Amado, oi!? Por um acaso a low carb comeu seus neurônios e juízo? E por um acaso alguém que estuda tanto (e direito) vai ser "amigona" de cria de Ribeiro L?
Gostaria de agradecer muito à Dra. Ana por abrir os meus olhos sobre a lowcarb. Tentei emagrecer durante o ano de 2023 seguindo a estratégia da lowcarb, emagreci no início, porém não só recuperei todo peso perdido como terminei o ano mais pesado do que antes de iniciar a dieta. Foi muito frustrante. Infelizmente a lowcarb não funcionou pra mim a longo prazo, e hoje me encontro sendo um obeso mórbido. Mas tenho um filho pequeno e não posso desistir. Agradeço pelos ensinamentos que eu jamais teria dinheiro pra pagar. Desejo tudo de bom para você e para o canal.
Esse vídeo tinha que passar em rede nacional, todos deveriam assistir!!! Tenho uma filha com transtorno alimentar, doença terrível, faz dois anos que tratamos com pouquíssima evolução e a causa foi, com certeza, assistir a estas dietas da moda que vilanizam alimentos de forma irresponsável!!!
As pessoas precisam entender que saúde e emagrecimento saudável NÃO TEM MÁGICA, é atividade física e alimentação saudável e balanceada sem exagero. Melhor propaganda da insider do UA-cam
Cada vez que assisto um vídeo de vocês, eu descubro que já fiz tanta merda na minha vida 🤦🏻♀️ Obrigada Meninas, vou voltar para minha dieta equilibrada comendo de tudo e boas quantidades 🥹
Eu fiz um mês de low carb + exercícios funcionais. Perdi quase DEZ quilos em um mês 😱 Mas ai eu peguei uma virose e em 15 dias recuperei tudo e 2kg a mais. É totalmente insustentável. Além disso, quando perdi os 10kg dava p ver q tinha perdido massa muscular. Hj com dieta equilibrada a vida é mais feliz 😊
eu perdi 16kg em 2 meses faz uns 2 anos atras e continuo do mesmo jeito. Fui retornando dia a dia ao normal, mas com menos carboidrato em geral mesmo, pq eu comia muito...agora tô de boas
Eu aprendi muito hoje com seu vídeo. Não faço as dietas da moda, chego a conclusão que arroz, feijão, uma salada de alface + tomate + cebola, óleo e se o saldo bancário permitir um pedaço de carne temperado ao ponto. Fico feliz.
Obrigado pela aula, Ana. Imagino o trabalho imenso você teve para construir esse roteiro. Sou coordenador do Novo Ensino Médio da minha escola e esse ano tem uma disciplina chamada "mulheres na ciência", você e a Laura serão grandes referências. Muito obrigado. Abraço!
Fora que o incentivo a low carb piora a relação com a comida, porque continua transformando um grupo de alimentos em vilão. E muita gente sofre com isso.
Eu tive uma colega que estava fazendo "low carb" e no café ela comia ovos e mortadela e no almoco ela comia calabresa, somente e eu ficava passada com aquilo! Porque ela disse que só não podia comer carboidrato. Ela não comia verduras, arroz e feijão. Eu sabia que aquilo tava muito errado. 😢
Çocorro. No meu curto período de low carb, eu investi nas fibras e vegetais frescos, saladas, legumes, etc. Reduzi a quantidade de óleo, e carnes somente as magras. Mas mesmo assim, depois de 3 meses eu entrei num platô e tive que entrar no jejum intermitente. Ou seja, realmente não funciona.
Mana, tive uma experiência semelhante a sua. A gata se entupindo de bacon, mas recusava meu macarrãozinho com brócolis pq era um combo terrível de carboidrato e feria a tal da dieta. E ainda tive de ouvir sermão sobre como devia me cuidar melhor, pq meu metabolismo não continuaria o mesmo após os 30. Cuidar melhor = comer bacon 🤔
Imagine só essa quantidade de toxinas paradas por dias no intestino, irritando as paredes e demorando horrores pra sair por falta de fibras… Esse é o caminho certeiro para o câncer colorretal e os defensores da low carb não falam sobre isso. Também conheci uma pessoa no trabalho que fazia low carb associada a jejuns que chegavam a 36h. Caiu cabelo, ficou super neurótica, o intestino funcionava 1x na semana e, quando funcionava, era um pedaço de concreto que entupia a privada e tínhamos que chamar a manutenção…
Ótimo vídeo!! Fiz essa dieta mas com indicação médica da minha hepatologista, foi a única coisa que me fez perder a gordura que tinha no fígado há vários anos, mas como vocês explicaram o corpo sofre... perdi muita massa muscular, malhar era muito mais cansativo e não dava resultado.. hehe...
Fiz low carb por 5 anos. Emagreci 54kg nos primeiros 2. Comecei por conta de refluxo, que passou na mesma semana. Treinava pesado, até voltei a correr. Mas fica flat. Glicogênio muscular deixa o músculo bonito, volumoso. Tava dura, músculos aparentes, mas bunda sumiu. E, sim, eu comia muitos vegetais, até pq amo brócolis. Não exagerava na gordura e comia proteína suficiente pra hipertrofia. Hoje como uma dieta mais de marombeira mesmo, até pq engordei de novo por estresse, morando no exterior, e low carb não tá a dando mais jeito. Hoje mantenho 2gr/kg de carbo, .8gr/kg de gordura e 2.2gr/kg de proteína, com evolução absurda na academia.
