SŁABE MIĘŚNIE ODBYTU | Ćwiczenia Wzmacniajace
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- SŁABE MIĘŚNIE ODBYTU | Ćwiczenia Wzmacniajace
Waże mięśnie, mogą być osłabione w wyniku operacji, choroby, hemoroidów lub wieku. Naucz się je uaktywniać i odzyskaj kontrolę. Jeśli nie masz problemów z trzymaniem to kału to warto to ćwiczenia wykonywać profilaktycznie. Zapraszam.
Dziękuję za wszelkie wsparcie przez www.buymeacoff...
Dzięki temu mogę dalej rozwijać dla Was Aktywny Senior.
Proszę zostaw komentarz: (kopiuj-wklej)
Wykonane - 🏃🏻
Podobały mi się - 👍🏻
Czuję się teraz super - 🤩
To moje ulubione ćwiczenia - 💛
Wszystkie powyżej 🏃🏻 👍🏻🤩💛
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
Dzień dobry, dzisiaj po raz pierwszy zaczęłam ćwiczyć mieśnie na nietrzymanie stolca i moczu, wynikami podzielę się w przyszłości😊
W takim razie czekamy na kolejne komentarze, czy jest poprawa 😊😊😊
Dziekuje za pomoc
Dziękuję za Twój komentarz Bogdanie, pozdrawiam serdecznie
Super ćwiczenia. Takich potrzebowałam, jestem zadowolona. Pozdrawiam
bardzo się cieszę ❤
Bardzo ciekawe ćwiczenia choć niełatwe ❤
@jolantasekutowska7564 Po pewnym treningu i zrozumieniu tych ćwiczeń przestaną być - mam nadzieję - niełatwe, Jolanto 🙂
Tak, zdaję sobie sprawę, że dla osób które mają mięśnie odbytu osłabione nie będzie to łatwe. Skupianie się na mięśniach i sama próba ich uaktywnienia kieruje pracę układu nerwowego we właściwe miejsce. Nawet jeśli narazie nic nie odczuwasz - nadal próbuj, z czasem gdy mięśnie się wzmocnią poczujesz to. Tak jak wspomniał Lucius - regularny trening i cierpliwość.
Dzieki za odcinek🍑👍
@agnieszkazbrodziewska7405 Przyłączam się do Twoich podziękowań, Agnieszko 👍
Pozdrawiam, super ikona ;)
Bardzo ciekawe ćwiczenia choć niełatwe
Wszystko kwestia regularnych ćwiczeń
Pani jest cudowna ❤
A co w przypadku hemoroidów odbytu, ale tych wewnątrz? Gdy nie można samoistnie się wypróżnić, bo te guzy dosłownie wypadają na zewnątrz, a kał ma formę twardy małych kuleczek? 😢 Odbytnica ma średnicę słomki i najlepiej wypróżniać się pod ciśnieniem po zastosowanej gruszce do zaparć?
Czy takie ćwiczenia również będą pomocne?
"Homo sum et humani nihil a me alienum puto" - Terencjusz
Bardzo dziękuję za ważne, jak sądzę, nie tylko dla mnie ćwiczenia. Temat dotyczy nie tylko ludzi starszych, którzy często mają podobny problem, ale także osób w dowolnym wieku - chorych na różne dolegliwości.
Ćwiczenia przez Ciebie zaproponowane są bardzo dobrze przemyślane, zaprojektowane i uważam, że po systematycznych treningach z pewnością będą skuteczne. Poza tym są one proste i łatwe do wykonania przez każdego. Nie wymagają też specjalnego przygotowania ani akcesoriów, co tym bardziej czyni je cennymi.
Dziękuję za wszystkie Twoje uwagi, rady i sugestie, które wspomagają nasze zdrowie, a także leczą z przykrych niekiedy dolegliwości. Jesteśmy wdzięczni, Alicjo za Twoją ofiarną dla nas pracę :) 🏃🏻 👍🏻🤩💛
Tak, nagrałam ten odcinek bo było zapytanie o takie ćwiczenia, ale tak jak piszesz, może dotyczyć każdego (po operacjach, lub z powodu przebytej choroby).
Tak, nic co ludzkie nie jest mi obe - zgadza się ;) wielkie pozdrowenia dla Ciebie Lucius ❤
@@AktywnySenior 😍
@@AktywnySenior ❤❤❤
Witam,czy bol odbytu po jednej stronie moze byc od kregoslupa?
Istnieje wiele potencjalnych przyczyn bólu odbytu w tym: hemoroidy, szczeliny odbytu, zapalenie spowodowane
zapalną chorobą jelit, infekcja lub uraz. Rak jest również potencjalną przyczyną, ale występuje znacznie rzadziej.
Ból odbytnicy często można łatwo zdiagnozować i opanować. Leczenie w domu może wystarczyć, ale pamiętaj, aby skontaktować się najpierw z lekarzem, celem ustalenia przyczyny bólu.
Czy mozna prosic o jakies cwiczenia na rozluznienie miesni miednicy, prostaty, cos uroginekologicznego. Cierpie na bole miednicy, prostaty po erekcji. Wszystkie badania mam dobre
tutaj link do ćwiczeń: ua-cam.com/video/TQnrWpzfFbo/v-deo.html czekam na Twój komentarz
Ważny problem , dobrze przedstawione ćwiczenia , szacunek ❤
❤❤❤
Trzeba opanować technikę, bo dół brzucha chce współpracować. Tak, jak wracam do ćwiczeń dna miednicy, tak włączę tę sesję do moich ćwiczeń.Świadomość pełnej kontroli jednych i drugich mięśni działa na psychikę bardziej odmładzająco niż botoks.😉😄
@budryskaw1484 Masz 100 procent racji 👍
❤
❤
@@AktywnySenior 💐🌸🌹🌺🌻🌼🌷🍀☀ 🌞 🌻 ☘
😊 😊 😊
Szukałem czegoś w tym temacie! Dzięki!
Dla Was wszystko. ;) To bardzo ważne mięśnie i z wiekiem (tak jak wszystkie inne pozostałe) osłabiają się. Regularne trenowanie przywróci kontrolę. Pozdrawiam!
@MultiSalkin To potwierdzenie, że "szukajcie a znajdziecie" jest prawdą :)
😊 😊 😊