Fatiga mental: Qué es y cinco consejos para combatirla
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- Опубліковано 9 лип 2023
- El cansancio mental te puede hacer sentir deprimido y sin motivación. Además baja tu productividad e incluso tu capacidad para tomar decisiones simples.
- Навчання та стиль
1. Deja lo que te esta estresando en ese momento.
2. Bajar la respiración profunda al estómago/cadera (enraizamiento).
3. Sal a caminar/ejercicio.
4. Se consciente de las señales y baja las revoluciones.
5. Haz pausas durante el día.
Gracias Jordi
Tengo 70 años,no estoy cansada de tareas ,de trabajo,estoy cansada de ruido mental
Estaba más equilibrada cuando tenia mucho trabajo
Tus videos me ayudan mucho ,felicidades porqué lo explicad muy bien y sabes motivar
Eres un ser humano maravilloso y tus consejos y tú lenguaje tan sencillo hacen más fácil aprender y entender muchas gracias
GRACIAS AMIGO POR TUS SABIOS CONSEJOS DIOS NOS BENDICE GRANDEMENTE Y NOS HACE ALMAS IMPARABLES 🙌🙏
Este vídeo era justo lo que necesitaba... equilibrar las tareas para evitar el agotamiento mental, aun más quienes tienen TDAH
Gracias por sus videos, no se imagina como me está ayudando, tengo 1 año tomando terapia y me a ayudado más usted, empese hacer el ejercicio de escribir y hablarme en el cell, muchisimas gracias me a ayudado muchísimo, gracias por existir y por hacer videos para personas como yo!🙏🏻saludos desde U.S.A.
Espero que mejore todo y te encuentres bien. Un abrazo 🙏
Gracias por tus vídeos ❤me ayudan bastante .desde mty nl.mex.saludos Yordi
Muy interesante y muy bien explicado.
Gracias
❤🎉😊
Gracias Jordi, tienes razón y es bueno que nos demos cuenta a tiempo de todo esto, porque cuántos jovenes con exceso de trabajo se dejan quemar y despues puede ser cómo dices para recuperarse puede pasar un mes o más. Una gran ayuda tus videos, dios te bendiga.
💜💚❤️💙💛
Si supieras como cambiaste mi vida Jordy
Fuerte abrazo desde Mexicali 🇲🇽
Me hubiera gustado encontrar hace cuatro meses atrás tu video, no sabía lo que me pasaba y fue un evento muy traumatico para mi 😢 más bien investigando, y con terapia estoy recuperándome de este burnout. Los consejos que mencionas son en verdad efectivos .
Es maravilloso tu visión de las cosas, me has ayudado a no terribilizar las cosas de mi vida, gracias
Gracias Jordi ❤
Si , si mucho ruido mental .
Esto es Increíble!! No lo puedo creer
Estaba pensando en el enraizamiento justo por situaciones que me provocaron,un inmenso estrés.ayer
Cuando públicas el vídeo... sinceramente no me lo creo
Todas tus palabras las pensé .🍀NO TENGO PALABRAS
Solo que el UNIVERSO quiere decirme algo
Gracias jordi!! 🍀♾️🍀♾️
Gracias por tus consejos.Nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.
Hola estimado Jordi,te sigo hace ya varios años,como siempre tus consejos y conocimientos son de muchísimo valor,muchas gracias como siempre,saludos desde Sur de Chile🙂🦋
Me interesan mucho todos tus vídeos que me son de gran ayuda y relajación tus consejos funcionan muy bien en mi problema de ansiedad y falta de autoestima.un saludo desde Barcelona
1:33 Toda la razón. Como estudiante me llego a pasar y estuve semanas que no podia estudiar nada, porqué no podia simplemente, no daba más.
Siempre a seguir tus indicaciones, que son muy beneficiosas👍😁❤🍀🍀🍀🍀🍀
Como siempre muy buenos tus consejos , te sigo desde hace mucho tiempo , y con muy buenos resultados, soy mary de BsAs Argentina❤❤
Gracias por tus hermosas recomendaciones para tener un mejor descanso yo duermo muy mal tengo 81 años y vivo sola en la quinta región Chile BENDICIONES
Gracias Gracias portus bideos m an ayudado ya estoy controlando mi anciedad depression miedo nervios detodo padesco pero miro tus videos ago L ejercicios y m ayudado mucho Gracias
Excelente, me ayudo a comprender lo que me esta pasando, ¡Gracias!.
Hola Jordi!!.Desde Argentina ❤️.. Gracias por lo que haces por todos los ansiosos
Hola Jordi, saludos desde Uruguay. Muchas gracias por tu videos, por estos días me ha servido de mucho. Gracias por tu gran trabajo!!!
Muchas gracias Jordi..justamente..tengo cansancio mental..que no me puedo concentrar ..estoy estudiando y se me olvida todo..seguiré tus consejos tan valiosos ..un abrazo
Que Dios lo siga bendiciendo......
Gracias por sus videos, me han ayudado mucho a controlar las crisis de pánico.
Mil gracias,Dr Yordi por sus consejos muy buenos. Voy a empezar a partir de mañana mismo.....
