العلاج النهائي لألم العضلات الضامة الصفاق العضلات الداخلية للفخذ
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- العلاج النهائي لألم العضلات الضامة الصفاق العضلات الداخلية للفخذ
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
www.youtube.co...
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
/ fahidalmuher
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher
اكثر الاصابات من هذا النوع بسبب التسخين السيء للجسم او بذل مجهود كبير دون تسخين
بارك الله فيك معلومات قيمة جازاك الله خيرا
ماهو التسخين الصحيح ؟؟
انا بدلت مجهود كبير بدون تسخين وحاليا راني في معاناة كبيرة
💐🤩🇸🇦اللهم صلِّ على محمد و على وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
الهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
السلام عليكم أنا سويت هذه التمارين و الحمدلله اتشافيت بعد مرور 40 يوم مع وضع كمادات الثلج لمدة 20 دقيقة بعد فعل هذا التمرين
وعليكم السلام
الحمد لله الذي عافاك
@@fahidalmuher شكراً دكتور على مساعدتك
@@ibraheemraadaa4741 حبيبنا الله يحفظك
الثلج كم مرة في اليوم اخي ؟
@@BANI_CUIR مرتين
يا كابتن نزل مقطع كيفيه التغلب علا الخوف الله يحفظك لا تشوف تعليقي وتطنشنا انا اخاف
هي كل الناس تقدر تعمل الي انت عملتو، لا ومع الألم ومع الكبر !! هههه الله يفتح عليك.
الله يشفيني منها يا رب 🤲🤲🤲🤲
احلا شي انو مافي اغاني ولا موسيقى🤍
جزاك. الله خير. ونفع. بي علمك
ممكن الاشتراك لي
الله يحفظك مدربنا الغالي على فوائدك المبدوله لنا وسعيك المجهود وافكارك الرهيبة
وعطاك الكريم وكرمك بالمعلومات لتلاميذك
استمر وتابع خطواتك فنحن على اثرك ونصايحك باستمرار
تلميذك خالد جلال
ربي يحفظك و يسعدك يا كابتن كابتن ارجو انك ما نسيت أن تعمللنا فيديو كيف نقوي قلبك في قتال و تحياتي لك اخوك من العراق
بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، تمارين ممتازة ومفيدة جدا جدا..وفق الله كل من ينشر الخير، اللهم اجعلنا منهم.
منوور كابتن محمد الشعيبة تسلم عليك🤣
شكرا لك على هذه التمارين الرياضية
تحيه وتقدير لك يا كابتن فهد على تعبك علينى وجهدك ما ضاع وانا صرت مقاتل بجهودك اتمنى اتمنى اتمنى ترد على تعليقي تحيه من العراق الى اهل مصر ,,
كم عمرك
@@abdessamadelmarni3983 ليش
@@abdessamadelmarni3983 انته عراقي اذا عراقي من يا محافضه
انته عندك ضامه وهاي التمارين زينه او لا
@@mustafamoaeiad5721 ضامه شني
مبروك المليون كابتن. تستاهل. اكثر يغاالي
مبروك المليون مشترك وشكرا على كل مجهوداتك
كم عدد الايام المناسبة لعمل هذه التمارين حتى اعلم اني جاهز للرياضة مرة اخرى ؟
مبروك على مليون مشترك ياكبتاين فهد
الله يعطيك العافيه
جزاك الله خير ووفقك للافظل
احلا كابتن مشكور ياغالي 🌷🌷
الله يعطيك الصحة والعافية أنا جربت تمارين والله الحمد لله الله يحفضك كابتن
السلام عليكم
بالله عليك منجد اتمرنت واتحسنت لاني خايف
@@-reemyبشر شصار معك
والله في اصوات لكن الالم راح مو من المقطع هذا لكن سرت اتحرك اكثر والحمد لله اتحسنت@@user-vf7nk1rb3r
شكرا جزيلا كوتش
السلام عليكم..والله عندي حوالي شهرين ..اعاني.وكملت....لعبت.كرة.قدم..وصار..
