Akhirnya abang Sazali Samad kongsi juga ilmu baru yg aku ternanti-nantikan iaitu latihan otot bahu di rumah,time pkp ni boleh la try buat,barbell ngan dumbbell pun dh beli,Semoga terus berkongsi ilmu kepada pemula.
Hai SI. Sazali Samad, Saya KPl /S15088 Moses Korolinus adalah peminat Encik dalam sukan Bina Badan..saya ingin memiliki badan yang mantap seperti cik. Sya buat latihan sendiri di rumah ikut latihan dalam channel cik.. Dgn dumble, total badan saya ini masih low lagi tetapi shape ada sudah..sya ingin teruskan latihan2 seperti cik. Dan cik SI adalah pembakar semangat,walaupun cik sudah bersara dalam PDRM.. Tq Cik SI all the best GBU
nak tanya, bila kene minum amino shred ni? sebelum, semasa selepas? berapa scoop? berapa kali sehari? contoh, saya ade 2 sesi, pagi dan petang. so berapa kali nak minum?
Kalau takat basic calisthenics macam push up, pull up dan chin up boleh kot untuk abang sazali, kalau skill macam handstand dan planche mungkin terlampau beban pada urat badan abang sazali. Dia pon dah berumur.
Assalamualaikum bang...saya ada soalan. Apa kesan pump laju dengan pump slow slow...sebab saya nampak abang pump macam laju, dan sesetengah orang macam pump slow. Terima kasih bang
Gym tak boleh bukak tapi sewa tetap kena bayar? Kerajaan tak boleh tolong ke? Setidak2 nye bagi lah grant untuk bayar setengah sewa. Atau gym boleh dibuka semula mengikut syarat2 ketat seperti tak boleh lebih dari 5 org untuk masa2 tertentu. Harap2 pelancaran vaksin dipercepatkan. Salam dari 🇸🇬
Hye abang...saya terfikir la bang...kenapa abang tidak ikut pertandingan gusti tangan...mana tahu rezeki...sebab abang dalam bodybolde sudah sempurna...mana la tahu nasip...boleh ada nama di Malaysia lagi...itu cuma pendapat saya lah...huhuhu...🙏☺️
Salah seorang legend yang selalu share ilmu
Tq Abg sazali🫡💪🏽
Akhirnya abang Sazali Samad kongsi juga ilmu baru yg aku ternanti-nantikan iaitu latihan otot bahu di rumah,time pkp ni boleh la try buat,barbell ngan dumbbell pun dh beli,Semoga terus berkongsi ilmu kepada pemula.
Sama2... teruskan latihan/senaman kat umah tu.. janji pump! Badan kasi maintain 💪👍
Mantulll...... Legend
Ilmu yg diberikan mmg bermanfaat...teruskn dont give up idol😍💪🏻
Trimakasih bagi support juga👍💪
Done subscribed..mantap abg zali..
Terima kasih tunjukkan cara
Terbaik tuan sazali.semoga dirahmati illahi selalu 👍🏻
Trimakasih juga doakan yer...🤲👍
Mantapp ..💪💪
Mantap bang Zali💪🏼💪🏼 selalu maintain. Best klau dpt join abg Zali pam sama2 pergh 💪🏼💪🏼 Idola
Trimakasih... lain masa kita pump sama👍💪
Rujukan👍🏻🇲🇾🎉
Yeah.. boleh buat pasni
Terbaik bang zali sya mau badan jadi macam abg zali lah...ingat nk join sama2
Terbaik bang sy bt ecactly mcm abg berapi padu
Mntp latihan atu shbt sazali samad 💪👍
Cam biasa, trimakasih 👍💪
Great boss..
Many many thanks
Mantul..5⛤🖒🖒
Terimakasih diatas perkongsian..moga tuan sekeluarga dimurahkan rezeki
Sama2.. Trimakasih juga doakan 🤲👍
Suka dengar bila abg sazali cakap 'uuu best'. Kita pulak yang rasa puas haha. Mantap bang sazali
Hahaha... biasa la tuu👍
Walaupun sy bukan yg terawal tapi selalu hadir
Trimakasih 👍
Hadirrr.. terbaikkk
Trimakasih 👍
Hai SI. Sazali Samad, Saya KPl /S15088 Moses Korolinus adalah peminat Encik dalam sukan Bina Badan..saya ingin memiliki badan yang mantap seperti cik. Sya buat latihan sendiri di rumah ikut latihan dalam channel cik.. Dgn dumble, total badan saya ini masih low lagi tetapi shape ada sudah..sya ingin teruskan latihan2 seperti cik. Dan cik SI adalah pembakar semangat,walaupun cik sudah bersara dalam PDRM.. Tq Cik SI all the best GBU
tkasih support Moses.. teruskan latihan.. akan dapat hasilnya nanti #jalanterus
Sama cik S. I.. Saaya tidak akan patah semangat #jalanterus gbu cik
Nk try kt umah mantopp👏🏻
Boleh jer....👍💪
PADU!!
Ok tuan 💪🏼 terima kasih.
Sama2 👍
Fuhhh steady la..tuan sazali chin up..mcm ringan je bdn..Saya nk dpt 5 reps..pun semput.. kikiki
Trimakasih... takpe, pelan2 kasi buat.. lama2 boleh nanti tu...👍💪
terbaikkk💪💪💪
Terbaikkk
Trimakasih 👍
Smpai kluar urat peerrhhh mantap💪.
