@@NOWORNEVER-o3p 실제로 보통 근육의 70%가 수분을 포함하고 있어서 근육량이 증가 할 수록 들어오는 수분을 보존 하기 좋아집니다. 요의가 자주 느껴진다≠근육량이 부족한 것 일수는 있지만 근육량과 수분 보존은 상당한 상관관계가 있습니다. 그러니 근육량이 부족한 사람이 요의 자주 느낄 수 있죠
소금기 없이 물먹는 양만 늘리면 신장을 고문하는것과 같을듯 합니다 물만 계속 마시면 입안이 까슬까슬 건조한 느낌이들던데요 그에비해 국한그릇은 그냥~~ 넘어가거든요 옛말에 소긍 먹은 놈(!)이 물 들이킨다는 말이 있어요 물이 먹기 싫은것은 몸에 소금기가 부족한 증거일것 저는 물이 젤 맛납니다
물을 많이 마시거나 적게 마셔서 생기는 질환이 의심될 때는 수분 섭취량을 조절하는 게 맞지만, 평생 순수 물 하루에 두 컵 마셨지만 40넘어서도 요로 결석이나 담석, 당뇨 같은 성인병 없는 사람도 있음.. 의사마다 주장하는 바는 다르지만, 아직도 통용되는 수분 섭취 방법 중에 하나가 목마를 때 마시는 거죠... 그럼 어떨 때 수분 섭취가 필요한가? 1) 땀을 흘렸을 때는 당연히 수분 보충이 필요하고, 2) 본인이 땀을 흘리는데 흐르지 않고 끈적끈적 거려서 몸의 발열이 쉽게 해소되지 않는 사람. 3) 입이 마르는 느낌 4) 몸이 텁텁한 느낌이 들 때 5)몸이 긴장될 때 6) 몸이 마르는 느낌이 들 때라고 보시면 됩니다. 해답편.. 1) 수분 보충의 목적 2) 몸의 수분이 부족한 상태 이상적인 땀의 형태는 송골송골 맺히고 한 두방을 흐르는 상태 (과하게 흐르면 수분이 필요 이상으로 많다는 의미입니다. ) 3) - 6) 번은 수분 부족 상태 혹은 수분 부족을 야기하는 상황이라고 받아 들이시면 됩니다. 위의 증상은 당황하거나 부끄럽거나 긴장하거나 하는 감정의 동요 상태를 나타낼 수 있는데... 이러면 근육의 긴장으로 혈액의 안정적인 순환이 일시적으로 문제가 발생하고 발열로 인해 일시적으로 갈증을 느끼게 되고, 이게 해소가 안 돼요. 개인적 경험 위주로 아는 걸 설명해서 교감 신경이니, 부교감 신경 같은 어려운 단어 쓸 만큼 유식하지도, 공부하지도 않았으니 그냥 쉽게 어떻게 작용되는가만 설명했어요. 저도 이번 여름 땡볕에서 일할 때 땀을 역대급으로 많이 흘렸고 물도 오전 오후 생수 500ml 정도 마셨음.. 근데 전 이렇게 마셔도 땀이 빗발치듯 흘러 내려요. 하루에 믹스커피 10잔 이상 마시는 터라 수분 자체는 부족하지 않은 상태라서... ( 참고로 170cm 체중 66kg 성인 남자입니다. )
고등학교 이후로 하루 한잔의 물도 거의 안 마십니다… 한모금도 안 마시는 날이 대부분입니다. 그냥 물대신 우유나 주스가 수분섭취의 대부분이죠. 땀도 별로 안 납니다… 오십이 다가오고 건강검진은 문제 없었는데.. 이러다간 어느순간 죽을지도 모르겠네요.. 물을 마셔야하는데.. 매번 작심삼일이라.. ㅜㅜ
96학번임다. 탄산 그냥 여느 학생들처럼 먹던 사람임.그래도 목마르면 물먼저 찾는. 같은과 친구가 저분하고 똑같이 물이 냄새난다고 했음. 저분처럼 물을 안먹는건 아니지만.. 물은 무조건 탄산. 컵라면 먹을때 스팸을 넣어야 한단거 걔한테서 첨봄. 정말 단 한번도 물먹는걸 본적없음. 같이 어울리다 보니 그 식생활 따라먹게됨. 난 돼지..걘 그냥 그대로. 디 필요없고 타고난 체질이 갑임
![[Full] 귀하신 몸 - 36화 이유 없이 아프다면? 만성염증](http://i.ytimg.com/vi/UPzVab8Qz8s/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
해주신분 없어서ㅠ.ㅠ
물은 갈증이 느끼기전에 마셔야한다
50kg 성인 1.5리터 하루 권장
카페인 적당량 오전중으로 괜찮다
아침에 비타민도 괜찮다
곡물차 물 대체가능 메밀,보리,현미
허브차도 괜춘
녹차(카페인),팥,우엉 콤부차(카페인) 물대체x 이뇨작용이 심하다
오히려 이온음료 전해질성분 들어있어서 섭취하는것이 좋다
감사 감사
오...ㄱㅅㄱㅅ
1시간 동안 1L 이상 마시는건 신장에 무리가 가니 주의
추가하셔도 좋을듯해요
감사합니다
나중에 결석이 생기면 먹지말라고해도 미친듯이 마시게됨..
