Consejos para superar la depresión
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- Опубліковано 23 лип 2024
- Todos necesitamos una motivación para vivir, luchar por lo que queremos, encontrar lo que nos apasione. Es nuestra responsabilidad encontrar el sentido de nuestra vida. A veces tenemos un trabajo que nos hastía y gastamos todas nuestras energías en quejarnos. Pero por miedo, no buscamos otro, no luchamos por la felicidad.
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La depresión es inactividad, pensamientos negativos y emociones negativas. Justamente, es la voluntad perdida. Si se trata de una cuestión química hay que medicarse y si tiene que ver con causas exógenas entonces es cuestión de que las cosas mejoren e inclusive cambien. Pero se les aconseja a los depresivos evitar lo que es la misma enfermedad. Salir, relacionarse, pensar positivo, hacer las cosas que disfrutaban etc. Pero justamente todo eso es lo que no pueden, acaso se le puede decir a un paralítico que intente caminar? a alguien se le ocurriría eso? el paralítico se sentiría peor porque no podría hacerlo. Proponer que un depresivo haga las cosas de un no depresivo es enfrentarlo con su impotencia. Tiene que haber otra forma más elaborada y específica para salir de la depresión, los consejos que dan los profesionales se parecen a los que proponen los que no lo son. Hay un desconocimiento del tema, y cada vez hay más gente en el mundo con depresión, y no se tiene en cuenta que es una enfermedad terminal, porque puede acabar en suicidio. La depresión es la pérdida de sentido de la vida y no se recupera yendo al cine, pensando en positivo porque no te deja pensar así. Creo que es una enfermedad que se relaciona con una cuestión existencial, profunda y que abarca todas las áreas de la vida. El entorno es vital para complementar el proceso de curación, y generalmente no entienden al depresivo. Hay que estudiarla mucho más. Saludos
Es cierto,muy bien explicado, es mas complejo que eso,yo la padezco y creo que la tengo por algo que me ocurrió en la infancia ,pero es que en realidad hay gente que puede salir sola de la depresión y otra que no,le resulta casi imposible como es mí caso.
es la explicación más certera que haya visto, nadie puede entender la depresión de otra persona a menos que lo haya pasado,don varios factores los que intervienen, yo fui con una psicóloga para salir de la depresión pero no me sirvió y después que le comenté a otra persona lo que me aconsejaba la psicóloga me dijo que ella no sabe nada porque no me ayudó en nada
@@angelm.p1716 toda la razón, estuve en depresión y puede salir adelante por mi misma, revalorandome y recuperando confianza y a la vez que recupere mi autoestima, sólo los que lo han padecido saben lo que se siente y por eso hay que ser empaticos con quien la padece, ponerse un poco en los zapatos de esa persona ya que no estamos exentos de que nos suceda
@@artemisali5984 exacto, es que los que te rodean la mayoría de las veces no se dan una idea de lo que es,creen que es tristeza nada más y que se va solucionar de un momento para otro, algunas personas necesitan la ayuda de un profesional porque no todos somos igual de fuertes.
Excelente comentario
Dan por sentado que todos tenemos familia, amigos a veces uno no tiene a nadie.
El problema de la depresión es que uno no tiene ganas de hacer nada
En mis buenas epocas de un correaso en la espalda se sacaba la depresion y te volvias super activo
@@Salvador6L . Tan fácil para usted, decirlo el que la ha sufrido si sabe , así que no hable sin conocer de que se trata está enfermedad . 😠😠😠😠
@@purezagaitan338 Los Psiquiatras y los especialistas que no han tenido depresion tampoco deberian hablar mi estimada Administradora de Opiniones???
Hola Caroline. Puedo hablar sobre el tema porque he sido depresivo. Te entiendo cuando dices "uno no tiene a nadie". En realidad, uno está rodeado de gente pero los evitamos. No nos sentimos capacitados ni con ganas de sociabilizar y brindarnos para nada.
La depresión es un hoyo oscuro sin fin donde sólo vas hacia abajo ... si uno lo permite.
