Somatische yin yoga - zenuwstelsel regulatie - ervaar rust van binnenuit - 30 minuten Nederlands
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- 🌿 Welkom bij deze Somatische Yin Yoga Flow voor Zenuwstelsel Regulatie 🌿
In deze video neem ik je mee op een kalmerende reis door somatische yin yoga. Deze flow is ontworpen om je zenuwstelsel te reguleren en je te helpen diepe ontspanning te vinden. Somatische oefeningen richten zich op het somatische zenuwstelsel, dat verantwoordelijk is voor het bewegen van onze spieren. Door bewuste bewegingen en zachte stretches kunnen we de controle over ons lichaam herstellen en een gevoel van rust en welzijn creëren.
✨ Wat kun je verwachten?
- Zachte, langzame bewegingen om spanning los te laten
- Diepe, herstellende stretches om het zenuwstelsel te kalmeren
- Bewuste ademhaling om een gevoel van innerlijke rust te bevorderen
Deze sessie is perfect voor iedereen die op zoek is naar een manier om stress te verminderen, de connectie met het eigen lichaam te versterken en een algeheel gevoel van welzijn te bereiken. Of je nu nieuw bent met yoga of een doorgewinterde beoefenaar, deze practice biedt iets waardevols voor iedereen.
🌸 Wat heb je nodig?
- Een rustige, comfortabele ruimte
- Een yogamat
- Eventueel een deken of kussen voor extra ondersteuning
Neem de tijd om goed voor jezelf te zorgen en luister naar je lichaam tijdens deze sessie. Vergeet niet om je te abonneren op mijn kanaal voor meer yoga video's en laat een reactie achter om je ervaring te delen.
🙏 Dank je wel voor het meedoen. Namaste.
Ik hoop dat deze video je helpt om een moment van rust en herstel te vinden. Bedankt voor het kijken!
Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin:
🌞Ontspant het zenuwstelsel,
🌞Geeft rust in je hoofd,
🌞Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
🌞Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
🌞Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
🌞Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
🌞Brengt je hormonen weer in balans,
🌞Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.
🎥 Klik even op de abonneren knop op mijn UA-cam channel voor alle updates!! Dit kost je niks!! Maar helpt mij met gratis video's blijven aanbieden.
Enjoy the moment & dikke smooch!! 😘
Like, comment & deel deze video. Ik ben heel benieuwd wie er met mij mee doet op de mat en ik hoor graag van je!💛
Deze video is Nederlands gesproken.
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🎥 Abonneer je op mijn UA-cam kanaal voor alle updates!!
🍏 Word gezond en Detox mee! academy.rawwli...
💜Website en meld je aan voor gratis nieuwsbrief: rawwlifestyle.nl
😀 Facebook wilma: / wilmaazink
🤸♀️ Facebook Raww Lifestyle: / rawwlifestyle
🙌🏻 Instagram: www.instagram....
#somatisch #yinyoga #ontspannen
Hoi Hoi, Fijn dat je weer mee doet met een speciale flow voor zenuwstelsel regulatie. Via je eigen zenuwstelsel zet jij je eigen rust en herstel aan en kom je natuurlijk in meer ontspanning! Enjoy!
Vergeet niet even te abonneren en de video te liken! 🙏💛🍀
Lieve Wilma, super les weer. Ik had bedacht om vanalles te gaan doen vandaag, maar voelde spanning in mijn lijf. Lekker de les buiten in de tuin gedaan. Hond en kipjes die om mij heen scharrelden. Heerlijk. Vandaag ga ik maar eens lekker lummelen en genieten van alles wat er om mij heen gebeurt. Dank weer!!!