الالم تحت الصرة...ارجوكم.كيفية.العلاج....وهل.هاذا..خطر...اي.واحد..عندو.معلومة.يتواصل.معايا.وشكرا
بارك الله فيك
الله يسلمك ويسعدك يارب
@@ZfatAwtar حبيبنا تسلم
احلي كبتن فل عالم
جزاك الله خيرا اخي المسلم
يا كابتن ممكن تنزل طرق لتقوية الركلة
لو سمحت ترد ضروري في حالة حامل وبتشكي من نفس المنطقه هل هو نفس المشكله ونفس التمارين علما انها تتحرك كثيرا وتقف كثيرا وهل لها تمارين خاصه رجاء الرد ومشكور
بارك الله فيك و جزاك خيرا
قناة جدا مفيدة
عاشت أيدك وربي يحفظك
جزاكم الله خيرا يا كابتن فهد
ربنا يحفظك ويبارك فيك
السلام عليكم
الله ينفع فيه يارب جزاك الله خير
الله يشفي الجميع بس والله ضحكت على الادمي المصاب الدكتور لامس منطقه حساسه كثير الراجل كان حيجيبهم 😂😂😂😂😂
اصعب إصابة للعضلة الضامة في الوتر صعب التعامل معها وعلاجها يتطلب وقت طويل وإذا كانت مزمنة وفيه قطع جزئي في الوتر وتكلس فلا حل الا إجراء عملية جراحية
اخوي انا زمان ما لعبت كورة ورجعت لعبت صار عندي الم في العضلة الضامة وقفت لعب ورجعت التسبوع الي وراه لعبت وصار عندي الم غي العضلة الضامة بس خفيف مش قوي كيف اعالجه واصير العب بدون الم ؟
@@saifgaming_ والله زيك بتحس ان فيه وجع بسبط اوى بس بيضايق
@@generalgaming_9952 اه بس قالولي علاجه الراحة
السلام عليكم
@@nabilm3ak502 وعليكم السلام
شكرا استاذ.تابعتك من المغرب
السلام عليكم ورحمة الله ،
جزاك الله خيرا على مجهوداتك يا كابتن
فيه سؤال عندي على ألم الكتف اسمو الطبي
Rotator caugh
هل فيه تمارين معينة لتقوية الأوتار او اي معلومات تفيدنا لأنو الآلم الي تسببها لا تحتمل وتخليك ما تقدر تمارس اي تمرين
أنتظر إجابتك بفارغ الصبر كابتن
بارك الله فيك خويا
معلش تنزل مقطع كيف سرع ضربتي
حبيبي هل السلاح أقوى من فنون قتاليه لان الدنيا تطورة
منا تقوية الاعصاب
ما أريد ألعب بعد بس كون يروح الألم 💔☹️
اني الم خفيف يروح لو يبقى 😭
اني هم هيج الم كتلني
اخي اشلون صرت
عانيت منها سته أشهر
😢😢
احسن الله اليكما.
بوركت ياكابتن
ربي يبارك فيك ياكابتن
شكرا يا استاذ
شكرا والله ❤❤❤❤❤
هل هناك صلة بالخصية عندي ...الم بالخصية الاى حد الركبة
اي عادي
شلون صرت هسه
شكراً.كابتن
التمارين دى بعد الاصابه على طول و لا بعد راحه اسبوعين
و على الرجل المصابه فقط و لا الاتنين
السلام عليكم
السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته وبعد عندي الم حاد في الضامة الأمامية اليسرى وعمري 56سنة مين نوعية الطبيب لاشوفو شكرا
ياكوتش هذه تمارين اطاله لفتح الحوض
ام تمارين علاجيه ام الاثنان معا ؟
روعة
اني من اكعد توجعني من نمطر رجلي هم توجعني سويت خطة مالتك بس مافاد❤❤
استاذ انت نزلت فيديو عن قبضه اشكرك سوال كم يوم لعمله عشان تصير قبضه قويه
كم فتره الجلوس على هاذ الاصابه عندي الالم فقط
يعطيك العافيه اخوي جربته مفعوله سريع
هل زال الالم بعد القيام بهذا التمرين ؟ ممكن توصفيلي كيف هي حالتك بالتفصيل كي اعرف اذا هي نفس الاعراض لي عندي قبل ما ابدأ التمرين ارجو الرد من فضلك واجرك عند الله
