Как правильно дышать, чтобы улучшить здоровье? Дыхательный метод Вима Хофа
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Как быстро успокоиться при панической атаке, снять стресс и просто расслабиться? Дышать по Виму Хофу.
Я и сам практикую такое дыхание и в своих видео не раз упоминал об этом методе. По многочисленным просьбам, в этом видео я покажу, как правильно выполнять дыхательную гимнастику по Виму Хофу, что происходит с организмом во время такого дыхания и зачем это вообще нужно.
ДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО ⬇️ ⬇️ ⬇️
Как правильно дышать, чтобы улучшить здоровье? Дыхательный метод Вима Хофа
• Как правильно дышать, ...
СЕМИНАРЫ
Самомассаж живота - karmatsky.com/s...
Психосоматика заболеваний - karmatsky.com/p...
ONLINE КУРСЫ - karmatsky.com/o...
Официальный сайт: karmatsky.com
timofey_karmatsky
karmatsky_timofey
t.me/karmatsky_timofey
zen.yandex.ru/id/6073612c5e1309204dc584ab
Браво,доктор!Я это делаю уже неделю!я с Украины,стресс один на всех,бомбы летят!это здорово,классно,покой обеспечен!Я клинический психолог,врач!У меня дышит весь госпиталь!люблю вас безусловно!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Доктор Вы правы, помогает, Это точно конечно*!
Удивительно
Щ
🙏 береги себя
Полтора года назад дышала глубоко на приёме с подозрением на бронхит раза 22-23,обморок и нашатырь. Следующие 3 дня летала, как бабочка. Лёгкость во всём теле. Только сейчас, после Вашего видео, поняла почему. Спасибо, Вам. Начинаю делать дыхания полусидя-полулёжа, чтобы не вырубиться. Замечательная техника, особенно её последствия. Как будто заново родилась. Лёгкость тела, как в детстве. И это после 4-х ишемических инсультов (56 лет).Порез левой стороны даже уменьшается. Доктор, Вы для меня находка и Гений безтаблеточной медицины. Спасибо, Вам.
Почему я подписана на этот канал? Потому что у Тимофей действительно ЗДРАВЫЙ взгляд на исцеление человека, потому что он очень глубоко, многогранно и профессионально изучает предмет и потому что кроме всего прочего обладает даром учителя - умеет передавать свои знания людям.
Согласна с Вами! Только мне не нравится такой манипулистский жест, как выбрасывание указательного пальца вперед, в сторону зрителя - бывает иногда у Тимы...
@@ТатьянаПопова-я3р Вам не нравится, потому что с детства Вас учили, что это неприлично, это единственная причина с вытекающим следствием. Но как таковой жест является положительным и подбадривающим. И самое главное, что в него вкладывает рассказчик. Нас с детства учат так, как нравится предыдущему поколению, всего лишь…
@@yyyowww не надо тыкать в других, пусть тыкает в себя! Но, скорее всего, мы с Вами не договоримся, так что будем считать - обменялись мнениями, ок?
@@ТатьянаПопова-я3р то
@@yyyowww ох уж эти ШЗП с детства.
Какой порядок в голове у этого человека!Поразительно!Спасибо.Неужели и у нас так будет, если будем Вас слушаться?!
Конечно, стадо баранов всегда должны кого то слушаться
@@KoT-ew2dkа вы что тут делаете..среди баранов???
@@ХабибаАзимова-ш1гон главный баран!!!!😂
Не просто бараны! Они ещё и благодарят ! @@KoT-ew2dk
Выдох через нос
Тимофей какая суперовская дыхательная гимнастика по сравнению с дыханием жизни по Лосеву,я могла не дышать 1 минуту,а сейчас я после первой проработки этой гимнастики,я задержала 2 минуты и 20 секунд это супер гимнастика!!!Благодарю Господа,что в России есть такие доктора как Тимофей,успехов Вам и процветания в оздоровлении Народа России!!!Крепкого здоровья и долгих лет Жизни!!!👍🤝🙏
Я тоже делала дыхание по Лосеву и задержка с большим напрягом доходила до 40-45 секунд. Сейчас больше, просто прекрасно.
В природе такого дыхания нет, поэтому польза сомнительна
@@НиколайБессонов-я2т, Вы оптимист !
Странный коммент: задержка по Лосеву 1 минута, а тут сразу 2,20 ? Есть такая игра "верю - не верю". НЕ ВЕРЮ! Да и к чему такие опыты над собой?
