Aerobic or MIIT training কেন এবং কিভাবে করবেন
Вставка
- Опубліковано 2 лип 2020
- Aerobic or MIIT কেন এবং কিভাবে করবেন
বর্তমান পরিস্হিতিতে ঘরে বসে ইয়োগা এবং ফ্রী হ্যান্ড বডি ওয়েট ট্রেইনিং ব্যায়াম কিভাবে করবেন?
• বর্তমান পরিস্থিতে ঘরে ...
ঘরে নিজের বিছানায় বসে করুন কিছু সহজ ব্যয়াম
• ঘরে নিজের বিছানায় বসে ...
মানসিক অশান্তি দূর করতে ব্যায়াম, ইয়োগা এবং মেডিটেশন কেন জরুরী?
• মানসিক অশান্তি দূর করত...
বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমতা অর্জনের ব্যায়াম
• বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমত...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir
Twitter Link: / drjhangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#aerobic #miil #training #JKLIFESTYLE
ধন্যবাদ স্যার,,, আপনার প্রতি সাজেশন ই আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ,, উপকৃত হচ্ছি বটে,,,আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিক,,
Cycling at morning then aerobic & miit exercise. Energy iron man sir.
What an amazing way to pass a holiday, you inspired us sir,
A kind-hearted person ❤️❤️
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।
You provide lots of information 💗🔥 Allah bless you 😇
স্যার আপনাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুক দোয়া রইলো
জাযাকাল্লাহু খাইরান
Love from my heart.
Loved it 💜💜💜💜💜👈
আমার বয়স ২২ আমার সমস্যা হল দাঁত দিয়ে সব সময় রক্ত আসে অযু করার সময় ঘুম থেকে উঠে থুথু ফেলার সময় এক কথায় বললে সব সময় রক্ত আসে😥😥😥 আশা করি আপনি এর কোন সমাধান দিবেন। এর আগে আপনাকে ওনেক বার বলেছি
মেশিনটার দাম আর মডেল নাম্বারটা জানালে উপকৃত হবো
দাম কতো
advantek treadmill ADT-1900-T5
Price: 109000
Asalamu Alaikum Bhai. Please Apne full day khawar ek video korben Ja Zakh Allah.
স্যার যাদের রানার মেশিন নেই তারা কিভাবে ঘরে বসেই এরাবিক জুন এবং অনারাবিক জুন কিভাবে করতে পারি একটু দেখালে অনেকেই উপকৃত হত
ঘন সাদা বর্ণের কফ দূর করা সম্বন্ধে একটা ভিডিও তৈরী করুন। ধন্যবাদ আপনাকে। আশা করি অনুরোধ টা রাখবেন।।।।।
High, medium and low intensity exrecise গুলোর effective সময়টা জানাবেনplz.
1st comment
Sir ami Ted mill a waking koray giya 2 leg knees kub hurt kortasay. Hata kosto hoya gasay. Akon ki koray pari. Please janalay kushi hobo.
Second comment
sir,,,Akta jinis jante caiii,,☹️,,Glutone1000 ai medicine tar kaj ki r eta khele asole ki hbe?? akta vidio deben plz,,K k amr sthy ak mot
Trademil electric ta balo hoy naki analog ta valo? Plz sir bolbn ekto
Sir body stretch mark remove niaa ekta video plz
ওয়ালাইকুমুস্সালাম,,,
স্যার আসসালামু আলাইকুম আমরা কি চিনির বদলে মধু খেতে পারব
Sir how to get that watch
For measuring ❤️ rate
ভাইয়া,আমার বয়স ১৫,উচ্চতা ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি।আমি কি ডামবেল Use করতে পারি??কত kg পর্যন্ত নিতে পারবো???
আসসালামু আলাইকুম
কালিজিরা ও লং সকালে খালি পেটে এবং রাতে ভরা পেটে খেলে কোনো সমস্যা আছে কি না??????
Assalamualaikum. what is the brand of this treadmill, and approximate price? Can u plz give us an idea, it would be really helpful. Thanks.
Brand name- Advantek
Price - 95,000 taka.
Treadmill kintu vary koreh, jodi weight 120 er upor hoi - ek dhoroner treadmill. abar jader 50-80 kg tader arek rokom.. Horse power or (HP) eigula dekhe kinte hoi. HP dui rokom ekta AC {alternating current) and arekta DC. etc.
অল্প বয়োসে চুল পাকে কিজন্য এবং করনিয়কি?
Sir mukhar corbi kivaba komano jai..
