APAKAH PUASA BAHAYA DAN MENYEBABKAN HYPERGLIKEMIA?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 27 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 102

  • @WisnuMurtiWahyu
    @WisnuMurtiWahyu 21 день тому +22

    Sudah 4 - 5 bln ini saya berpuasa dan ada efek samping nya di diri sy sendiri. Yang sy rasakan adalah mampu mengendalikan mulut sy ( tidak gampang makan ini itu), dan berat badan sy turun 10kg. Saya tau mungkin banyak org berpendapat 5bln turun 10kg terlalu lama tapi sy sangat menikmati proses penurunan berat badan karna kita semua tau klo berat badan turun sangat cpt dikhawatirkan akan gampang naik lagi BB nya. Puasa yg saya jalani saat ini yaitu Autophagy 16:8 ( 16 jam berpuasa dan 8 jam buka jendela makan). Seperti video Bli Ade Rai bilang klo kita mau berpuasa bisa skip makan pagi atau malam (sy memilih tidak makan pagi) awal menjalani sy merasa berat tapi sy bulatkan tekad sy untuk hidup sehat, dan Puji Tuhan skrg sy sudah terbiasa tidak makan pagi atau sarapan pagi cukup minum air mineral 1-2 gelas setiap bangun pagi. Setiap pagi selalu olahraga dgn durasi waktu 2 jam, olahraga yg sy lakukan setiap pagi adalah gerak jalan cepat dibarengi dgn jogging.

    • @vickyyuliestri6400
      @vickyyuliestri6400 21 день тому +2

      Dan pasti merasa diri lbh bahagia, iya kan? Smangat sehat, kawan ❤❤❤

    • @agustin2141
      @agustin2141 20 днів тому

      Sama..aku juga IF 18 :6 , dan setiap pagi olahraga jalan kaki 1 jam
      Badan lebih fresh
      BB turun dr 74 kg sekarang 68 kg

  • @Playbookesport
    @Playbookesport 22 дні тому +38

    saya non muslim cuma mau bilang puasa itu lebih banyak manfaatnya daripada resikonya, saya puasa bukan untuk nurunin berat badan tapi untuk kesehatan, saya akhirnya bisa berhenti PMO sejak 3 bulan lalu karena puasa, skrg otakku lebih fresh dan gak sering lupa kek dulu, bonusnya muka dan badan lebih bagus😊

    • @HarisRahmat-h5s
      @HarisRahmat-h5s 21 день тому +4

      Semangat bng btw day 2😢

    • @apriw
      @apriw 21 день тому

      @@HarisRahmat-h5swhat is ‘pmo’?

    • @HarisRahmat-h5s
      @HarisRahmat-h5s 21 день тому +2

      @@apriw perbuatan yg di benci Tuhan maksiat😩😞😞

    • @Playbookesport
      @Playbookesport 21 день тому

      ​​@@HarisRahmat-h5ssemangat bang, cobain aja puasa 24 jam, dijamin lu gak bakal ada niat pmo

    • @eghadm6681
      @eghadm6681 21 день тому

      @@apriwpornografi masturbasi orgasme

  • @Mulyono0Ss
    @Mulyono0Ss 21 день тому +13

    Saya ngikutin cara diet ala mas ade, puasa 24 jam disertai workout dan sekarang lagi proses puasa ke 48 jam. Dalam kurang satu bulan berat saya turun 6kg.. Terimakasih mas ade ilmunya🙏🏻🔥

  • @irmah893
    @irmah893 21 день тому +5

    nabung ilmu sehat
    1. sumber
    2. penyajian
    3. jadwal
    4. jumlah
    Terima kasih Om Ade

  • @kisanak1029
    @kisanak1029 21 день тому +3

    Konten media yang patut dan layak diikuti sbg panduan sehat semua orang... nyesel usia 30an dulu blum ada 😂

  • @AkunBaruHhhh
    @AkunBaruHhhh 17 днів тому

    Puasa kata nabi Muhammad supaya sehat.
    Puasa firman Tuhan di kitab suci, supaya bertaqwa.
    Kesimpulannya...bener banget, semakin bertaqwa, semakin bersih hati, semakin sehat juga fisik.mantab kak Ade Rai punya channel

