על קלוריות, ועל המדע שמאחורי עלייה וירידה במשקל
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- מה זה קלוריה?
כמה קלוריות אנחנו שורפים ועל מה? כל זאת ועוד..... בפרק הזה!
לאלו שכבר צפו: שימו לב שנוסחת הBMR נועדה לחשב צריכה קלורית ליום במנוחה *מוחלטת*, הכוונה בזה היא שהנוסחה יוצאת מנקודת הנחה שאתם אפילו לא צורכים אנרגיה מתהליכי עיכול. בכל זאת- אפשר להשתמש בנוסחה על מנת לקבל הערכה כללית: כמה קלוריות אנחנו צריכים לצרוך במינימום כדי לתפקד באופן תקין.
ניתן להוסיף משתנים נוספים לנוסחה כדי לדעת לחשב את הצריכה שלנו (גם מעבר לצריכה המינימלית), אבל כאן זה כבר נעשה ממש לא מדויק- ולכן עדיף להשאר עם הנוסחה כפי שהראיתי אותה.
הדרך הקלה בפייסבוק:
www.facebook.c...
איזה קול נעים יש לך איזה כיף לצפות בסרטונים שלך אני גם נהנת וגם משכילה. תודה רבה
תודה רבה אליסון
מושלם באף אחד מהסרטונים שלך אן בוזים אתה מעולה וכיף לצפות בך
+אמיר מלול תהיה בריא
מעולה!
נכון הסירטונים שלך הכי טובים ואתה יודע לצייר יפה
יש סיכוי שאדם מסוים יכול לשרוף בהרבה יותר קלוריות רק מלחשוב כל היום, מאשר לעשות פעילות ספורטיבית?
מטורפץ על הערוץ שלך
יש לי שאלה:
אם אני אוכלת הרבה , ואני אוכלת המון... אבל אני מרזה , איך זה קורה שאני אוכלת המון אוכל אבל עדיין מרזה
+nikol kilimnik כמו שאמרתי- יש פה די הרבה שונות בין אישית. זו יכולה להיות הגנטיקה שלך שגורמת לך לצרוך יותר אנרגיה. זה יכול להיות הרכב הגוף שלך. יכול להיות שאת בן אדם פעיל שזז הרבה- גם אם את לא עושה ספורט אולי את תזוזתית מאד באופן כללי.
וגם- יכול להיות שאת לא באמת אוכלת כל כך הרבה כמו שאת חושבת. תעקבי יום אחד, תרשמי באמת כמה קלוריות הכנסת, ותדעי
או שפשוט את לא באמת אוכלת הרבה.
כדאי לתקן: קלוריה היא כמות האנרגיה הדרושה כדי לחמם 1 גרם מים במעלת צלזיוס אחת. גרם ולא קילו..
he.wikipedia.org/wiki/%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%94
+Dudi Zaltsman כשאנחנו מדברים על קלוריות, אנחנו בדרך כלל מתכוונים לקילו קלוריות, ולכן זה כתוב כ-
kcal
. קילו קלוריות מתכווון לקילו מים ולא לגרם מים.
סרטון מעולה, אבל לא אהבתי את ההנחה שהצגת כעובדה שגברים נוטים להיות יותר שריריים מנשים אז הם צריכים יותר אנרגיה כדי לתפעל את הגוף שלהם- מה לגבי גברים שמנים או כאלו שלא מתאמנים?
עדיין ייטו להיות שריריים יותר מנשים בעלות אותו אורח חיים, זאת בעיקר בגלל הבדלים הורמונליים.
הבעיה שבני אדם מבזבזים יותר מידי אנרגיה
פותח לי את העניים-תודה!
רק קילו מים נכון בקיצור קלוריה זה חום סגולי של מים אם אני לא טועה 4200 גול לקילו למעלה
4:08 כתבת שם שומנית, שומנים.
*לא שומנים
מה בנוגע לאנשים עם בעיות כמו תת-תפקוד בבלוטת התריס?
+Yahel Yedoav אותם עקרונות מנחים תופסים
שחכת שגם אם נצרוך יותר מדי מאחד המרכיבים זה לא בריא
אתה פסיכולוג?
+Roee the King מה גורם לך לחשוב?
+הדרך הקלה אתה מדבר הרבה על המוח האנושי
beep beep i'm a sheep
@@user-mc9ow6il9s sheep sheep I'm a beep