물 많이 마시는데 너무 마셔도 안좋구나
이비에스 매번 좋은 영상 잘보겠습니당
따뜻한 물 먹으면 맛있어요~
습관되면 찬물이 맛 없어져요
커피도 안땡겨요~
따뜻한물 먹으니
소화가 잘되네요.
커피도 아아 말고 따뜻하게 마시면 맛있습니다
나이들어서그래요
운동나가면서 물을 안마시는건 죽으러 가는것과 같다
왜혓?.?
물을 마셔서 붓는게 아니라 물을 안마셔서 탈수와 함께 혈액의 농도가 높아지고 붓고 손발이 저리고
두통이나 어지럼증이 생기기도 하는 군요. 남편은 요로결석 딸은 두통이 심하고 근육이 저리다고 하는데
물을 마시도록 권해야겠어요.😊
9:20 사실 여기에 모든 정답이 있음 아침 8시부터 2시간 간격으로 한컵씩 마시면 저녁 8시에는 1.4L를 섭취한거임. 커피마시면 수분배출이 되겠지만 커피 끊고 비타민C 섭취 권장함
22:10 오오 꿀팁 감사합니다
저도요.물이 한방울도 안땡겨요.
하루종일 안먹다보니요.
소면이요.냄새가요.아주독독.....
커피는 하루쟁일 마실수있는데마리죠.
안되겠다시퍼서요.
소금물을 마시기 시작했어요.
그랬더니 그나마 쫌 마실만하드라고요.
건강을 생각해 생각하면서 먹는답니다.
신랑 이름이?
물이라도 아주 찬물은 않좋고
따뜻하거나 미지근한 물이 좋다고 해요
물은 성인기준 하루 1L ~ 1.5L 가 가장 적당한듯요, 사람마다 조금씩은 다르지만요, 그리고 가장 우리몸에 좋은물은 미지근한물이나 따듯한물, 조금씩 나누어 마시는 습관이 제일 좋구요.
보리는 많이 마시면 속이 차가워지는 걸로 알고 있는데 아닌가? 적당하게 따뜻한 보리차면 괜찮을 듯.
저는 캐모마일을 마십니다. 카페인 프리여서 굿
물에 맛을 찾고있네
몸에 근육이 부족하면 물 마시기만 하면 요의를 느끼게 됨.
AI에 물어보니 아니라고 합니다.
@@NOWORNEVER-o3p 실제로 보통 근육의 70%가 수분을 포함하고 있어서
근육량이 증가 할 수록 들어오는 수분을
보존 하기 좋아집니다.
요의가 자주 느껴진다≠근육량이 부족한 것
일수는 있지만 근육량과 수분 보존은 상당한
상관관계가 있습니다. 그러니 근육량이
부족한 사람이 요의 자주 느낄 수 있죠
오후 6시 이후로는 새벽에 깰수 있기에
기상후, 오전, 오후에 총 3컵씩이라도 꼭 마셔야겠네요~
요약 좀
평소에 먹는 음식물에도 수분 함량이 꽤 많다. 국도 그렇고 채소나 과일에도 물이 많이 포함되어 있어. 그러니까 너무 무지몽매하게 무조건 맹물로 많이 마실 필요는 없다.