এটা সপ্তাহে কয়দিন করবো?
sir,face a kmne fat/muscle grow korbo?
sijarer por peter med komanor upai bolun please sijar hoise 7month ki exersije korbo bresfidding mom
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
ua-cam.com/video/9kSGnjQulWc/v-deo.html
Sir..apnar ai mechine tar model ar kon company r ar koto porbe sheta bolle valo hoto .jate amrao kine use korte pari .plz sir
advantek treadmill ADT-1900-T5
Price: 109000
স্যার আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমার ছেলের বয়স 16 বছর,উচ্চতা 5 ফিট 11 ইঞ্চি। আল্লাহর রহমতে এবং আপনার ভিডিও দেখে দেখে 108 কেজি থেকে 90 কেজিতে এসেছে। এখন আর কোনভাবেই ওজন কমছে না। কিন্তু সে সকালে আর আগের মত দৌড়াতে যাচ্ছে না। স্যার এর কোন বিকল্প উপায় জানালে ভালো হতো। স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। 💝💝💝❤❤❤
কইছে তরে
আপনি কি ভালো ব্যবহার জানেন না?নাকি মা বাবা শিখায় নাই??ভদ্রভাবে কথা বললে ভাল হত....
স্যার,
আসসালামু আলাইকুম............
একটা প্রশ্নঃ- কোন কোম্পানির ট্রেড মিল এবং দাম কত টাকা?
advantek treadmill ADT-1900-T5
Price: 109000
স্যার আমার বয়স ২০ উচ্চতা ৫.২" ওজন ৬৭ কেজি স্যার আমি কি করে ১০ কেজি ওজন কমাবো বলবেন প্লিজ
সার এগুলো কোথায় পাওয়া যায় কিনতে
সার, কেমন আছেন আমি কাতার থেকে বলছি সার এই মেশিন কোথাই পাওয়া যাবে/আমি আপানার ভিডিও দেখে ১৪ কেজি ওজন কমিয়েছি। ধন্যবাদ সার
Kivabe komiyechen vai kun diet video follow korechen
Assalamualikum, sir,
আমার বয়স মাএ ১৭ বছর, উচ্চতা ৫ ফুট ২, আর ওজন ৬৯ কেজি, কিভাবে এই ওজন টা কমাতে পারি একটু বলবেন please .... বললে খুব ভালো হয়।
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
Which company the machine and how many rupees it cost
advantek treadmill ADT-1900-T5
sir apnar chamber kothay
আমার হাইট ৫ফুট ৩ ইঞ্চি, ওজন ৭১.৫৬। কিভাবে ওজন কমাতে পারি৷ ইদানিং ভুড়িও বেশ বেড়ে গেছে। আপনার পরামর্শ আশা করছি। ধন্যবাদ
ফ্যাট এ্যাডপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
ua-cam.com/video/mFyCPeV2IVM/v-deo.html
কি করে ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে মাসল গঠন করবেন এবং পেটের চর্বি গলাবেন
ua-cam.com/video/vPpSPUfHu28/v-deo.html
মাত্র পাঁচ মিনিট হিট(HIIT) করেই ঝরিয়ে ফেলুন পেটে জমে থাকা সকল চর্বি
ua-cam.com/video/gXn58-lyFSc/v-deo.html
স্যার আমি আজকে থেকে দৌড়ানো শুরু করছি,,,,দৌড়ালে আমি অনেক বমি সে ক্ষেত্রে আমি কি করবো?
সব ব্যায়াম সবার জন্য না আপনার শরীরের সামর্থ্য অনুযায়ী ব্যায়াম করুন আমি করেছি তাই আপনারাও করতে যাবেন না। এ সকল ব্যায়াম আপনার জন্য উপকারী নাও হতে পারে তাই আপনি একজন ফিজিক্যাল বিশেষজ্ঞ দেখিয়ে ব্যায়াম করবেন অথবা “ফ্রি-হ্যান্ড” ব্যায়াম এবং ইয়োগা করবেন শরীরে চাপ দিয়ে ভারী ব্যায়াম করতে যাবেন না এতে ইনজুরি হতে পারেন।
স্যার আমি জাস্ট দৌড়াইচ্ছি,,,, আর খাবার খাওয়া কমিয়ে দিছি ,,,,স্যার আমি ভাত খাওয়া করিয়ে দিয়েছি,,,,রোজা রাখার চেষ্টা করতাছি স্যার
স্যার আমি জাস্ট আমার শরীর টা ঠিক রাখতে চাই,,,,সেই ক্ষেত্রে কি আমি ভাত খাওয়া ছেড়ে দিবো স্যার? যাতে স্যার আমার বয়সের সাথে সাথে নিজেকে পরো ঠিক রাখতে পারি😊
স্যার একটু পরামর্শ দিবেন😍😍
Sir apni ja dakhalen...ta ki notun der jonno na ki puran der jonno...aktu Bolden ki..
