Dois dias comigo fazendo /JEJUM INTERMITENTE | SERÁ QUE DA CERTO?

Neste video mostro a dificuldade de se adaptar para fazer um jejum Intermitente, muitas pessoas acham que é so escolher o horario do jejum e pronto. mas nao! seu psicológico tem que estar muito preparado se nao irá falhar assim como eu mostro e falo que falhei muitas vezes. Quero mostrar uma realidade que poucos mostram no processo de emagrecimento que é saber ter o controle e aprender a trabalhar com o psicologico. Ate la irei mostrar meu processo real e sem mentiras. E por favor se vc estiver fazendo jejum não esqueça dos pontos cruciais que é
Manter-se hidratado, Beba bastante água durante o período de jejum para evitar a desidratação e ajudar a reduzir a sensação de fome.
Escolha o momento certo, escolha um horário em que seja mais fácil para você jejuar, como durante a noite, enquanto dorme, ou durante a manhã, quando a maioria das pessoas está menos propensa a sentir fome.