@@sol19824sustentei por 5 anos, e eu recuperaria o peso de qualquer maneira, comia muito por ansiedade, e na pandemia piorou, fiquei desempregada no exterior, sem dinheiro pra comida de qualidade, viva de pão e cup noodles. Não reclamo do resultado que tive, foi a dieta que consegui sustentar por mais tempo e me manter sem compulsão ( a de verdade, eu comia até feijão gelado). Ainda tenho medo dos carboidratos, se comer mais, perco o controle.
@@FernandaSomenauerNo caso de compulsão alimentar o acompanhamento psicológico é o mais importante pois é a relação com a comida a causa dos problemas e não o tipo de dieta escolhida. Qualquer estratégia que leve ao déficit calórico trará resultados. Mas ter uma relação transtornada com a comida, carbofobia, são sintomas de cunho emocional que precisam ser aliviados para o sucesso de qualquer estratégia.
Muito obrigado! Eu canso de falar que precisamos estudar os artigos científicos e parar de consultar as informações do coool! Amo a ciência! Vcs são incríveis!
Fui professora de Nutrição por quase uma década e se esses vídeos já existissem naquela época, nunca mais teria trabalhado para elaborar uma aula. Amooooo vcs.
Que vídeo perfeito! Eu tive uma fase em que fiquei meio "bitolada" com esse negócio de low carb, participava de grupos e tudo. Até cebola (!!!) eles diziam que precisava controlar por ter muito carbo. O trabalho de vocês é muito necessário. Parabéns!
DIVAS DA CIÊNCIA BRASILEIRA! O trabalho de vocês é maravilhoso, obrigada por tanta informação de qualidade!! Profetizo que todo macho xexelento que falar mal de vocês vai perder a pingola 🙌
Vocês mandaram bem na atuação, os personagens ficaram muito bons. Sempre acho muito interessante trazer um pouco de humor para meio da divulgação científica. Parabéns pelo trabalho de vocês.
Pela primeira vez na vida, decidi procurar um profissional para emagrecimento, até porque entendi que perder peso a custa de músculo e saúde, tá por fora! Obrigada pelo vídeo, seu trabalho é incrível!
Essas duas faraonas lindonas 🐈🐈 cientistas cidadãs dras Ana e dra Laura, são simplesmente fodasticas. Muito ciência embutida mesclada com muito sarro, hehehe hehehe 😁😁😁😁😁🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵. Meus parabéns ao canal. Crescendo a média semanal de 1.000 inscritos. São poucos os canais que tem o mesmo feeling e categoria 😊😊😊😊😊😊🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏👏🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵.
A pior coisa q eu fiz foi um dia ter feito low carb. Além de ter me dado uma compulsão alimentar depois, via os alimentos como inimigos demorou pra eu conseguir reconstruir uma relação saudável com a comida. E além disso agora depois de ver esse vídeo tenho certeza que ter tido resistência insulinica e como consequência cisto nos ovários tenha sido depois dessa dieta. Reeducação alimentar é vida ❤
eu perdi 16kg em 2 meses faz uns 2 anos atras e continuo do mesmo jeito. Fui retornando dia a dia ao normal, mas com menos carboidrato em geral mesmo, pq eu comia muito...agora tô de boas
Esse assunto é difícil porque o lado que defende e o lado que condena mostra inúmeros estudos embasados. Esse assunto é difícil demais de confiar e tomar uma decisão. Acaba sendo uma aposta. Você vê os comentários aqui todo mundo dizendo que não funciona. Vai num canal de cetogenica e todo mundo dizendo que funciona. Muito complicado!
Informação de qualidade e propaganda de qualidade, a gente vê por aqui! 👏👏 Eu já fiz tanta dieta e já engordei tudo de novo, porque não consegui manter no longo prazo e assim foi com a low carb também 😔😔 Meu pai é diabético faz muitos anos, ele tinha abandonado o tratamento por conta do alcoolismo e falta de juízo, aí ano passado voltou a se tratar, teve que tomar insulina, parou de beber e voltou a cuidar da alimentação, só que ele teve 2 episódios de hipoglicemia severa, de chegar a desmaiar sabe, fui eu que encontrei ele passando mal no quarto dele, foi um trauma pra mim, foi horrível. Ele foi internado nessas duas vezes até ajustar a glicemia novamente. Hoje ele não usa mais a insulina, conseguimos controlar a diabetes dele só com medicação oral. Só que ele ficou com sequelas depois dessa hipoglicemia, falta de memória, confusão mental, lentidão no pensamento e movimentos, ele emagreceu demais e está abaixo do peso, está uma luta pra ele engordar um pouquinho, porque ele não tem apetite e as coisas que ele amava comer, já não pode mais é claro. Eu queria saber se é verdade que a diabetes não controlada está relacionada com maior risco de desenvolver Alzheimer ou algum outro tipo de demência. Todos esses sintomas que relatei ele só começou a ter depois dessas hipoglicemias, ele mora comigo, sou eu que cuido dele. A doutora do postinho acha que ele está com depressão, mas eu acho que não é isso, pelo SUS a gente sabe que é tudo mais complicado. Ele está com 64 anos e tem 7 meses que está desse jeito, desde o ocorrido e ainda não passou com neurologista, estamos correndo atrás
Hoje estava muito nervosa, por começar a tomar um anticoncepcional novo justamente na semana de menstruação, e meus pais começaram a tentar (pela vigésima? vez) uma dieta low carb. Passei mal e fiquei sem apetite, chegou no quinto dia (hoje) e pedi arrego, pão de queijo! Eu tô sangrandoooooooo mim dê comida! Amei o vídeo, querida.