@@ЖаннаКомлева-ы2л €
Благодарю Вас. Храни Вас Господь.
Вас невозможно Тимофей не аааабажать)Спасибо сердечное, очень важное упражнение.
Спасибо за эту лекцию. Буду делать по утрам.
Сразу лайк,ибо железная логика всегда на своём месте. Благодарю Тимофей!!!
Как с Вами хорошо, спокойно и надёжно! Быть бы с таким человеком рядом! Точно можно прожить больше 100 лет! Спасибо Вам за жизнь!
Я тоже думаю, если бы иметь такого брата, или хоть в качестве любого родственника, часто встречаться с ним за одним столом, хоть в огороде трудиться, хоть в одыхе- слушать его, беседова ть с ним, это было бы классно. Кармацкий- молодец , и я - молодец!
Я уже три года дышу по Виму , благодарна, работает на 150. Рада, что нашла этого человека. Всех благ доктор. Удачи, всего хорошего.
Врач с большой буквы, таких как вы нет, благодарю -всех благ!!!
Как в первом классе. Повторение - мать учения. Благодарю. Низкий поклон вам, доктор.
сделала упражнение по Виму Хофу - задержка 2минуты 30 секунд - ура! кто молодец - я молодец)) Тимофей спасибоооо!
Здравствуйте!
Тимофей Юрьевич, огромное спасибо за тАкой информативный ролик! Да, многое зависит от нас....сколько полезного Вы даёте, только делай....
Отдельное спасибо за Ваши курсы!!!❤
Супер,пытаюсь терпеть,сделав задержку дыхания,у меня пот выступил,полезный эффект почувствовал точно...СУПЕР,пошаговые,подробнейшие объяснения, ОСОБЕННО нравится объяснение что происходит в организме во время сеанса , что чувствует человек,какой результат получаем . Понятно любому человеку,слушая и повторяя действия ,сказанные доктором ,мы получаем эффект присутствия на уроке...спасибо доктору,Ваши уроки БЕСЦЕННЫ... 25:43
Тимофей, большое Вам спасибо от всего сердца!)
Я ехал на трассе четыре тысячи км,в день проезжал по одной тысяче км,первый день к концу дня давление 200 ,принял таблетку утром в путь и вспомнил про дыхательную гимнастику,и делал целый день,вечером померил давление и оно было 99/78, следующие два дня проехал легко за рулём,вот так получилось
Не понятное объяснение....почитайте сами внимательно ваш коммент!
Вы везде этот коммент оставляете? Чувствуете высокое давление 🎉- надо остановиться и подышать, выпить воды, встать из'за руля и т.д. Не создавать аварийную ситуацию!!! А давление заниженное верхнее с маленькой разницей с нижним не менее опасно.
@@ЖаннаКомлева-ы2ла в чем может быть причина и опасность
⁰@@ЖаннаКомлева-ы2л
После 20’’-30’’ начинаю очень часто зевать!Затем учащается зевота! Почему это происходит?😮
Очень понравилось видео за дыхание, мне особенно , у меня дипрессия. Успокаивает точно. Побольше бы такого ''прикладного" видео. Благодарю.
Спасибо, дорогой Тимофей! Здоровья тебе самому и твоей семье!
Добрый день. Почему после упрочнения повышается давление.
Тимофей спасибо огромное за методику дыхания! Эффект просто ВАУ!!! Я не думала, что могу не дышать 2 минуты! Спасибо твой труд и здоровья тебе.
Почему 2 минуты?
@@veravassilieva4732 ..Натали радуется, что она смогла не дышать 2 минуты. Это же здорово. А у Вас сколько получится?
У меня не получается, голова разболелась (
Доктор выйти на ваши передачи и сайт просто огромный подарок для самообразования каждого более менее адекватного слушателя информация от Вас бесценна ! Спасибо огромное всех благ Вашей семье !❤
2 года по Виму Хофу дышу, задержка дыхания на третьем круге 3 мин. Если головная боль то тоже дышу и как рукой снимает сразу! При физических нагрузках отдышки нет совсем никогда, даже бег и кардио ни по чем👍 А вот дыхание по Стрельниковой прокачивает круто диафрагму и избавляет от изжоги, тоже волшебная практика.
Не для всех подходит Стрельниковой, есть много дыхательных методик, нужно подбирать индивидуально.
