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Dr. med. Matthias Soyka
Germany
Приєднався 8 чер 2019
Dr. med. Matthias Soyka ist ein erfahrender Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin. Seit mehr als dreißig Jahren behandelt er Patienten mit Rückenbeschwerden. Er hat sich wissenschaftlich betätigt mit Schwerpunkt auf berufsbedingte Erkranken und Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen. HINWEIS: Die Beiträge in diesem Kanal dienen der Information. Die Videos sind keine individuelle Beratung und ersetzt daher nicht den Arztbesuch.
Rückenschmerzen in der Schwangerschaft – 3 Übungen
#Rückenschmerzen in der #Schwangerschaft lassen sich durch Eigenübungen entgegenwirken. Dr. med. Matthias #Soyka, Sportmediziner und Orthopäde aus Hamburg erklärt aus medizinischer Sicht auf seinem UA-cam-Kanal »Hilfe zur Selbsthilfe«, wie du mit realistischen Übungen selber Helfen kannst. Diese Beiträge ersetzen natürlich keinen Arztbesuch, jedoch ist Eigenmotivation der beste Weg zu einem gesünderen Leben.
📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist du selbst« amzn.to/2XB6USQ
Dr. Matthias #Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit eigener Praxis in Hamburg-Bergedorf.
Er behandelt seit mehr als dreißig Jahren Patienten mit Rückenbeschwerden und weiß, dass Operationen, Spritzen und Medikamente zwar wichtig sind, aber alleine die Beschwerden nicht beseitigen können.
»Hilfe zur Selbsthilfe« ist ein wichtiger Bestandteil seiner Behandlung. Im Laufe der Jahre hat er sein System von Eigenübungen immer weiter optimiert. Dabei halfen ihm die Erfahrungen seiner Patienten. Von ihnen lernte er, wie er seine Eigenübungen immer weiter verbessern konnte.
Dr. Soyka kümmert sich nicht nur um die Akutbehandlung seiner Patienten. Er entwickelte auch das verbreitete Präventionsprogramm "Rückengerechter Patiententransfer in der Kranken-und Altenpflege" und Präventionsprogramme für andere Berufe, z.b. Hafenarbeiter.
📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist du selbst« amzn.to/2XB6USQ
Dr. Matthias #Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit eigener Praxis in Hamburg-Bergedorf.
Er behandelt seit mehr als dreißig Jahren Patienten mit Rückenbeschwerden und weiß, dass Operationen, Spritzen und Medikamente zwar wichtig sind, aber alleine die Beschwerden nicht beseitigen können.
»Hilfe zur Selbsthilfe« ist ein wichtiger Bestandteil seiner Behandlung. Im Laufe der Jahre hat er sein System von Eigenübungen immer weiter optimiert. Dabei halfen ihm die Erfahrungen seiner Patienten. Von ihnen lernte er, wie er seine Eigenübungen immer weiter verbessern konnte.
Dr. Soyka kümmert sich nicht nur um die Akutbehandlung seiner Patienten. Er entwickelte auch das verbreitete Präventionsprogramm "Rückengerechter Patiententransfer in der Kranken-und Altenpflege" und Präventionsprogramme für andere Berufe, z.b. Hafenarbeiter.
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Stoßwellen-Therapie bei Kalkschulter wirkt besser mit diesen Eigenübungen
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In diesem Video zeigt Dr. med. Matthias Soyka wichtige #Eigenübungen zur Unterstützung der #Stoßwellentherapie bei #Kalkschulter. 📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist du selbst« amzn.to/2XB6USQ Dr. Matthias #Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin mit eigener Praxis...
5 Übungen gegen Schultersteife
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In diesem Video zeigt Dr. med. Matthias Soyka 5 Übungen gegen #Schultersteife (#Frozenshoulder). In seiner Videoreihe "Hilfe zur Selbsthilfe" können Sie bei Beschwerden mit Schultersteife selbst tätig werden und ihre Muskulatur selber trainieren und stärken. Außerdem erklärt Dr. Soyka als erfahrener Mediziner, welche Übungen wirklich helfen und warum. 📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist d...
Schultersteife (Frozen Shoulder) - Eigenübungen in der Anfangsphase
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Krankheitsinformation: Blockierung des Iliosakralgelenks (ISG)
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3 Übungen gegen Nackenschmerzen
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Krankheitsinformation: Facettensyndrom - Arthrose der Wirbelsäulengelenke
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Akute Rückenschmerzen 4: Iliosakralgelenksblockierung: Das blockierte ISG selbst behandeln.