Meu, sério. As melhores publis da insider estão nesse canal. Não aguento kkkkkkkk Esse mês meu salário já foi mais que água com dieta low carb, mês que vem compro umas “lingerie” com o cupom do canal.
5:37 fiquei interessada em saber mais sobre essa diminuição no gasto energético e porque ela pode se extender a longo prazo... e também o que seria necessário fazer para reverter isso
Muito obrigada por essas informações muito relevantes! Conheço algumas pessoas que tentam eliminar quase que 100% do carboidratos da alimentação. Um amigo meu é o negador profissional. Ele nunca come nada do que eu cozinho. Ele nunca quer ter prazer com o alimento, ele só come o que ele acha que não tem carboidratos. Acho isso uma coisa bem triste. Já desisti de fazer comidinhas que são até saudáveis. Ele não quis comer o meu sushi porque tinha arroz, e arroz para ele tem muito carboidrato. E era um sushi vegano com tofu…. um outro amigo meu lowcarbista tem depressão. Eu me pergunto se não é falta da serotonina que a gente tem em alguns alimentos, que eu suponho que também tenham carboidratos...
Sigo low carb e pré-julguei o vídeo no automático (anos de gente falando mal sem conhecimento), mas depois de rever com calma está bem embasado e imparcial, parabéns!
melhores publis estão nesse canaaaal kkkk ótimo vídeo, Ana! fiz low carb por um tempo, perdi 10kg em um mês, mas mal conseguia treinar, foi péssimo. e claro que recuperei tudo de novo depois kkk hj tô com nutri esportiva, perdi os 10kg de novo, mas comendo bem melhor, menos dor de cabeça, sendo mais feliz e treinando melhor
Dra. Ana está ótima nesta matéria, parabéns pelo sucesso da cirurgia nos braços. Sobre dietas, eu fiquei muito tempo na dieta do dr. Atkins, perdia 1kg por semana durante meses seguidos (me pesava toda quinta-feira na mesma balança, no mesmo horário), estava direto em cetose. Até que um dia abandonei a dieta, e tudo voltou. Ainda tenho esperança no AICAR e GW1516.
Quem escolheu low carb e foi atrás de fontes seguras e bons nutricionistas sabe muito bem sobre o primeiro item, inclusive, é recomendado aumento da hidratação e se necessário, reposição de minerais no início, juntamente pela alta perda de água. Agora uma dieta com 50~60% de carboidratos é a seguida pela maior parte da população e não adianta falar que está funcionando. Salvo para quem realmente tem boa atividade física regular, chega a ser irresponsável recomendar tanto carboidrato para quem fica parado. A lowcarb é inclusive recomendada para quem não faz atividade física regular ou faz em baixa quantidade. Agora pessoal, nenhuma dieta pode ser escolhida, tem que ser avaliada
e vc tirou suas afirmações de onde o sol não brilha? Faz favor, aqui não é canal de coach, aqui é um canal de ciência. Se vc afirma algo, vc DEVE postar de qual artigo científico (de preferência uma revisão sistemática) tirou sua afirmação 🙂 Senão, é só opinião e desculpe, a ciência não está NEM AÍ pra sua opinião 🙂
@@MarceloVivanBorro caso você não saiba ler amigo, escolhi acompanhamento de nutricista. E sim, confio na minha escolha visto que sou bem acompanhada. Lowcarb não foi a primeira opção, mas se tornou viável por um problema de saúde que eu tenho e tem funcionado para mim. Nenhuma, absolutamente nenhuma dieta é para todo mundo
@@giseles5581 acho que vc tem problemas em se expressar amada, ou algum problema de memória de curta duração... Em nenhum momento falou que VOCÊ tem orientação de nutricionista. Vc escreveu uma frase em terceira pessoa. Recomendo ler mais ou revisar os estudos da língua portuguesa. E vc realmente deve ter algum tipo de problema, pois as frases "A lowcarb é inclusive recomendada para quem não faz atividade física regular ou faz em baixa quantidade. " e "Nenhuma, absolutamente nenhuma dieta é para todo mundo" não são compatíveis, percebeu? Sugiro mandar este vídeo pra sua nutricionista 😙 Ah e continua sem postar de qual lugar escuro tirou suas afirmações sem sentido. Vai colocar na conta da sua nutricionista, coitada?
