Biz markette gözlüklerimizle bile okuyamıyorsak hemen telefonu çıkarıp fotosunu çekiyoruz sonra resimi büyütüp okuyoruz :) Keto kafasında çareler çookk :)
Hoşgeldiniizz💜Yönetmen bey bi daha gitmesin🤭Ben yeni girdim bu yola,20 videoyu sular seller gibi izledim sonra o gitti.Videolar bitti.Cok bekledim bu videoyu...Her ikinize de çok cook çok teşekkür ederim.Muhtesem bir doğa icin de de yayın yaptığınız için ellerinize ayaklarınıza sağlık.Sorularim çook.Hala macro hesaplamadım.Fakat facebook gurup muhteşem çalışıyor.Bu vesileyle oradaki arkadaşlara da teşekkür etmek isterim.Iyiki geldiniizz💜
Ben TR de çok rahat ketojenik beslendiğimi düşünüyorum. Yapamayan derdine yansın. Grubun keto tarifler kısmında arama yapınca yüzlerce tarif var. Dışarıda yerken US den daha fazla alternatif var. Adana ve Urfa kebaplar ekmeksiz köfteden yapılır. Her yer balıkçı lokantaları dolu. Una bulanmadan pişen harika balıklar var. Tavuk çevirme bütün marketlerde emrimizde.
20 yildir Amerikada yasayan biri olarak buradaki markalara cok alismisim. tam karsiligini bulamayinca afalliyorum biraz :) Bir de keto kafasi yuzunden sadece hamurisi urunlere takiliyor gozum. Yoksa Adanada 10 gun, cok guzel yedim :)). Emre
Şu anda Ankara Bodrum yolunda tek başıma araba sürüyorum sizin videoyu hoparlöre verdim beraber yolculuk yapıyoruz sizinle ve yol daha kolay geçiyor keto kafasın 1. Bölümden başlayarak ilerliyorum 2 gündür IF üzerine ketojeniğe sayenizde başladım tuvalet sorunu dakka bir gol bir başladı hayırlısı bakalım 1,5 ay ev halkından ayrı kendimi yazlıkta inzivaya çekip videolarınızın önderliğinde yapıcam dönüşte neler olduğunu yazıp foto yollarım çok öpüldünüz sizi seviyorum iyi ki varsınız💕
Cok Guzel ve dogru tarifler verdiniz tesekkurler. Mantar dolmasi firinda Guzel oluyor (kasarli ve baharatli). Benden tarief: kabak dan spaghetti yapin. Sonra krempeynir, baharat ve ceviz & ceri tomatez ekleyin uzerine. Limon da ekleye bilirsin.
Merhaba birkaçgündür videolarınızı izliyorum güzel akıcı ve açık anlatıyorsunuz fakat Türkiyedeki başka bir doktoruda izledim hatta bu konuda kitabıda var.Peynir ketoda yok asla yenmez diyor siz yiyoruz diyorsunuz kafam karıştı ☹️
Size çok teşekkür ederim ne çok kilolu bir bayanım diyetisyenlere başlar başlar bırakırım iki tane kız kardeşim var biriside akupunktur yaptırdı biriside ketoljik besleniyor ben ise herşey den ümidi kestim ölümü bekleyen biriydim keto besleme kardeşim i bir gördüm soru bile sormadan neyapmam lazım dedim ve başladım benimle beraber kızımda aynı kilolu biz başladık yasakları kesin yemiyoruzda makroyu falan anlamıyoruz bir kupa kahve ile akşam oluyor herşeyapabiyorum nekadar yiceği bilemiyorum başınızı şişirdim özür dilerim bankada yardımcı olur musunuz ben 146 kilo yum boy 1,65
bence secenek cok..bizim insanlarimiz tembel ve hazirci..yaratmayi sevmiyor. bence en guzel kismi yeni tadlar yaratmak,ketoya uygun sekilde..ispanakla bir haftada 5 cesit yemek yaptim..cok dahasi yapilir bence..o kadar cok cesit varki..yeterki nelerin yasak nelerin serbest oldugunu bilelim..
Merhaba Sevgili Megi ketojenik beslenme yolculuğumun başındayım. 8 gün oldu. Mandırada tamamen doğal katkısız tereyağı kıvamında krema buldum. Tadı mükemmel uygun mu keto diyetine yoğun krema. Teşekkürler çok iyi niyetler ile yaptığınız bu videolar için.
