Bon ! Je vais me mettre à dos tous les autres auteurs des commentaires précédent, mais il faut bien que quelqu'un le dise. Et si celà te fait du mal, je m'en tape royalement ! Donc, voici ce que j'ai à te dire : MERCI POUR TES VIDÉOS ! Tu es un mec génial, tes conseils sont très précis et tout en simplicité, et on sent chez toi le désir de venir en aide aux gens. La France y a perdu un grand homme. Encore merci pour tout et ne lâches rien.
J'ai regardé beaucoup de vidéos de menu de sèche et franchement la tienne est la meilleure, elle est très fournie et on ne se prive pas tant que ça ! Continue comme ça :)
Julien QUAGLIERINI c'est encore plus dur aux USA pour de la sèche, bravo! 💪🏽 et merci pour toutes tes vidéos elles sont vraiment au top de l'information
Énormément de vidéos de qualité avec du vrai contenu utile ! Pour l'instant on est à 36k abonnés mais tu mérites plusieurs centaines de milliers... Je suis sûr que ça va exploser bientôt ! ;)
Franchement les youtubeur muscu devraient avoir ton état d'esprit, calme et sans prétention ! Surtout que niveau physique très peu te son égal, bref change rien !
se que j aime chez toi c est la simplicite et l efficacite la qualite francais simple et pose pas d orgeuil chez les autres youtuber du meme domaine je constate une rage toi non la classse tu merite un million d abonnes
C'est la première fois que je regardes ta vidéo elle est simple et très explicative par exemple j'arrose tjr mes salades d'huile d'olive et la je suis en sèche force a toi je m'abonne direct👌
Toujours un plaisir d'avoir une nouvelle vidéo de ta part ! (Meme si le titre est en majuscule... xD) Penses-tu faire une vidéo sur comment tu t'en sors financièrement? Je sais que le bodybuilding coûte plutôt cher (Nutrition, supplément, voyages et autres) et rémunère très peu... Je suis vraiment curieux de savoir comment ça se passe pour toi. Encore merci, vivement la prochaine vidéo !
toujours au top pourriez vous mettre 2,3 recettes cuisinées comme sait si bien les préparer marjo, je parle de plats de sèche puis j'adore vos moments en cuisine, par avance merci à tous les deux changez pas vous êtes au top.
Encore une fois bien sympa On a en gros le meme regime sauf qu'en seche je consomme bien moins de glucides que toi ! Pour les huiles et les noix, tu as raison, j'en consomme tous les jours et toute l'année mais parfois c'est dur de se limiter... ce qui est embetant en seche ! Pour les épices, perso c'est le mélange type Curry ou Colombo que j'utilise enormement ! Pour l'avoine, pas besoin de stevia, je met un peu de whey isolate chocolat et c'est top !
Julien toujours la quand il faut ! Je suis en sèche aussi et ta vidéo me permet de changer un peu ma facon de faire pour l'aprécier davantage :) Tu es au top continu, comme je te le dis tout le temps :P
Superbe vidéo Julien, continue comme tu le fais et dans quelques années, tu auras1 000 000 d abonnés et tu seras Mr Olympia. Bonne continuation et profite bien de ta prepa et de tes proches. 👋👍💪
Merci brother pour la vidéo, et pour les courses se sèche sa va beaucoup m'aider on voit que tu est un pro de course en sèche merci encore et respect a ton shape,et pas mal le pendentif altère et la Range....