A mí me sacó de eso la Fé en Dios. Su Palabra dice: "aunque tu padre y tu madre te dejaran yo nunca te abanadonaré".
La gente evita y se aleja del depresivo, es una reacción humana normal.
No están capacitados para ayudarte y por eso se sienten ofendidos y cansados de nuestra conducta.
Pero Dios no hace eso.
Te dice NUNCA TE ABANDONARÉ !
Saber eso es la diferencia entre la luz y las tinieblas.
@@Salvador6L No puedes comparar a alguien que ha estudiado tantos años algo que el hombre lleva investigando tanto tiempo con una persona con problemas de ira que ve como única solución la violencia. Ni punto de comparación. La depresión es real, solo necesitas investigar un poco, claro que con violencia una persona puede cambiar, pero no estás tratando el problema, solo lo estás empeorando.
Me siento muerto en este momento:/, pero aún así sé que puedo ganarle a esta mierda.
Así estoy yo muerta en vida
@@yosoygema8231 Es un vacío horrible:( , pero recuerda que es algo mental, yo siempre que miro el cielo, las nubes o de noche a las estrellas por un segundo recuerdo que la vida es hermosa en todo aspecto y agradezco existir aunque aveces me sienta que no vale la pena, aunque es difícil se puede salir de esto y si lo logras serás muy fuerte y nada te derrumbara ♡, me encantaría que pronto te sientas fenomenal amiga salu2
@@jhonherrera6263 tienes toda la razón👍 hacer eso si funciona y aprendes a valorar más la vida 😊
AYUDAME COMO LO LOGRASTE? TENGO MIEDO DE SUICIDARME
Pense que mi mejor amigo me daria consejos para superarlo pero no, pero si me ayudo un amigo lejano 😅 que bueno que ya paso lo peor.
si se puede salir de esto, hay que tener fe en uno mismo
Depresion es primordial para el enfermo pero si tu familia nada mas te grita, no te entiende , no te apoyo, te insulta o hasta violencia psicologica o fisica aso no se puedo
arturo garcia , desafortunadamente a muchos nos pasa que en vez de recibir ayuda , nos gritan se alejan de nosotros y piensan que es puro gusto de uno estar así, más no saben que estamos meriendo poco le doy MIL like a tu comentario gracias y Dios te bendiga 🙏
Como evitas pensamientos y emociones negativas? Veo que buena parte del video trata a la depresión como si fuera un simple desanimo. Como si alguien deprimido fuera a decir "ah, claro, no sabia que después de caer tenia que levantarme" o "claro, es verdad, me amarrare los pantalones y me comportare como un guerrero". Creo que hay que diferenciar bien lo que es depresión de lo que no lo es y el tipo de cosas que una persona puede cambiar y las que no, porque hay cosas que una persona deprimida no decide hacer, solo suceden, fisiologicamente, y el que otros juzguen que simplemente "no le estas poniendo ganas" empeora la situación porque alimenta la ignorancia del tema. Con todo respeto, y agradeciendo las buenas intenciones del vídeo, sugiero que se someta a revisión pues puede alimentar prejuicios que lejos de ayudar, empeoran la situación para quienes de verdad padecen la depresión.
