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本日もご視聴いただきありがとうございます！トレーニング初心者や一般的な方で3食しか食べる必要のない一般人に向けてのお話とご理解いただきますとありがたいです！今回はプロテインがどのくらい重要かというテーマでお話ししました！皆さんはプロテインを飲んでいますか？ぜひコメントで教えてください✨↓↓↓
自分は何でも"バランス"だと考えているので、リアルフードも大事だと思いますけど、1日に4食も6食も固形食で摂取するのも"不自然"な気がしています。経験的にも1日に4食も6食も固形食にすると若い頃ならいいとは思いますが、消化器官にかなり負担がかかると思うので、3食は固形食、後の3食はプロテインで今は摂っています。消化器官を休めてあげることも大事なことだということに自分の場合は気付きました。
ありがとうございます😊僕の話は、全て一般的な方で3食しか食べない一般人に向けてのお話とご理解いただきますとありがたいです！
50歳になります。バターコーヒーとプロテインをミキサーにした朝食を5年近く続けています。タンパク質意識はあるのですが、動画を拝見しプロテインを見直そう！朝食も食べて運動しないとダメだな。と思えるようになりました。必要な美味しい食材をストックする考えにも目から鱗でした。動画見ながら勉強します。
バターコーヒーは脂質代謝的な食習慣なので、炭水化物摂ってたら太るのでお気をつけてください！
@@tanpakushitsu-sommelier 今日から早速朝食食べて、バターコーヒやめました。1ヶ月行ってなかったGYMにも行きました。継続が大切ですが、まずはスタートのきっかけありがとうございます。おまけにボニーク購入しました。料理が楽しみです。
プロテイン、サプリといろいろ試した結果、自炊が最強ということで今は落ち着いています。プロテインなどにかけていたお金を普段の食事にかけることで、とても豊かな食事になりました。
食べる事を楽しめるのは素晴らしいですよね😊
ついついプロテインが大切と思ってしまいました…。前回の終わりにあった、仕込みの日の１日のリアルを拝見して、参考にさせていただきたいです。
ありがとうございます！検討させていただきます🙇
教科書📕的には、不足分を補う格好でプロテイン飲む分には、とやかく言われる筋合い無いのかなぁ、と。
ご自分で理解できるのでしたら問題ないですよね！
プロティンよりも食事ですね。知り合いも絞り込みに本気を出して自炊し始めましたし。食べたいのはパンケーキ、ケーキか肉うどんですね。
プロテインの効果出すにも，まずは本質の食事からスタートだと思うんですよね！
サプリメントに使うお金なんて最初からないのでひどい脂肪肝だった頃からのかかりつけ医からも「栄養素をサプリメントで摂る事は勧められない」って言われてます。で、タンパク質補給の追加として夕食後のスナックに鰹節20g 豆腐150g食べてます。
まずは、食からなんですけどね！まずは、プロテインってなってるのが😅
豆腐！？豆腐って脂質高くないですか？太る食べ物のイメージです。おからっていう栄養素の塊を除去して作るヘンテコ物だし。
私の知り合いフィジーク選手はリアルしかとってなかった…。日本一になりましたよ。
そう言う事なんですよね🤣🤣
食事だけで体重×2gっていうのがなかなか、、、
この番組でも紹介してるやり方で効率的に摂取出来る仕組み作れば全然大丈夫ですよ！料理しない前提ですと難しいですが…🥲
動画ありがとうございました☺️僕も食事派なので良かったです☺️マッチョの人達ももしかしたら騙されてるのかもしれませんよね😓卵料理の動画楽しみにしてます☺️
それ単体で成立しないものを大事にして、それ単体で成立するものをめんどくさがるのが良くないですね😅
本当にその通りです☺️
白飯サイコー‼️
日本に暮らして良かった〜🙌
@@tanpakushitsu-sommelier 遅くまでお疲れ様です
いやぁ、本質ですな。私も最近プロテインやサプリに使うお金をオーガニック食品に回し、それで自炊してます。あくまでサプリはサプリでしかないというのもありますが、プロテインやサプリには飲みやすくするために必ずといってよいほど余計なものが入っています。しかもそれはカラダに悪いもの。健康になるために筋トレしているのに、カラダに悪いものを摂取していたら本末転倒。
不要なモノも同時に摂取する事には、目をつぶりがちではありますね😅ひとますば食事で摂れる様に頑張るに越した事は無いですね。
それはみんな知ってる。
そうですね。みんな知っててそれでも売れるから逆に凄いですよね😆
テレビのcmと何が違うのって感じだよねｗ誰が儲けたかでプロテインの栄養素が変化するとか？笑
プロテインって、１袋が７０００円くらいするよな！舐めトンカって感じ！
そんなお金払うなら、たくさん肉らや魚やら食べられますからね…💧
肉(・∀・)食べれる人は、いらない･⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲプロテイン肉🍖の匂いと色が苦手(´・ω・｀)なので、プロテイン飲んでる
