Bagaimana Cara Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari ?
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2024
- Bagaimana Cara Tidur Lebih Nyenyak Di Malam Hari ?
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : successbefore30team@gmail.com
Hayoooo siapa yang malam ini susah tidur??
Dokter_Sung saya dokter sering g bs tdur,paling sy tdur 3 smpai 4jam
Saya dok , kenapa saya kalau jam 9 atau 10 ngantuk saya tidur tapi mesti jam 1 atau 2 kebiasaan bangun dan gak bisa tidur lagi ,tapi kalau sudah jam 12 pasti gak akan bisa tidur sampai pagi dan akan terasa ngantuk jam 7 atau 8 pagi kenapa itu ya dok ?... padahal sudah sering kali nyoba matikan hp ,matikan lampu kalau sudah jam 9 tapi hasil nya sama gak akan bisa tidur begitu juga udah sering olah raga sampai ikut gym juga sama susah tidur ,sampai mata sudah seperti mata panda
bagaimana mau nyenyak pak dokter habis mikirin beras naik .bayar listrik naik .bbm naik .pak dokter enak duitnya banyak apapun bisa di beli
Dokter_Sung saya dok kenapa tiap malam susah tidur,krn saya krj pasien ku tdrnya jam 12 mlm,sdangkan saya ngantuknya sore jam 7 an ngantuk bngt lemes,tpi krj gk tidur mpai jam 12 mlm udah terang mataku susah tdr mohon pencerahannya
saya Dok,,klo.mlm susah tidur apalagi jaga lansia Dok,,klo blm jm 1 mlm dia g mau tdr gmn solusinya Dok,,..makasih🙏🙏
1.ber wudhu
2.bersihkan tempat tidur sembari membaca ta’awuz
3.baca an nas, al ikhlas,al falaq,ayat kursi al fatihah,dan doa tidur
4.tidur menghadap kiblat
5.tidur dengan badan bagian kanan
6.sembari menutup mana untuk tidur,istigfar lah sampai anda tertidur
Jgn lupa ayat kursi guys.. 😇
Jgn lupa ayat kursi guys..😇😇
Jangan lupa yasin
@@worsethanthis9453 gak
Tambahin al-mulk biar mantep
Apa cmn gua yg pas corona susah tidur:"
Enngak kok
Gw dari dulu susah tidur:(
Iya njir dulu pas masih sekolah offline saya tidur dibawah jam 10 takut telat masuk sekolah,sekarang malah susah tidur,diatas jam 10 terus
Sama bro
@@caferacer609 2in
Lah kog bisa tepat gtoh?aq nonton video ini tepat jam 1 pagi dok wkwkwkkw..sambil nunggu ngantuk dan tertidur sendiri...😂🤣😅
Sama
rivaldi ilyasa haaaa
Kalo gw jam 9 udah tidur kan besok sekolah
Ha a a a udah menua yaah
Sama ya
Saya sering tidur telat,tapi sekali tidur susah bangun😃
Dok utk menghilangkan varises
Sama
faktor u tuh..minum viostin ds
Hahaa... samaaa.. 😅😅
Sama bro
Tips cepat tidur:
Mkirin hal yg sedih,akhirny nangis.. lama" mata kita akn terasa ngantuk:v
St*pid
Hindari yang namanya..
1.pemikiran
2.Bersihkan tempat tidur
3.jauh kan yg namanya Hp atau alat2 yg ada di sekitar anda
4.tenang kan jiwa anda
5.matikan lampu
Semoga dengan cara ini kita bisa tidur nyenyak...semoga bermanfaat.
Terimakasih tipsnya saya akan mencobanya. 🙂
mau sya coba bismillahirrahmanirrahim
bissmillah
@@robercandrachanel7492 pikiran sih yg susah bgt dihilangin 😁
Aku gampang tidur ,jam 8 Samapai jam 6
Alhamdulillah, Islam sudah mengajarkan sunnah untuk tidur lebih awal setelah isya & bangun di 1/3 malam yang artinya 6 - 8 jam, mematikan cahaya sebelum tidur, tidur menghadap kanan, jauh sebelum ilmu kesehatan menjelaskan manfaatnya sekarang
Allahuakbar
Iyaa
Nice
Ilmu kesehatan sudah ada sejak jaman Romawi 2500 thn yg lalu.. Jauh sebelum islam ada
@@BestSales_omodajkt gausah sok tau,, nyocot wae T NDASMU
Kalo tidur cuma 2 jam lalu tidur lagi saat pagi hari gimana ya,saya tidur seperti itu di bulan Ramadhan gimana ya dok ???