La depresion es una cosa muy mala hay dias que estas muy bien pero otras que no tienes ganas de nada
Creo que tengo síntomas de depresión, ya los tuve antes pero pensé que los había dejado atrás, pase por ese estado cuando sufrí de bullying en la universidad y me vi obligado a dejar la carrera. me decía a mi mismo que aprovecharía ese tiempo para dedicarme a otros proyectos que había pospuesto, y lo intente pero nunca los termine, pasaron muchas cosas, entre ellas problemas familiares, de pronto estuve por medio año sin poder salir de casa, sentia pánico cuando alguien venia de visita. y luego decidí viajar y estudiar en otra ciudad. no iba a ser facil pero queria intentarlo, me sentia seguro, y... nuevamente caí cuando me vi con los riñones enfermos, me sentia mal, y tuve que volver, con un sentimiento de frustración por no poder continuar. al llegar a casa todos me increparon el que había perdido demasiado peso. eso fue nuevo. luego pase medio año mas, intentando seguir pero sin muchos resultados. fuí a terapia pero me sentia vacio. y en algunos momentos pense hasta en suicidarme, no me gustaba ver a mis padres culparse por mi estado. pero no tenia ni el valor para saltar de algun puente. estuve muchas veces cerca de hacerlo, salia en bicicleta el las noches y me quedaba mirando el horizonte desde uno de los puentes que mas me gustaba en aquel momento. con mucha ayuda logré mejorar. pasaron unos meses y me sentía mejor, era el aniversario de la cuidad en la que vivo, todo mundo celebraba y cocinaban en casa, compartian en familia, y yo tuve la torpeza de tropezar en las gradas de casa de mi abuelita. en el 3er piso exactamente, gradas sin baranda por cierto. caí de cabeza. y luego solo rodé por las gradas. recuerdo qye veia todo rojo por la sangre que caía en mi rostro. trate de mantener la calma para no alertar mas a mis padres. pasamos aquel dia en emergencias. fue el peor de muchos dias que recuerdo. me sentia extraño. todo mi panorama cambió aquel dia. por suerte solo tenia moretones por casi todo el cuerpo y un enorme corte en la frente. mi cabeza estaba inflamada y llena de suturas. no pasó a mayores. supongo que en verdad fue mucha suerte. quiza ya se lo imaginen pero soy el tipo de persona que no tiene muchos amigos, que no consume alcohol ni nada de esas cosas. no es por presion de nadie, es solo mi forma de ser. y es mi mayor debilidad, tal vez. el accidente me golpeó, caí un poco de nuevo, pero seguí intentando levantarme, trataba dr mantenerme ocupado, y de no pensar mucho en la horrible cicatriz que quedaria en mi rostro despues. luego de unos meses mas, decidi viajar nuevamente, queria alejarme un poco, estoy estudiando lejos de casa no me va mal. pero siento que no pertenezco al lugar en donde estoy. extraño continuamente a mis padres y a mis hermanitos. mi subconciente me recrimina todos los dias lo cobarde que soy por, de alguna forma huir, y empiezo a sentir que tiene razon. mi cicatriz ha ido mejorando por cierto. se encogió bastante, escribo esto porque recientemente he vuelto a tener problemas, de pronto un dia la mitad de mi rostro estaba caida, era paralisis facial, fui a revisarme y me dijeron que podria ser resultado de la caida, un daño a nivel de sistema central y eso me hizo entrar en pánico. he faltado ya 2 semanas a clases. vivo solo en un pequeño cuarto, y nuevamente me cuesta hacer amigos. siento que se lo que tengo que hacer pero no se como o por donde empezar.
Que triste, no tengo palabras que puedan ayudarte porque tambien estoy en depresion por años y lo unico que puedo enviarte es un hola no estas solo y si la suerte existe espero que te encuentre
Estos concejos no sirven para alguien con depresión. Al contrario, pueden generar más tristeza al ponerse estos objetivos SIN PODER CUMPLIRLOS. No es un proceso tan simple, es una enfermedad mental. Hay que acudir a un profesional. La depresión real no se cura solo por uno mismo.
Miro esto intentando controlar la respiración, viviendo en estos momentos un episodio de tristeza muy profunda, controlando las lágrimas, para ver lo que escribo. No sé si algún día opte por no sobrevivir más, pero jamás he visto el suicidio como tabú
Hola Gabriela. Veo que de tu comentario hace ya un año. ¿Cómo te encuentras?
Después de ver el video ahora entiendo como hay tantas personas que se suicidan.¿ Salir al cine,a fiestas,viajar? ¿ Esto es lo que aconsejan los psicólogos?. Pues parece que entienden poco a un depresivo. Si alguien a pasado por ello o tiene a un ser cercano con depresión entenderá lo que estoy diciendo. No comprendo estos consejos...tomar el sol,hacer deporte...Esto es lo que se aconseja a cualquier persona pero les aseguro que con un depresivo esto no sólo no funciona sino que con toda seguridad le hará sentirse peor. ¿ Saben como se siente un depresivo después de acudir a una fiesta?. Que se lo pregunten a Marilyn Monroe o a Robin Williams que iban a muchas y aún así mira como acabaron. Empiecen a cambiar esto porque no se lo cree nadie. Supongo que tienen que justificar los honorarios de sus terapias,claro.