Urat semulajadi... dia sendiri keluar
@@SazaliSamadacademy urat tu pn smpai x tahan nk dok dlm tu sbb hari2 dia kna pam dgn abg🤣
Mantap boss!!!
Trimakasih 👍💪
Terbaik👍💪
Trimakasih 👍
Bang bagi tips untuk beginner brpa rep dan brpa set utk buat badan sederhana😅
minat sangat dengan boss... kt ig pun seronok tengok rutin makan harian dan workout💪🏻💪🏻
Trimakasih2...👍💪
steady boss..respect!
Cam biasa, trimakasih 👍💪
Shoulder & bicep mantap bang
tanya bang berapa ukuran bicep abang li tu...😊
Baisa jer... dlm 17 stgh rasanya👍
Amino shred tu ada yg copy x ? Nak beli dalam shopee
Mantap boss.👍💪🔥
Trimakasih 👍💪
salam bang... semoga sihat sokmo... balik klantan tu.. singgah2 la pasir mas.. 😊😊
Walaikumsalam... tgh pkp kan.. sabar je laaa....
Barbell Press tu brp KG guna tu Bang Sazali
nak tanya, bila kene minum amino shred ni? sebelum, semasa selepas? berapa scoop? berapa kali sehari?
contoh, saya ade 2 sesi, pagi dan petang. so berapa kali nak minum?
Mantap badang mlbb
Trimakasih2...👍💪
Brp berat dumbell tu
Bestt ! Boleh share jadual dlm seminggu tak bang?
Amino shred tu boleh campur skali dgn protein ka bila lepas workout? shake skali?
👍👍
💪👍👍👍👍👍👍👍
Boss, lepasni kalau boss free buatlah konten top 5 makanan untuk diet. 🔥👍
cari kan google wkwk
@@m.daniyelz6204 Tak salah pun kalau nak suggest dekat sazali. Kongsi ilmu.Keja jgn nak condemn org okay. 🤭
@@m.daniyelz6204 main ml sahaja kau. Bahasa digunakan kau pun dak dak ml. 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@Zeus-zb1sx you like a begger dude
@@m.daniyelz6204 Tak payah nak speaking, kalau grammar tak teratur. 🤣
🖒🖒🖒💪💪
berapa berat Abg sazali skrg?
👍
Bang sazali kene try calisthenic
Badan gitu tak sesuai workout calisthenic..
@@kurkurmeow badan calisthenic mcm mana? Hahahha
Kalau takat basic calisthenics macam push up, pull up dan chin up boleh kot untuk abang sazali, kalau skill macam handstand dan planche mungkin terlampau beban pada urat badan abang sazali. Dia pon dah berumur.
Org mcm ni sepatut jd menteri sukan.
Setuju
Assalamualaikum bang...saya ada soalan. Apa kesan pump laju dengan pump slow slow...sebab saya nampak abang pump macam laju, dan sesetengah orang macam pump slow. Terima kasih bang
Saya pump nampak je macam laju.. tapi biasa jer... sbb saya betul fokus kat tumpuan bahu tu.. pump sampai rasa💪
@@SazaliSamadacademy baik bang...terima kasih atas panduan
berape kali ye semua sekali tu?
8-10 reps
bos nk beli baju tu kt mana ada jual
baju dari brand @padugears boleh tgk kt ig
Gym tak boleh bukak tapi sewa tetap kena bayar? Kerajaan tak boleh tolong ke? Setidak2 nye bagi lah grant untuk bayar setengah sewa. Atau gym boleh dibuka semula mengikut syarat2 ketat seperti tak boleh lebih dari 5 org untuk masa2 tertentu. Harap2 pelancaran vaksin dipercepatkan. Salam dari 🇸🇬
Bang kalau xminum protein bole besar ke tangan ..sado....
Boleh jugak... sbb makanan hari lagi bagus... protein tu sbg tambahan jer
@@SazaliSamadacademy tq bang badang mobile lagend...
Bang jujur bang sehari total workout brpe jam?haha..badan maintain tu
45 minit ke 1 jam..jaga makan jer👍
4:21 berapa kg tu bang?
Biasa 20 kg je paling berat 👍
@@SazaliSamadacademy 10kg oke bang??
Bro berapa bulan perlu besarkan otot bahu dan bicep
Hye abang...saya terfikir la bang...kenapa abang tidak ikut pertandingan gusti tangan...mana tahu rezeki...sebab abang dalam bodybolde sudah sempurna...mana la tahu nasip...boleh ada nama di Malaysia lagi...itu cuma pendapat saya lah...huhuhu...🙏☺️
Latihan lain la brader, gusti lengan lebih kepada kekuatan, macam abang li ni lebih kepada pembentukan otot..
@@braderangler4091 oooow macam tu...
@@mekaitokyo4890 ye, sebab tu kalau tengok ahli gusti lengan kebanyakkan tangan macam Popeye, haha😅
@@braderangler4091 ya betul...tapi body gusti tangan ni.lebih kurang juga dengan body bolde.
Tapi latihan bodybolde ni...latihan berat juga.aku yakin boleh ikut...