몸의 구성성분중 물이 공기만큼 중요하잖아요
물을 맛으로 먹는게 아니라 생명유지를 위해 마시는 겁니다
심하게 병들고 깨닫지말고 미리 몸을이해하고 운동하고. 물 올바르게 마시고 음식섭취도 올바르게 잠도 충분히 7시간
물 안마시다 몸속 진액 소진되고 면역력 떨어지고 요로결석 생겨야 정신차릴래나
감사합니다^❤^
혹시 돼지감자 여주 를 두개 넣고 끓인물 을 물대신 마셔도 되는지 아시는분 있으시면 답변주시면 감사하겠습니다
구운소금도 같이 드시길
보리차는 물 대체로는 안좋다는 얘기를 들었었는데 괜찮구나 ㅎㅎ 계속 하늘보리 마셔야겠네.
하늘보리는 보리차가 아닙니디 보리차 맛나는
참가제 물입니다
집에서 보리차 끓여드세요
이건또 뭐지 하늘보리가 보리차 ㅎㅎㅎ
저도 갈증안나서 한컵도 안마셨는데 결석걸리고 만성변비 걸리고.. 그러니 습관적으로 챙겨마셔요. 😂
영상을 많이 보게 하려면 영상 한편의 길이가 너무 길어도 너무 짧아도 안됩니다.
물비린내?를 싫어해서 생수 마시는 게 좀 곤혹스러운 1인임 항상 집에서 보리차 끓여서 마시고 있음 영상에서 물 안 좋아하신다는 여자분을 이해함 그냥 물은 진짜 마시기가 힘듦ㅠ 보리차마저도 충분히 마시지 않는 편인데 앞으로 더 자주 마시도록 노력해야 할 듯
얼마나 중요하면 맛있는 물 만드는 방법까지 ㅎㄷㄷ
23:25 맛있는 물 만들기
신장 망가지는데. 신장은 항상 젖어 있어야 된데요
누룽지차는 평생 마시는 숭늉인데....
옥수수는 되고,수염차는 안되고....그래서 의사는 200년쯤 살게 되었을까??
녹차는 진짜 마시면서 느끼는게 이건 물이 아니구나 싶음 녹차 마시면 목 계속 마름
그나마 커피는 떫은 맛이 없어서 그런지 목마름이 덜함 같은 카페인 음료라도 녹차는 진짜 물대체 안되는듯
그런데 물을 먹는다라는 표현 맞는건가요? 마신다라고 해야하는건가요.
물 음료는 마신다라고 합니다
뭐 크게 중요하나요
아닠ㅋㅋ 근데 운동중에 물마시면 금방 화장실 간다구요!! 운동중엔 물 못마셔요 ㅋㅋㅋ
비뇨기과 의사샘은 물 너무 많이 마시지말라고 하던데,,,뭐가 맞는지
생수가 좋겠군요~!
의사한테 물어봤는데 한번에 한컵 한번에 먹지말고 한모금씩 꾸준히 먹으라고 말함
그렇군요
소금기 없이 물먹는 양만 늘리면
신장을 고문하는것과 같을듯 합니다
물만 계속 마시면 입안이 까슬까슬 건조한 느낌이들던데요
그에비해 국한그릇은 그냥~~ 넘어가거든요
옛말에
소긍 먹은 놈(!)이 물 들이킨다는 말이 있어요
물이 먹기 싫은것은
몸에 소금기가 부족한 증거일것
저는 물이 젤 맛납니다
9:50 종류가 엄청 많네 ㄷㄷ 무려 40가지 ㄷㄷ
물이 싱거워서 못마시면
이슬을 마시면?
검은콩으로 두유 만들어서 마시는데요 그것도 물마시는것에 해당될까요?
아뇨
수분맞죠
몸에 수분이 70프로가 넘는다는데 당연히 먹어야지 무슨 생각으로 살겠다는건지
1:54 건강검진을 베트남에서 했나? ㄷㄷ
물을 많이 마시거나 적게 마셔서 생기는 질환이 의심될 때는 수분 섭취량을 조절하는 게 맞지만,
평생 순수 물 하루에 두 컵 마셨지만 40넘어서도 요로 결석이나 담석, 당뇨 같은 성인병 없는 사람도 있음..