@@MarceloVivanBorro escrevi em terceira pessoa porque não dei um depoimento da minha vida, mas se você interpretasse bem um texto assim, saberia. Uma coisa ser recomendada é bem diferente de ser definida. Algo ser bom para um mesmo que em situação parecida não significa que vai ser para o outro. Novamente necessidade de interpretação. Eu disse que sigo nutricionista. Se você quer estudo científico, vá atrás na internet. Vai encontrar vários incompatíveis com os apresentados neste vídeo e NÃO, NÃO estou falando que os estudos aqui apresentados estão errados. Já eu sugiro você se por no seu lugar e não ficar querendo debater com quem estudou e se especializou em uma profissão porque viu videos na internet
@@giseles5581 amada, ao contrário de você, não estou tirando opiniões de onde o sol não brilha. Estou me sustentando nos artigos apresentados no vídeo. Se vc não se sustenta na ciência, desculpa, mas ninguém vai te dar a menor atenção aqui. Apenas respondi você porque TALVEZ tivesse alguma coisa relevante pra apresentar, mas já vimos que seu discurso é completamente vazio e sem sustentação. Divirta-se com sua dieta 😙
Muito bom os vídeos de vcs, gosto muito do canal! ❤ Tenho uma sugestão de vídeo sobre energéticos, tem pesquisas aí demonstrando que o uso contínuo pode até gerar problemas neurológicos e o risco de doenças mentais... Acho que pode ser bacana, galera consome energético como se fosse refrigerante.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Vou te processar, amigona.
Ééé, ceis me ajuda?
Amado, oi!? Por um acaso a low carb comeu seus neurônios e juízo?
E por um acaso alguém que estuda tanto (e direito) vai ser "amigona" de cria de Ribeiro L?
Só sente e estude os artigos da descrição. Bjs
@@BiancaOliveira-ge7of calma, estamos na zoeira entre amigos 😆
Bianca, é piada interna do canal dele (o qual eu acompanho). Hahaha
Gostaria de agradecer muito à Dra. Ana por abrir os meus olhos sobre a lowcarb. Tentei emagrecer durante o ano de 2023 seguindo a estratégia da lowcarb, emagreci no início, porém não só recuperei todo peso perdido como terminei o ano mais pesado do que antes de iniciar a dieta. Foi muito frustrante. Infelizmente a lowcarb não funcionou pra mim a longo prazo, e hoje me encontro sendo um obeso mórbido. Mas tenho um filho pequeno e não posso desistir. Agradeço pelos ensinamentos que eu jamais teria dinheiro pra pagar. Desejo tudo de bom para você e para o canal.
Tenho certeza q vc vai conseguir! Tmj!
Não desista 💪💪
Força pra você!
@@Marcia_Oliveira Obrigado pelo apoio ❤️
@@nuncavi1cientista desistir pra mim não é uma opção Dra. Obrigado pelos ensinamentos. O seu canal vale ouro.
Esse vídeo tinha que passar em rede nacional, todos deveriam assistir!!! Tenho uma filha com transtorno alimentar, doença terrível, faz dois anos que tratamos com pouquíssima evolução e a causa foi, com certeza, assistir a estas dietas da moda que vilanizam alimentos de forma irresponsável!!!
😢
Sinto muito e pior que essas informações tbm partem de "nutricionistas" formados sabe Deus como.
Só pra não deixar passar em branco. Vocês têm que ganhar um prêmio de propaganda pelo que fazem pela insider. Genial.
Barba, músculos, quase caí do sofá. Atuação impecável, as duas merecem um prêmio 💰💴💵💶💷
Ana, deu trabalho mas esse roteiro ficou incrível! Sua didática tbm de milhões, obrigada por esse vídeo!
😍😍😍
Realmente, didática e conteúdo admirável!
As pessoas precisam entender que saúde e emagrecimento saudável NÃO TEM MÁGICA, é atividade física e alimentação saudável e balanceada sem exagero. Melhor propaganda da insider do UA-cam
Vocês são a melhores divulgadoras da Insider. É o único canal que não pulo a etapa da propaganda.
😍😍😍
Eu também 😂😂
Cada vez que assisto um vídeo de vocês, eu descubro que já fiz tanta merda na minha vida 🤦🏻♀️ Obrigada Meninas, vou voltar para minha dieta equilibrada comendo de tudo e boas quantidades 🥹
Que ódiooooooo do Caiooooo!! haha Atuação de milhões das duas, eu amei!!! "a gente se conheceu lá na fila do banco" HAHAHAHA
A mãe baixando os óculos e olhando pro celular afastando o braço do rosto, putz um Oscar para Ana kkkkkk
A indiretinha pro Luide que vive falando da bendita low carb, EU AMEI AHUAHAUHAU finalmente alguém explicando com artigos e estudos os problemas disso
Imagina a direta hahaha
E eu tentando desvendar quem era kkkk
Ele tá fixado no primeiro comentário 😍
Eu amo a criatividade nos add da insider
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Eu fiz um mês de low carb + exercícios funcionais. Perdi quase DEZ quilos em um mês 😱
Mas ai eu peguei uma virose e em 15 dias recuperei tudo e 2kg a mais. É totalmente insustentável. Além disso, quando perdi os 10kg dava p ver q tinha perdido massa muscular.