Salut ! Vidéo au top comme d'habbitude :) . Je me permet de corriger une petite erreur au sujet du soja car en fait il ne pose aucun problème pour les hommes. le soja n'influence ni sur le taux de testostérone ni sur le taux d'estrogène. Une analyse récente a prit en compte plusieurs études au cours desquelles les individus mangeaient des aliments à base de soja (au total 51 groupes de traitement) et n’a pas découvert de preuves selon lesquelles la protéine de soja ou les isoflavones de soja diminueraient les niveaux de testostérone ou augmenteraient ceux d’œstrogènes. Et j'en ai fait personnellement l'expérience, ayant toujours eu du mal a digérer le lait, il y a 6 mois, j'ai décidé de faire une prise de sang avant de passer a du lait de soja le matin, je m'enfile quand meme prés 1/2 litre de lait de soja chaque matin depuis plus de 6 mois et récemment, j'ai refait une prise de sang et mon taux de testo a même un peu augmenté et celui d'oestrogène légèrement baissé donc comme quoi, c'est un mythe. Voilà donc aucun souci pour le soja. En plus, c'est une très bonne source de protéines complète à substituer à la viande de temps en temps (tofu ou tempeh en salade), car il faut aussi rappeler que les recommandations en viande sont normalement d'un seul repas carné par semaine pour les hommes alors que la tendance est plutôt à 2 repas par jour ce qui est énorme et dangereux pour la santé (risque de cancer colorectale, diabètes, etc). Encore merci pour tes vidéos ! :)
je confirme j'est vécu en Floride et le choix de produits saint est + diversifié qu 'en France ,( contrairement à ce que la + part des français qui d'ailleurs s n'y ont jamais mit les pieds pensent ) , labas le sport ( muscu etc ) est + développé donc logiquement la diététique y est aussi + développé , ils ont même des bars resto diététique pour sportif , chose que tu verra pas en France avant 10 ans. les us c'est le pays du paradoxe , si tu veut bouffer de la merde , pas faire de sport puis devenir obèse c'est très facile , par contre si tu veut manger sainement faire du sport etc c'est encore + facile
Blackzilian tout-à-fait d’accord je vis au Canada et c’est vrai que le sport a une place très importante les entreprises te rembourse l’abonnement dû gym et même le matériel que tu achètes en parallèle « tenue et souliers pour la salle »
Merci pour ta vidéo. Tu es de très loin le meilleur, merci de rester humble et naturel dans ton comportement, ça te place tellement au dessus des autres... Le bonjour de carcassonne! ;-)
Salut Julien. J'ai adoré ta video (premiere que je regarde), franchement, t'assure. J'espère que ca se passe bien pour toi là bas. Je t'envoie de la force et je m'abonne. Bon courage.
super video, merci julien t'assure ça va m'aider pour faire le tri dans mes courses ^^ , je suis chaud bouillant maintenant pour commencer ma seche XD !!! bon courage pour tes prepa !! bye bonjour de Caen
Super vidéo tu prends le temps de tout bien expliqué je n'ai pas vu le temps passer. Vous avez tout de même pas mal de produit aux usa qu'on n'a pas en France en grandes surfaces : oeuf blenc liquide spray huile coco ... et le café noisette ça coûte cher ici.
1-Riz complet +bannanes +proteines+ fibres(haricots. Epinards ) 2-Fllocons d avoines +fruits 3-Patess completes+ basilic+pignons de pin/legumes 4-Quinoa+mais+haricot rooges+salade+citron +sel.d himalaya. 5-Pattates dpuces+ proetines +fibres 6-1/2avocat /p+salade+melon+lharicots vapeur +citron+ epices de votre choix 7-epinards+ blanc oeufs dur+citton. 8-Pates +thon+tomates+^,yaouthmaigre Collation = oleagineux .(ex amandes )+pommes+raisins secs avec ou melanges à une faisselle. Maigre Astuce cuire a la vapeur viandes poissons fruits et afin de preserver les nutriments et d eminiler la graisse.(vois la retrouverz dans l.oeufs Proteine=lapin.dinde.oeufs.steacks cuit à la vapeur (perde sa matiete grasses×thon×saumon.hors seche Pain complet +blanc de polet + legumes (ex haricots vapeus +citron+wel d himalaya Compotes de fruits trop mûr chasue dimanche Fruits rouges mixes +eau le matin
J'ai beaucoup apprécié la vidéo, ça fait plaisir de faire le tour du market aux USA 😝. Mais j'aurais bien aimer si tu nous montrais les prix de chaque article pour qu'on puisse faire la comparaison avec nos marchés . Finalement merci pour la vidéo, c'était très intéressant. 💪👍
Merci Julien pour cette vidéo ! J'ai passé mes vacances à Miami et Fort Lauderdale cette année et j'ai adoré Publix et Wholefood, malheureusement, je ne connaissais pas tous les produits que tu mentionnes, ça m'aurait bien aidé dans ma diète. Pourrais-tu nous faire le tour des restaurants où l'on peut manger sainement. J'ai loupé le Cheesecake Factory, je pense me rattraper la prochaine fois.
bjr julien merci pour ta video tres simpas jai un reve c est de trouve le bon coach pour pouvoir progresse et je pense que tu serai parfait pour ca a bientot .
