Préparation physique, circuit training ppg

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Les élastiques que j'utilise : amzn.to/2Z8hKf1
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Le circuit training est l'une des meilleures méthodes pour perdre en masse grasse, si on le fait avec des exercices de musculation elle permet de perdre en masse grasse et de se dessiner musculairement .
L'enchaînement des exercices avec le minimum de pause permet en même temps de travailler le cardio.
Dans cette vidéo, je vous présente un circuit de 12 exercices, avec des sangles de suspension et des élastiques. Avec des exercices adaptés à la préparation physique, des exercices complets pour travailler toutes les masses musculaires, le gainage fonctionnel, la proprioception, la coordination, des qualités physiques essentielles dans tous les sports.
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merci pour le circuit.top

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Un gros circuit bien complet 😊