Hj com dieta equilibrada a vida é mais feliz 😊
eu perdi 16kg em 2 meses faz uns 2 anos atras e continuo do mesmo jeito. Fui retornando dia a dia ao normal, mas com menos carboidrato em geral mesmo, pq eu comia muito...agora tô de boas
Calma lhama, eu dou o like antes de começar o video pq sei q aqui o conteudo é de qualidade sempre
Eu aprendi muito hoje com seu vídeo. Não faço as dietas da moda, chego a conclusão que arroz, feijão, uma salada de alface + tomate + cebola, óleo e se o saldo bancário permitir um pedaço de carne temperado ao ponto. Fico feliz.
Obrigado pela aula, Ana. Imagino o trabalho imenso você teve para construir esse roteiro. Sou coordenador do Novo Ensino Médio da minha escola e esse ano tem uma disciplina chamada "mulheres na ciência", você e a Laura serão grandes referências. Muito obrigado. Abraço!
Ah que demais😍😍💪
Fora que o incentivo a low carb piora a relação com a comida, porque continua transformando um grupo de alimentos em vilão. E muita gente sofre com isso.
Eu tive uma colega que estava fazendo "low carb" e no café ela comia ovos e mortadela e no almoco ela comia calabresa, somente e eu ficava passada com aquilo! Porque ela disse que só não podia comer carboidrato. Ela não comia verduras, arroz e feijão. Eu sabia que aquilo tava muito errado. 😢
Meu deus
mas isso não é low carb, meu Deus!
Çocorro. No meu curto período de low carb, eu investi nas fibras e vegetais frescos, saladas, legumes, etc. Reduzi a quantidade de óleo, e carnes somente as magras. Mas mesmo assim, depois de 3 meses eu entrei num platô e tive que entrar no jejum intermitente. Ou seja, realmente não funciona.
Mana, tive uma experiência semelhante a sua. A gata se entupindo de bacon, mas recusava meu macarrãozinho com brócolis pq era um combo terrível de carboidrato e feria a tal da dieta. E ainda tive de ouvir sermão sobre como devia me cuidar melhor, pq meu metabolismo não continuaria o mesmo após os 30. Cuidar melhor = comer bacon 🤔
Imagine só essa quantidade de toxinas paradas por dias no intestino, irritando as paredes e demorando horrores pra sair por falta de fibras… Esse é o caminho certeiro para o câncer colorretal e os defensores da low carb não falam sobre isso. Também conheci uma pessoa no trabalho que fazia low carb associada a jejuns que chegavam a 36h. Caiu cabelo, ficou super neurótica, o intestino funcionava 1x na semana e, quando funcionava, era um pedaço de concreto que entupia a privada e tínhamos que chamar a manutenção…
Ótimo vídeo!! Fiz essa dieta mas com indicação médica da minha hepatologista, foi a única coisa que me fez perder a gordura que tinha no fígado há vários anos, mas como vocês explicaram o corpo sofre... perdi muita massa muscular, malhar era muito mais cansativo e não dava resultado.. hehe...
Moderação, é o Segredo !!
Um pouco de crack, um pouco de rúcula. Ay vamos.
Esse vídeo é um compilado de informações essenciais para boa alimentação.
Trabalho muito bem feito! Utilidade pública.
O QUE É ISSO NO BRAÇO DELA?
(zueira)
Hahaahha Fábio! 🫣🤣
Fiz low carb por 5 anos. Emagreci 54kg nos primeiros 2. Comecei por conta de refluxo, que passou na mesma semana.
Treinava pesado, até voltei a correr. Mas fica flat. Glicogênio muscular deixa o músculo bonito, volumoso. Tava dura, músculos aparentes, mas bunda sumiu.
E, sim, eu comia muitos vegetais, até pq amo brócolis. Não exagerava na gordura e comia proteína suficiente pra hipertrofia.
Hoje como uma dieta mais de marombeira mesmo, até pq engordei de novo por estresse, morando no exterior, e low carb não tá a dando mais jeito.
Hoje mantenho 2gr/kg de carbo, .8gr/kg de gordura e 2.2gr/kg de proteína, com evolução absurda na academia.
Esse o problema do lowcarb, é insustentável e vc ganha o peso novamente
@@sol19824sustentei por 5 anos, e eu recuperaria o peso de qualquer maneira, comia muito por ansiedade, e na pandemia piorou, fiquei desempregada no exterior, sem dinheiro pra comida de qualidade, viva de pão e cup noodles. Não reclamo do resultado que tive, foi a dieta que consegui sustentar por mais tempo e me manter sem compulsão ( a de verdade, eu comia até feijão gelado). Ainda tenho medo dos carboidratos, se comer mais, perco o controle.
@@FernandaSomenauerNo caso de compulsão alimentar o acompanhamento psicológico é o mais importante pois é a relação com a comida a causa dos problemas e não o tipo de dieta escolhida. Qualquer estratégia que leve ao déficit calórico trará resultados. Mas ter uma relação transtornada com a comida, carbofobia, são sintomas de cunho emocional que precisam ser aliviados para o sucesso de qualquer estratégia.
Muito obrigado! Eu canso de falar que precisamos estudar os artigos científicos e parar de consultar as informações do coool! Amo a ciência! Vcs são incríveis!
Que vídeo necessário e fenomenal !!! Por mais canais que divulgam informação com seriedade e sem sensacionalismo !!