Super vidéo Julien merci 👍continue à partager des vidéos alimentation c'est le top au passage si tu pouvais nous faire une petite vinaigrette Maison diète ??;)
bien la video .... une mise à jour de la video précédente que tu avais deja faite ... oil coconut 8.90€ le prix sur le net en france . C est top stp Julien fait uke video sur le mode paleo parce que j sais aux etats unis et sur tout sur la cote ouest ca marche énormément et fait aussi une serie d entrainement de cross fit voir comment ton body et ton systeme cardio vasculaire fonctionne merci
Merci Julien pour cette video Ormis le spray cuisson et les wraps protéiné on trouve l ensemble des produits présentés . Manque aussi ( quand est ce qu elles arrivent en France !! ) les glaces Artic Zero . Moi qui adore ca je serai au top du coup sorbet maison sans sucre ajoute Fruits rouges . Kiwi . Mangue etc ... Bonne continuation
C'est rageant de voir tout le choix que tu as ! Par contre pour le lait soja, je trouve pas que cela s'avère vrai, par exemple rudy coia en boit depuis des années et il a pas de "seins" lol
Petite précision pour le yaourt à la grecque, à noter que quand tu dis qu'il faut en prendre un avec pas plus de 9 grammes de glucides et environ 23 grammes de protéines c'est pour une portion dans ton cas (soit 227g suivant ce qu'il y a de noté sur le pot). Ce qui représente pour 100g de yaourt environ 10g de protéines et 4g de glucides. Au début j'ai été choqué quand tu as dit qu'il en fallait un avec 23g de prot, j'ai cru que c'était pour 100 grammes de yaourt ^^ Très bonne vidéo au passage :)
super! juste question santé : -le tilapia le poisson le plus dangereux a la consommation -le micro onde a eviter -le lait d'amande a faire soit meme puisqu'il contient uniquement 2% d amande en supermarché ou 7% bio le reste etant de l'eau.. ✌️️
les videos sont très bien filmées, un petit aperçu de la vie à l'américaine, au top, quelle est la durée de séjour maxi chaque année aux états unis pour un français ?
Tu peux rester 3 mois en tant que touriste. Après il faut te renseigner au sujet des visas. Pour ma part j'ai mis 10 ans pour devenir américain donc j'ai plus de durée de séjour maxi
Salut Julien, encore une super vidéo, intéressante et agréable à regarder, je trouve que toutes tes vidéos sont géniales. J'ai juste une petite question à te poser au sujet des flocons d'avoine, j'en mange tous les matins au petit déjeuner mais je les mixe au blender avec du fromage blanc 0%, beurre de cacahuète (1 cuillère à café), cannelle, de la whey vanille et du lait de soja nature (j'essaierai avec du lait d'amande). J'ai lu quelque part qu'il ne fallait pas mixer les flocons d'avoine car ça fait augmenter l'indice glycémique, peux tu me dire ce que tu en penses ? Merci et bonne préparation pour ta prochaine compèt.
Bonjour. Je suis tombée sur votre vidéo en faisant des ptites recherche pour mon fils (14ans)mais c'est le brouillard. Avez vous des conseils pour prendre de la masse sans être dans l'excès merci d'avance. 💪💪Merci pour vos conseils sur la vidéo
yo julien, aux usa est-il possible de se fournir auxprès de petit producteurs indépendants comme en france ou cela est plus compliqué? j'ai tjrs trouver dmg de priviligier les grandes surfaces..
Super vidéo comme d'hab ! Vous avez énormément de choix aux States, c'est fou, surtout pour les flocons d'avoine ! Concernant l'huile d'olive, je sais que tu mets souvent du spray coco mais s'il t'est arrivé de cuire des aliments à l'huile d'olive, tu pesais et comptait dans tes macros la dose ? Car perso je fais tout cuire à l'huile d'olive, je suis à 90g de lipides en on et 110 en jour off mais chaque plat que je prépare (viandes..) je mets bcp d'huile d'olive (je dirai bien 3 cuillères à soupe) mais avec la cuisson je suis obligé d'en remettre toujours un peu sinon ça crame et que j'en perds un petit peu avec la cuisson (pour ça que je ne calcule pas) mais selon toi, ça devrait être mis dans les macros ? Sinon je serai du coup bien plus haut en lipides mais je me dis qu'avec la cuisson l'huile disparaît un peu..
Evidemment qu'il faut tenir compter de l'huile que tu utilises dans ta cuisson, du coup tu dois forcément être à beaucoup plus que ça au niveau lipides à la journée. Pour ma part je fais tout cuire à l'eau ou avec un peu de spray cuisson comme ça aucun risque de dépasser.
Toujours supers tes vidéos Julien! J'ai une question, tu respecte le 1g mini par kg de poids de corps pour les lipides? Vu t'es courses je dirais que non.
