WSPINACZ NA SIŁOWNI

#human #mover #climber
Dla wspinacza siłownia nie jest celem samym w sobie, jest narzędziem do osiągania celów.
1. Dopasowanie biomechaniki ruchu
2. Idealne miejsce do wprowadzania regresji, progresji
3. Budowanie tolerancji na obciążenie w konkretnym zadaniu ruchowym
4. Zwiększanie objętości ruchu w razie deficytu - pożądane w XXI wieku
5. Efekt sylwetkowy

[@andrzejdzioch8671]

Szykuj się , biorę się za przygotowania :D bez treningu wspinaczkowego robię czas na ściance na czas 3,5 sekundy gdzie ktoś inny trenuje dwa lata rzetelnie i ma czas 3,24 , a wspinałem się 4 godziny wciągu 3 lat 😅 czas się pokazać :D