Febiola Wijaya aku juga kaya gtu😢
Njir sama tidurnya pagi sampe sore wkwokw
Hehe kalo puasa susah ngatur waktu tidur
Hayo siapa yang cita2nya tidur jam 9-10 malam 😀
Dokter, sy tdr jam 10/11 malam tp setiap hari kebangun jam 2 atau jam 1 dini hari, pas mau coba tidur lagi gbisa, mlh mikir ny yg aneh²😭
Doktet ini sllu tersenyum,,Enak cr bicaranya nyambung bnget,,sukses sllu ya Dok,,,
Iya mkasih ya ,
@@rickygustidia2582 dih ngaku2
@@fadhil0482 😂😂😂
Gw masih Umur 11 tpi susah tidur
Aku susah tdr kalo malam,Nah kalo aku tdr jam 9 malam sering banget bangun jam 1 malam,itu knp dok🥺pdhl mata perih banget
He samaaa
Kok bisa sama ya
Sama tapi aku mah kalo tidur gak malam suka bangun ;)
sy pernah alami insomnia... sampe tdk bs tidur sama sekali dalam beberapa hari... dan benar apa yg dokter sung bilang, sy lakukan olahraga pas sebelum jam tidur, sy biasa nya lakukan push up 30 sampe 50 x di jam 9an... dan hasil nya amazing beberapa mnt stlh itu lngsung tidur pulas. bonus nya badan jadi lbh berotot hehe... silahkan dicoba bagi yg ngalamin susah tidur atau gangguan tidur...
Btw Abang gk mimpi?
Bagi saya mengaji sebelum tidur itu lebih bagus selain dapat pahala juga bisa buat kita cepat mengantuk dan tidur nya lelap. Dn saya tdk pernah lupa untuk niat bangun sholat malam.
Umat Islam like
Umat yg mau masuk surga comment
Nice
😁
01:12:19..kalo aq jam9 ngantuk tp klo sdh lwt jam 10/11 gak bs tidur smpe jam 1
Sama bang gua malah bablas sampe ajan subuh baru bisa tidur
Kebanyakan nonton hp kayak gw
Sama gays
Sama
Sama banget biasa kalo terpaksa harus tidur jam 10/11 jam 9 udah ngantuk habis tu jam 10/11 dah gak ngantuk
dok boleh request cara mengurangi kecanduan main gadget ?
aku ank yg gak bisa tdr gak nyaman jadi tdr jam 2 jam 3
Dokter Saya Sudah Tidur Saya dahlah demam entah-entah sampai pagi esok 😭 Tolong saya dokter... Saya rasa seminggu baru sembuh ni tinggal 3 hari lagi. Ni 2021
Kalo saya gk bisa tidur sambil matikan lampu
Info yg saya tuggu 2 trmksh Dokter Sung 👍 👍 👍 👍
Saya tiap hari susah tidur, Anxiety selalu melandaku 😭
Sudah bisa tidur kah pak
@@saudaranababan5429 Blm om. Sudah sebulan ini tidur cuman 2-3 jam perhari 😭
Eh bner jam 1 nntnnya 😂
aku tidur 7 jam ngerasa kurang banget...
Thank you My best friend,di atas solusi nya.Okey,thanks ya,My best friend.😊.
" Friendship forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia.
Salam hebat luar biasa...!!
Udh 1 hari gue gak ada tidur dan sampai skrng gk bisa tidur ingin mati rasaaa nyaaa benar dh
Me : Tidur jam 9 atau 10 malam, pasti kebangun tengah malam sekitar jam 1 pagi dan gak bisa tidur lagi sampe pagi. Dan kalau gak tidur melebihi jam 12, biasanya suka kebablasan ga tidur sampe pagi. Kadang mulai tidurnya bisa jam 6 pagi.
