Arrêtez de perdre votre temps (votre cerveau a un antidote)
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- Опубліковано 29 тра 2023
- Vous pensez regarder cette vidéo plus tard ? Ça tombe bien je comptais moi aussi la faire que demain... Bref on va parler de la procrastination.
Mon nouveau livre : www.interforum.fr/Affiliation...
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Je pense que ça sera une bonne video (mais je la regarderais un autre jour)
Moi je procrastine en attendant la sortie
Moi aussi... 😉
🤣🤣🤣moi aussi
Et moi je procrastine à cause de sa sortie 😅
Je voulais liker ce commentaire, mais je le ferai demain.
Astuces
1 Découpage en petite tâche (petits pas)
2 Faire des listes(urgent/important/reste) et barrer tâches effectuées (shot de dopamine)
3 dire NON
4 Avoir 2h/sem
5 faire ce qui fait plaisir sans culpabiliser
Lire le livre de Fabien
Merci! Très bien résumé!!!
C’est fou en venant dans les commentaires j’espérait que quelqu’un aurait résumé ça donc merci :’)
Merci beaucoup pour le résumé !!
C'est vrai mais si on est capable de faire tout ça on n'a pas de problème de procrastination...
@@sylvianedavignon7992 il y aura forcément un facteur qui nous bougera à se forcer de sortir de ce cercle vicieux !
1 c’est mieux que 0. Une phrase qui est dans ton livre « votre temps est infini » et qui m’aide beaucoup au quotidien dans ma vie professionnelle et personnelle. Je ne termine peut-être pas mes tâches en une seule fois mais au moins je sais qu’elles avancent ! Petit à petit mais elles avancent !
Depuis que j'ai lu votre temps est infini, cette phrase est devenu tellement importante dans ma vie !
Un peu comme " faire mal est mieux que rien faire "
@@DIEGOLUNFERTA Je préfère ne rien faire, ça fait moins mal.
@@chrls.1093 A la longue je t'assure que l'inaction est encore plus douloureuse !
Quand j'ai pas le temps j'ai plein d'idées de ce que je voudrais faire, et quand j'ai le temps je les fais pas!!!
Un parfait résumé!!
Quand je dis "Je vais le faire", c'est que je vais le faire. Pas la peine de me le rappeler tous les 6 mois !
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
Encore un énorme travail, vous seriez mentaliste que ça ne me suprendrait pas .
Merci infiniment de faire des livres audios c'est génial pour des dyslexiques sévères comme moi 😊
Une vidéo sur la procrastination ?
Excellent, je ne dois pas la louper celle-là, j'assure le coup en cliquant sur "à regarder plus tard" ! 😂
Tu rigoles mais j'ai vraiment déjà fait ça 😅! Bon je l'ai vue 1 an après en découvrant mon aberration 😊
J'ai lus "votre temps est infini" pendant la pandémie et j'avais adoré. Encore aujourd'hui j'utilise certaines astuces et essaie d'en en parler à mon entourage. Faut absolument que je me procure "votre idée va devenir une réalité" en plus le titre est génial.
Pourquoi il ve toujour vendre ses livre dans ses vidéos ?
@@newprofil6081 t'as trouvé la réponse à ta question bg ?
@@amvbyme7096 toujours pas de reponse bg
C'est important de procrastiner de temps en temps la preuve, je n'aurais pas vu cette vidéo. Ton livre est super, j'ai commencé ma matrice d'Eisenhower grâce à toi.
Astuce supplémentaire : réduire le temps sur les réseaux sociaux. Je me suis découvert des heures de lecture grâce à ça 😂
Petite citation d'un joueur de Go chinois : plus tard c'est jamais. Ça s'applique à plein de chose.
Merci pour tous ces conseils 🙏
C'est l'histoire de ma vie, ce sujet ! Je vais devoir apprendre par cœur ton émission ! ... (je ferai ça demain !)
merci
Merci Fabien pour cette nouvelle vidéo. Alors je suis un grand procrastinateur également. J'ai commencé à lire "votre temps est infini", et il m'a permis de mettre en place certaines petites choses qui m'a libéré du temps pour mettre en place un projet qui me tenais à coeur. J'aspire à avoir encore plus de temps pour moi quand je l'aurais fini et quand j'aurais lu "votre idée va devenir réalité" afin d'améliorer ce projet.
Bonsoir @fabienolicard j ai hâte que ça commence !! Bonne soirée à vous! À bientôt ! Enzo
Merci Fabien. Toujours une vidéo de qualité.
J'ai procrastiné toute la journée en attendant cette vidéo
J'avais vraiment adoré votre temps est infini, j'en ai parlé énormément autour de moi. Très structurant pour moi
Oh super une video, je la regarderai plus tard.