При любой боли делаю дыхательные упражнения жива ом и боль проходит сопровождают мыслями поток воздуха
Вдох носом выдох ртом трубкой
Огромная благодарность лучшему в мире Доктору Тимофею!,,,,!Будьте всегда с Божьей благодатью во всем!!!
Тимофей,спасибо вам за все,за кропотливую работу,вы многим помогаете
Здравствуйте!Благодарю вас за ваши полезные видео!Вы реально помогаете людям!Столько полезной информации даёте нам в дар!
Благодарю ❤Вас за прекрасный способ дыхания!!! Давно искала!!!!
Благодарю Тимофей за хорошую практику. Здравия и благополучия. 🌈
Гениально! Благодарю вас, дорогой доктор! Обожаю вас и то,что вы делаете для нас,вы лучший. Жаль не успеваю многое просмотреть.
И вам доктор 🎉🎊здоровья и успеха во всем
Благодарю за прекрасную практику!!!🤗🤗🤗
Благодарю.Как все просто и доступно.Какой вы молодец Тимофей.♥️🙏👍
Реально здравый! Я от него услышала почему исчезли лунулы на ногтях, интернет перерыла не нашла. Все что говорит, все очень заходит. Побольше бы таких! Благодарю от души!
Классно Тимофей, вы дали очень полезную оздоровительную гимнастику дыхания это очень полезно для организма чувствуется легкость в организме спасибо за такое подробные объяснения все ясно и четко, желаю вам всегда быть таким добрым и и граматным врачем !!!!🙏🙏🙏👍👍👍💯💯💯
Доктор Кармацкий, вы просто молодец! Вы по_ настоящему заботитесь о людях. Спасибо за ваш добросовестный труд.Буду дышать по методу Вима. Мне 69л. Идумаю, что очень поможет мне в спорте. Участник Президентского многоборья летнего периода
Спасибо. Это то, что мне необходимо сейчас, как никогда... 16 день... Избавляюсь от "Короны"... Надеюсь, поможет моему дыханию, моим легким!..
Здоровья Вам и спасибо за столь ценную информацию. Бог в помощь. Удачи!..
Тимофей, сделала вместе с Вами 4 цикла)))) чуть не уснула😊без дыхания
Уважаемый Тимофей! Вы просто самый замечательный наш Доктор!
Очень хочется узнать про МИТОХОНДРИИ
Благодарю вас доктор за информацию и спасибо вам за труд !!!🙏🙏🙏💐💐💐🌾🌾🌾🌏❤🌏
Тимофей, спасибо Вам большое! С Вами заниматься хорошо. 😊
Сегодня искала этот метод дыхания в ютюбе, и нашла то, что мне нужно просто и понятно! Благодарю!
Благодарю, всё простое - истина , здорово💖🌞
Да, действительно техники дыхания обычно скучные. Но, наверное, зависит от самой техники. Такую я буду точно повторять, мне прям спать хочется, несмотря на то, что соседи сверху стучат и кричат)) Спасибо за то, что заставили ее проделать прямо с вами))
Недавно случайно видео просмотрела с Вимом Хоффмана. Так получилось, что хотелось спать и Вимм произносит счёт на вдох- выдох в ролике. Я, засыпая, начинаю дышать в такт счёта. И , знаете, так хорошо подышала, что проснувшись получила заряд здоровья. Теперь осознанно занимаюсь. Действительно, успокаивает. Работаю в школе. Стресса достаточно. Чувствую, что нагрузилась- дышу.
Умница врач.
Да, дыхание по методу Вима Хофа проверено на себе, во мне после 2-3 подхода, включался "трансформатор" наподобие приятного тремора. Панические атаки у меня тоже были в 2019 году, до сегодняшнего момента ни разу не возникало, помог "Ключ Алиева", тоже очень действенные упражнения, не смотря на то что очень простые.
А что конкретно делали при панических атаках по Алиеву?
@@dobrevich, несколько упражнений, встряхивание, вибрации, махалки, упражнение на подобие "жгонка", есть например такое упражнение: визуально представляя стену, проходил сквозь неё... Но лучше самой изучить этот метод от самого автора. Например, беспорядочные качания, помогали детям Беслана (после событий 2 сентября 2004 года) выводить их из стресса и депресии, в нормальное состояние.
