Wat een fijne les weer! Het voelde voor mij als thuiskomen. Energie en emotie (letterlijk tranen) mochten weer stromen. Lang leve thuisyoga! Voor mij persoonlijk een verademing en mede dankzij jou Wilma mogelijk. Dankjewel! ❤🙏🏻
Ja heerlijk hè, thuisyoga! Wat kun je dan soms extra lekker alles gaan en loslaten! Fijn dat deze flow met je resoneerde en dat je weer bij jezelf mocht thuiskomen! 💖🙏😘
Hoi lina, ja dat zou door (langdurige) stress kunnen komen. Hoofd, nek en schouders meer ontspannen zou misschien wel verlichting kunnen geven. Voor meer resultaat doe wat vaker yin yoga en ademhalings oefeningen. Wie weet wat je kan ervaren, succes 🙏💛🍀
Hoi Hoi, Je bedoelt de houdingen voor je knieën tijdens; childspose, handen knieën en de twist voor de schouders? Je zou deze ook liggen op je rug kunnen doen. dan is de druk minder in je knieën. Aanpassingen: 💛 Childspose: lig op rug en knieën naar je toe, in hoeverre dit kan en houd je benen / enkels vast. 💛 Cat / cow roll: lig op rug en knieën naar je toe, til je hoofd op en leg deze weer neer. Eventueel rol je hier wat naar links en rechts. 💛 Schouder twist: Lig op je rug en breng benen gebogen naar een kant en je tegenovergestelde arm naar de andere kant. Hopelijk helpt je dit voor een volgende keer! Veel liefs!!🥰🙏💖
Hi, je zou op een krukje of op een stoel kunnen komen zitten en meedoen. Als het voor een meditatie zit is, kun je ook gewoon even komen liggen op je rug. of dat je op je onderbenen gaat zitten en dan nog op een meditatie kussen zit; hero pose noemen we dat ook wel!🙏💖🌞
Wat een fijne les weer! Het voelde voor mij als thuiskomen. Energie en emotie (letterlijk tranen) mochten weer stromen. Lang leve thuisyoga! Voor mij persoonlijk een verademing en mede dankzij jou Wilma mogelijk. Dankjewel! ❤🙏🏻
Ja heerlijk hè, thuisyoga! Wat kun je dan soms extra lekker alles gaan en loslaten!
Fijn dat deze flow met je resoneerde en dat je weer bij jezelf mocht thuiskomen!
💖🙏😘
Wat een top uitleg en oefening om te resetten. Dankjewel, heel fijn gevoel van dit bewustzijn.
Liefdevolle groet😊❤
Dankjewel, fijn dat je mee hebt gedaan 💛🙏🌞
Dankjewel Wilma voor de fijne oefeningen! ❤
Graag gedaan! Fijn dat je hebt meegedaan!💖🙏
Heel fijn en zo fijn dat je alles uitlegt waar het goed voor is. 🙏
Graag gedaan ☺️ fijn dat je lekker meedoet!! 🙏
Fijne les Wilma, net wat ik nodig had in een voor mij hectische tijd
Oh wat fijn om te horen!! Geniet nog even na van de rust! Altijd lekker om hem nog eens te doen 😉💖🙏
Dank je voor deze fijne oefening.
Helpt goed bij hartoverslag waar ik soms laat van heb!!❤
Graag gedaan! Fijn om te horen dat je lijf en hart en samen rustiger van worden 💖🙏🌞
Dank je wel, Wilma. Heerlijk, rustiger nu.
Hi, wat fijn om te horen dat je de flow al gelijk gedaan hebt! Rustige avond nog 💖🙏
Heerlijk, dank je wel ❤
Wat een lekkere flow is dit he! Heerlijk! 💖🙏
Dank u❤❤ helpt me goed bij mijn stress. Ik heb ook slikproblemen, maar weet niet of t door stress kan komen. Groetjes lina
Google even op globusgevoel. Misschien herken je wat.
Hoi lina, ja dat zou door (langdurige) stress kunnen komen. Hoofd, nek en schouders meer ontspannen zou misschien wel verlichting kunnen geven. Voor meer resultaat doe wat vaker yin yoga en ademhalings oefeningen. Wie weet wat je kan ervaren, succes 🙏💛🍀
Fijne flow!
Ja deze is lekker he! Die past wel goed bij je, denk ik zo! 🙏🌞💛
Heerlijk!
Ja fijn dat je hem al gedaan hebt!! 😘🙏💖
love this part 22:14 🔥
Hoi Wilma, wat een fijne yoga les. Ik kan alleen niet op mijn knie zitten, kan je dan ook iets anders doen?
Hoi Hoi, Je bedoelt de houdingen voor je knieën tijdens; childspose, handen knieën en de twist voor de schouders? Je zou deze ook liggen op je rug kunnen doen. dan is de druk minder in je knieën.
Aanpassingen:
💛 Childspose: lig op rug en knieën naar je toe, in hoeverre dit kan en houd je benen / enkels vast.
💛 Cat / cow roll: lig op rug en knieën naar je toe, til je hoofd op en leg deze weer neer. Eventueel rol je hier wat naar links en rechts.
💛 Schouder twist: Lig op je rug en breng benen gebogen naar een kant en je tegenovergestelde arm naar de andere kant.
Hopelijk helpt je dit voor een volgende keer!
Veel liefs!!🥰🙏💖
@@RawwyogalifestylemetWilma Dank je wel voor de suggesties. Ga ik zeker proberen.
Hoi, ik kan niet in kleermaker zit zitten, is daar een alternatief voor?
Hi, je zou op een krukje of op een stoel kunnen komen zitten en meedoen. Als het voor een meditatie zit is, kun je ook gewoon even komen liggen op je rug. of dat je op je onderbenen gaat zitten en dan nog op een meditatie kussen zit; hero pose noemen we dat ook wel!🙏💖🌞