Jordi muchas gracias no sabes cómo me sirve este video porque todo lo que dijiste lo estoy vivuendo
Gracias por sus vídeos, de mucha ayuda. Salud perfecta para usted. Saludos desde Venezuela❤
Muchas gracias, excelente video y gracias por los consejos.🤗
Hola Jordi gracias x este maravilloso tema y si ahoriita está muy saturada mi mente me siento agustiada estresada x ver q mi perrito no a evolucionado a pesar del tratamiento en el q está recibiendo me estreso xq me gustaría verlo ya sano xq ya lleva casi 15 dias asi y x lo mismo no e dormido lo necesario gracias xq todo lo q nos enseñanzas son de mucha ayuda q Dios te bendiga x siempré un grande abrazóó
Gracias Jordi!!!❤❤❤
Gracias por los vídeos.
Gracias por tus videos
Muchísimas gracias.❤❤❤
Mucha gracias Jordi, trabajo en sanidad y la mayoría del tiempo la saturación mental es una situación habitual. Me van a ayudar mucho estos consejos
Muchas gracias...❤❤❤
Mil gracias jordi siempre estás para motivarnos
Muchas gracias por tus consejos
Gracias jordi excelente còmo siempre tus videos GRACIAS🙌
Demasiado útil Jordi muchísimas gracias
Gracias Jordi bendiciones
Muchas gracias jordi excelente video 🙏
gracias por tus alcances, mr ayud un monton.
Grasias por sus lindos consejos
Mil gracias Jordi
Jordi gracias, gracias, gracias maravilloso audio
Gracias por tus palabras🙏
Yo trabajo de domingo a domingo porque no logro tener ventas fructiferas.
Estoy pasando mucho estrés mental ....
Muchas gracias x este gran video Jordi
Gracias por tu sabiduría! Jordi
Muchas gracias.
Te acabo de descubrir y creo que es lo que justo necessito en este preciso momento en mi vida . Gracias ❤
Hola es muy buenos todos sus consejos gracias
Gracias por sus videos exelente
Gracias querido Jordi, es muy reconfortante escucharte
Gracias por tu enseñanzas y sabiduría
Gracias yordi . Tus consejos me han servido mucho.desde Chile bendiciones
Me encantan tus consejos!¡
Eres un gran hombre como no oí tus vídeos
Excelente.... gracias
Hermosas reflexiones Jordi
GRACIAS HERMANO ❤ 👍
Gracias por tus videos!
Muy buen vídeo lo felicito por dedicar Tiempo
Excelente explicación gracias..
Eso es, equilibrar el descanso con el trabajo gracias!!
Gracias hermoso ser...abundancia plena para ti y tú linaje...desde mi alma y desde Chile ....
Muy clara tu explicacion!!me encantaron tus consejos!los voy a poner en practica!gracias
Excelente...como de costumbre!
Muchas gracias Jordi ❤
Como siempre tus consejos sabias me ayudan mucho
En verdad cuando hoy este vídeo se si lo que me está pasando pero quería saver como aser para empezar sentirme bien boy seguir este consejo tuyo me as motivado
Pues se tengo mucho fuego
Y no me guiero to quemar más de lo que estoy Gracias después te daré repuesta Gracias A Dios que te puso en mi frente por este vídeo
Gracias querido Jordi por toda tu experiencia y saber❤
Hola Jordi, muchas gracias por tus vídeos son de muy grana ayuda para seguir adelante, ya con todos los vídeos me siento mejor, mucha felicidades🎉🎉🎉🎉❤
Hola Jordi, muchas gracias 🙏🏻❤️
Gracias Jordy por tus recomendaciones, siempre traes lo mejor de tus conocimientos, Felicidades 👍👍👍👍👏👏👏👏
Gracias Jordi
Muchas gracias,por preocuparse,de los demás,eres una linda persona,te deseo lo mejor q Dios te acompañe siempre,bendiciones
Gracias 🙏🏽 en el justo momento, bendiciones a Usted y sus seguidores 🤗
Gracias!!
Gracias buen video 👌
Excellent video
Muchas gracias jordi
Gracias jordi
Como se nota que lo has vivido en tu piel. Gracias
Gracias Jordi,como siempre muy buen video
Hola Jordi! , ¡ gracias ❗ por compartir sabiduría hacia la creación de Mentes de Paz. ◇
Me gusta en verdad me sirvió mucho gracias
Gracias si me ayudad🎉🎉🎉
Tu voz me relaja ❤gracias por tus consejos
Tengo 13 años y yo mismo descubrí que sufro de ataques de ansiedad y este canal me ayudado a aprender que la ansiedad se cura y es algo natural y me ayudado como enfrentarlo en el dia a dia, me enseñado actividades para estar relajao todo el dia
Estupendo!! Te sigo.
Un abrazo
Hace unos días me sentía agotada.. escuchando tu vídeo entiendo que debí descansar. Ahora estoy retomando mis descansos por las tardes.
Genial una manera de organizar nuestro tiempo
Hola jordi tus videos son echos para mi de todo lo que ablas es justo como me siento
Gracias Jordy, muy bueno el video.
Buenísimo me cayo enn el momento oportuno❤❤❤
gracias por tus videos son muy importantes para mi ❤❤
Gracias Jordi, sabias palabras!
Jordi eres excelente Aprendemos fácilmente tus consejos Muchas Gracias Le saludo desde Paraguay
Un saludo desde Panama Jordi y tu no tienes idea de lo q ayudan tus palabras a mi y mis familiares gracias
Excelente video. Tus consejos me ayudan mucho. Doy fe que son super efectivos. Muchas gracias.
Gracias por tan útil reflexión. 😊