Pour les huiles, n'hésitez pas à valoriser les huiles colza et de lin si vous aimez, elles restent beaucoup plus intéressantes vis à vis de l'apport en Oméga 3 que l'huile d'olive :)
Bonne vidéo !! Et non on a quasiment rien de ce que tu as montré en France... A par a COSTCO a coté de chez moi ca a ouvert il y a quelque aliment que tu as présenté >< Le jour ou on aura des ARCTIC ZERO je serai heureux lol!
Bon ! Je vais me mettre à dos tous les autres auteurs des commentaires précédent, mais il faut bien que quelqu'un le dise. Et si celà te fait du mal, je m'en tape royalement ! Donc, voici ce que j'ai à te dire : MERCI POUR TES VIDÉOS ! Tu es un mec génial, tes conseils sont très précis et tout en simplicité, et on sent chez toi le désir de venir en aide aux gens. La France y a perdu un grand homme.
Encore merci pour tout et ne lâches rien.
MERCI BEAUCOUP 🤩
Je reste français et j'aime mon pays malgré tout, double nationalité :)
@@julienquaglierini Quel bel esprit. Tu honores ce pays.
J’adore ta façon d’expliquer et ton calme. Simple et efficace. Bravo
J'ai regardé beaucoup de vidéos de menu de sèche et franchement la tienne est la meilleure, elle est très fournie et on ne se prive pas tant que ça ! Continue comme ça :)
Nouvelle video les amis ! Je vous emmène faire les courses avec moi aux USA 😉 Un max de pouces et de partages ! On lache rien 💪 Merci à tous !
Julien QUAGLIERINI c'est encore plus dur aux USA pour de la sèche, bravo! 💪🏽 et merci pour toutes tes vidéos elles sont vraiment au top de l'information
c'est bien qu'il y a encore des bon youtuberus en muscu qui s'y connaisse vraiment comme toi, continu comme ça t'es énorme !!!
fault muscler ton coup!!!!!
Énormément de vidéos de qualité avec du vrai contenu utile ! Pour l'instant on est à 36k abonnés mais tu mérites plusieurs centaines de milliers... Je suis sûr que ça va exploser bientôt ! ;)
Franchement les youtubeur muscu devraient avoir ton état d'esprit, calme et sans prétention ! Surtout que niveau physique très peu te son égal, bref change rien !
vidéo de très bonne qualité comme à chaques fois . Pour ma part tu es un exemple et une source de motivation
se que j aime chez toi c est la simplicite et l efficacite la qualite francais simple et pose pas d orgeuil chez les autres youtuber du meme domaine je constate une rage toi non la classse tu merite un million d abonnes
la chance! vous avez vraiment de tout aux states.Merci Julien pour cette vidéo.
C'est la première fois que je regardes ta vidéo elle est simple et très explicative par exemple j'arrose tjr mes salades d'huile d'olive et la je suis en sèche force a toi je m'abonne direct👌
le meilleur youtubeur du muscu game! continue comme ca 💪
Merci Arnaud 😊💪
Toujours un plaisir d'avoir une nouvelle vidéo de ta part ! (Meme si le titre est en majuscule... xD)
Penses-tu faire une vidéo sur comment tu t'en sors financièrement? Je sais que le bodybuilding coûte plutôt cher (Nutrition, supplément, voyages et autres) et rémunère très peu... Je suis vraiment curieux de savoir comment ça se passe pour toi.
Encore merci, vivement la prochaine vidéo !
super vidéo comme d'habitude ! des conseils utiles .. C toi qui merite 1 million de pouce bleu
toujours au top pourriez vous mettre 2,3 recettes cuisinées comme sait si bien les préparer marjo, je parle de plats de sèche puis j'adore vos moments en cuisine, par avance merci à tous les deux changez pas vous êtes au top.
Encore une fois bien sympa
On a en gros le meme regime sauf qu'en seche je consomme bien moins de glucides que toi !
Pour les huiles et les noix, tu as raison, j'en consomme tous les jours et toute l'année mais parfois c'est dur de se limiter... ce qui est embetant en seche !
Pour les épices, perso c'est le mélange type Curry ou Colombo que j'utilise enormement !
Pour l'avoine, pas besoin de stevia, je met un peu de whey isolate chocolat et c'est top !
