Про дыхание: Oбзор книги "Кислородное преимущество" Патрика МакКьюэна (

В этом соло эпизоде мы поговорили об эффективном дыхании. Информация которую мы использовали, основана на книге Патрика МакКьюэна, "The Oxygen Advantage" ("Кислородное Преимущество"). Автор книги с самого детства страдал от астмы пока к 30 годам не открыл дыхательную методику Бутейко, разработанную еще в Советское время. Метод помог ему навсегда избавиться от своей болезни. С тех пор Патрик МакКьюэн посвятил себя работе с людьми над улучшением своего здоровья через дыхательную методику и разработал свою программу, основанную на советском методе.
В этом эпизоде, вы узнаете:
- Почему вредно дышать слишком много?
- От чего в современном мире большинство людей слишком много дышат?
- Как узнать, если вы чересчур много дышите?
- Как на самом деле работает углекислый газ в процессе дыхания?
- Почему на стоит дышать много ртом?
- Почему важно дышать носом?
- И, конечно же, многое другое.
Приятного прослушивания! Спасибо, что с нами.