Oh wat kan een yoga les je dag ten goede veranderen. Vanuit je eigen flow en vanuit je gevoel de dag door. Klinkt heerlijk 🥰🙏💛
fijne les, dank je wel
Ik was voornemens een krachtige yoga pilatesles te gaan volgen, totdat ik wat onrustig mijn ochtend begon. Deze les kwam als geroepen! Mijn kater Frits kwam zelfs op mij liggen haha. Zijn gespin gaf een extra boost voor mijn zenuwstelsel. Eventjes werd de rust verstoort door een vlo bij mijn kat (dat merk ik dan weer op!), maar ik heb de les en rust weten te herpakken. Voor herhaling vatbaar. Dankjewel weer Wilma! ❤🙏🏻🙌🏻
Hahaha, ja soms heeft je lichaam een ander idee dan je hoofd. Goed dat je daarna luistert 😊 en altijd lekker als de katers erbij komen liggen, goed teken😻💛🙏
Heel erg bedankt voor je lessen, ze helpen me door mijn overspannen periode heen. Heel fijn om te doen 🙏🪷🪷
Graag gedaan, fijn dat je de lessen gebruikt en dat ze je mogen helpen op weg naar herstel. Liefs 💛🙏🍀
bedankt voor deze super rustgevende flow👍
Graag gedaan, fijn dat je de rust kon toelaten en ervaren 🙏💛🥰
Super fan 😊😊 van al je lessen
Ja, leuk super fan! Fijn dat je erbij bent en lekker mee doet 🙏💛✨
Bedankt
Dankjewel 🙏 wat lief 🥰
Heerlijk deze flow. Vooral een de 50% , ik ga altijd voor 100 % en dan is het zo fijn om met 'toestemming' wat minder te doen.
Dank je. Heerlijk rustig in hoofd en lijf
Ja herkenbaar. Hoe lekker is het om een keer rustig aan te mogen doen, fascinerend hoe je lichaam er op reageert met rust💛🙏✨
Heerlijk, net wat ik nodig had. Was een beetje gestrest, morgen operatie, bot implantaat. Nu lekker ontspannen. De twist lukte niet, geeft niks, niets forceren. En ja, ik had ook reclame er tussendoor. Jammer, maar niet onoverkomelijk.
Hi, succes met je operatie vandaag. Wat goed dat je nog even yoga momentje neemt. Sterkte en wens je spoedig herstel.
Reclame staat weer uit 🙏🍀☺️
Lieve Wilma, dank voor deze heerlijke les ♥ Het was alweer een tijdje geleden dat ik hier een les van je heb gevolgd. Ik vond dit een heerlijk begin van mijn weekend, zo na mijn dagelijkse reikizelfbehandeling nog meer in mijn lijf te zakken en vanuit deze rust en ontspanning de dag in te gaan. Heerlijk! 🙏 Lieve groet
Hey lieve Mirjam, Wat fijn om te horen dat je jezelf een heerlijk ontspannen begin van je weekend hebt gegeven. Geniet er nog lekker van vandaag en van het zonnetje! 💛🙏😘
Wat een heerlijke flow! Ben me steeds meer aan het verdiepen in de regulatie van het zenuwstelsel. Komt dus als geroepen. Thnx weer Wilma!
Ja heel interessant de werking van zenuwstelsel en hoe te reguleren! Fijn dat je mee hebt gedaan 🙏💛🍀
Heerlijk! Ik had jammer genoeg ook een aantal keer reclame tussendoor. Eerder nooit gehad, alleen aan het begin maar nooit tussendoor. Ik dacht dat het aan mijn apparaat lag maar ik lees dat iemand anders het ook ineens had.
Hoi Anouk, ja sorry foutje van mij bij het uploaden, reclame staat weer uit!!
Is de flow de volgende keer nog lekkerder en zeker rustiger! 🙏🍀💛
het was heel fijn, alleen jammer van de reclame tussendoor. Dat hen ik nog niet eerder ervaren ij jouw lessen
Hoi Carla, ja sorry was foutje van mij met uploaden, reclame staat weer uit.
Volgende keer deze flow zal nog lekkerder en rustiger zijn!
Dankjewel voor het meedoen! 🙏💛🍀