Exacto,yo sufro de depresión y lo que dice este vídeo es algo que me diría cualquier persona que no entiende realmente del tema,aunque si es cierto que la inactividad hace que la depresión cresca.
Esto es lo mejor que he podido haber escuchado, tienes tanta razón.
Creo k la depresión es un saco profundo en el cual mientras mas busques el final mas hondo se hace cuando la tristeza nos ataque debemos ser capaces de sonreírle a la vida y así le ganamos la batalla
esto seria mas o menos lo que me diría un vecino cualquiera
me hubiera gustado una información más científica, sin embargo agradezco la motivación.
Si que he caido.... Estoy mal y lo se.... Que si es obligatorio levantarse? Como? si los motivos no estan conmigo.... No puedo con esa batalla...
Es verdad yo sufro aveces de eso pero salgo ago mi oficios diligencia visito amigas y me ayuda mucho y salgo a caminar como terapia y me ayuda mucho
Hola me agustado su explicacion desde siempre me a gustado alludar nunca estube empese a dar tanto que llego el momento que tequeda endeuda contodos solucion dolores y depresion por tus seres querido se lo que tengo que hacer pero mis seres queridos no lo saben ahora no ago nada quiero estar tranquilo no me queda otra gracias por abrir el libro
Uno de los mejores videos que he visto en el dia de hoy. Felicitaciones, me han ayudado.
Están hablando de tristeza, todo lo q recomiendan es justamente lo q la depresión no nos deja hacer por q es una enfermedad
Gracias ,por darnos esperanza, otros dicen que nunca saldremos
Muchas gracias tu eres especial tu me as dado la buelta a la tortilla y yo soy bastante sensible ya de por si , tu as puesto mejor mi vida
Gracias por el vídeo, me aporta mucho.
Muchas gracias me ayuda un montón escuchar al Dr
Ayudenme porfavor insomnio anciedad pensamientos descontrolados desorganizados bruoxismo dolor de cuerpo depresión 😭 una oración por mi salud mental y física porfavor 🙏😭
Hola como sigues?
Este video me ayudo mucho
Gracias
Muy instructivo, gracias
la depresión no significa debilidad espiritual , de hecho muchos siervos de Dios padecieron depresión . Job , Elías , Pablo , el. Rey David. , Jonás. , y Jeremías por mencionar algunos .
Daniel Pengue de verdad ?!!! No sabía , entonces padecieron depresión clínica ?!
Cierto y con la ayuda de Dios lograron salir adelante... Asi que si a ellos los ayudo también nos ayudará a nosotros😇
Que tiene que ver Dios, tu eres el único que puede salir de eso, enserio crees que si un amigo o un familiar no te ayuda a salir de la depresión, un ser que no está confirmado que exista te va a ayudar?
No esperes a qué algo que no sabes si existe te ayude de milagro, tu eres el que lleva las riendas de tu vida y ya
@@gabogabo4306 a cada quién le funciona una cosa distinta.
Ahh
He hecho estas cosas pero sigue ahí el problema, es necesario hablarlo con un psicólogo y que ayude a esclarecer el origen de todo.
Se muy bien lo que es la depresión la conozco se como va apoderándose de ti
No conozco ningún psicologo de los que he visitado que realmente me haya ayudado desgraciadamente en este campo hay pocos
Por lo que se la terapia cognitivo conductual es la más efectiva
Gracias por compartirlo, trataré de seguir los consejos.