의사마다 주장하는 바는 다르지만, 아직도 통용되는 수분 섭취 방법 중에 하나가 목마를 때 마시는 거죠... 그럼 어떨 때 수분 섭취가 필요한가?
1) 땀을 흘렸을 때는 당연히 수분 보충이 필요하고, 2) 본인이 땀을 흘리는데 흐르지 않고 끈적끈적 거려서 몸의 발열이 쉽게 해소되지 않는 사람. 3) 입이 마르는 느낌 4) 몸이 텁텁한 느낌이 들 때 5)몸이 긴장될 때 6) 몸이 마르는 느낌이 들 때라고 보시면 됩니다.
해답편..
1) 수분 보충의 목적
2) 몸의 수분이 부족한 상태 이상적인 땀의 형태는 송골송골 맺히고 한 두방을 흐르는 상태 (과하게 흐르면 수분이 필요 이상으로 많다는 의미입니다. )
3) - 6) 번은 수분 부족 상태 혹은 수분 부족을 야기하는 상황이라고 받아 들이시면 됩니다.
위의 증상은 당황하거나 부끄럽거나 긴장하거나 하는 감정의 동요 상태를 나타낼 수 있는데...
이러면 근육의 긴장으로 혈액의 안정적인 순환이 일시적으로 문제가 발생하고 발열로 인해 일시적으로 갈증을 느끼게 되고, 이게 해소가 안 돼요.
개인적 경험 위주로 아는 걸 설명해서 교감 신경이니, 부교감 신경 같은 어려운 단어 쓸 만큼 유식하지도, 공부하지도 않았으니 그냥 쉽게 어떻게 작용되는가만 설명했어요.
저도 이번 여름 땡볕에서 일할 때 땀을 역대급으로 많이 흘렸고
물도 오전 오후 생수 500ml 정도 마셨음.. 근데 전 이렇게 마셔도 땀이 빗발치듯 흘러 내려요.
하루에 믹스커피 10잔 이상 마시는 터라 수분 자체는 부족하지 않은 상태라서... ( 참고로 170cm 체중 66kg 성인 남자입니다. )
저도 믹스 연하게5잔 매일. 제로콜라나 두유한잔씩 아침저녀 땀안나는체질 마른체질 점심부페 든든히 저녁은간단히 요거트 반찬등
2:18 사람이 하루에 물을 저거밖에 안마시고도 살수가 있구나 ㄷㄷ 요로결석 같은거 안걸리나?
나도 물 진짜 안마시는 편인데요. 갈증도 안나고 물이 안땡겨요. 요로결석 걱정되서 억지로 어쩌다 반 컵정도 마십니다.
최고의 음료는 물이라고 봄 유튜브에서
근데 남자분은 물을 생활에 불편을 겪고 있을정도로 마시고있는데 와우..
물도 중요한데 소금이 더 중요한듯
소금을 많이 먹으면 물을 저절로 찾게돼서 상관없는데 소금이 부족하니 엉뚱하게 음료수찾고 단거찾아요
간헐적단식 하면서 공복에는 물만 마셨었는데 가뜩이나 공복에 운동해서 땀도흘리고 식사도 2번 밖에 안하니까 나트륨 섭취가 부족했는데 하루 2회 소금물 섭취를 추가하니까 활력도 생기고 소금이 물을 붙잡아두니 갈증도 많이 사리지고 소변도 투명색에서 옅은 반투명 노란색으로 바꼈어요 추천드립니다.
