Ti ho ascoltato solo ora, in due volte (per motivi di tempo) ma devo dire che hai argomentato in modo ottimale e chiaro anche e soprattutto per i dilettanti o comunque i novizi. Unica cosa dici che tu sei più favorevole alla multifrequenza, ma se ci si allena spezzato in monofrequenza molto intensamente, in 1 ora e 15 magari facendo 30 / 45 min. di cardio nei 2 giorni in cui non si va in palestra: (4 gg. su 6)
Posso rispondere alla tua domanda mostrando i risultati ottenuti senza alcun farmaco e vincendo pure gare come sai e mantenendo una condizione invidiabile per anni oltre alla salute.
Ti ho ascoltato solo ora, in due volte (per motivi di tempo) ma devo dire che hai argomentato in modo ottimale e chiaro anche e soprattutto per i dilettanti o comunque i novizi. Unica cosa dici che tu sei più favorevole alla multifrequenza, ma se ci si allena spezzato in monofrequenza molto intensamente, in 1 ora e 15 magari facendo 30 / 45 min. di cardio nei 2 giorni in cui non si va in palestra: (4 gg. su 6)
Posso rispondere alla tua domanda mostrando i risultati ottenuti senza alcun farmaco e vincendo pure gare come sai e mantenendo una condizione invidiabile per anni oltre alla salute.
E tu ti stai allenando nel modo corretto?