Cómo te ah ido?
hola, soy Ivonne y desde quemurio mi abuelo tengo ansiedad, depresión, imsomnio, ataques de pánico y aparte de todo sufri bulling y tengo dislexia
El problema es que a veces no hay algo que nos motive a hacer todo eso😒.. Yo casi siempre estoy sola, no tengo amigos, casi no salgo...Asi que no tengo motivaciones pero se que el suicidio no es la solución 😔
Hola me siento igual que tú no tengo amigos y casi no salgo 😥
@@ninadiaz4484 solo que no hay que dejarnos vencer por la depresión... Siempre habrá alguien que esté dispuesto a echarnos la mano😉
@@lachicamisteriosa.28 pero mí problema dé no tener amigos y no salír és por un problema estético dé mís dientes los tengo feos y no quiero qué me miren así 😥
@@ninadiaz4484 A osea que no tienes depresión? Yo antes también tenía los dientes medios feos pero hay solución... Use brackets por más de 2 años y ahora mi sonrisa está mucho mejor.... Asi que ntp todo tiene solución😉
@@lachicamisteriosa.28 sí pero yo no tengo los recursos económicos para ponerme brackets 😥💔
Alguien que me pueda ayudar 🙏😢 porfavor 😭🙏💔 una oración por mi salud mental y física porfavor 😭🙏 ayudaaaaa tengo bruoxismo dolor de cuerpo estreñimiento insomnio anciedad ya no puedo más 😭😭🙏💔💔
o tener un amigo leal que no te deje.
si un amigo da temas negativos, que sea escuchado. un tema negativo por lo menos a mi no me deprime, sino me emociona a conocer a la gente.
Atalara Vídeo Todos te dan de lado. Ya no hay amigos de verdad.
Todavía se desconocen las causas de la depresión y la depresión es una enfermedad muy grave y si embargo los antidepresivos está demostrado que no sirven para nada de hecho ya se ha hecho dos estudios dos macro estudios sobre su eficacia con respecto al placebo y se han visto que no sirven para nada por tanto la persona con la depresión está totalmente Internet porque una de dos o toma una pastilla que no solamente no le sirve sino que tiene un montón de efectos secundariosO escucha consejos que más que para una persona alguna depresión es para una persona una versión leve porque los síntomas de la depresión son súper variopinto y a cual más horrible
Hay depresiones provocadas y yo pase por ella,los psicofarmacos conlleva a ella.
Te adormece ek alma,es de ir es como la anestesia y cuando quieres darte cuenta te dieron vuelta tus proyectos,te manipularon.
Es decir,no tienes el timón de tu vida.
Así que leo mucho,camino,vitamina complejo B,amistades selectivas,ayudar a alguien,hacer jardín,huerta,
El frío es el peor
enemigo..Escuchar música,frases de auto ayuda,escuchar cuentos de Landricina,(cuentista Argentino)
Hasta ayudar a niños en sus tareas y por sobre todo,idealizar un proyecto de Vida y salis adelante, con mucho esfuerzo,(yo no quiero psiquiatra porque desconfío mucho) ,
Ya experimente eso y no les creo.
Usar la mente para salir adelante.
Hubo alguien que dijo:
CURATE A TI MISMO.
Que se hace si no tienes círculo social?
Que difícil ya llevo 12 años
Porque importa más el dinero que la satisfacción personal de dar tu mano otrapersona para empujar hacia el bienestar
Es un muy buen vídeo...
Haciendo estas cosas y viviendo una vida espiritual correcta la sanidad será segura!
La Biblia y sus enseñanzas son muy importantes.