Julien toujours la quand il faut ! Je suis en sèche aussi et ta vidéo me permet de changer un peu ma facon de faire pour l'aprécier davantage :) Tu es au top continu, comme je te le dis tout le temps :P
Merci Theo ! Bon courage pour ta sèche 😊
Une vidéo très instructif 👍🏼merci sincèrement sa m'aide beaucoup
Continue comme sa tu est au top ! 💪🏼💪🏼
Superbe vidéo Julien, continue comme tu le fais et dans quelques années, tu auras1 000 000
d abonnés et tu seras Mr Olympia.
Bonne continuation et profite bien de ta prepa et de tes proches. 👋👍💪
Merci beaucoup Matt :)
Merci brother pour la vidéo, et pour les courses se sèche sa va beaucoup m'aider on voit que tu est un pro de course en sèche merci encore et respect a ton shape,et pas mal le pendentif altère et la Range....
Toujours là avec le sourire. 💪🏽 sympas le contenu
Salut ! Vidéo au top comme d'habbitude :) . Je me permet de corriger une petite erreur au sujet du soja car en fait il ne pose aucun problème pour les hommes. le soja n'influence ni sur le taux de testostérone ni sur le taux d'estrogène. Une analyse récente a prit en compte plusieurs études au cours desquelles les individus mangeaient des aliments à base de soja (au total 51 groupes de traitement) et n’a pas découvert de preuves selon lesquelles la protéine de soja ou les isoflavones de soja diminueraient les niveaux de testostérone ou augmenteraient ceux d’œstrogènes. Et j'en ai fait personnellement l'expérience, ayant toujours eu du mal a digérer le lait, il y a 6 mois, j'ai décidé de faire une prise de sang avant de passer a du lait de soja le matin, je m'enfile quand meme prés 1/2 litre de lait de soja chaque matin depuis plus de 6 mois et récemment, j'ai refait une prise de sang et mon taux de testo a même un peu augmenté et celui d'oestrogène légèrement baissé donc comme quoi, c'est un mythe. Voilà donc aucun souci pour le soja. En plus, c'est une très bonne source de protéines complète à substituer à la viande de temps en temps (tofu ou tempeh en salade), car il faut aussi rappeler que les recommandations en viande sont normalement d'un seul repas carné par semaine pour les hommes alors que la tendance est plutôt à 2 repas par jour ce qui est énorme et dangereux pour la santé (risque de cancer colorectale, diabètes, etc). Encore merci pour tes vidéos ! :)
Excellent frérot 👏🏾👌🏾🔥
super cette vidéo julien ;) ça tombe a pique pour moi ! merci beaucoup mon pote , KEEP GOING et continue comme ça .. un jour tu sera mister olympia :)
j'adore vos vidéos. c'est sobre, clair, bien expliqué, bien filmé. bref du travail de pro. gros pouce bleu !
je confirme j'est vécu en Floride et le choix de produits saint est + diversifié qu 'en France ,( contrairement à ce que la + part des français qui d'ailleurs s n'y ont jamais mit les pieds pensent ) , labas le sport ( muscu etc ) est + développé donc logiquement la diététique y est aussi + développé , ils ont même des bars resto diététique pour sportif , chose que tu verra pas en France avant 10 ans. les us c'est le pays du paradoxe , si tu veut bouffer de la merde , pas faire de sport puis devenir obèse c'est très facile , par contre si tu veut manger sainement faire du sport etc c'est encore + facile
Blackzilian tout-à-fait d’accord je vis au Canada et c’est vrai que le sport a une place très importante les entreprises te rembourse l’abonnement dû gym et même le matériel que tu achètes en parallèle « tenue et souliers pour la salle »
Merci pour ta vidéo. Tu es de très loin le meilleur, merci de rester humble et naturel dans ton comportement, ça te place tellement au dessus des autres... Le bonjour de carcassonne! ;-)
c'est course sa aide vraiment . merci julien et bon courrage.
Salut Julien. J'ai adoré ta video (premiere que je regarde), franchement, t'assure. J'espère que ca se passe bien pour toi là bas. Je t'envoie de la force et je m'abonne. Bon courage.
Merci beaucoup 😉
Merci beaucoup je commence à peine à aprendre à manger saint et je pourrais bien faire mes courses
Vraiment cool ce que tu fait Julien! Continue! Big soutien ✊
Waouh magnifique la vidéo salut Julien quaglierini j 'adore tes vidéos
super vidéo comme d'habitude! ces dommages que l'on a pas tout les produits en France !
super video, merci julien t'assure ça va m'aider pour faire le tri dans mes courses ^^ , je suis
chaud bouillant maintenant pour commencer ma seche XD !!! bon courage pour tes prepa !! bye bonjour de Caen
Super vos vidéos, merci !