本日もご視聴いただきありがとうございます！
トレーニング初心者や一般的な方で3食しか食べる必要のない一般人に向けてのお話とご理解いただきますとありがたいです！
今回はプロテインがどのくらい重要かというテーマでお話ししました！
皆さんはプロテインを飲んでいますか？
ぜひコメントで教えてください✨
↓↓↓
自分は何でも"バランス"だと考えているので、リアルフードも大事だと思いますけど、1日に4食も6食も固形食で摂取するのも"不自然"な気がしています。経験的にも1日に4食も6食も固形食にすると若い頃ならいいとは思いますが、消化器官にかなり負担がかかると思うので、3食は固形食、後の3食はプロテインで今は摂っています。消化器官を休めてあげることも大事なことだということに自分の場合は気付きました。
ありがとうございます😊
僕の話は、全て一般的な方で3食しか食べない一般人に向けてのお話とご理解いただきますとありがたいです！
50歳になります。バターコーヒーとプロテインをミキサーにした朝食を5年近く続けています。
タンパク質意識はあるのですが、動画を拝見しプロテインを見直そう！朝食も食べて運動しないとダメだな。と思えるようになりました。必要な美味しい食材をストックする考えにも目から鱗でした。動画見ながら勉強します。
バターコーヒーは脂質代謝的な食習慣なので、炭水化物摂ってたら太るのでお気をつけてください！
@@tanpakushitsu-sommelier 今日から早速朝食食べて、バターコーヒやめました。1ヶ月行ってなかったGYMにも行きました。継続が大切ですが、まずはスタートのきっかけありがとうございます。おまけにボニーク購入しました。料理が楽しみです。
プロテイン、サプリといろいろ試した結果、自炊が最強ということで今は落ち着いています。プロテインなどにかけていたお金を普段の食事にかけることで、とても豊かな食事になりました。
食べる事を楽しめるのは素晴らしいですよね😊
ついついプロテインが大切と思ってしまいました…。
前回の終わりにあった、仕込みの日の１日のリアルを拝見して、参考にさせていただきたいです。
ありがとうございます！
検討させていただきます🙇
教科書📕的には、不足分を補う格好でプロテイン飲む分には、とやかく言われる筋合い無いのかなぁ、と。
ご自分で理解できるのでしたら問題ないですよね！
プロティンよりも食事ですね。知り合いも絞り込みに本気を出して自炊し始めましたし。食べたいのはパンケーキ、ケーキか肉うどんですね。
プロテインの効果出すにも，まずは本質の食事からスタートだと思うんですよね！
サプリメントに使うお金なんて最初からないので
ひどい脂肪肝だった頃からのかかりつけ医からも
「栄養素をサプリメントで摂る事は勧められない」
って言われてます。で、タンパク質補給の追加として
夕食後のスナックに鰹節20g 豆腐150g食べてます。
まずは、食からなんですけどね！
まずは、プロテインってなってるのが😅
豆腐！？
豆腐って脂質高くないですか？太る食べ物のイメージです。
おからっていう栄養素の塊を除去して作るヘンテコ物だし。
私の知り合いフィジーク選手はリアルしかとってなかった…。日本一になりましたよ。
そう言う事なんですよね🤣🤣
食事だけで体重×2gっていうのがなかなか、、、
この番組でも紹介してるやり方で効率的に摂取出来る仕組み作れば全然大丈夫ですよ！
料理しない前提ですと難しいですが…🥲
動画ありがとうございました☺️
僕も食事派なので良かったです☺️
マッチョの人達ももしかしたら騙されてるのかもしれませんよね😓
卵料理の動画楽しみにしてます☺️
それ単体で成立しないものを大事にして、それ単体で成立するものをめんどくさがるのが良くないですね😅
本当にその通りです☺️
白飯サイコー‼️
日本に暮らして良かった〜🙌
@@tanpakushitsu-sommelier
遅くまでお疲れ様です
いやぁ、本質ですな。私も最近プロテインやサプリに使うお金をオーガニック食品に回し、それで自炊してます。あくまでサプリはサプリでしかないというのもありますが、プロテインやサプリには飲みやすくするために必ずといってよいほど余計なものが入っています。しかもそれはカラダに悪いもの。健康になるために筋トレしているのに、カラダに悪いものを摂取していたら本末転倒。
不要なモノも同時に摂取する事には、目をつぶりがちではありますね😅
ひとますば食事で摂れる様に頑張るに越した事は無いですね。
それはみんな知ってる。
そうですね。みんな知っててそれでも売れるから逆に凄いですよね😆
テレビのcmと何が違うのって感じだよねｗ
誰が儲けたかでプロテインの栄養素が変化するとか？笑
プロテインって、１袋が７０００円くらいするよな！舐めトンカって感じ！
そんなお金払うなら、たくさん肉らや魚やら食べられますからね…💧
肉(・∀・)食べれる人は、いらない･⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲプロテイン
肉🍖の匂いと色が苦手(´・ω・｀)なので、プロテイン飲んでる