Suka heran sih. Dan gak nyaman bgt. Tp bingung caranya ngerubah. tidur lebih awal kebangun, tidur larut bisa kebablasan smpe pagi.
Masih suka kebangun ga
Ikutilah cara Rasullah menjelang tidur, jika terbangun tengah malam shalatlah tahajud , ikutilah pedoman hidup Rasulullah sehari hari, itulah yg afdol
kok sama:))
@@nurlailisnurlailis8146 gmn crnya mb
sama
Saya malas atau gimana yaa, umur 16 tidur dari jam 8 malam sampai jam 5 pagi tetep aja paginya masih ngantuk 🗿
trimakasih banyak atas saran dan nasehat nya
di tunggu informasi berikut nya
salam sukses selalu Dr Sung
Apa cuman gw yg nonton di tahun 2020
Memberi kan penjelasan lebih lanjut,mantap & jelas.
Okey,thank you Sahabat baik ku.😊.
"Friendship Forever."😊😊💝.
From - your best friend, Ani.
Salam hebat luar biasa...!!
siapa yang nonton ini sambil begadang?
klo saya tidur lampu kmr posisinya padam, mimpi buruk trs dok. 4x lampu mati 4x pula mimpi buruk. 😒
Baca doa
Kalo saya ga tidur samaleman dan tidur sekitar jam 06.67 gitu trs saya bangun jam 16:01 apa itu sehat dok? Sya tidur sekitar 10 jam sehat ga dok?
15-07-2019
Hari pertama masuk sekolah
Rq3e2ktai ak0 vkfs
11-01-2021
dan sekarang......
Susah tidur banget tidur 😢 tidur" Menjelang subuh trs hadeuh
Saya pernah mengalami ngga bisa tidur selama 12 hari berturut-turut. Di hari pertama ngga ada hal aneh apapun yang terjadi pada badan saya. Tetapi beberapa hari kedepan, saya mulai merasa agak aneh pada tubuh saya. Banyak hal yang saya rasakan seperti tangan keram, sulit menjaga keseimbangan saat berdiri, mual, jantung berdebar kencang, pusing dibagian belakang kepala saat terkena bantal, urat merah pada mata banyak bermunculan, bibir kering, mata panda, dan yang paling menakutkan lagi, kotoran saya berwarna hitam, yang mana hal itu belum pernah saya alami sebelumnya. Saya sempat konsultasi ke beberapa klinik, tapi tetap tidak merubah apapun pada cara tidur saya. Saya juga sempat ingin pergi ke hypnoterapi, tapi itu terlalu mahal sekali. Jadi saya berkesimpulan bahwa yang bisa menolong saya adalah Tuhan dan diri saya sendiri. Jadi saya mulai melakukan eksperimen pada diri saya sendiri untuk mengetahui cara yang tepat untuk tidur. Caranya cukup mudah, tapi harus sabar dan ngga boleh panik karena kepikiran ngga bisa tidur.
Caranya :
1. Pertama cari posisi tidur paling nyaman. buat kamu.
2. Saat sudah mendapat posisi nyaman, mulai pejamkan mata dan usahakan jangan bergerak sedikitpun selama yang kamu bisa.
3. Saat mata terpejam, kamu bisa berkhayal apapun yang kamu suka. Sekali lagi, usahakan jangan bergerak pada saat seperti ini, dan jangan panik karena ngga bisa tidur. Biarkan badanmu menenangkan otot-otot syarafnya sendiri, dan tetap menghayal apapun yang indah-indah sambil memejamkan mata.
4. Lalu beberapa menit setelah kamu cukup tenang dalam memejamkan mata, secara otomatis khayalanmu mulai ngga masuk akal, dan terjadi di luar kendali dirimu sendiri. Contoh seperti ini, misalnya kamu berkhayal sedang berada di dalam hutan yang indah, tapi tiba-tiba kamu melihat ada orang lain di hutan tersebut, yang mana orang itu bahkan tidak kamu rencanakan berada dalam khayalanmu. Pada posisi seperti ini kamu mulai masuk ke alam mimpi.