Avec plaisir 🙂
Non mais c est la folie ce magasin quand je dis qu en france on a rien mais on a vraiment rien ..... video super intéressante comme DAB 👍👍byzzzz
merci julien ! une aide bien utile ! bon courage à toi.
bonjour julien merci j'ai apris plein de chose pour faire d'autre repas bonne journée
Super vidéo tu prends le temps de tout bien expliqué je n'ai pas vu le temps passer. Vous avez tout de même pas mal de produit aux usa qu'on n'a pas en France en grandes surfaces : oeuf blenc liquide spray huile coco ... et le café noisette ça coûte cher ici.
1-Riz complet +bannanes +proteines+ fibres(haricots. Epinards )
2-Fllocons d avoines +fruits
3-Patess completes+ basilic+pignons de pin/legumes
4-Quinoa+mais+haricot rooges+salade+citron +sel.d himalaya.
5-Pattates dpuces+ proetines +fibres
6-1/2avocat /p+salade+melon+lharicots vapeur
+citron+ epices de votre choix
7-epinards+ blanc oeufs dur+citton.
8-Pates +thon+tomates+^,yaouthmaigre
Collation = oleagineux .(ex amandes )+pommes+raisins secs avec ou melanges à une faisselle. Maigre
Astuce cuire a la vapeur viandes poissons fruits et afin de preserver les nutriments et d eminiler la graisse.(vois la retrouverz dans l.oeufs
Proteine=lapin.dinde.oeufs.steacks cuit à la vapeur (perde sa matiete grasses×thon×saumon.hors seche
Pain complet +blanc de polet + legumes (ex haricots vapeus +citron+wel d himalaya
Compotes de fruits trop mûr chasue dimanche
Fruits rouges mixes +eau le matin
J'ai beaucoup apprécié la vidéo, ça fait plaisir de faire le tour du market aux USA 😝. Mais j'aurais bien aimer si tu nous montrais les prix de chaque article pour qu'on puisse faire la comparaison avec nos marchés .
Finalement merci pour la vidéo, c'était très intéressant. 💪👍
Merci beaucoup j'ai suivi cours de course génial j'ai tout noté c'est super je te remercie beaucoup merci beaucoup
Vidéo au top comme d'habitude, merci julien. 👍
Superbe video Julien 👍👍 keep it up
Franchement tu mérite laaaargement plus d'abonné que ça, j'ai découvert ta chaîne que récemment mais j'adore continue comme ça !
Toujours au top les vidéo
Salut l'ami tu peux nous faire une vidéo de courses pour prise de masse ça serait très sympa merci et bon courage pour la sèche
J'aime beaucoup tes vidéos intéressantes instructif et motivante... Je suit tes conseils merci que Dieu vous béni tout les 2...ta femme et toi.... 👍
Superbe vidéo!
encor une vidéo bien sympa 💪😎.
En tout cas la petite supérette est juste terrible😉🖒.
iffb pro sur la plaque d'immatriculation 😆 je kiff 👌
😊
super truck et astuce!!! Merci
hello julien , merci pour cette vidéo , car c,est compliqué parfois de savoir ce que l 'on va manger , a bientôt... bye bye🙋
Pour info, la marque FAGE est dispo en France UNIQUEMENT AU MONOPRIX
Super vidéo Merci pour votre aide,
La dernière course est sur ma chaine
Merci Julien pour cette vidéo ! J'ai passé mes vacances à Miami et Fort Lauderdale cette année et j'ai adoré Publix et Wholefood, malheureusement, je ne connaissais pas tous les produits que tu mentionnes, ça m'aurait bien aidé dans ma diète. Pourrais-tu nous faire le tour des restaurants où l'on peut manger sainement. J'ai loupé le Cheesecake Factory, je pense me rattraper la prochaine fois.
Pour manger sainement et bio : Juice and Java 😊 Le cheesecake Factory c'est mon top 1 pour les cheats meals 😉
bjr julien merci pour ta video tres simpas jai un reve c est de trouve le bon coach pour pouvoir progresse et je pense que tu serai parfait pour ca a bientot .
merci pour tout votre partage sportivement ...bonne fin de sèche ...
Super vidéo, bien expliquée et bien pratique ! Merci Julien, le meilleur ! (Tu as trouvé où les pâtes 0Kcal ?)
Florian Boutet au rayon diet en grande surface ou les magasins asiatiques
Le truc que je t'envie le plus c'est le spray huile de coco et la glace a 150 calories mais a part ça on est pas mal ici.