@@musicvst а где изучать? Тоже атаки после Ковида 😢😢😢каждый день, стл нет уже(
@@ЕкатеринаСмирнова-и1г, наберите здесь в поиске или в яндексе Ключ Алиева
Себя замечала,что не дышу.мне советовали укладывать спать ребенка прикрывая носик платочком
Я очень вами восхищаюсь, только начала делать лёжа ощ ущаю какое изменение и правильно стала дышать. Спасибо, просто немного поздно узнала о Вас, а сейчас очень много лечусь Вашим рекомендации. Дай бог Вам здоровья...
Только слова благодарности вам! 👍♥️
Спасибо милый доктор за заботу 😊
А ещё предлагаю добавить визуализацию к этому замечательному упражнению. Во время вдоха поднимать энергию по задней поверхности тела от копчика до макушки, а на вдохе опускать по передней поверхности вниз. Получается такая дыхательная медитация. Кайф полный. На задержке можно представлять как все тело светится. Ну очень приятно и полезно
Ци
Замечательно! Чудесный ролик, спасибо.
💖🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Не нужно ничего визуализировать. Это происходит само по себе. Как? Кислород входит в нос, пролетает через кровь (перед) до яичек/яичников, преобразуется в семенную жидкость, затем от них по позвоночному каналу (зад) преобразованное семя поднимается в голову к мозжечку, где преобразуется в нервный ток, за счёт которого тело и живёт.
У мужчин это ЭНЕРГИЯ течёт НАОБОРОТ... Вы вводите в заблуждение мужскую половину... РУССКИЕ ВЕДЫ....
Благодарю, Тимофей❤❤❤
Спасибо Доктор.
Это было очень интересно и познавательно!
❤
Благадарю.очень.полезно.для.здоровья.
Спасибо, Вы меня своей методой заинтересовали..
Уважаемый доктор Тимофей огромный Ряхмят яным за ваши Умные полезные советы
Очень понятный способ,спасибо Вам большое,будем применять этот способ🙏🏻
Много раз слышала про то что полезно как то по другому дышать и удивлялась, мол какая разница как хочет пусть так и дышит организм, но ваше разъяснение изменило моё мнение, у вас талант объяснять и убеждать.
У кого тромбоз. осторожно.главеое самочувствие.
Prekrasnyij vrač-umnyj,normaljnyj,daze Vaš golos opuskaet!Privet iz Belgrada!Sonja
Большое Вам спасибо!
Огромное спасибо Вам очень грамотно обяснил
Тимофей,спасибо вам огромное 🥰 Ещё один из методов оздоровиться самому и близких подключить.Вообще тема про легкие и бронхи для меня очень важна,потому что есть проблемы и я пробую всё,что у вас узнала:банки ставлю,массаж живота,а психологически не справляюсь.Хотелось бы очень ролик на эту тему,спасибо🥰🥰🥰
.
Все таки, Кармацкий - молодец! И я - молодец!
Приветствую! Хочу поблагодарить. Писала две недели назад. Начала делать это прекрасное дыхание и сегодня у меня пауза или задержка дыхания дошла до двух минут. И ещё сократился мой хронический кашель раза в три-четыре. Буду делать. Благодарю!
Спасибо доктор. Буду дышать.
Сделала сразу четыре подхода, метод очень доступный и комфортный 😊
Благодарю, доктор!
Благодарю вас доктор,я очень давно практикую йогу,но без фанатизма,чисто для поддержания формы и дышу так же как и рекомендуете вы, только у меня всё получилось спонтанно,организм как бы сам нашел нужный способ дыхания, мне 66 лет, чувствую себя хорошо
Спасибо Тимофей. Буду осваивать такое дыхание. Очень своевременно.. А то после перенесённой пневмонии одышка, чуть понервничаешь- опять дышать нечем.
СПАСИБО ТИМОФЕЙ, ВЫ СУПЕР 😘😘😘🌺🌺🌺🌺🌺
В высшей степени познавательно и полезно, как впрочем и другие ваши лекции, Уважаемый Доктор Кармацкий! Спасибо за бесценный труд, за опыт, которыми вы щедро делитесь с людьми. Желаю Вам здоровья и чтобы вдохновение не покидало. 💖
Продолжаю восхищаться, преклоняться, Вами,доктор Кармацкий и оздоравливаться!
Ф
Дыхание жизни. Станислав
@@ВалентинаЛымарь-з2ш😊😅
Тимофей, вы доктор от Бога.