يا أم نادر انتي ما رديتي عليا ليش يا ترى ؟
هاي وياي عشق ضامة
اني من انام يجيني ال الم و صارلي هواي على هل اصابة اني لاعب كرة قدم
شكرآ جزاك الله خيرا
استمر ورده
الله كريم
لم أستطع أحتمال و استكمال التمارين
اتمنة ان تجيب رغم فديو قديم هل اصابة اد بقيت 5 او 6 اشهر تتعافى
للاسف انا اكثر انسان يجيني اصابات الصفاق ولا اتوب من لعب الكره
مره في اليمين ومره اليسار😂
ممكن سوال اخوي
@@user-tc3cn7ps6i تفضل
❤
بارك الله فيك أخي هلو هذا الام توئثر على الضهر كمان
يا كتور كيف تقدر تنزل ممكن حوضك مفكوك؟ صعبه جداً
ماهي مدة الاستمرار على هاذه التمارين
لا تمارين سويت ولا شي والالام ما عرف كيف طلع لي في الفخذين . بس ما خبرتنا كيف التشخيص
والله كفو
6 سنوات وانا أعاني يا دكتور كيف اعالج
السلام عليكم انا لي٣سنوات مصاب كل التمارين سويتها ورحت لعلاج طبيعي وحطو لي تدليك مع جهاز كهرباء ومافاد والحين بادي ب التقويه المهم لاتترك نفسك قسم بالله محد ماسك وبيشيلك للعلاج الطبيعي اضغط على نفسك نصيحه.
@@99T917
السباحه المشي بالمسبح اتوقع زين
يساتر لي شهر معقوله راح يطول💔
@@li23.27اي والله صارلي سنة و اني اعاني من آلام
ما هو دكتور
كابتن الله يسعدك ويجزاك الجنة التمارين يلزم لها إحماء ولا مباشرة نسوي التمارين
نفس السؤال
عندي عامين ورجل عندي تنطبق 20درجة مزال مدرش رياضة كم مدة تنثني
انا مقيم بل اردن كيف بدي اتواصل معك
اتخلص من ألم عضله ضامه من ماقدر اركض من 4 شهر
سلام عليك انا عندي ورم في عضلات الضامة عامل اي عشان يخف الورم و الاعلم
لو مزق في الضمه ينفع يعمل التمارين دي
ولا يبدأ امته
صار 3 سنوات اراجع ع دكاتره ومعالجين طبيعيين وماتعالجت والألم نفسه مشي كوه امشي
نفسي بجد ابقي عظامى قويه لأن عظمي ضعيف جد
عمي كلشي ماريد بس اريد اطيب
أنا وجعي اذا تركت الجمباز يومين يروح أو حتى أكتر وبس ارجع يرجع الوجع ما الحل؟؟؟؟؟
كابتن صار أكثر من 3اشهر اتمرن ونفس الوجع عندي
انت تتمرن هذه التمارين ومافاد اي شي
هذه الاصابه دماااار
اي والله حيل دمار والحركه حيل تئذيني
@@user-mo7vc1nq1m ماراحت؟
بعد عندي ألم لف ودوران اختلف عندي
والله زيك عذبتني هالاصابة
هي الاصابه دمار انا جتلي ولي اكثر من سنه وما اقدر اشوت كوره قوه او افتح رجلي
ممكن هذه التمارين تفيدني
عامل اي دلوقتي
بقالي سنتين
السلام عليكم
طولت هذا الاصابة معي 💔💔
وأنا مثلك 😢
@@mohamedrifi4333شلون صرت
طبت ولا انا لحد لان صارله 4 أشهر اذا طبت قلب كيف
@@user-xk5dm6ku4p ممكن اتكلم معاك أو ممكن تحكيلي عن أعراض الاصابه في العضله الضامه
عامل اي
كابتن لدي بطولة متى اخلص منها
فيه طريقة للركب
كيف تعرف اذا صار تمزق
شكد ويطيب
كابتن من تعمل التمارين بتحس بالالم بعد التمارين هاذ الشي عادي ولى لا
طبت لا
عندها 6 اشهر وهي معي محبت تروح 😢😢
فيه نتيجة
وجع زفت اوى بداية الخطوة والنزول لما تصحى
لاييييك
نوب احنه عدنه بطوله قويه بل بصره وجاي العب وكضني فتح شي طيبه
طبت ولا