Super vidéo Julien merci 👍continue à partager des vidéos alimentation c'est le top au passage si tu pouvais nous faire une petite vinaigrette Maison diète ??;)
Super vidéo propre la diet, et avoue t'as été un peu tenté par les gâteaux au début mais la voix de la raison est plus forte bien sûr ;)
J'avoue 😂
Merci julien pour tes conseils .
bien la video .... une mise à jour de la video précédente que tu avais deja faite ... oil coconut 8.90€ le prix sur le net en france . C est top stp Julien fait uke video sur le mode paleo parce que j sais aux etats unis et sur tout sur la cote ouest ca marche énormément et fait aussi une serie d entrainement de cross fit voir comment ton body et ton systeme cardio vasculaire fonctionne merci
encore une fois bravo pr tes partages en video ...
super video julien comme dab.c interessant pour les lipides l huile d olive car jen met pas mal lol.tu ne parle pas du sel dans ta video?
Merci ! Le sel contenu dans les aliments suffit largement, on a pas besoin d'ajouter de sel dans notre alimentation.
Merci Julien pour cette video Ormis le spray cuisson et les wraps protéiné on trouve l ensemble des produits présentés . Manque aussi ( quand est ce qu elles arrivent en France !! ) les glaces Artic Zero . Moi qui adore ca je serai au top du coup sorbet maison sans sucre ajoute Fruits rouges . Kiwi . Mangue etc ... Bonne continuation
Le meilleur ! continue =)
Merci !
Bravo pour vos vidéos et vive Avignon !!
C'est rageant de voir tout le choix que tu as ! Par contre pour le lait soja, je trouve pas que cela s'avère vrai, par exemple rudy coia en boit depuis des années et il a pas de "seins" lol
super vidéo merci beaucoup Julien tu es vraiment le meilleur 👍
Un grand merci pour les conseils 🥑🥦🥦👍👍👍👍👍👍
Avec plaisir
Petite précision pour le yaourt à la grecque, à noter que quand tu dis qu'il faut en prendre un avec pas plus de 9 grammes de glucides et environ 23 grammes de protéines c'est pour une portion dans ton cas (soit 227g suivant ce qu'il y a de noté sur le pot). Ce qui représente pour 100g de yaourt environ 10g de protéines et 4g de glucides. Au début j'ai été choqué quand tu as dit qu'il en fallait un avec 23g de prot, j'ai cru que c'était pour 100 grammes de yaourt ^^
Très bonne vidéo au passage :)
super!
juste question santé :
-le tilapia le poisson le plus dangereux a la consommation
-le micro onde a eviter
-le lait d'amande a faire soit meme puisqu'il contient uniquement 2% d amande en supermarché ou 7% bio le reste etant de l'eau..
✌️️
Pourquoi le micro-onde est à éviter ?
les videos sont très bien filmées, un petit aperçu de la vie à l'américaine, au top, quelle est la durée de séjour maxi chaque année aux états unis pour un français ?
Tu peux rester 3 mois en tant que touriste.
Après il faut te renseigner au sujet des visas.
Pour ma part j'ai mis 10 ans pour devenir américain donc j'ai plus de durée de séjour maxi
Salut Julien, encore une super vidéo, intéressante et agréable à regarder, je trouve que toutes tes vidéos sont géniales. J'ai juste une petite question à te poser au sujet des flocons d'avoine, j'en mange tous les matins au petit déjeuner mais je les mixe au blender avec du fromage blanc 0%, beurre de cacahuète (1 cuillère à café), cannelle, de la whey vanille et du lait de soja nature (j'essaierai avec du lait d'amande). J'ai lu quelque part qu'il ne fallait pas mixer les flocons d'avoine car ça fait augmenter l'indice glycémique, peux tu me dire ce que tu en penses ? Merci et bonne préparation pour ta prochaine compèt.
José Saldana L indice glycemique varie a la chaleur, donc un petit coup de mixeur ne risque rien , sauf si ta machine chauf (mais je ne pense pas)
Excellent, top la vidéo !