👏👍
Y más quién está con padeciendo locos y ancianos como voy a ser feliz si estoy con el dolor y la pérdida todo el tiempo amén de mi historia personal ..vcia abandono fliar no tengo amigas y estoy sola hace 3 años hago todo eso y nada me ayuda. ...Se suicidó mi pareja que era mi amor más grande aparte duelo X pérdida es muy difícil y a veces nada es suficiente
Adriana, depresión por pérdida es lo peor, te duele y extrañas a las personas, yo he perdido a todos, estoy sufriendo horriblemente mi soledad
Hace un tiempo pase por depresión , no tenía ganas de nada solamente quería la muerte , pero gracias a Dios lo supere trate de poner de mi parte ,asistía a psicólogo , psiquiatra solamente el psiquiatra me daba pastillas para estar relajado puse de mi parte poco a poco iba recuperándome , me ise a dicto a las pastillas cuando lo tomaba me sentía bien cuando no las tomaba me sentía mal .ahora ya pasado un año y aki éstoy bien de salud la depresión desapareció poco a poco , vivo serca de la playa todas la veces salgo a las 8:00 pm a estar sentado placticando con los sonidos de el mar , y botando todo lo malo y lo desanimos k hay en mí y hay resultados cuando vuelvo a casa me siento trankilo , relajado siempre es bueno salir ya sea al campo o ala playa . La cosa es encontrarte en lugar donde puedas relajarte placticar con . Lo que esté a tu lado y te sentirás mejor
Hola Cuando de verdad se tiene depresion .No vajadas de animo que muchas se piensan que es depresion ..No tienes ganas de Salir Ni de ver ha Nadie .Ni ir al cine ..Tu Refujio es tu Casa y mejor dicho tu habitacion tu Cama y hasta que te llamen por telefono te Molesta quieres estar Sola .Hasta que tu mente y tu cuerpo te mande Salir .Eso es Depresion y No hay pastillas que te quite ese Dolor y esos Sentimientos .perdon pero no Creo Nada pero Nada en los Sicologos ..El Tiempo Solo el Tiempo te va quitando 1 poco ese dolor y desesperacion ..
Ayuda vi Yarichin Bitch-bu
"Caer está permitido, levantarse es obligatorio"
AsíLoHacemosEnLaMadreRusia.jpg
bueno ignoro tu sarcasmo,no hablo de pierna fraturada,creo que el comento se referia como superar la depresion,hay tantas personas que sufren de depresion es porque se sienten solas y yo invito a todas estas persona de buscar la serenidad en Jesus que dono su vida por mi y por todos aquellos que leeran este mensaje,porque la paz biene de Dios,la guerra biene de satana.agradesco a Dios que tengo su paz en mi corazon,bendito sea mi Jesus.y bendigo a todas las personas sarcastica no las juzgo porque no soy quien para juzgar,solo digo Senor perdonalas porque no saben lo que dicen.
Maritza Cabana si vivieras una depresión como yo no dirías eso, no tiene que ver con creer o no en Jesús, amo a Jesucristo porque dio su vida por mi y por todos, pero eso no quita que yo sufra de esta enfermedad horrible. Saludos y ojalá me entiendas.
Yo estoy a favor de la ciencia y creo en Dios, para superar las enfermedades no se necesita de una varita mágica, se necesita de psicoterapia, fármacos y ejercicio. Para mi Dios es ciencia, para otros Dios es nada, pero eso se debe de respetar, y si no creen en Dios no hay problema. El problema está cuando no existe respeto y se quiere imponer creencias.
👍👌👏
Nadie te ayuda ya.
Que final tan feo terrible enfermedad
Esto. No se cura
Esos consejos son casi que inutiles. Uno necesita ayudas reales y rapidamente efectivas
la mejor terapia para la depresion es tener Jesus en nuestro corazon.
el dia q te quiebres una pierna...no vayas al hospital, pedile a jesus que te cure a ver si es tan efectivo como un profesional de la salud
Angel Perez ja ja ja, me dio risa tu comentario.
Angel Perez ....
Si muy cierto Por eso Dios les Dió sabiduría a los Doctores para que ellos nos ayuden.
@@paraisoenllamas no entiendo a caso jesus tiene la culpa de que vos te quebres la pierna?
Amigos la depresión es mental si quieren vivir sin esta clase de condicion pues es sencillo jueguen un buen videojuego y después me cuentan o lean un buen libro que tenga una gran Historia al igual que los videojuegos te harán sentir mejor ya que lamentablemente vivimos en un mundo, ultra complejo y todo tiene solución menos la muerte y Que Dios GOKU me los Bendiga Kamen!
JERALD D.videojugador no digas pendejadas niña