Burada pasta, borek, ekmek aliskanligi yok. Ayrica israr gelenegi de. Turkiye disarida yemek yerken karbonhidratsiz. Birsey bulmak gercekten cok zor. Burada pastane ve borekci olmayinca insan dusunmuyor.
Biz markette gözlüklerimizle bile okuyamıyorsak hemen telefonu çıkarıp fotosunu çekiyoruz sonra resimi büyütüp okuyoruz :) Keto kafasında çareler çookk :)
😂😂😂
Hoşgeldiniizz💜Yönetmen bey bi daha gitmesin🤭Ben yeni girdim bu yola,20 videoyu sular seller gibi izledim sonra o gitti.Videolar bitti.Cok bekledim bu videoyu...Her ikinize de çok cook çok teşekkür ederim.Muhtesem bir doğa icin de de yayın yaptığınız için ellerinize ayaklarınıza sağlık.Sorularim çook.Hala macro hesaplamadım.Fakat facebook gurup muhteşem çalışıyor.Bu vesileyle oradaki arkadaşlara da teşekkür etmek isterim.Iyiki geldiniizz💜
E IYI KI SEN DE GELDIN! cok tesekkur ederiz. bundan sonra duzenli olarak videolar gelecek ;)
Ben TR de çok rahat ketojenik beslendiğimi düşünüyorum. Yapamayan derdine yansın. Grubun keto tarifler kısmında arama yapınca yüzlerce tarif var. Dışarıda yerken US den daha fazla alternatif var. Adana ve Urfa kebaplar ekmeksiz köfteden yapılır. Her yer balıkçı lokantaları dolu. Una bulanmadan pişen harika balıklar var. Tavuk çevirme bütün marketlerde emrimizde.
20 yildir Amerikada yasayan biri olarak buradaki markalara cok alismisim. tam karsiligini bulamayinca afalliyorum biraz :) Bir de keto kafasi yuzunden sadece hamurisi urunlere takiliyor gozum. Yoksa Adanada 10 gun, cok guzel yedim :)). Emre
Haklısınız yöresel ülkemize has ketoya uygun çok güzel lezzetlerimiz var kebaplarımız dönerlerimiz bazı çorbalarımız
Ve en sevdiğim kokoreç 😊
Şu anda Ankara Bodrum yolunda tek başıma araba sürüyorum sizin videoyu hoparlöre verdim beraber yolculuk yapıyoruz sizinle ve yol daha kolay geçiyor keto kafasın 1. Bölümden başlayarak ilerliyorum 2 gündür IF üzerine ketojeniğe sayenizde başladım tuvalet sorunu dakka bir gol bir başladı hayırlısı bakalım 1,5 ay ev halkından ayrı kendimi yazlıkta inzivaya çekip videolarınızın önderliğinde yapıcam dönüşte neler olduğunu yazıp foto yollarım çok öpüldünüz sizi seviyorum iyi ki varsınız💕
Biz de seviyoruz Kolay gelsin. Ki kolay zaten ;) Soz!
Sonucunuzu merak ettim 😊
Güzel insan ,sizi dinlerken tam kahvalti hazirliyordum tarifleri dinlerken bile karnim doydu.Teşekkürler emeginize, nefesinize sağlik ...
Anlattıklarınız cidden çok lezzetli yemekler sizin damak zevkiniz ketoyla buluşunca mükemmel bir şekilde vücuda gelmiş yemekler bunlar
Cok Guzel ve dogru tarifler verdiniz tesekkurler. Mantar dolmasi firinda Guzel oluyor (kasarli ve baharatli).
Benden tarief: kabak dan spaghetti yapin. Sonra krempeynir, baharat ve ceviz & ceri tomatez ekleyin uzerine.
Limon da ekleye bilirsin.