5. Setelah itu ada dua kemungkinan yang terjadi. Pertama, kamu mungkin akan membuka matamu lagi dan bertanya pada diri sendiri, " tadi itu mimpi apa bukan ya? ". Pada posisi seperti ini biasanya kamu akan tersadar bahwa tubuhmu sudah benar-benar lemas dan rilex, dan juga matamu sudah mulai berat. Hal ini sangat bagus, kamu bisa melanjutkan tidurmu dengan cara seperti tadi. Dan sekali lagi saya ingatkan, jangan ada perasaan panik pada dirimu karena kepikiran ngga bisa tidur lagi, dan harus tetap tenang selama proses ini.
Lalu kemungkinan kedua, jikalau kamu mampu untuk tetap tenang pada posisi seperti itu, dan biarkan khayalanmu tetap liar, maka kamu akan dibawa masuk kedalam alam mimpimu yang indah.
Itulah pengalaman berharga saya, yang tidak akan saya lupakan. Mungkin jika saya tidak pernah mengalami insomnia sebelumnya, maka saya tidak mungkin mempelajari hal yang sangat bermanfaat tersebut.
Makasih sob penjelasannya nanti malam mau saya coba Insya Allah cara ini bisa berhasil untuk saya yang berapa hari ini susah tidur
Berapa lama insomnia nya
@@womanm6190 12 hari
wahh iya lagi pernah ngalamin
Tp pas udah mulai masuk ke hayalan mimpi, Tiba-tiba jantung berdetak kencang sehingga tidak bisa tidur lagi
Tubuh lelah dan mengantuk. Tapi mata tak bisa tidur
Delok Arema terbantai aku ws ISO tidur nyenyak😂
sama bro, liat semua tim terbantai ngenes mewek gw seneng banget.... soalnya liat supporter bola najis kampungan semuanya hahaha
Malem susah tidur pikiran banyak pusing tiap sekolah/blajar ilmunya ga masuk adh²
trima kasih infox pk dokter..baru tau.klw org yg tdur cm 4 jam dan merasa cukup trnyta tanda penuaan..:-) :-)
Dok kok gw pas ngantuk gak bisa tidur sih biasanya tidur jam 20:30 tapi bangun bangun kadang kadang jam 01:30
banyak duit akan mempercepat tidur
Saya menyukai vidio ini karena vidio ini vidio tahun 2018🤙
Mengapa dr sung kurusan, apakah gk pengen gendutan ? Kwkwwkwk😂
Dok sy tidur nya susah tp kalau sudah tidur lama banget.. gpp?
Aku susah tidur karena rindu...
Ok ziap
Dok.. kalau gabisa tidur karena psikosomatik gimana dokkk??
Dok, bagaimana sih caranya supaya bisa tidur di bawah jam 12, saya kalau tidur itu selalu di atas jam 12 malam
dok apa efeknya tidak tidur dimalam hari tapi tidur di waktu pagi hari..?
Beri beri
@@ianalvaroo kok ngakak😂
Sistem metabolisme tubuh yg terganggu. Silahkan googling ttg jam2 kinerja organ tubuh. Smg membantu y 😉
@@sripurnamabukit tapi kerja masuk malam gimana?😥
oh kamu mau tau efeknya btr lagi mati
Aku sebelum tdr main hp nonton youtub
Dok kenapa
Kalok saya mau tidur harus buang air kencing dulu😂
Biar gk kencing di kasur wkwk
Dok,
Kalau mau tidur cepat, tapi teman ngajak Mabar, itu cemana dok?
Makasih dok atas ilmunya salam sukses selalu.
Cara tidur nyenyak
Cara tidur lebih nyenyak .
1. Mandi malam malam
2.minum kopi serta bubuknya
3.nyalakan tv keras keras atau lagu
Kalau gak bisa tidur
Siapkan racun tikus tabur di teh anda biar tidur makin nyenyak
Dok gmna cara agar berhenti mendengkur secara permanen?
di lakban mulutnya
@@kimjongun108 Ashiaappp Presiden 😂
Udah 3 hari gbs tidur , bisa tidur pun cuman 1-2 jam, mata paksa nutup terus tp gbs tidur solusiny gmn ya dok?