Fui professora de Nutrição por quase uma década e se esses vídeos já existissem naquela época, nunca mais teria trabalhado para elaborar uma aula. Amooooo vcs.
Quando eu era criança eu gostava de propagandas bem feitas, agora estou amando as propagandas da Insider. Muita criatividade.
Já quero a continuação dessa propaganda da insider ... perfeita 😂
Sai quinta😍
Que vídeo perfeito!
Eu tive uma fase em que fiquei meio "bitolada" com esse negócio de low carb, participava de grupos e tudo. Até cebola (!!!) eles diziam que precisava controlar por ter muito carbo.
O trabalho de vocês é muito necessário. Parabéns!
Hahhahahaha, Laura fez aula com a Lara Santana. Certeza! Sensacional!
Imagina as duas juntas?
Quer dizer, o Caio e o Cadu?
Veja a descrição pra ver de onde nasceu o Caio
@@nuncavi1cientista Viiiiii… Que merda! Ahahahahahhahahahahahahahhahahahahahahahahhahahhaha
🤣🤣🤣
@@nuncavi1cientista Que horror
DIVAS DA CIÊNCIA BRASILEIRA! O trabalho de vocês é maravilhoso, obrigada por tanta informação de qualidade!! Profetizo que todo macho xexelento que falar mal de vocês vai perder a pingola 🙌
Vocês mandaram bem na atuação, os personagens ficaram muito bons. Sempre acho muito interessante trazer um pouco de humor para meio da divulgação científica. Parabéns pelo trabalho de vocês.
Melhor comercial da insider q já vi \o/
Como sempre vídeo com informação.
Rogerinho?
Esse canal é música para os nossos ouvidos! Muito bom ouvir informações coerentes e embasadas.
Obrigado, Doutora!
meu deussss eu ameiiii!!! OBRIGADA por esclarecer... tao bom quando a gente estuda e entende as coisas
Pela primeira vez na vida, decidi procurar um profissional para emagrecimento, até porque entendi que perder peso a custa de músculo e saúde, tá por fora! Obrigada pelo vídeo, seu trabalho é incrível!
Essas duas faraonas lindonas 🐈🐈 cientistas cidadãs dras Ana e dra Laura, são simplesmente fodasticas. Muito ciência embutida mesclada com muito sarro, hehehe hehehe 😁😁😁😁😁🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵. Meus parabéns ao canal. Crescendo a média semanal de 1.000 inscritos. São poucos os canais que tem o mesmo feeling e categoria 😊😊😊😊😊😊🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷👏👏👏👏👏🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵🇯🇵.
A pior coisa q eu fiz foi um dia ter feito low carb. Além de ter me dado uma compulsão alimentar depois, via os alimentos como inimigos demorou pra eu conseguir reconstruir uma relação saudável com a comida. E além disso agora depois de ver esse vídeo tenho certeza que ter tido resistência insulinica e como consequência cisto nos ovários tenha sido depois dessa dieta. Reeducação alimentar é vida ❤
eu perdi 16kg em 2 meses faz uns 2 anos atras e continuo do mesmo jeito. Fui retornando dia a dia ao normal, mas com menos carboidrato em geral mesmo, pq eu comia muito...agora tô de boas
haiuahuiahauihaiuhaiu Esse Caio deve ser o Rolando da Rocha, muito bom
As melhores publis do youtube
Parabéns, vxes representam a verdadeira ciência!!!! ❤❤❤❤❤
Vídeo excelente e utilíssimo. A gente só pode agradecer.
O B R I G A D A !!!
Excelente!
Déficit calórico: gastar mais. ( atividade física)
A ajeitada no óculos pra mostrar a propaganda no celular me quebrou
Atuação de milhões
Kkkkkkkkkkkkk
D E T A L H E S
QUE VÍDEO PERFEITO! Gente, façam um desses com a cetogênica, please.
Grata pela dedicação, didatica e por me ajudar a poupar meu suado dinheirinho❤.
Esse assunto é difícil porque o lado que defende e o lado que condena mostra inúmeros estudos embasados.
Esse assunto é difícil demais de confiar e tomar uma decisão.
Acaba sendo uma aposta.
Você vê os comentários aqui todo mundo dizendo que não funciona.
Vai num canal de cetogenica e todo mundo dizendo que funciona.
Muito complicado!
Também me sinto assim!
Informação de qualidade e propaganda de qualidade, a gente vê por aqui! 👏👏
Eu já fiz tanta dieta e já engordei tudo de novo, porque não consegui manter no longo prazo e assim foi com a low carb também 😔😔
Meu pai é diabético faz muitos anos, ele tinha abandonado o tratamento por conta do alcoolismo e falta de juízo, aí ano passado voltou a se tratar, teve que tomar insulina, parou de beber e voltou a cuidar da alimentação, só que ele teve 2 episódios de hipoglicemia severa, de chegar a desmaiar sabe, fui eu que encontrei ele passando mal no quarto dele, foi um trauma pra mim, foi horrível.
Ele foi internado nessas duas vezes até ajustar a glicemia novamente. Hoje ele não usa mais a insulina, conseguimos controlar a diabetes dele só com medicação oral. Só que ele ficou com sequelas depois dessa hipoglicemia, falta de memória, confusão mental, lentidão no pensamento e movimentos, ele emagreceu demais e está abaixo do peso, está uma luta pra ele engordar um pouquinho, porque ele não tem apetite e as coisas que ele amava comer, já não pode mais é claro.