뇌는 단거랑 짠거랑 구분을 못한다고 하네요 소금물 마시니까 가짜 배고픔도 덜해요
이런 이야기는 님 가족 한테 이야기 하셔요 강조할 필요 없음
고등학교 이후로 하루 한잔의 물도 거의 안 마십니다… 한모금도 안 마시는 날이 대부분입니다. 그냥 물대신 우유나 주스가 수분섭취의 대부분이죠. 땀도 별로 안 납니다… 오십이 다가오고 건강검진은 문제 없었는데.. 이러다간 어느순간 죽을지도 모르겠네요.. 물을 마셔야하는데.. 매번 작심삼일이라.. ㅜㅜ
따듯한 물이 위장과 좋다고 하네요 요즘 날씨도 추워 지는데 몸 데핀다고 생각하고 따듯한물 조금조금씩 마셔보는건 어떨까요 한번에 많이 먹으면 오히려 소화에 안좋습니다 한모금씩 조금씩 드세요
물을 무슨 맛으로먹나..ㅎㅎ
물을 왜 맛으로 마십니까 ;;
글이란 참 한단어가 바꼇을뿐인데 전달이 다르네요. 왜를 썻어야햇네요 물을 어떻게 맛으로먹냐라는 말을 하고싶엇네여 ㅋ
물 맛있는데
@@워노ㄹㅇ물 맛있는데.. 물의 소중함을 모르네
아메리카노 한잔 마시면 그 두배정도 되는 물 마시는 1인..
웃깁니다.
마시게 되는 물량은 사람마다 다르다고 봅니다.
저희 모친은 평생 식사때 마시는 물 외에는 잘 안드셨는데도 92세까지 건강하게 사셨어요.
그건 땀을 잘안흘리시는 체질이라 그럼. 땀 많은 사람은 많이 마셔야함.
머니머니해도 더울땐 시원한 캔맥주
여자분 서은수 닮았는데
미네랄생수가 최고임
본인체질에안맞는 차마시면 더안좋음
우엉차 결명자차 이런거보다 그냥 물마시는게 제일 편한데 굳이
나중에 결석생기고 오줌쌀때 그 극한의 고통을 겪고 나면 마시지 말라고 해도 마시게 됨
이 영상을 코리안 헤라클레스 이용승 씨가 보고 싫어합니다. ㅋㅋ
물이 젤 "맛있네"라고 느낄 때가 있는데.....
저 지경이 될때까지 안 마시는건..😅
죽자는거지 뭐
한식류가 수분이 어느정도 있다보니 한국사람들 특징이 물 그러니깐 생수류를 안마심 그냥 음식에 있는 수분으로 땡치고 물을 따로 안먹는거지 생수마시는게 꽤 중요함 하루에 생수 1~1.5리터 정도 먹는게 제일 좋음
미세플라스틱 어쩔 그냥 정수기필터 집에다달고 먹어야함
인체가 70% 물로 구성되어 있다는데 안마시면 어떻게 되겠어요 안마시면 말라 죽는거지뭐
헬스가면 2시간 동안 2L는 족히 마시는데 안좋은거죠? 시간당 250ml ㅠㅜ
땀을 그만큼 많이 흘리시면 머.. 저도 그정도는 아니어도 1리터 정도는 마셔요.
@Myno9914 그만큼 흘리지는 않는거 같은데 처음 PT 배울 때 약간 루틴처럼 되버려서.. 1년 넘은 지금고 한세트하고 한모금입니다..ㅠ
@@fashion_joa 좀 줄이긴 하셔야 할듯
머든 갑작스럽게 마시면 중독와요
@@youv-l7c 1.5L 정도로 조금 줄이고 있습니다 ㅠㅜ
운동할때도 1리터씩 먹는데..
무족건 수분부족 증 이네 😊
피말려죽네~
여자 주인공 서은수 느낌남
오오 어쩐지.. 나이는 좀 들어보이는데 눈길이 가더라구요
생수나 약수로 하루 1.5리터 적정.
물에 비례해 천일염도 같이 섭취.
저염식+물많이마심을 1년 지속해
암 두번 걸린 친척 보았습니다!
물안마시면 입 말라서 아가리 똥 내 심합니다
승분 부족 이고
소변에서 세균이 나와요?
네
소변은 정상상태일때 무균상태로 아는데 감염시 세균이 나오긴 하겠죠.
변이 더러운 노폐물들 배출하는건데 균도 있겠지
정수한 물은 미네럴 거의 없어요!
생수나 약수를 권합니다.🎉
지하수와 천일염은 미네럴의 보고.
둘 충분히 섭취시 영양제 불필요함😮
물이 안땡겨...
보고있나 이용승?
그냥 사람은 아무것도 안 먹었으면 해요
굶어 죽는게 최선
그렇죠. 정화조 필요없고 집에 화장실 하나면 되고, 대신 집 넓게 쓰고..., ^&^
호곡~~😢
물 마니 마시능뎅;;;;;;;
물이 맛없다고 거북하단 사람도 있군. 도대체 물을 머라고 생각하는거지?