Bro gua ngalamin gmna ni
banyak utang yah susah tidur gan"" jualan sepi jg susah tidur.
Berdoa bro
Kenapa ya kalau saya tidur terlalu malam saya bangun jam 05:00 tapi kalau tidur terlalu sore sekitar jam 07:30 saya bangun jam 07:00 aneh sekali
Siapa yang pernah mengalami seperti saya
Aku main hp trus tidur, lelap lelap aja sampek kesiangan
Komang SkuyKuyy ingat matiin hpnya baru bobo jgn kepanasan meledak
Dok saya susah tidur dok semenjak saya dapat kerjaan diluar kota saya jd susah tidur..
Kadang tidur hanya 2 jam dari jam 3-5 pagi. Udh dipaksa tidur dari jam 10 malam tetap gak bisa..
Ibaratnya mata ini lupa cara nya terlelap dok.
Mohon bantuannya dok..
Suhu Sekeliling dan Cahaya Sekitar serta Suara tempat sekitar juga sangat menentukan Kualitas Tidur kita.Semoga Bermanfaat.
Saya malahan kalo main hp bikin ngantuk
Hello dokter sung!🙋Selamat petang.Buat best friend tersayang di sana,semoga dok,berada di dlm keadaan sihat & baik - baik selalu ya, my best friend.😊.Tips yg di bahas kan,menyampai kan info yg bermanfaat serta berfaedah, yg dapat di jadi kan, panduan yg berguna bagi setiap individu.Yang mudah di fahami & dapat di laku kan, bagi menangani masalah sukar tidur malam.Demi kehidupan yg lebih baik & berkualiti.Okey, thank you so much, my best friend.
" salam persahabatan & salam sayang."😊😊💖.
From - your best friend, Ani trengganu m'sia.
Salam hebat luar biasa....!!
Maklumat yg di sampai kan,menjelas kan langkah - langkah yg dapat di laksana kan,oleh individu yg sukar tidur malam,agar lebih memahami,bagaimana cara menangani masalah sukar tidur malam,demi hasil yg lebih baik & maksimal.Okey, thank you my best friend.😊.
" Friendship forever."😊😊💖.
From - your best friend, Ani trengganu m'sia.
Salam hebat luar biasa....!!
Dok sy sdh kbiasaan tdk tdr mlm dan baru tdr ktk pagi jam 6-7 dan sy ingin menghilangkan kebiasaan ini tpi sgt sulit adakh tips agar sy dpt mrubah kbiasaan sy ini agar dpt tdr d mlm hari spt biasa
Smpai skrg pun sy msh blom bs tdr klo mlm dan baru tdr pas pagi hari udh jln 6 bulan
Kalo saya sih penyakitnya susah tidur
Dok kalau tidur tapi matanya tetep kebuka itu apanya yang salah ya... apa saya hanya berhalusinasi ?
Bahas Tentang Tinggi Badan Donk
Betul
Dasar pendek
Betul
Sini ku bahas.. pendek badan adalah badan nya yang gak tinggi,,tinggi badan adalah badannya yang tinggi
Loncat2,renang,makan 4 sehat 5 sempurna,olahraga,tidur minim 8 jam,ber do'a
Dok, ketika sy lelah setelah bekerja justru malamnya sy sangat sulit tidur, selain itu meskipun di siang hari ngantuk sy tdk bisa tidur.
Susah tidur karena mikirin cewek
Bucinn
Kasihan jomblo 🤣🤣
Dok saya tidur jam 10 malam bangunnya jam 12 malam,penyebabnya apa dok?