  • @herawatitarigan2354
    @herawatitarigan2354 21 день тому +1

    Ilmunya membuat semakin paham dan semangat buat lakukan IF selama 18 jam.
    Makasih kak aderai😊😊

  • @virginnianvierlaponti
    @virginnianvierlaponti 16 днів тому +2

    Aq ngelakuin intermittent fasting udah bbrp th ni mas..sblm tau dokter mindy ya puasa 18-6..22-2..23-1..mcm² lah..skg puasa ikut siklus mens aq..malah pas hari² d mana ga boleh puasa yg agak berat maksain mulut mkn 😁 perut jg blm laper tp kan ga boleh puasa..tp tetep aq ikutin itu demi hormon² ku estrogen + progesterone 😊

  • @nuraidahnia8071
    @nuraidahnia8071 21 день тому +2

    Selalu menyimak ga pernah bosan karena pengen sehat 😊

  • @nooraza9286
    @nooraza9286 21 день тому +1

    Terima kasih atas perkongsian informasi.... Sihat selalu ye Mas Ade... semua sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩

  • @andestafive8934
    @andestafive8934 21 день тому +1

    yang saya alami puasa bermanfaat bgt.

  • @agustommy321
    @agustommy321 21 день тому +2

    Tolong bikinin video tutorial latihan utk orang yg lagi buking tapi tetap berpuasa karena ini sdh jelang bulan ramadhan mas ade

  • @tiana1612
    @tiana1612 21 день тому

    Pokoknya selalu ikut belajar dari jauh...krn suamiku lagi ku ajari fasting. Syukur dia mau..dan on going,,,semoga goal dgn BB impiannya

  • @novidawatichan9071
    @novidawatichan9071 21 день тому

    saya sudah 8 hari ikutin puasa 24 jam... Alhamdulillah sudah ada perubahan... semoga bisa berlanjut dan berhasil Aamiin.. makasih Mas Ade Rai

  • @alizaisfandiari7289
    @alizaisfandiari7289 10 днів тому

    Kesimpulan.. puasa itu jauh lebih baik daripada tidak berpuasa, apakah itu untuk menurunkan berat badan maupun untuk menjaga kesehatan tubuh.
    Gitu ya mas Ade..

  • @firdausfirdian60
    @firdausfirdian60 21 день тому

    Dengan penjelasan teknis dari mas Ade kita jadi tau bahwa Tuhan menciptakan tubuh manusia dengan sangat sempurna. Andaikata benar adanya ada orang yg bisa membuat cyborg "Terminator" seperti yg di film² maka pembuatnya harusnya lebih kagum atas apa yang telah Tuhan ciptakan.

  • @marinmarin7553
    @marinmarin7553 20 днів тому

    Terima kasih bli ade... daging ini. Bermanfaat dan makin paham cara kerja tubuh.

  • @lielieyanti18
    @lielieyanti18 21 день тому

    Sedikit sharing, dulu saya puasa krn mau turunin bb, skrg saya puasa utk lebih sehat, puasa emg sebermanfaat itu gess, cobain deh👍

  • @Achi-s5h
    @Achi-s5h 21 день тому

    aku omad low karbo sama no gula, makan cuma 1 porsi, sudah jalan 2 bulan gula darah puasa rata-rata 82 mg/dl. serendah-rendahnya waktu 2 jam setelah makan 79 karena masih ada efek insulin yang nguras gula setelah makan. Biasanya hyperglycaemia kalau makan karbo dan gulanya banyak banget, makannya insulin terlalu tinggi, gula darah jadi terlalu turun lalu crash, jadi lemes dan lapar terus.

  • @acs1018
    @acs1018 21 день тому

    Puasa cocok utk yg berlebihan berat badan atau obesitas. Kalau yg berat badan nya sdh ideal dan cenderung kurus puasa atau fasting boleh dilakukan utk periode yg ga extreme

    • @ismaonezain
      @ismaonezain 18 днів тому +1

      malah puasa bikin orang gampang gendut juga

  • @juliyanajuliana7926
    @juliyanajuliana7926 5 днів тому

    Saya IF 22 jam makan 2 jam sama stop gula Alhamdulillah enak banget badan jadi seger, cuma sekali nya mau makan banyak GK bisa,makan dikit aja udh kenyang banget😅

  • @joelianna8464
    @joelianna8464 22 дні тому +2

    Asyikkk langung coment 1😊❤

  • @megatrone5855
    @megatrone5855 21 день тому

    Sehat2 om ade, biar bisa trus beramal ilmu kesehatan ..

  • @badriyahsiti9992
    @badriyahsiti9992 21 день тому

    Nyimak dr Taiwan,,, sambil nyuapin nenek,,😂😂❤❤❤❤❤,, sehat2 semuanya, terimakasih Mas Ade

  • @AhmedQuba-lz3re
    @AhmedQuba-lz3re 21 день тому

    Puasa the best untuk badan

  • @iyanfs29
    @iyanfs29 16 днів тому

    Protein semua ini❤

  • @baccaratoramikir1444
    @baccaratoramikir1444 21 день тому +3

    if sdh 36 hari.
    gula dari 300an skrg stabil dibawah 120.
    trigliserida 74.
    bb turun 6 kg.
    if + olga 30 mnt sebelum buka + 10-20mnt olga sejam sesudah makan.
    target gula stabil di bawah 100.
    hba1c 3 bln kedepan insya ALLOH dibawah 6 , karena kemaren sblm if hba1c > 14 😢

  • @rudiantozou5377
    @rudiantozou5377 21 день тому +1

    Mas ADE, mohon bahas suplemen bakar lemak donk, contoh suplemen xxxBurn, apakah efektif bakar lemak?

  • @Sulistiyanto-ly6vr
    @Sulistiyanto-ly6vr 21 день тому

    Terima kasih.

  • @afanagusto6270
    @afanagusto6270 21 день тому

    Terima kasih om ade

  • @yoez207
    @yoez207 21 день тому

    mas Ade, mau mohon pencerahan. saya sudah setahun ini menjadi orang yang tercerahkan oleh jendela, dengan melakukan diet keto, dan berpuasa saya berhasil turun dari 100 kg menjadi 78 kg. saya dengan rutin mengukur kadar keton dalam darah karena berharap ada proses autofagi yang dapat membantu regenerasi kulit saya agar tidak terlalu bergelambir, namun saya menemukan saat berpuasa lebih dari 48 jam, kadar keton saya melambung tinggi hingga 21 mg/dl. di saat itu, perasaan baik2 saja, badan sehat, tidak ada keluhan, bahkan tidak merasa lemas sama sekali. namun, karena melihat kadar tersebut saya jadi khawatir. karena dari referensi yang saya dengar, kadar yang diharapkan biasa di angka 5-10 mg/dl. mungkin ada masukan dari mas Ade ? Terimakasih telah menyimak...

  • @RakaPradipta-u4d
    @RakaPradipta-u4d 21 день тому +2

    Semoga dibaca komentar saya. Barangkali dibuatin kontennya hehe.
    Kan kalau di agama cewe haid itu ga boleh puasa ya, nah apakah kalo mereka puasa bahaya? Terus kalau misalnya mau intermitten fasting (masih boleh minum 0kalori) apakah masih tetep ada resikonya? Terimakasih mas 🙏🏻

    • @karyawibowo3790
      @karyawibowo3790 19 днів тому

      Up

    • @divingradish
      @divingradish 19 днів тому

      yang ga boleh itu "melakukan ibadah puasa" atau "melakukan puasa"?

    • @RakaPradipta-u4d
      @RakaPradipta-u4d 19 днів тому

      @@divingradish intermitten fasting (puasa yang masih boleh minum) that's mean melakukan puasa not ibadah.

  • @REYMedia86
    @REYMedia86 21 день тому +1

    Udah 1 bln lebih jalanin intermitten fasting,,tubuh yg tadinya pegal2 jadi berkurang,,terima kasih om ade atas ilmu2nya

  • @bayurohman6353
    @bayurohman6353 17 днів тому

    Terimakasih Om Ade untuk sharingnya, ijin mau tanya Om semisal kita puasa 24 jam namun kita masih memakai rokok elektrik vape atau POD apakah itu termasuk memasukkan gula ke tubuh?

  • @missmedhok3422
    @missmedhok3422 17 днів тому

    Setuju bgt

  • @etikapuspitasari996
    @etikapuspitasari996 21 день тому

    dunia ade rai ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @bedydirgantara943
    @bedydirgantara943 22 дні тому

    Trmkasih ilmunya k ade

  • @bennyheryanto9452
    @bennyheryanto9452 21 день тому +1

    Penjelasan yang sangat simpel dan mudah di pahamin

  • @liaoktaviana5080
    @liaoktaviana5080 20 днів тому

    Saya justru cepat turun berat badan saat menjelang datang bulan dan saat datang bulan karena pil kbnya yg warna coklat di konsumsi dan malah gak nafsu mkn saat itu. Tapi kalau sudah konsumsi pil kb yg normal warna pink, susah turunin berat badan. Dulu sebelum nikah, gampang turunkan berat kapan aja no pil kb. Saya sudah turun 14 pounds tapi Mohon pencerahan mas ade rai.

  • @haarry8446
    @haarry8446 20 днів тому

    Wanita puasa IFnya perhatikan periode mesntrual, laki² bebas 16 18 24 jam.

  • @MinahSD-p3q
    @MinahSD-p3q 21 день тому

    mas tolong dong bikin vidio progaram seminggu sekali

  • @Saetm123
    @Saetm123 19 днів тому

    Berati hormon kortisol itu gak bahaya ya bang ade ?
    Soalnya Kalo cari tau di google hormon kortisol itu katanya bahaya (terlepas itu bukan karena puasa melainkan misal stress karna pekerjaan)
    Semoga dijawab

    • @iyanfs29
      @iyanfs29 16 днів тому

      Benjol aja kalo nanya di google bisa jadi kanker

  • @dekpraha3522
    @dekpraha3522 21 день тому

    Bli Gung ijin bertanya apakah beli Gung pernah puasa kalori 24 jam? Suksma

  • @revydanuartha
    @revydanuartha 20 днів тому

    Mantap

  • @matateduh
    @matateduh 21 день тому

    Artificial Intelligence ❌
    Body Intelligence ✅

  • @waindywaindy6342
    @waindywaindy6342 22 дні тому +1

    selamat malam om Ade. nyimak sambil masak 😂. di Hongkong waktunya siap" masak malam

  • @anammesi6927
    @anammesi6927 20 днів тому

    Bg stevia dpt membatalkan intermitten fasting g?

  • @josercapablanca
    @josercapablanca 21 день тому

    Mas ade saya semenjak puasa, badan rasanya tambah sehat. Tp kok rambut saya rontok ya mas ade? Padahal perawatan rambut saya gak ada perubahan. Apakah ada faktor kurang nutrisi rambut apa gimana

    • @ahmadnauval9865
      @ahmadnauval9865 17 днів тому

      Yang di makan apa dulu

    • @josercapablanca
      @josercapablanca 17 днів тому

      @@ahmadnauval9865 nah itu dia. Protein sehari saya makan minimal 1gr/1kg berat badan (kecuali kalo extended fasting yg di atas 24 jam). Karbo spt nasi dll saya stop, sumber karbo hanya dari sayur. Minyak goreng 90% udah ga saya konsumsi kecuali terpaksa. Gula pasir dan minuman manis 100% stop. Apa kira-kira yang salah?

  • @yudihandoko2471
    @yudihandoko2471 21 день тому

    👍

  • @waindywaindy6342
    @waindywaindy6342 21 день тому

    om Ade kenapa saya setiap puasa entah itu puasa senin dan kamis cepet bgt turun bb. saya usia 43 bb cuma 43 dari usia 25 tahun sampai sekarang ssh gemuk. alhamdulillah olah raga rutin minimal 1 minggu 4 kali.nge gmy dengan badan sendiri dan band. soalnya jarang libur

    • @FitWomen22
      @FitWomen22 21 день тому

      Mungkin ada masalah di pencernaan nya. Jd makanan tidak terserap dg baik nutrisi nya. Masalah pencernaan tidak melulu harus ada sakit maag.