Kac gundur meggy video atsada izlesem diyordum ozlemisim valla yaa emegine saglik harikasin ve harika gorunuyorsun 🥰😘
Çok güzel bir bölümdü.Video giriş ve arka plan çok iyi olmuş😊
çok emek vermişsiniz (veriyorsunuz) çok teşekkür ederim, ömrünüze bereket:)
Türkiyede krema ve labne benzeri peynir bulmak oldukça zor😕 hepsinde koruyucu bulunuyor ve karbonhidrat oranı 4-7
Tam da bugün ne yesem diyordum.çok iyi geldi video
Hoş geldiniz ❤️❤️❤️
Yine mi güzelsin, yine mi çiçek?!🌸❤️😊
Bu arada, köftenin içine karbonat koyarsanız başka hiçbirşeye gerek kalmaz aslaa dağılmaz 😉
karbonatsiz da dagilmiyor bizimkiler :) eeeee iste, Amerikan kiymasi :P
E benimki de Amerikan kıyması😜
Merhaba birkaçgündür videolarınızı izliyorum güzel akıcı ve açık anlatıyorsunuz fakat Türkiyedeki başka bir doktoruda izledim hatta bu konuda kitabıda var.Peynir ketoda yok asla yenmez diyor siz yiyoruz diyorsunuz kafam karıştı ☹️
İnsanın içinden oraya yerleşmek geliyor 🌹
Emeğinize sağlık ✌️
Gerçekten çok kolay😊
Emeğinize sağlık
Merhaba Meggy,
Tarif ararken ketojenik sutlac gordum :) konjac pirinc eritritil kullanilarak yapiliyordu :)
ketofasting kitabında bir çok besin bilgileri ve öğün olusturma konusunda fikirler var.
türkiyede çok zor keto yapmak
Korkunun nedeni yine başaramamak...
Keto yapmadım hıc ama aralıklı oructa dilediğim kadar sütlaç yıgerek 4 ayda 10 kilo verdim💃🏼💃🏼💃🏼
Size çok teşekkür ederim ne çok kilolu bir bayanım diyetisyenlere başlar başlar bırakırım iki tane kız kardeşim var biriside akupunktur yaptırdı biriside ketoljik besleniyor ben ise herşey den ümidi kestim ölümü bekleyen biriydim keto besleme kardeşim i bir gördüm soru bile sormadan neyapmam lazım dedim ve başladım benimle beraber kızımda aynı kilolu biz başladık yasakları kesin yemiyoruzda makroyu falan anlamıyoruz bir kupa kahve ile akşam oluyor herşeyapabiyorum nekadar yiceği bilemiyorum başınızı şişirdim özür dilerim bankada yardımcı olur musunuz ben 146 kilo yum boy 1,65
Nevin hanım son durumunuz nedir? Ben de macro hesabını yapamıyorum
İlk yorum 01 burda ❤ UCLA
@ketokafası meggy ketojoy mct kapsül günde bir tane mi kullanıyoruz ?
Yaaaaa emre bey biz ne kadar zorlaniyoruz heryer karbonhidrat tatli
😊
Selam Meggy sorum kombuça çayı serbest mi???
bence secenek cok..bizim insanlarimiz tembel ve hazirci..yaratmayi sevmiyor. bence en guzel kismi yeni tadlar yaratmak,ketoya uygun sekilde..ispanakla bir haftada 5 cesit yemek yaptim..cok dahasi yapilir bence..o kadar cok cesit varki..yeterki nelerin yasak nelerin serbest oldugunu bilelim..
Kesinlikle haklisin. Ve lutfen hic irseyi abartma. Ispanak dahil!!!
Keto intiharı🤣🤣🤣 meggy abla mükemmelsin.
Çok iyiydi
Nice
Merhaba Sevgili Megi ketojenik beslenme yolculuğumun başındayım. 8 gün oldu. Mandırada tamamen doğal katkısız tereyağı kıvamında krema buldum. Tadı mükemmel uygun mu keto diyetine yoğun krema. Teşekkürler çok iyi niyetler ile yaptığınız bu videolar için.
Hangi marka
06'dan selam
KGK mi icerken sabah sabah seni gormek cok iyi geldi 🤗
ay sabah olsa ben de icsem....
@@KetoKafasi ben de geceleri makrolarim dolunca ayni duyguyu besliyorum 😁Sabah olsa da Kgk icsem😅
💕💕💕💕
Harika güzel meggy
Tam aradığım
6:46 işkembe varmı ketoda
Var ama unsuz nasil yapacaksin onu bulman lazim
Cok baslardasin. butun sorularinin cevpalari var videolarda. 39. bolum tahinden ekmek tarifi mesela :)
@@KetoKafasi çok çok teşekkürler sizi takipteyimmm
Amerika’da yaşayıp Türkiye de karbonhidrat çok demek 😂😂
Burada pasta, borek, ekmek aliskanligi yok. Ayrica israr gelenegi de. Turkiye disarida yemek yerken karbonhidratsiz. Birsey bulmak gercekten cok zor. Burada pastane ve borekci olmayinca insan dusunmuyor.
türkiyede markette pastırma 15 tl (1 paket ) holding sahibi olmaya gerek yok türkiyede en fakir insan bile 17 liralik sıgara içiyor.
Harikasıniz