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Akute Rückenschmerzen 3: Die Kyphosestrategie | Dr. med. Matthias Soyka
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Nicht nur das Hohlkreuz kann als Therapiemittel eingesetzt werden. In bestimmten Fällen ist auch das Gegenteil der runde Rücken das beste Heilmittel sein. Wie das geht, zeigt Dr. Matthias Soyka in diesem Video. 📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist du selbst« amzn.to/2XB6USQ Dr. Matthias #Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und Sportmediziner, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurg...
Akute Rückenschmerzen 2: Die Traktions-Strategie - Die Notlösung bei sehr starken Rückenschmerzen
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Wenn die Lordose-Strategie nicht funktioniert, weil Sie sehr starke Rückenschmerzen haben und wenn schon der Gedanke an ein Hohlkreuz Sie schaudern lässt - dann können Sie trotzdem guten Mutes bleiben und die #Traktionsstrategie ausprobieren: die Behandlung durch Auseinanderziehen der Wirbelsäule. 📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist du selbst« amzn.to/2XB6USQ
Akute Rückenschmerzen 1: Die Lordose Strategie - Hohlkreuz als Therapie | Dr. med. Matthias Soyka
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Dr. Matthias Soyka zeigt Ihnen 3 Übungen, die Sie bei akuten #Rückenschmerzen zuerst versuchen sollten und als Bonus eine Zusatzübung zur Kräftigung wichtige Tipps zum „Rückenwalking“ Es wird viele überraschen: Bei dieser Therapie spielt das Hohlkreuz die Hauptrolle 📘 Buchempfehlung: »Dein Rückenretter bist du selbst« amzn.to/2XB6USQ Dr. Matthias #Soyka ist ein erfahrener Schmerztherapeut und S...
sehr gut erklärt
Prima. Ich probiers aus. Hab akute Schmerzen und Versteifung schon.
Es hat geholfen! Nun schon 2 JAHRE ohne neue Probleme!
❤ Danke
Ja das ist ein sehr gutes Verfahren, aber nur für den Geldbeutel des Arztes!!!! gibt keine wissenschaftliche Studie, deshalb zahlt es auch die Kasse nicht!
Gut das Ärzte die Schmerzen nicht nachempfinden können, dass wäre nicht fair. Aber, genau dieses führt dazu das man vielleicht etwas zu schnell eine OP als unnötig sieht. Beispiel Kalkschulter, habe ich seit 1 Jahr, man lässt mich wie immer, erstmal depperte Krankengymnastik machen, die nachweislich keinen Kalk physisch abreiben kann, wenn das nicht hilft, bietet man sau teure selbst zu bezahlende Stoßwellen Therapie an, die nocht nicht mal einen wissenschaftlichen Nachweis über den nutzen hat. Dazu 1 Jahr IBU fressen, tolle Medizin! Egal was du beim Orthopäden sagst, Alleilmittel ist immer mit der Tigerleggins auf einen bescheuerten Medizinball rumrutschen. Um dann wenn es zur OP kommt, nach flehen und bitten beim Arzt, man sich denkt, wieso haben alle soviel Spaß daran, dass Patienten mit Schmerzen rumlaufen, nur wegen einer zu starken negativen Einstellung gegen OP`s. Hier sollte der Patient im Vordergrund stehen, tut es aber nicht, eher immer das belehrende, sehr schade in der Medizin. Ich meine das teilweise unnötige Leiden, da 3 Ärzte 3 Meinungen haben. LG Update: ich hatte meine OP, inklusive Entfernung vom Schleimbeutel, bin so gut wie Schmerzfrei nach jetzt 12 Wochen, habe wieder Lebensqualität. Wo sich physisch was bildet wo es nicht hingehört und Schmerzen bereitet, muss es wieder physisch entfernt werden, die Logik ist nicht wirklich schwer. Alles Gute.
Danke für die aufklärenden Worte. Ich habe eine Frozen shoulder, Sehnenfaserisse und Schleimbeutelentzündungen seit 05/2023 . Ist die Gabe von Kollagen schädlich? Ich nehme es seit 2 Wochen. Warum hat es was mit der Schilddrüse zu tun? Ich habe Hashimoto und bin 51 Jahre (Wechseljahre..) VG
Klasse Videos!👍 Sind Übungen auf einer Vibrationsplatte (Facettengelenksyndrom, Geleitwirbel, Bandscheibenprotrosion) hilfreich, oder eher kontraindiziert?
Thanks, Doc!
Was tut mann, wenn man weder Liege noch stabilen Tisch hst? Somit macht das Video für mich und vielleicht auch für andere keinen Sinn. Gibt es keine Übungen, die man ohne diese Dinge machen kann?
Persönlich.... In der Einblendung ist ein Rechtschreibfehler.