Eu queria saber se é verdade que a diabetes não controlada está relacionada com maior risco de desenvolver Alzheimer ou algum outro tipo de demência.
Todos esses sintomas que relatei ele só começou a ter depois dessas hipoglicemias, ele mora comigo, sou eu que cuido dele. A doutora do postinho acha que ele está com depressão, mas eu acho que não é isso, pelo SUS a gente sabe que é tudo mais complicado. Ele está com 64 anos e tem 7 meses que está desse jeito, desde o ocorrido e ainda não passou com neurologista, estamos correndo atrás
É bem legal ver os vídeos do canal, até mesmo o da propaganda é muito divertido. Parabéns pelo trabalho.
Eu estava curiosa sobre esse aparelho no seu braço! Obrigada por matar minha curiosidade! kkkkkkkk
Como disse o Renan, "informação!!!". E sucesso aí na medição da insulina, Ana. 😉
Q medicação de insulina? Se eu tomar insulina eu vou de arrasta pra baixo
Medição. O sensor é pra medir, não?
Melhor publi... Nunca pulo as desse canal. Assisto com goxxxxto. Valeu, meninas!
Melhor merchan da insider ❤
Melhor publi 😂😂😂, além do conteúdo de qualidade
Cara, que AULA!!
Que vídeo maravilhoso! Muito obrigada🎉👏☺️
Adorei o vídeo. Faz um sobre cetose, sobre dieta cetogênica e o que a ciência fala sobre ela.
Hoje estava muito nervosa, por começar a tomar um anticoncepcional novo justamente na semana de menstruação, e meus pais começaram a tentar (pela vigésima? vez) uma dieta low carb. Passei mal e fiquei sem apetite, chegou no quinto dia (hoje) e pedi arrego, pão de queijo!
Eu tô sangrandoooooooo mim dê comida!
Amei o vídeo, querida.
A publi de milhões 😂 Amei ❤❤❤
Meu, sério. As melhores publis da insider estão nesse canal. Não aguento kkkkkkkk
Esse mês meu salário já foi mais que água com dieta low carb, mês que vem compro umas “lingerie” com o cupom do canal.
Parabéns Meninas do NV!C ! Continuem assim !
Que aula heim. Te falar que não sabia que era o carbroidatro que gerava insulina.
Um vídeo desses salva vidas.
@@ticianoduarte6704 verdade. Salvou a minha.
Ana, eu te amo! ❤
Esse comercial da Insider é de outra dimensão hahaushaushaushausha
5:37 fiquei interessada em saber mais sobre essa diminuição no gasto energético e porque ela pode se extender a longo prazo... e também o que seria necessário fazer para reverter isso
vcs fazem um excelente trabalho!
Mais um vídeo que é uma verdadeira aula. Parabéns, meninas. ❤❤❤
Ótimo! Parabéns! ❤
Abençoado processo, só assim para eu conhecer vcs! Maravilhosas! Viciada nos vídeos!
Beijos científicos, Ana! Melhoras. ❤⚗️
Amo essas meninas. Amo a ciência. ❤️
Esse sensor é muito importante. Que bom que está usando.
Que sonho esse vídeo! Bem explicadinho, foi direto aos principais pontos & me aliviou bastante porque eu sou um bem que come pão
Sensacional, postei no Instagram
Esse vídeo deveria ser obrigatório pra todos
Muito obrigada por compartilhar todo esse conhecimento ALTAMENTE NECESSÁRIO!❤ AMO SEU TRABALHO❤
Já dei like no começo só pelo esforço e criatividade com a propaganda. Tava tão bom que nem quis pular.
esse vídeo era a desculpa que eu precisava pra pedir uma pizza
Melhor plubi da INSIDER de todo o YT 👏🏻
Por favor Ana fale mais sobre ipoglisemia, sou cachaceiro e da ruim kkkk
Na pandemia eu comecei a correr na esteira pq tava mt estressada. Emagreci 12 kg em 7 meses, comendo macarrão e chocolate qse todos os dias, ahhaha.
Muito obrigada por essas informações muito relevantes! Conheço algumas pessoas que tentam eliminar quase que 100% do carboidratos da alimentação. Um amigo meu é o negador profissional. Ele nunca come nada do que eu cozinho. Ele nunca quer ter prazer com o alimento, ele só come o que ele acha que não tem carboidratos. Acho isso uma coisa bem triste. Já desisti de fazer comidinhas que são até saudáveis. Ele não quis comer o meu sushi porque tinha arroz, e arroz para ele tem muito carboidrato. E era um sushi vegano com tofu…. um outro amigo meu lowcarbista tem depressão. Eu me pergunto se não é falta da serotonina que a gente tem em alguns alimentos, que eu suponho que também tenham carboidratos...
Sigo low carb e pré-julguei o vídeo no automático (anos de gente falando mal sem conhecimento), mas depois de rever com calma está bem embasado e imparcial, parabéns!
