürzungen liegen könnten, sondern dann wirklich am Kalk im Schultergelenk. Hier müsste dann wohl doch der Doktor ran? 🤔
Zusätzlich Doktor schadet ja nicht, solange keine OP empfohlen wird.
Meist gibt der aber nur Schmerzmittel und verschreibt Krankengymnastik.
Das Dehnen kann schnell Erleichterung schaffen, kann aber auch eine Zeit dauern.
Den Muskel 40 Jahre verfilzen und verhärten lassen und das dann in 20 Minuten wieder komplett rückgängig machen funktioniert natürlich nicht.
@@themoonsea9893 Danke für ihren Kommentar. Weshalb wäre eine empfohlene OP nicht gut? Haben sie schlechte Erfahrung machen müssen?
@@Mudschahid Wenn die OP sein muss, dann muss sie sein.
Aber ich habe auch schon gemerkt, was für Wunder das bewirken kann, wenn die Spannungen im Körper nachlassen. Und wenn die OP überflüssig ist wäre es doch am besten, oder?
Keine OP ohne Risiko, und die Probleme können auch wiederkommen.
Ich selbst bin am Rücken operiert.
Wenn das Dehnen Schmerzen bereitet, weil ein Nerv klemmt, erst mal zum Osteopathen gehen. Der renkt das ein, der stechende Schmerz ist weg. Aber das alleine reicht nicht, dann muss man dehnen, damit die Spannungen nachlassen.
Hast du es denn schon ausprobiert? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich mag diese lockere stimmung und liebe outtakes 😄
Wir auch! 😁❤
Hallo Roland, ich mache seit 42 Jahren Kraftsport und hatte in meiner linken Schulter so starke schmerzen, dass ich 13 Monate nichts mehr trainieren konnte. Mache jzt seit 6 Monaten deine Übungen jeden Tag und die Schmerzen sind zur Gänze verschwunden. Trainiere wieder 5x die Woche seit 4 Monaten. Danke für deine super Übungen. Lg. aus Österreich
Super gut, Gerhard! 😍🙌 Freut uns wirklich sehr, dass dir unsere Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😊 Wir würden dir empfehlen, dass du die Übungen weiterhin regelmäßig durchführst, auch wenn du keine Schmerzen mehr hast.
Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Guten Tag. Hier Polen . Danke für diese fantastische Übungen !
Alles Gute !❤
Sehr gerne! 😊
Eddie hat mein Mitgefühl. Er wurde ganz schön gescheucht. 😢Und dabei ist er super sympathisch😂
Das ist er! 😁🙏
Das Schwierige ist eine "freie" Ecke zu finden .....
Vielen Dank für das wunderbare Video, das wird mein neues Lieblingsvideo, die Übungen sind sehr hilfreich DANKE
Freut uns, dass es dir so gut gefällt! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
In der,Wohnung KEINE ECKE..alles verstellt...WAS NUN ??
Dann kannst du den Türrahmen nutzen. Sagt auch Roland im Video.
Am allerwirksamsten finde ich Turnringe, an denen ich diese Übung im Liegen mache.
Hat man aber wahrscheinlich auch nicht immer in der Wohnung…😅
ich auch, wohne dachgeschosse... überall schrägen oder es ist recht/links der ecke eine tür 😅
Umziehen! 😂
Dann kannst du einen Türrahmen nehmen, Ute. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke!
Der Arme tat mir so leid ,aber ich werde diese Übungen auch machen.Vielen Dank für dieses tolle Video.
Eddie hat das gerne gemacht, auch wenn es nicht immer so aussah! 😁🙌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Können neben den Schmerzen auch eine einschlafende Hand folge von den verkürzungen sein ? Meine rechte Schulter schmerzt auch seit einigen Monaten aber auch die Hand schläft regelmäßig ein.
Das könnte durchaus damit zusammenhängen. Alternativ könntest du es aber auch mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-karp
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke für eure Videos. Bei mir schlafen Arme und Hände nach nur 1 Minute ein bei der Eckendehnübung. Ist das normal? LG
Hallo Kristina,
das kann durchaus auftreten. Wenn es danach wieder besser wird, ist alles in Ordnung. 😊👌
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Weihnachtsangebot ? Da könnt ich mir euch beiden gut im Weihnachtskostüm vorstellen 😀 auch während den Übungen natürlich 🥳😉 das wär doch eine Idee oder 🤣😊😃
Es wird noch etwas zum Thema Weihnachten kommen, sei gespannt! 😁🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Leider bekomme ich meine Arme in hängendem Zustand, Unterarme vor mir, die Unterarme nicht mehr zu den Seiten, wie hier gezeigt. Außerdem schmerzen meine Deltamuskeln bei den Streckungen. Die "üblichen" Engpässe im vorderen Bereich bleiben dabei ziemlich ruhig. Aber ich versuche es weiter.
Alternativ könntest du dich auch an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich glaube ,das mache ich auch heute mal-vielen Dank
Wir sind auf dein Feedback gespannt. 😊🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ist tatsächlich schon etwas besser. Ist wirklich gut zu wissen, was man da alles dehnen kann .
Freut uns, dass es dir besser geht. 😊 Passend dazu kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 👉 lie-br.com/yt-cm1-kalkschulter
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht