السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي محمد بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمه اريد منك جزاك الله خيرا ان تضع لي لائحه عن انقاص الوزن بارك الله فاريد انقص وزني😢
وعليكم السلام ورحمة الله ان شاء الله ساتكلم في فيديو عن هدا الموضوع بتفصيل على كل حال كلما قللت من السعرات الحرارية كلما قل وزنك حاول ان تركز على الكارديو وتبتعد عن السكر والدهون المشبعة ركز في طعامك على المسلوق والمشوي والخضروات
Nadi kml
تحية الأبطال للبطل الذي يشرف العائلة
الف تحية خويا بدر العزيز
تحياتي خوي محمد واصل فحنا كنفرح مل كتلوح شي فيديو جديد متغبرش علينا وشكرا✊✊❤
ناضي كمل❤❤
كنشكروك بطل اخي محمد على النصائح الله يرحم الوالدين
سلام كوتش. تبارك الله ربي إحفظك. بإذن الله عندك القبول ناس كتبغيك. هذا من فضل الله. هاد النصائح صراحة محتاجينهوم بزاف. بالتوفيق
النصر او الاشتهاد
الله ينصر اخوانا في فلسطين
منصورين بإذن الله هدا وعد الله وان جندنا لهم الغالبون
احسن غرباوي في كمال الأجسام ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ الله يوفقك
السلام عليكم خويا لعزيز الف شكر لك اخي
ما شاء عليك أخي محمد تقابلنا كثيرا في وقت ما، أخ محمد ذو أخلاق وتواضع قل ما تجده في هذا العصر، تحياتي لك ❤❤
تحية متبادلة حفظك الله
إنسان مشاء الله
كي هو كي وليد خالتو اسامة بوخ ❤ .
🇩🇿❤
شكراا بزاف استاذ محمد الله يسخر ليك ♥️
الله اعطيك الصحة هضر لينا على كيفاش نحيد الكرش
Kml ❤❤❤❤❤❤
شكرا على المعلومات اخي الله يوفقك
العفو
❤❤❤❤❤❤❤
خاص الانسان اعاون راسو ب BCAA
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخي محمد بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمه اريد منك جزاك الله خيرا ان تضع لي لائحه عن انقاص الوزن بارك الله فاريد انقص وزني😢
وعليكم السلام ورحمة الله ان شاء الله ساتكلم في فيديو عن هدا الموضوع بتفصيل على كل حال كلما قللت من السعرات الحرارية كلما قل وزنك حاول ان تركز على الكارديو وتبتعد عن السكر والدهون المشبعة ركز في طعامك على المسلوق والمشوي والخضروات
تبارك الله عليك خويا لعزيز ❤، ما عرفتش علاش ما كاينش دعم بزاف 🤔
Batal❤
خويا التمزق العضلي هو انفصال الألياف العضلية عن بعضيتها الله يحفظنا راه ماشي هو الشرح لشرحتي.
🇲🇦🇲🇦🏅🏆🏅🇵🇸🇵🇸💪🦁
ضروري خاصك تمارين كثيفة جدا باش تقاد الفورمة خصوصا عضلة العنق فهي عندك ضعيفة جدا وعضلة الضهر . ركز على هاد جوج عضلات فهمتي ولا ؟؟؟
بركا من الحسد
نتا عندك عضلة اللسان قوية و عضلات الحسد قويين أ بطال
والله اخويا وقعاتلي سدري تنحس صدر واحد فيه شي عضم تيفرع