সকলের জন্য কিন্তু সব ব্যায়াম সবার জন্য না আপনার শরীরের সামর্থ্য অনুযায়ী ব্যায়াম করুন আমি করেছি তাই আপনারাও করতে যাবেন না। এ সকল ব্যায়াম আপনার জন্য উপকারী নাও হতে পারে তাই আপনি একজন ফিজিক্যাল বিশেষজ্ঞ দেখিয়ে ব্যায়াম করবেন অথবা “ফ্রি-হ্যান্ড” ব্যায়াম এবং ইয়োগা করবেন শরীরে চাপ দিয়ে ভারী ব্যায়াম করতে যাবেন না এতে ইনজুরি হতে পারেন।
স্যার আমি আপনার আনেক বক্ত।আমি অনেক সমস্যা ভুকছি স্যারগো আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই।এবং সাখাত করতে চাই কিভাবে করবো আমি জানিনা আপনার থেকে চিকিৎসা নিতে চাই। আমার কাছে মনে হয় আমি বাচবো না।একমাত্র হয়তো আপনে পারবেন অসুস্থ থেকে বাঁচাতে।আমি অসহায় স্যার একবার আপনার নম্বর দিয়ে একটা মিছকল দিন স্যর অনুরোধ রইল
আসসালামুআলাইকুম স্যার কোয়েলের ডিম খাওয়া যাবে।
যাবে কিন্তু আপনার পরিমান মত খাবেন।
sie e running machine gulor price kmn pore?
Manual gula 10000 theke start hoy...... automatic gula 25000 theke start hoye 2.5 laks porjonto hoy...onar tar price 60-75 thousand ar moto hobe...amio same kinechi tai amar dharona theke bollam
এই মেশিন টার দাম কতো একটু বলেন
advantek treadmill ADT-1900-T5
Price: 109000
আসসালামু আলাইকুম।
স্যার দিনে ১৮ ঘন্টার বেশি ওয়াটার ফাস্টিং করা যাবে??
কি জুতা পড়তে হয় বলবেন
আমি ওজন কমাতে চাই কিন্তু শুরু করবো কি ভাবে
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
kokhono bolben na ami kal theke korbo. Aj e and ekhon theke shuru korben.
স্যার আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনার সাথে আমি কথা বলতে চাই আপনার নাম্বারটা দেওয়া যাবে,
ভাই আপনায় নাবায় দেন
ডাক্তার সাব এই মেশিনের দাম কত?
Manual gula 10000 theke start hoy...... automatic gula 25000 theke start hoye 2.5 laks porjonto hoy...onar tar price 60-75 thousand ar moto hobe...amio same kinechi tai amar dharona theke bollam
যারা এত দামি মেশিন কিনতে পারবে না তাদের কি করা উচিত
rastai hata ba dorano uchit. na parle bashai hatben and beyam korben.
No this isn't accurate. Many Bengali adults are watching you and believing that they will lose weight instantly because of your "MIIT". Mild intensity interval training will not get any results. If it's mild intensity, there is no need for intervals. Unless the person watching this video is extremely fat, MIIT is completely useless. Your role as a "fitness instructor" on UA-cam is to educate on the most acute, the most precise way on losing fat, which is being in a caloric deficit and cardio. You said the point of MIIT is for people in a rush, instead people can fast for 16 hours and do some cardio. This MIIT is completely useless in long-term benefits.
দাম কত এটা
109000
এটা কি ম্যানুয়াল মেশিন
@@miliaktar406 na
স্যার যাদের রানার মেশিন নেই তারা কিভাবে ঘরে বসেই এরাবিক জুন এবং অনারাবিক জুন কিভাবে করতে পারি একটু দেখালে অনেকেই উপকৃত হত
আমার বয়স ২২ আমার সমস্যা হল দাঁত দিয়ে সব সময় রক্ত আসে অযু করার সময় ঘুম থেকে উঠে থুথু ফেলার সময় এক কথায় বললে সব সময় রক্ত আসে😥😥😥 আশা করি আপনি এর কোন সমাধান দিবেন। এর আগে আপনাকে ওনেক বার বলেছি
স্যার যাদের রানার মেশিন নেই তারা কিভাবে ঘরে বসেই এরাবিক জুন এবং অনারাবিক জুন কিভাবে করতে পারি একটু দেখালে অনেকেই উপকৃত হত
স্যার যাদের রানার মেশিন নেই তারা কিভাবে ঘরে বসেই এরাবিক জুন এবং অনারাবিক জুন কিভাবে করতে পারি একটু দেখালে অনেকেই উপকৃত হত
স্যার যাদের রানার মেশিন নেই তারা কিভাবে ঘরে বসেই এরাবিক জুন এবং অনারাবিক জুন কিভাবে করতে পারি একটু দেখালে অনেকেই উপকৃত হত
স্যার যাদের রানার মেশিন নেই তারা কিভাবে ঘরে বসেই এরাবিক জুন এবং অনারাবিক জুন কিভাবে করতে পারি একটু দেখালে অনেকেই উপকৃত হত
আমার বয়স ২২ আমার সমস্যা হল দাঁত দিয়ে সব সময় রক্ত আসে অযু করার সময় ঘুম থেকে উঠে থুথু ফেলার সময় এক কথায় বললে সব সময় রক্ত আসে😥😥😥 আশা করি আপনি এর কোন সমাধান দিবেন। এর আগে আপনাকে ওনেক বার বলেছি