Susah tidur gara2 digigit nyamuk
NawaSyarif 1920 kalau karena nyamuk solusinya jangan masukin nyamuk ke kamar. ^_^
Bener banget 😁
idemmmm 😂😂
Semprot pke baygon/hit..SIMPLE 😎
Pasang ac..bosss
Tenaga saya sudah terkuras akan pekerjaan di siang hari, dan satu2 nya cara untuk sy bisa cepat tidur itu membaca buku! Karna saat saya membaca buku mata saya cepat lelah dan akhirnya tidur dlm beberapa menit. 😊
Mksh dok ,atas pejelasanya krn jujur beberpa bln ini saya bnr2 susah tdr di mlm hari , tdr kdang 3,jam 4 jam , kdang subuh bru bisa tdr , tpi stlh saya mndengr pnjlasan nya dokter sung , saya akan coba berolah raga , mksh , dokter sung , slm sht luar biasa ,👍👍👍👍👍
Dr saya mau tanya nie...apakah benar kalau tidur memakai bra yg berkawat dapat menyebabkan kanker payudara??...katanya memakai bra yg berkawat terlalu lama tidak baik untuk payudara...apakah itu benar dokter...mohon penjelasannya...🙇🙇..trima kasih..☺☺😇😇😇
Dok saya mau tanya,, kenapa pas setiap saya bangun tidur,, pasti pinggang dan punggung saya terasa sakit,, pegel,, kaya tulang tuh remuk,, dan rasa sakit itu bisa berkelanjutan 1 - 2 hari,, tolong solusinya dok,, klo boleh bikin video pembahasannya🙏😅
Itu salah bantal kayaknya
Kurang minum juga ngaruh
Jangan pake gaya doggystyle mending missionary
Vidio nya muncul di beranda pas banget apa yg gue alamin hari hari ini
Dok sy susah bgt tidur mestu pikiran saya lari kemana2 ...
Trs klw gak tidur 2 hari 2 mlm gimana solusinya
Sayah jiga SMA.apkh anda sudah sembuh
What?? Gua nonton jam 1 beneran..😄😄
AKU SELALUTIDUR JAM 3 PAGI
Dok saya tidur dari jam 10-12 ketika bangun tubuh terasa segar lanjut saya ibadah malam (bukan pamer) karna juga untuk hilangkan kantuk,kira2 jam 2:30 sudah ngantuk dan bisa tidur lg sampai jm 5 n bangun dlm keadaan segar lg apakah itu normal atau tidak karna setiap sore saya juga olahraga
MasyaAllah itu baik bro. Terus lanjutkan
Mungkin itu nikmat
Keren
Nikmat bgt ini mah bisa kek ginii mas
Asalamualaikum dok kenapa ya Saya gk pernah bisa tidor,,,
Maksasih dok,,,informasihnya sangat membantu.
Sya adh cba dokter, sdari dulu sya start tdur jam 8 atau 9, lampu sya matiin semua, ttep aja susah tdur loh, sya jg lakukan olahraga..mengapa ya...
KESIMPULAN dari SEMUA *KOLOM KOMENTAR.*
Ibu-ibu susah tidur: mikirin #cicilan sampai dengan mikirin suami poligami.
Manusia jenis ke-2: membawa social media ke ranah pribadi sampai di bawa ke kasur.
Manusia jenis Anak Alay: Tipe Ajimumpung. (Mumpung ada quota).
Yang semuanya kembali ke satu persoalan.
#BawaHAPEsampaiKEkasur
udah tidur..tapi mimpi trus...bangunnya selalu cape banget 😑😑
Makaih Dok, tetap semangat buat konten Video terbaru.🤗🤗
tq doktor sung..informasinya sangat berguna..
1st comment & ☆☆☆☆☆ dr sung idol#
maknae Ze
Olahraga saya haynya coli doang dok selain daripada itu gak ada kegiatan lain:'(
kalau byk pikiran dn beban kdng sulit tdr :{
Iya kalo stres emang bikin sulit tidur dan gak nyenyak :(
Dokter,kan saya kerja mlm kdang",biasanya jam 4 pgi bru tdur bngunnya bsa smpai jam 11 pagi,itu gmna dokter?
Suara pak Dokter mirip guru favorite ku "B. Inggris" pas d SMP 😂
Halo,dokter saya sering mengalami insomnia,setiap tidur slalu terbangun jam 1-2 pagi dan bisa tidur lagi jam 3-4 pagi,bagaimana solusinya dokter???
Wah pas banget nih aku nonton jam 1 loh 😍
Yg malamnya insomnia sampe jam 5 pagi 👍