Toujours un plaisir d écouter tes conseils.
Je trouve très intéressant de comprendre le fonctionnement (du cerveaux en loccurence) pour pouvoir aller dans son sens plutôt que de lutter contre....
Merci encore
Je la met en favoris je la regarderais plus tard
Je viens de terminer « Votre temps est infini » et c’était une lecture très intéressante 🧠 ! J’ai hâte d’aller acheter ton nouveau livre, merci encore.
Merci pour cette vidéo. Je me reconnais beaucoup dans la procrastination. Je dit tout le temps "pourquoi faire aujourd'hui, ce qu'on peut remettre à demain". Bien hâte de lire ton livre, il sort le 24 juin au Québec ! 😉
C'est exactement ça que j'aime sur ta chaîne.🎉🎉🎉 Continue mon Petit bonhomme ❤️❤️❤️ je bien sûr que je suis abonné cette fois je suis au max
La vidéo parfaite à quelques deux semaines du bac de français 😂
et ben mon cher Fabien, tu m'as re-motivée pour me remettre sur mon travail perso que je dois faire d'ici la fin de ma formation dans 2 ans ! Donc merci pour ça ! et ton livre est génial !
Super vidéo, on apprécie la qualité
Tu m'as super motivé ! Merci
Je commence demain
Merci beaucoup !!! ça va m'aider énormément...
Coucou Fabien, je suis TDAH et la procrastination est un vrai handicap pour moi.. Je vais jeter un œil à ton livre, j'y trouverai peut être quelques tips 😊
J'ai faillit encore remettre a demain le fait de regarder ta vidéo ! Très bonne promo au passage ;) je passe demain acheter ton livre (je vais le faire promis)
Merci pour cette vidéo! 😀🌷
Il y a son livre sur le pass culture pour ceux que ça intéresse (c'est meilleur quand c'est gratuit)
Dès le debut de la vidéo je commence a rire, je me reconnais, surtout en ce moment avec mon memoire, aucune motivation cest incroyable.
Super vidéo comme d'hab, ça m'a donné envie d'acheter le livre ! Mais ça va rejoindre les 2 premiers que j'ai la flemme de lire x)
Bon bah... Je vais procrastiner en attendant la vidéo XD
J'attendais cette vidéo depuis longtemps, car je suis également un procrastinateur professionnel (mais bientôt abstinent)
Je me suis abonné à vous parce que j’aime votre vidéo qui me sert à avancer
Trop bien le sujet de la vidéo ! Je l’enregistre dans a regarder plus tard
WoW j'ai eu l'impression de revenir à l'époque du mental vlog !!! J'aime trop !
Merci beaucoup 🙏🏼.
Super vidéo au moment où je dois réviser le brevet et l'oral 🥲 merci beaucoup !!
ça c'est un sujet qui m'interresse de fouuuu ! On est souvent comme ça mdr 😄
Merci pour la vidéo mon petit bonhomme ! (OH, il a osé...) Des astuces que j'utilise au quotidien et qui pour moi, fonctionne. 🙂
Ok pour le livre! C est superbe.
Je fan du cerveau, un système d exploitation hors du commun... je ramoli gravement mentalement en ce moment, quand même sachant que, étant persuadée que, ayant vécue et vu des choses incroyables sur ses capacités, c est épouvantable ... et paradoxal lol
Super intéressant ! J'ai tellement de mal à faire mes propres projets 😅
Un appel d'amis ou un sms et hop j'abandonne tout en me disant je le ferais plus tard. 😂
4:13 Rah super idée, faudra que je fasse ça. Un de ces quatre.
Etant un procrastinateur professionnel depuis 54 ans, ta vidéo m'a fait comprendre comment je fonctionne ...
La liste ou checkliste ? ... OK ! ... Satisfaction max ... Ca m'aide grave ...
Le sanctuaire ? ... Je valide à 200% ...
En plus, quand on procrastine, la charge mentale que cela nous crée est énorme et parasite notre RAM interne ... donc on a plus le temps pour le vrai plaisir de glander ... car tout est encore à faire ...
Peur du vide ? De ne plus avoir à faire des choses dans les jours futurs ? ...
Peur de ne pas remplir notre cerveau et de ne plus avoir rien à faire ? ... je pense que c'est ça ... au moins on est sûr que notre cerveau sera toujours occupé demain. Mais nous empêche, donc, de découvrir d'autres missions de la vie ... et on se fait débordé par nous même.
En fait on se parasite nous même, mais on maîtrise le parasite ... on perd en réactivité en écoute de la nouveauté et en efficacité.
Merci Fabien pour cet éclairage, éclair !