  • @muhammadramun5250
    @muhammadramun5250 20 днів тому

    Bang mau nanya, tempe orek bagus kah buat diet. Soalnya aku ga bisa masak jadi mau beli diwarung2 makan aj

    • @iyanfs29
      @iyanfs29 16 днів тому

      Menurut saya bagus asalkan diambil tempe orek nya aja, bumbunya buang karna bumbunya mengandung minyak yang banyak

  • @Sugiartik-yg4md
    @Sugiartik-yg4md 21 день тому

    Mas ade..saya makan terakhir jam 2 siang..tp bb kok tdk turun...tp tetep..

    • @iyanfs29
      @iyanfs29 16 днів тому

      Kalo baru mulai biasanya yang turun masa air nya dulu jadi bb ga turun, coba sambil olahraga

  • @nuraidahnia8071
    @nuraidahnia8071 21 день тому

    Mas ade saya ikut diet if juga yg kdg 16:8, 18:6, 20:6 tapi selama jendela makan mau berapapun jam nya tetep saya hanya ambil cuma 2 jam jendela makan nya, yg sisa nya saya saya tetep ga makan apapun, Alhamdulillah perutku mengecil dan BB ku turun 5kg selama 2 bulan, semoga tetep konsisten karena masih 5kg lagi target turun BB nya 😊

  • @wagiyaherman3676
    @wagiyaherman3676 21 день тому

    Jika sedang IF,pada jendela tidak makan kami minum kopi pake gula stevia,batal tidak?

    • @Formicidae894
      @Formicidae894 18 днів тому

      batal

    • @ismaonezain
      @ismaonezain 18 днів тому

      ​@@Formicidae894 batal karena pakai gula stevia, bolehnya hanya kopi tanpa gula. gula stevia walaupun dianggao nol kalori bisa memicu insulin dan membatalkan kondisi puasa

    • @Formicidae894
      @Formicidae894 18 днів тому

      @@ismaonezain betul

  • @ItsMeMozza-i2y
    @ItsMeMozza-i2y 22 дні тому +1

    Pertama

  • @andicasain3071
    @andicasain3071 21 день тому

    Bikin videonya kepanjangan mas Ade. Langsung pada point point nya saja dibuat 10 - 12 menit cukup.

  • @Alhamdulillah-e8w
    @Alhamdulillah-e8w 21 день тому

    BANG ADE SAYA PUASA 9 JAM GD SAYA 68 ITU AMAN NGGA??

    • @ismaonezain
      @ismaonezain 18 днів тому

      ga ngaruh, puasa minimal 12 jam klo bisa. klo 9 jam ga ada manfaatnya. hindari makanan karbo, makanlah protein dan lemak baik. nanti terbiasa gula darah dibawah 80

    • @iyanfs29
      @iyanfs29 16 днів тому

      Puasa 9 jam terlalu sebentar

  • @ariniharinih8210
    @ariniharinih8210 21 день тому

    Jadwal makan ku jam 11 siang, terus makan lagi nya jam 6-9 malam .itu baik gak bang ADE ?

    • @RhidoFerdia-u6p
      @RhidoFerdia-u6p 21 день тому

      Jangan makan malam

    • @iyanfs29
      @iyanfs29 16 днів тому

      Waduhhh maksimal trakhir makan jam 7

  • @Aboyonchannel21
    @Aboyonchannel21 21 день тому

    Apakah penyakit GERD bisa Gym (Fitnes) angkat Beban

    • @Nonamulya322
      @Nonamulya322 21 день тому

      Bisa, bertahap aja. Rasa rasa badan sendiri, step by step naik tingkatnya tiap minggu

  • @asepresin1285
    @asepresin1285 21 день тому

    Misal puasa 48 jam buat yang lagi bentuk otot tapi lemak masih sekitar 20-18% apa pengaruh sama pertumbuhan ototnya?

    • @ismaonezain
      @ismaonezain 18 днів тому

      ngaruh, kalau pas puasa resiko banget untuk latihan jadi tunggu waktu makan setelah makan 1-2jam baru latihan. jangan terlalu memaksakan saat puasa, cardio saja boleh banget

    • @ismaonezain
      @ismaonezain 18 днів тому

      klo lg naikin otot puasa maks 24 jam lah biar latihannya ga ada libur sehari