Спасибо большое за информацию
Я хочу быть рядом
Спасибо! После трёх циклов дыхания прошла головная боль. Первый раз делаю. Тридцать полных вдохов делать действительно неприятно.... Начинается какое-то беспокойство в теле. Задержка дыхания на третьем круге - 50 сек. Буду тренироваться дальше!
Тимофей, благодарю! Доступное обьяснение метода дыхания! И Вам спасибо и Вифу Хову!
Всем привет 👋. Еле уговорила себя сделать 1 цикл (я -молодец), а далее как-то само собой пока дальше слушала ролик сделала ещё 3 цикла дыхания💪. На последнем цикле удалось не дышать аж 2 мин🎉
Самое лучшее объяснение методики дыхания Вима Хофа! Спасибо!
Muchas gracias Dr.Tumofeu! Excelente! Bravo!
Svetlana, uz Argentina
Когда-то делала дыхательную гимнастику бодифлекс, заметила, что выравнивается кислотно-щелочной баланс, увеличивается объём лёгких, ну и ещё кой-какие приятные плюшки. Потом делать перестала, т.к. узнала, что при узлах в щитовидке (мой случай) бодифлекс противопоказан. Предложенный вами метод - для меня самое то! Спасибо Вам большое, Тимофей, за обстоятельное объяснение и наглядную демонстрацию. Уже после одного подхода чувствую лёгкие сигнализируют "да-да-да"! ))
С вами ооочень интересно. И вы добросовестно делитель своими знаниями. Благодарю вас от души❤
Спасибі вам.очень помагает .Ви хороши тренер диханні.
Спасибо!
У меня после 1 цикла согрелись ноги
Тимофей благодарю! ❤️
Спасибо!
Так доступно обьяснили.Благадарю.
❤❤❤❤❤❤❤❤люблю Вас дай Аллах Вам здоровья и счастья
Всё гениальное просто.... Спасибо большое за науку!!!
Супер доктор! Приятно слушать ❤
Тимофей, спасибо за Ваши упражнения.
БлагоДарю, Тимофей!!
Благодарю Вас, уважаемый Тимофей, я делаю эти упражнения , уже не дышу 1 мин/за 1 неделю/мне очень нравится-удачи Вам и счастья
Супер,попробовала,очень эффектно,буду делать
Спасибо большое за Ваш труд👍😘
Попался мне первоисточник. Не получилось. Болела голова. А с Тимофеем сразу всё легко и приятно задышалось!
Благодарю 😚
Тимофей спасибо Вам большое это самое хорошее и удобное упражнение для тех кто не может физически делать я сделала один раз и почувствовала эфект 🎉😂❤
Замечательный ролик.
Очень познавательная информация.
Так просто. И наверное очень эффективно . Обязательно буду использовать. Спасибо большое
Недавно нашла это дыхание, очень нравится состояние когда не дышишь.
Люблю дыхательную гимнастику Стрельниковой с Михаилом Щетининым,делаю обе и Лосева перед сном.
Что даёт не знаю,но обажаю.
Хочется знать ,что значит меняется биохимический состав Крови,как это???
" Меняется биохимический состав крови" означает, что параметры всех составляющих крови приходят в норму. Печень, почки, поджелудочная железа, желчный пузырь и др. работают великолепно. Жировой, углеводный и белковый обмен веществ восстанавливается. Проще говоря кровь становится чистой, свежей, здоровой.
@@larissalora3647 Спасибо за ответ. Только почему не проходит варикоз, и др заболевания.? А может со временем и проходят... Страшно без инструктора,у меня ишемическая болезнь сердца.
Спасибо большое за информацию и прекрасные видео
Как всегда! Супер! Огромное спасибо!
Я два года назад начал практиковать метод Вима Хофа. То практиковал, то бросал. Сейчас снова взялся, уже под другим углом. Перед снова помогает успокоиться и уснуть.
Тимофей, благодарю за труд. С уважением.
Молодец,молодец вы умница
Делаю это упражнение 4 месяц, пока живой)
И это всё?
Жив?
Держитесь, хотя денег пока не будет)))
Спасибо, еще за один метод. есть похожие метод Бутейко и дыхание Стрельниковой, везде суть: вдох поверхностный, задержка дыхания дольше и выдох длиннее вдоха.
Спасибо огромное вам, Тимофей!)
Спасибо за интересную практику дыхание❤
Есть ещё метод по Бутенко, тоже такой принцип
Спасибо! Так понятно! Здорово!