유아기에 너무 안마시면 그렇게 느끼게된다고 들었던거 같음
생각보다 그런 사람들 꽤나 있음
물이 맛이 없어서 못먹겠다는 사람
ebs 커피 중독자 아줌마도 그래서 커피 마신다고
사람마다 다른데 뭐 니인생고 아니고 알아서 하겠지 내 사람만 챙기면 될드ㅛ
😅
아직은 젊고 살만하니 조언을 해도 안 듣지 ㅋㅋ
19:20 안철수 등장 ㄷㄷ
하필 꼴뵈기 싫은 간잽이 목소리를 닮았네
물을 너무 먹어도 안되는데 물만 계속 많이 마시라네 30분에 한번씩 가는게 좋은거냐 이해가 안되네
결석 있던사람이니 많이 마시는게 좋죠
처음 여자 서은수인줄 ㅋㅋ
뒤에서 물먹을듯.
이 영상 보고 물 잘 마시던 사람은 물 안 마시고 물 안 마시던 사람은 더 안 마시진 않겠지
하루에 1.5L는 무조건 순수한 물로 마셔야합니다 커피나 국으로 먹는거 말고 순수한 물로요ㅋㅋㅋ
제로콜라가최고
아직 건강한 상태니 물 안마셔도
증상이 바로 안나타날 뿐!
갈증 생기기 전에 미리 마시랍니다.🎉
전 외출시 500ml 물 챙깁니데이~
물을 맛으로 먹냐?나중에 폭삭 늙을거임
화장실가는거 귀찮다는 애들 내향형임 ㅎ
군대 보내라 뭔 무색무취타령 음료수 앞에 있어도 물이 최고다 좀 체력쓰고 굴러봐라 공장이나 쿠팡이라도 뛰어봐라 사람은 물 없으면 미친다
진짜 세상은 넓고 뇌없이 다니는 애들이 많구나.. 운동나가는데 물을 안 마신다고? 사람맞냐?
진짜 세상은 넓구나, 지한테 피해준것도 없는데 사람맞냐고 하는 댓글 다는거 보니 사람맞냐?
사람 죽이는 사람도 있는게 우리네 사는 세상인데 고작 이런걸로 유난임? 되려 도윰 되는 영상이고만
물을 맛으로마시는분 전세게 저분밖에 없을듯
물이 맛 없어서 못 먹는 사람들 꽤 있더라구요 그냥 맹물은 못 마셔서 레몬 넣거나 뭔가 타야 마실 수 있다고 해요~
멍청한인간이 물안마시는거지 사람한테 물이 얼마나소중한데
96학번임다.
탄산 그냥 여느 학생들처럼 먹던 사람임.그래도 목마르면 물먼저 찾는.
같은과 친구가 저분하고 똑같이 물이 냄새난다고 했음.
저분처럼 물을 안먹는건 아니지만..
물은
무조건 탄산.
컵라면 먹을때 스팸을 넣어야 한단거 걔한테서 첨봄.
정말 단 한번도 물먹는걸 본적없음.
같이 어울리다 보니 그 식생활 따라먹게됨.
난 돼지..걘 그냥 그대로.
디 필요없고 타고난 체질이 갑임
외적으로 보이는게 다가 아니죠. 젊었을땐 몸이 버텨요. 그게 쌓이고 쌓여서 때가 되면 신호가 오는거죠.
말투부터 정상이 아닌것처럼 보임.
본인 스스로 단명하고 싶다는데 그냥둬라 빨랑 골로가겠지 ㅉㅉㅉ
방송용 ㅉㅉ
물 안먹고 우유먹는 여친 만난적 있었다
젖소임?
저는 90킬로인데.. 2.7리터를 마시셔야하나요 ㄷㄷ
EBS는 사투리말고 표준말로 방송하라.사투리는 못알아듣는다
그냥 목마르면 마시라
물 안마시는 여자들 첫번째 증상이 빈번한 질염이에요. 남자 친구 없으신 시간이 아주 기신 분일듯. 남자에겐 질염이 끔찍한 이유가 참 여러가지로 많아요.