💪
Esse vídeo me deixou muito feliz 😂
Valeu!
melhores publis estão nesse canaaaal kkkk
ótimo vídeo, Ana! fiz low carb por um tempo, perdi 10kg em um mês, mas mal conseguia treinar, foi péssimo. e claro que recuperei tudo de novo depois kkk
hj tô com nutri esportiva, perdi os 10kg de novo, mas comendo bem melhor, menos dor de cabeça, sendo mais feliz e treinando melhor
Parabéns pelo video. Serviço de utilidade pública.
Adoooorooooooo seus vídeos!
Oioi, se puderem, façam um vídeo sobre resistência insulina, por favor
a globo está perdendo boas atrizes, kkk, é muito bom, que a insider continue patrocinando, e que tenha mais outros patrocinadores
Sim Ana, eu ouvi o que é isso no seu braço... Espero que tu fiques bem.✨🥰✨🙃😚😚😚
Mt bom!! Faz um sobre quiroprático
ADOREIIIIII 🎉🎉 PERFEITO 👏👏👏
Dra. Ana está ótima nesta matéria, parabéns pelo sucesso da cirurgia nos braços. Sobre dietas, eu fiquei muito tempo na dieta do dr. Atkins, perdia 1kg por semana durante meses seguidos (me pesava toda quinta-feira na mesma balança, no mesmo horário), estava direto em cetose. Até que um dia abandonei a dieta, e tudo voltou. Ainda tenho esperança no AICAR e GW1516.
Quem escolheu low carb e foi atrás de fontes seguras e bons nutricionistas sabe muito bem sobre o primeiro item, inclusive, é recomendado aumento da hidratação e se necessário, reposição de minerais no início, juntamente pela alta perda de água.
Agora uma dieta com 50~60% de carboidratos é a seguida pela maior parte da população e não adianta falar que está funcionando. Salvo para quem realmente tem boa atividade física regular, chega a ser irresponsável recomendar tanto carboidrato para quem fica parado.
A lowcarb é inclusive recomendada para quem não faz atividade física regular ou faz em baixa quantidade.
Agora pessoal, nenhuma dieta pode ser escolhida, tem que ser avaliada
e vc tirou suas afirmações de onde o sol não brilha?
Faz favor, aqui não é canal de coach, aqui é um canal de ciência. Se vc afirma algo, vc DEVE postar de qual artigo científico (de preferência uma revisão sistemática) tirou sua afirmação 🙂
Senão, é só opinião e desculpe, a ciência não está NEM AÍ pra sua opinião 🙂
@@MarceloVivanBorro caso você não saiba ler amigo, escolhi acompanhamento de nutricista. E sim, confio na minha escolha visto que sou bem acompanhada. Lowcarb não foi a primeira opção, mas se tornou viável por um problema de saúde que eu tenho e tem funcionado para mim. Nenhuma, absolutamente nenhuma dieta é para todo mundo
@@giseles5581 acho que vc tem problemas em se expressar amada, ou algum problema de memória de curta duração...
Em nenhum momento falou que VOCÊ tem orientação de nutricionista. Vc escreveu uma frase em terceira pessoa. Recomendo ler mais ou revisar os estudos da língua portuguesa.
E vc realmente deve ter algum tipo de problema, pois as frases "A lowcarb é inclusive recomendada para quem não faz atividade física regular ou faz em baixa quantidade. " e "Nenhuma, absolutamente nenhuma dieta é para todo mundo" não são compatíveis, percebeu?
Sugiro mandar este vídeo pra sua nutricionista 😙
Ah e continua sem postar de qual lugar escuro tirou suas afirmações sem sentido.
Vai colocar na conta da sua nutricionista, coitada?
@@MarceloVivanBorro escrevi em terceira pessoa porque não dei um depoimento da minha vida, mas se você interpretasse bem um texto assim, saberia.
Uma coisa ser recomendada é bem diferente de ser definida. Algo ser bom para um mesmo que em situação parecida não significa que vai ser para o outro. Novamente necessidade de interpretação.
Eu disse que sigo nutricionista. Se você quer estudo científico, vá atrás na internet. Vai encontrar vários incompatíveis com os apresentados neste vídeo e NÃO, NÃO estou falando que os estudos aqui apresentados estão errados.
Já eu sugiro você se por no seu lugar e não ficar querendo debater com quem estudou e se especializou em uma profissão porque viu videos na internet
@@giseles5581 amada, ao contrário de você, não estou tirando opiniões de onde o sol não brilha.
Estou me sustentando nos artigos apresentados no vídeo.
Se vc não se sustenta na ciência, desculpa, mas ninguém vai te dar a menor atenção aqui.
Apenas respondi você porque TALVEZ tivesse alguma coisa relevante pra apresentar, mas já vimos que seu discurso é completamente vazio e sem sustentação.
Divirta-se com sua dieta 😙
Muito bom os vídeos de vcs, gosto muito do canal! ❤
Tenho uma sugestão de vídeo sobre energéticos, tem pesquisas aí demonstrando que o uso contínuo pode até gerar problemas neurológicos e o risco de doenças mentais... Acho que pode ser bacana, galera consome energético como se fosse refrigerante.
Que vídeo incrível! Ana diva demais senhorrrr! ❤ e essa publi da jnsider foi a MELHOR!