BOYUN FITIĞI EGZERSİZ PROGRAMI
Вставка
- Опубліковано 4 лип 2022
- Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
Hocam selamlar, yaklaşık 1 ay önce sol kürek kemiğimde siddetli ağrı ve sol elimde 3 parmağımda uyuşma vardi. Boyun fıtiğı baslangıcı teshisi konuldu. UA-camde egzersiz ararken; bana lütuf gibi sizin videonuza denk geldim. Egsersizleri yaptiktan bir hafta sonra agrı ve uyusukluk gecti. Su an devam ediyorum. Ayrıca dirsek bolgemdeki ara ara olusan agrilarda gecfi. ( ben o agrıyı tenisçi dirseği sanıyorudum, boyun fitigi ile alakalaymış☺️) Şimdi Anneme tedaviye basladik. Hersey icin tesekkürler. Sagolun varolun.
Bu egzersizi yapınca fizyoterapi almaya gerek var mı?
Merhabalar, hocam 1 hafta önce boyun fıtığı oldum kola vuran dayanılmaz olan ağrıyı sizin sayenizde 3 günde en aza indirdim. Teşekkür ediyorum
Sizi ilk kesfettigimde cok az takipci vardi masallah takipci artmis ben boynumu duzeltme harekiti yapinca belim agiriyor
Boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi varmış, bu egzersizler yeterli olur mu, düzleşme içinde ayrı mı yapmak daha iyi olur hocam
Hocam Allah sizden bir değil bin kere razı olsun dün sabah kalktım ağrılar ve kas katı kalmış şekildeydim ilaç içtim merhem falan tmm ağrı azalıyor ama etkisi geçince yine aynı oluyor..bugün sizi tanıdım sanki boyun kısmından koskoca bir yük kalktı bi hafiflik bi mutluluk hissediyorum çok sağolun Allah sizin gibi insanların sayısını çoğaltsın 🎉❤❤
Havlu şartmı
Benim de C5-C6 da fıtık var. Şu an çok ağrım olduğu için hareketlere bakmak istedim size denk geldim. Sizin anlatımınız ile aynı anda hareketleri yaptım ve ciddi anlamda rahatlama mevcut şu an. Çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık 🙏🏻
Emeğinize sağlık boyun ve omuza vuran ağrılar demişsiniz boyun ve sırta vuran ağrılar içinde aynı egzersizler geçerli olur sayın hocam?
Hareketler güzel de kolu kaldırarak 10 kere tekrarlamak zor. Fıtıktan dolayı zaten kollarda zayıflık var özellikle 2. ve 3. egzersizde zorlandım
1.
Seni okutan hocanin ellerinden operim ❤️ ne kadar harika anlatimin var isini hakki ile yapan bir insan gormek beni fazlasi ile mutlu etti. Boyunda iki belde iki tane fitigim var hemde ileri seviyede surekli tutulmalarim oluyor igne vurulmadan gecmiyordu ama egzersizler epey iyi geldi insallah bir daha tutulmam duznli yapmaya calisacagim insallah
Çok anlaşılır anlatıyorsunuz, teşekkürler. 👍🤗
Allah sizden razı olsun, kaç haftadır yaşadığım ağrıdan kurtardınız beni. 1 kez dediğiniz talimatlarla yapmam yeterli oldu. çok teşekkür ederim
Allah razı olsun. Egzersizler sayesinde boyun ağrılarım geçti. Teşekkür ederim
Çok yardımcı oluyorsunuz. Çok çok teşekkür ediyorum. İyi Akşamlar.
Allah razı olsun kardeşim bu hareketleri her yaptığımda senden Allah razı olsun diyorum
Diline ve bedenine sağlık.Cok çok tesekkürler
Uzun zamandır videolarınızı takip ediyorum. Bu platformdaki en faydalı en güzel egzersizler sizin önerdikleriniz. Düzenli yapınca çok faydasını görüyorum. Çok da güzel anlatıyorsunuz. Teşekkürler.
ALLAH razı olsun kardeşim çok faydasını gördüm elhamdülillah