Top Beitrag👌
Top Beitrag👌
Top Beitrag 👌Danke 🙏
Jetzt ist 1 Jahr und 4 Monaten vergangen, seit mein rechte Schulter plötzlich explodiert hat , mit diese blöde Diagnose 😂 wie bei vielen- kein Grund, aber: Frauen 50-55 sind meistens getroffen und ich bin eine davon😅🥲 Stadium 1-tatsächlich alle 4 Monate hate ich unglaubliche schmerzen bei jede kleinste Bewegung! Leben war zur Hölle! Kein Kortison spritzen, kein ibu-nichts geholfen 🤣 hab von bekannten etwas Drogen, wie Morphium bekommen… hat geholfen, aber mein Arzt möchte mir das nicht verschreiben 😆 erst nach 4 Monate richtige Qual wurde etwas besser und ich konnte mit Therapie anfangen. Habe tausende Videos geguckt, diese Doktor ein von wenigen, wer weiß,,was er sagt! Gute Arzt. Damals wusste ich nicht, wem ich glauben soll. Hab selbst mir vorgenommen nach vielen Gesehene Information. Hab 4 Physiotherapie hintereinander gehabt (teilweise mit Anweisung von mir, was mein Therapeut machen soll, da die viele auch nicht genau wissen…)und auch zu Hause viel selbst gearbeitet. Eine manuelle Therapie am Ende um letzte Blockade am Schulterblatt zu lösen und nach 1 Jahr harte Arbeit sind mein Arm und Schulter in Ordnung gebracht. Kann ein Buch schreiben: step by step😝 Allen viel Geduld und Mut! Und die Gesundheit!
Mein Arzt sagte mir einfach. Das ist normal. Man wird alt. 🙏🤣Ich hoffe doch das es wirklich wieder weg geht. Ich hab das jetzt schon ein halbes Jahr und bei manchen Bewegungen könnte ich den Arm abhaken. Danke ich werde es ml versuchen. Die Physio weiß nicht wie sie das angehen sollen. Ich werde ihr das mal Erklären und fragen ob es das vielleicht ist. Danke das sie sowas wichtiges Teilen. 👍
Darf man auch so stark ins Hohlkreuz wenn man einen Gleitwirbel hat?
Ich bin verzweifelt, die schmerzen bringen mich um! Danke für die Hilfe und die Übungen!
Also ich schaffe es nicht🎉 die Beine soweit Anzuwinkeln bzw die Beine mit den Händen zu umschließen 😅
Rücken schmerzen sind meist Verspannungen im unteren rucken. Und da soll ich solche bekloppte Übungen da machen?? 😅😅😅 Hohlkreuz, immer rein drucken noch mehr in den schmerz. Oh man. Die leute die sowas erfinden hatten noch nie echte ruckenschmerzen. Ich hab nen polnischen chiropractiker und masseur an der Hand. Nach 4 Behandlung kannst du nach nen Hexenschuss wieder super laufen. Der typ versteht sein handwerk. Sone kack Übungen da taugen überhaupt nix. Erst muss die ursache gefunden werden. Dann spezielle Anwendungen fur den Patienten.
Es sollen auch angeblich "Handgriffe" von Physiotherapeuten geben die alleine die Blockade auflösen können. Welche Handgriffe sind diese genau? Es gibt auch auf UA-cam kein einziges Video dazu bezüglich den "Handgriffen" die aber in Google öfters erwähnt werden. Wie sehen diese aus? Kann man ggf. selbst ohne Physiotherapeuten diese "Handgriffe" selber ausführen um die ISG Blockade zu lösen?
Hallo Herr Dr. Soyka, ich danke Ihnen für das Video ! Ich werde es probieren wie vorgeschlagen. Gruß und bitte weiter so !!!
Diclo und Ibu darf ich als Herzpatient gar nicht einnehmen , was gibt es für Alternativen?
Vielen Dank, das ist wirklich sehr hilfreich. Befinde mich er noch in Phase 1. Die cortisonspritze in den schleimbeutel hat bei mir nur sehr kurz geholfen. Jetzt ist der Schmerz wieder da. Was halten sie von Akupunktur gegen den Schmerz? Stoßwellentherapie ist er bei Kalkschulter, richtig? Können Sie etwas zur Einnahme von Bromelain (Enzyme aus der Ananas) gegen die Entzündung im Körper sagen? Ich bin 48 und wie Sie merken sehr ungeduldig wegen dem Schmerz. Ich möchte mir normal die Haare machen können und so weiter 😟 Es kam bei mir auch schleichend und ich weiß keinen Grund. Es wurde mir auch schon gesagt, dass es hormonell bedingt sein kann, beginnende Menopause. Es sind ja mehr Frauen betroffen. Herzlichen Dank
Gut erklärt. Ich bekomme in Kürze Stoßwellen und werde die Übungen auf jeden Fall machen. Mein Röntgenbild sieht ähnlich aus, nur dass Oberarmknochen und Schulterblatt noch enger beieinander stehen. Was mich beschäftigt, wäre die Prophylaxe, damit das Impingement nicht mehr entsteht (wenn man zum Beispiel wie ich am Bildschirm arbeitet). Lässt sich das viele Sitzen tatsächlich durch Übungen ausgleichen?