Je comprends mieux maintenant que je comble mon temps avec des mets sans "saveurs" et que je pourrais, en perdant du temps dans mes tâches quotidiennes, me libérer du temps pour des plaisirs journaliers; tout en évitant un stress que j'ai, moi même, imposé à mon cerveau.
En procrastinant on est notre propre cryptonite !
Super synthèse ! Exactement le même vécu de mon côté !
Super sympa comme manière de faire de la promo 👍!
(Bouquin lu et approuvé ✅ )
Merci ⚘
trop bien, justement la vidéo qu'il me faut. Demain je la regarde.
Merci olicard j’en avais besoin ❤️
Merci !
L'astuce des 2h/semaine est excellente à mon avis. Merci Fabou, bisou !
Trop bien cette vidéo, faudra que je la regarde un jour
Pourquoi remettre à demain ce qu'on peut faire faire par un autre
J'ai vu le titre de la vidéo, je me suis dit que ça serait bien que je la regarde plus tard
c'est une vidéo géniale ça mon ptit bonhomme.
Merci pour la vidéo, je ne savais pas que rayer une phrase sur un papier était plus efficace qu’effacer une note sur le tél, mais étant vite déconcentrée quand je suis sur le tél, ça va me motiver encore plus à tout écrire sur papier. Par contre, la méthode des importants/urgents en simultané j’ai trop de mal à le comprendre. Peut-être parce que pour moi, ce qui n’est pas important ne peut pas être urgent, sinon l’urgence donne de l’importance à la tâche. Je suis plus team Urgence d’un côté et Important de l’autre pour traiter en priorité le plus urgent et ensuite ce qui doit être fait. Ah et ta vidéo tombe à pique, vu que j’ai un projet qui me tient à cœur, mais qui ne sera réalisable que si j’arrive à dompter la procrastination légendaire du TDAH, sans devoir passer par la case traitement médicamenteux.
Si je suis fatiguée, je ne sais pas si j’arriverais à tenir dans le temps, je viens de commencer à tester, j’essaie de me fixer un objectif de temps court pour m’adonner à une tâche, genre 5 minutes et de voir tout ce que j’ai pu faire en 5 minutes, bah je continue encore 5 minutes puis ainsi de suite jusqu’à ce que la fatigue l’emporte.
J'ai commencé la version livre audio, quel bonheur de voir qu'il était disponible, ce qui me permettait de l'écouter immédiatement et pas devoir attendre de pouvoir me l'acheter 💜 j'en suis à un peu plus de la moitié et, même si je n'en doutais pas, il est génial et reprend des points essentiels qu'on doit tous.tes connaître 🌈 Merci à toi pour tout ce que tu fais pour nous faciliter la vie 😊
Génial 🎉 encore lol, Merci!! A pic lol!!!!!!
Tellement l'histoire de ma vie mais ça a pas mal changé déjà !!! Il y a des phrases du sommaire que j'ai vraiment pensé , j'aurais pu les écrire !
Pour la deuxième astuce je conseil l'application 3 things !
J’ai acheté ton livre je ne l’ai pas encore lu, mais ça donne envie merci
Très bonne vidéo ! c'est une pub mais généreuse.
Merci pour ces astuces mon p'tit bonhomme.
merci🙏
Le chao est l'opportunité de reconstruire un ordre plus fort et plus aligné vers là tu veux aller. Merci pour cette vidéo inspirante !
Bonjour! Merci, c'est commandé chez mon libraire! Pour une pote! (Ok, c'est clair que je lui piquerais quand elle l'aura fini XD)
Demain est la journée la plus chargée de la semaine.
Je regarderai la vidéo dès demain. 😂
une méthode qui marche pour moi c'est 20 minutes de travail 5 minute de pause pendant 2H ca m'aide beaucoup pour l'écriture par exemple !
je ferait l'astuce plus tard ! x)
C'est dingue de devoir expliquer sa trop d'aveugles en ce monde😢
Ça va régler certaines problèmes 😂
C'est ouf parce que je suis en école d'ingé, et en cours d'amélioration continue (donc comment améliorer le fonctionnement d'une usine ou d'une entreprise) et bah on utilise les même trucs !
Méthode des petits pas, la matrice avec le cout de l'effort et ce qu'il rapporte etc
Donc finalement 3 ans d'école d'ingé ça sert pas à grand chose, une bonne vidéo youtube et bam tu peux choper le diplôme.
Spatule !
Merci d'être passé à Roubaix :)
Très bonne vidéo comme toujours, et tu m'as donné envie d'aller acheter ton livre, j'irai demain
C'est bon ou toujours pas ?
@@Pmhz. On est pas encore demain !
