Це відео не доступне.
Перепрошуємо.

倒蹬详解

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 1 лип 2024
  • 倒蹬是代谢压力训练里练腿很常用的器械之一，今天这条视频我把脚站位的高低内外的区别，动作节奏的把握，手、肋骨、臀的状态，组数重量的选择一次性讲解清楚。大家在做这个动作的时候一定不要膝超伸，也不要让腰椎代偿，这都太危险了！兄弟姐妹们一定不要急功近利，好好开发身体功能，稳稳进步！

КОМЕНТАРІ • 1

Наступне
Автоматичне відтворення
哑铃夹胸详解7:01哑铃夹胸详解
哑铃夹胸详解凯圣王Kaizen_Wang
Переглядів 1,5 тис.
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書20:22這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書
這是我看過最好的運動科普書｜《運動改造大腦》｜文森說書文森說書
Переглядів 474 тис.
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病17:20逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病常常好食Good Food
Переглядів 905 тис.
ПОМОГЛА НАЗЫВАЕТСЯ😂00:20ПОМОГЛА НАЗЫВАЕТСЯ😂
ПОМОГЛА НАЗЫВАЕТСЯ😂Chapitosiki
Переглядів 26 млн
Атака ВСУ на Курскую область: что происходит?24:16Атака ВСУ на Курскую область: что происходит?
Атака ВСУ на Курскую область: что происходит?BBC News - Русская служба
Переглядів 3,4 млн
SCHOOLBOY. Последняя часть🤓00:15SCHOOLBOY. Последняя часть🤓
SCHOOLBOY. Последняя часть🤓⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Переглядів 11 млн
😭ЛЮДИ ВОВКАМИ СТАЮТЬ....00:58😭ЛЮДИ ВОВКАМИ СТАЮТЬ....
😭ЛЮДИ ВОВКАМИ СТАЮТЬ....5 канал
Переглядів 3 млн
全球最消炎食物! 腸胃炎、關節炎、各種發炎自然療法,柏格醫生 Dr Berg8:50全球最消炎食物! 腸胃炎、關節炎、各種發炎自然療法,柏格醫生 Dr Berg
全球最消炎食物! 腸胃炎、關節炎、各種發炎自然療法,柏格醫生 Dr Berg柏格醫生中文 健康知識
Переглядів 728 тис.
【楷教練】觀眾：可以請楷教練在教一次如何減脂嗎？怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉？8:38【楷教練】觀眾：可以請楷教練在教一次如何減脂嗎？怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉？
【楷教練】觀眾：可以請楷教練在教一次如何減脂嗎？怎麼樣讓脂肪掉下來而不掉肌肉？楷教練
Переглядів 73 тис.
练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)11:08练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)
练腿动作教学｜LEG PRESS 倒蹬机的使用方法 (新手必看)ALEX健身频道
Переглядів 19 тис.
【搶播】李昌鈺喪妻裝深情？隔年再婚妻子朋友？10:48【搶播】李昌鈺喪妻裝深情？隔年再婚妻子朋友？
【搶播】李昌鈺喪妻裝深情？隔年再婚妻子朋友？新聞挖挖哇！
Переглядів 120 тис.
4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路4:024步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路
4步解决体能问题：告别瞎练！国家一级运动员体能训练思路Zero Talent Shooter
Переглядів 126 тис.
發炎指數過高怎麼辦？抗發炎食物有用嗎？學會這 7 招，讓你大大降低心臟病風險！18:04發炎指數過高怎麼辦？抗發炎食物有用嗎？學會這 7 招，讓你大大降低心臟病風險！
發炎指數過高怎麼辦？抗發炎食物有用嗎？學會這 7 招，讓你大大降低心臟病風險！張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
Переглядів 178 тис.
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
Переглядів 474 тис.
2024韓國最新電影《劫機》，全程緊張刺激，視覺效果炸裂，媲美好萊塢大片14:062024韓國最新電影《劫機》，全程緊張刺激，視覺效果炸裂，媲美好萊塢大片
2024韓國最新電影《劫機》，全程緊張刺激，視覺效果炸裂，媲美好萊塢大片犯叔说影
Переглядів 274 тис.
好大個膊｜操到手都遞唔起｜高手過招FT. Alan Tong28:55好大個膊｜操到手都遞唔起｜高手過招FT. Alan Tong
好大個膊｜操到手都遞唔起｜高手過招FT. Alan TongKofgym
Переглядів 50 тис.
So brutal REVENGE 😂😭🔥 @BrutalAssaultOFFICIAL #youtube #festival #comedy #metal #corpsepaint00:15So brutal REVENGE 😂😭🔥 @BrutalAssaultOFFICIAL #youtube #festival #comedy #metal #corpsepaint
So brutal REVENGE 😂😭🔥 @BrutalAssaultOFFICIAL #youtube #festival #comedy #metal #corpsepaintcikindeles
Переглядів 6 млн
⚡"УДАЧІ, БАТЯ!": воїни ЗСУ і місцевий мешканець у м. Суджа Курської області00:21⚡"УДАЧІ, БАТЯ!": воїни ЗСУ і місцевий мешканець у м. Суджа Курської області
⚡"УДАЧІ, БАТЯ!": воїни ЗСУ і місцевий мешканець у м. Суджа Курської областіYanina Sokolova
Переглядів 740 тис.
На РФ паніка. Путін б'є ІСКАНДЕРАМИ по Курщині #shorts01:00На РФ паніка. Путін б'є ІСКАНДЕРАМИ по Курщині #shorts
На РФ паніка. Путін б'є ІСКАНДЕРАМИ по Курщині #shorts24 Канал онлайн
Переглядів 503 тис.
Як на КУРЩИНІ ПАДАВ АКВАФРЕШ РФ00:25Як на КУРЩИНІ ПАДАВ АКВАФРЕШ РФ
Як на КУРЩИНІ ПАДАВ АКВАФРЕШ РФТСН
Переглядів 581 тис.
РЕЙНДЖЕРС - ДИНАМО | Ліга Чемпіонів. Кваліфікація Q3 | 13.08.20242:28:21РЕЙНДЖЕРС - ДИНАМО | Ліга Чемпіонів. Кваліфікація Q3 | 13.08.2024
РЕЙНДЖЕРС - ДИНАМО | Ліга Чемпіонів. Кваліфікація Q3 | 13.08.2024ФК «Динамо» Київ
Переглядів 332 тис.
Sad To Announce I Did Not Qualify For Mens 2024 Olympic Gymnastics Team00:14Sad To Announce I Did Not Qualify For Mens 2024 Olympic Gymnastics Team
Sad To Announce I Did Not Qualify For Mens 2024 Olympic Gymnastics TeamThe Rock
Переглядів 27 млн
Идеально повторил? Хотите вторую часть?00:13Идеально повторил? Хотите вторую часть?
Идеально повторил? Хотите вторую часть?⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Переглядів 17 млн
"СВО” довела РОССИЮ! УРА-патриоты ПРИУНЫЛИ! Гражданская оборона 2024 - 30 полный выпуск1:07:02"СВО” довела РОССИЮ! УРА-патриоты ПРИУНЫЛИ! Гражданская оборона 2024 — 30 полный выпуск
"СВО” довела РОССИЮ! УРА-патриоты ПРИУНЫЛИ! Гражданская оборона 2024 - 30 полный выпускТелеканал ICTV
Переглядів 1,9 млн