Wieder ein tolles Video! Danke
Sehr sympathisch, sehr informativ! Super 🥼 Arzt
Vielen Dank🙏
Sehr gutes Video, wird verständlich erklärt! Vielen vielen Dank!
Die Übungen habe ich aber nicht gefunden
☝👍
Letzten Endes wird nichts helfen also auf Dauer was diese Ärzte sagen erklären ect. Nur eines hilft Ernährung umstellen Gewicht reduzieren und Entzündungen im Körper in den Griff kriegen alles andere raubt nur eure lebensenergie und füllt nur den Portemonnaie der Götter in weißen Kittel
Danke 🙏
Glücklicherweise haben die Übungen schon den ersten Tag geholfen. Vielen lieben Dank 😊
Hab das schon ein Weilchen,2 Monate. Seit einer Woche hab ich erst stärkere Schmerzen. Hab es auf meine viele PC Arbeit geschoben und Verkürzungen. Jacke anziehen ist auch schwierig. Interessant, dass es auch mlt Stress und Schilddrüse zu tun hat. Hab ich im Grunde alles 😕
Vielen Dank für Ihre sehr guten Erklärungen und Übungen! Endlich verstehe ich genauer was ich habe. Meine Behandlung durch einen Orthopäden war bisher Physio, Akupunktur und dann gleich Denervierung (würde ich nie mehr machen lassen! Wenn einem die Nadeln ohne Betäubung in die Knochen gestossen werden ist das sehr schmerzhaft!). Wie immer, helfe ich mir jetzt selber! Mein Abo haben sie und das Buch wird auch gleich bestellt. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ich habe meine Ernährung radikal umgestellt hat super geholfen . War nach 9 Tagen schmerzfrei . Habe noch Arnika C30 genommen und mit Arnikalösung die Schulter eingerieben . Hochdosiert Vitamin C , Vitamin D und Vitamin B-Komplex.
Was genau wurde an der Ernährung geändert bitte?
Sehr geehrter Herr Soyka, mir haben die Übungen unfassbar geholfen. Dankeschön. Sie haben mir sehr große Schmerzen genommen. Ich bin Ihnen sehr dankbar. VG
10:51 sehr hilfreich
Danke, die 3.Übung ist ganz toll. Hat mir sehr geholfen !
Hallo. Ich hatte schon 2 mal eine Facettendenervierung und bekam auch Spritzen. Leider hat bis heute nichts geholfen. Auch Fentanyl wirkt nicht, aber ich möchte mich nicht operieren lassen. LG.
Wenn aber die mechanische Therapie nichts hilft.habe trotzdem jeden Morgen schmerzen.
tolles video... sie können sehr gut erklären !! =)
Hallo habe es von C5 bis C7 😪
Wahnsinn tut mir echt leid, ich hoffe Sie kommen weiter mit ihren übungen. Was sehr wichtig ist eine Basische ernährung,vermeiden Sie eine übersäuerung im Körper. Lg aus der Schweiz
Kann das Gefährlich sein wenn man auf dem Rücken liegt ? Wegen der Hohlvene?
Danke, die Übungen werde ich machen. Es kann nur besser werden ….
Ein Gefühl,als wäre der Ober mit dem Inter Körper mit 2 Ringe verbunden und ständig am wavkeln
Ich habe seit 16 Jahren diese Schmerzen und das täglich,ich möchte schon lange keinen Schritt mehr machen,selbst Tillidin hat den Schmerzen nichts an
Endlich mal jemand, der einem wirklich mal hilft 👍🏻😊 besonders der letzte Teil mit dem „nicht Wollen“ sondern einfach akzeptieren, regt mich sehr zum nachdenken an. Ich hökere nun schon fast 8 Monate mit Schmerzen rum und so langsam gehts an die Psyche da einfach nichts so richtig Erfolg bringt…
Schlinge von der Decke und Arm einhängen beim Schlafen. Mir brachte das der Durchbruch! Ich fühle mit Ihnen!
Es gab auch Zeiten wo Mediziner glaubten eine Impfung würde vor einer Grippe schützen.