Cette vidéo pertinente ! J'ai regardé un reportage sur un Neavy Seals de force spéciale, et il décrivait la formation pour passer Navy Seals. Et bien sur la formation était extrêmement difficile. Mais il avait une petite astuce pour tenir pendant toute la formation. Et cette astuce était de fractionné chacune des étapes de l'entraînement. Il ne pensait qu'à court terme, et ne se préoccuper pas de la fin la formation. Par exemple au lieu de penser au jour de la fin de la formation il possède plus au dîner de ce soir. Qu'es ce qu'in mange ce soir ? Et avec cette petite astuce tu n'as pas vu le temps passer et la formation lui a paru moins pénible 👍
Merci
❤ dimanche c'est la fête des mamans et j'ai acheté ton livre pour que mon mari me l'offre 😂 j'ai hâte !
Pour être TDAH depuis 37ans le manque de dopamine est un phénomène chimique qui doit être compensé de la même manière , et à part l’adrénaline à haute dose ou l’amour intense (2 choses que j’ai perdue, suite à un accident et un décès ) ben ce n’est pas en rayant une tache que ça me provoque un boost de dopamine. Et la dopamine étant stimulée par des amphétamines et non pas comme les antidépresseurs qui gèrent la serotonine, j’ai été mal diagnostiqué et ai donc prit des substances “illégales” car je ne me sortais pas de ce cercle de dépression et avec le speed à l’époque ça m’a grandement aidé à me canaliser , à l’inverse des gens classique que ça rend super excité ... et enfin à 30 ans ont m’a donné de la ritaline ou rilatine en 🇧🇪 malheureusement je suis de nouveau en dépression et en France donc c’est complexe de trouver un médecin psychiatre, car un médecin traitant ne peux prescrire ce médicament,contrairement aux antidépresseurs (qui sont un dérivé de la même molécule que le mdma) et à 37ans c’est presque impossible, donc après la mort de ma compagne je suis une loque en terme de motivation et dans ma tête ça ne s’arrête jms ; d’où insomnies etc...
Quand tu parles de scinder les tâches en plus petites, peux tu donner l'exemple de la réalisation d'un projet vidéo. Comment fais-tu pour passer de l'idée du scénario à la publication ?
Sinon incroyable la vidéo merci bcp je fonce chercher le livre quelque part en Belgique !
Omg Fabien, le truc du carnet je fais ça depuis 1 an à peu près ? J'ai un agenda pour les trucs perso et un agenda pour mon taf. Je fluotte en vert quand j'ai fais une tâche, et en rose quand je ne l'ai pas faite. Et celles en rose, je les renote à un autre jour de la semaine, pour ne pas oublier de les faire !
Et franchement, ça marche ! Parfois j'ai du mal à me motiver, mais c'est + de la petite flemme ahah. Mais franchement : des agendas les gens !!!
🤩
Si je fais une tâche que je n'avais pas notée sur ma to do list, je l'écris et je la barre directement juste pour le plaisir de barrer, haha.
POV : T’as mis la vidéo dans ta playlist a regarder plus tard
Ca marche plutôt bien, j'ai fait une pause pour aller chercher un vieux cahier pendant la vidéo. Bon, 5 lignes a rayer pour un projet de vie c'est optimiste m'enfin... ^^
Mais oui ! Pourquoi remettre au lendemain ce que l'on peut faire ... Le surlendemain 🤪
Non je ne dirais pas oui, mais merci Fabou !!!
En période de blocus, cette vidéo est importante !
Tellement je procrastine j’ai faillit avoir la flemme de regarder toutes les étapes… 😭😭
Mdr c'est vrai je pensais que j'étais abonnée ! Bon bah je le suis maintenant xD
Merci Fabien pour cette vidéo. Ce genre de conseils est toujours très utile.
Perso j'avais déjà fait des listes pour gérer mon temps.
Mais à mon travail, tous les jours on vient me voir avec des nouvelles tâches urgentes à faire.
Finalement je n'arrive pas à avancer dans mon travail normal et ma liste de tâches ne se réduit pas. Elle augmente même.
Comment faire pour gérer tout ce stress et gérer l'impression de mal être car finalement je n'ai même plus le temps de faire le travail de base que je suis sensé faire ?
J’ai voulu écouter ta video sauf que je vais le faire demain
j'ai mis pause je regarderais demain
je regarderais une prochaine fois
Merci mon petit bonhomme😂❤
En plein examen et je vais surement remettre a demain tout ces conseils. 😅
Je t’aime trop
J'ai procrastiner à regarder cette vidéo xD
nan en vrai superr !
Je suis admiratrice des personnes qui procrastinent 😂😊