Pour le Fromage blanc, ce n'est pas 23g de protéines pour 100g mais 23g (per serving soit 227g). Donc c'est en gros 9g/100g. Je me disais aussi !
oui autant pour moi :)
T'inquiètes, rien de grave.. :)
ncoyouth ce fromage blanc, on le trouve chez monoprix uniquement en France, il est top
Merci tu viens de faire ma liste de course pour la prochaine fois 😜
Bonjour. Je suis tombée sur votre vidéo en faisant des ptites recherche pour mon fils (14ans)mais c'est le brouillard. Avez vous des conseils pour prendre de la masse sans être dans l'excès merci d'avance. 💪💪Merci pour vos conseils sur la vidéo
super continue ainsi force a toi
vraiment super tes videos merci
Beaucoup de produits que vous avez aux States et qu'on a pas ici en France ;( comme la glace à 150kcal, la chance ;) toujours un kif t videos
Pour le Konjac c'est top!
on a gerlinea ou Gaylord Hauser qui les font sous forme de "tagliatelle, nouille ou riz"
Lourd le t-shirt Philippe Plein
super vidéo continue comme ça
Ta vidéo est très intéressante mais le problème c’est que en France tu n as pas autant de choix sur les produits que la bas ce qui est bien dommage.
Sympa à voir comme vidéo.
Par contre, trouver ces produits en France, comme les Wraps protéinés... Bonne chance....
Trouvé en boutique de prot à Barcelone
super video de bon conseille vous avez plus se chois pour les flocons d'avoine et les blanc d'oeuf en bidon
yo julien, aux usa est-il possible de se fournir auxprès de petit producteurs indépendants comme en france ou cela est plus compliqué? j'ai tjrs trouver dmg de priviligier les grandes surfaces..
Je suis pas professionnel mais ça me rassure car j’achète les mêmes produits
Et au Canada on a la chance d’avoir tous pareil
Super vidéo comme d'hab ! Vous avez énormément de choix aux States, c'est fou, surtout pour les flocons d'avoine ! Concernant l'huile d'olive, je sais que tu mets souvent du spray coco mais s'il t'est arrivé de cuire des aliments à l'huile d'olive, tu pesais et comptait dans tes macros la dose ? Car perso je fais tout cuire à l'huile d'olive, je suis à 90g de lipides en on et 110 en jour off mais chaque plat que je prépare (viandes..) je mets bcp d'huile d'olive (je dirai bien 3 cuillères à soupe) mais avec la cuisson je suis obligé d'en remettre toujours un peu sinon ça crame et que j'en perds un petit peu avec la cuisson (pour ça que je ne calcule pas) mais selon toi, ça devrait être mis dans les macros ? Sinon je serai du coup bien plus haut en lipides mais je me dis qu'avec la cuisson l'huile disparaît un peu..
Evidemment qu'il faut tenir compter de l'huile que tu utilises dans ta cuisson, du coup tu dois forcément être à beaucoup plus que ça au niveau lipides à la journée. Pour ma part je fais tout cuire à l'eau ou avec un peu de spray cuisson comme ça aucun risque de dépasser.
4:11 pendant 2 secondes j'ai cru que le mec en fond c'était jamcore bordel
Une vidéo avec Raphael Cuesta serait super !
Un grand merci.
Toujours supers tes vidéos Julien! J'ai une question, tu respecte le 1g mini par kg de poids de corps pour les lipides? Vu t'es courses je dirais que non.
On commence les cours pour la sèche 1er chose quon voit 🤤🤤 sadique sa 😂😂
top 🔝 la vidéo !! très intéressante ! j'ai appris un truc sur le lait de soja: à dégager de mon frigo 😂😂😂
top comme d'habitude !!!
super vidéo mon bro ! tu habites à miami à l'année?
Et tu ne ferais pas une vidéo-recette avec ces fameuses pâtes aux konjac ?
Pour les huiles, n'hésitez pas à valoriser les huiles colza et de lin si vous aimez, elles restent beaucoup plus intéressantes vis à vis de l'apport en Oméga 3 que l'huile d'olive :)
Oui c'est vrai, après c'est question de goût, du coup je prends des omégas 3 en compléments😉
tournesol ???
Huile de tournesol il faut éviter ! Très faible en oméga 3 et riche en oméga 6
Lol rudy coia a dis huile de tournesol c'est la pire huile pour la santé donc tournesol je pense pas
" Rudy Coia " a dit ça donc, juste a taper sur google Huilde de tournesol et sa montre a qu'elle point c'est du bull shit
Bonne vidéo !! Et non on a quasiment rien de ce que tu as montré en France...
A par a COSTCO a coté de chez moi ca a ouvert il y a quelque aliment que tu as présenté ><
Le jour ou on aura des ARCTIC ZERO je serai heureux lol!
Beh ils ont des fruits et légumes aussi aux USA 😱..... Quelle surprise !😄
J y croyais pas 🍟🥞🥫🍔🧇🍳🍔🥪🍟🍟🥪.....