0:30 - что делать с усилившимся чувством тревоги? 3:14 - какие практики помогут справиться с тревожностью? 15:09- как объяснить ребенку, что происходит, чтобы не напугать его? 19:12 - как справиться с чувством вины и неопределенности? 23:25 - как не потерять смысл в том, чем ты занимаешься, когда все кажется бессмысленным? 24:15 - как на расстоянии поддержать тех, кто оказался в трудной ситуации? 26:45 - как позаботиться о своей психике - итоги.
Ограничение информационного потока Слушать свои телесные ощущения(спорт и т.п) Трата адреналина Фаза истощения, опыт,поддержка тела(ходьба,йога,пища) Сон не должен быть рванный Сна если не достаток,человек быстро истощается Убрать гаджет перед сном,погулять перед сном,время для парасимпатической системы,уменьшение кофеина Гладить себя,трогать себя,кошку,собаку(для успокоения) Техники письма для переживания эмоций Травма через поколения в поколения,война..Не было времени анализа,люди жили ради выживания. Но сейчас нужно осознавать всё,переживать всё то,что переживаешь на листа бумаге.Пишите для себя,не смотря на красоту слога.Можно матом.Пока не станет легче.Идёт выгрузка.Общайтесь с людьми ,с которыми идёт разрядка.С родными можно не общаться,если для тебя это сложно. Все мы люди,у всех есть свои чувства.Выход из роли любой «спасатель и т.п» прост->максимально вложиться в себя. Ребёнку нужно объяснять всё,что происходит. Мама спокойна,всё хорошо…Своё содержание -это эгоцентрично.Тревожность нужно объяснять ребёнку.Спокойное состояние и информация «мне тревожно,я хочу чтобы ты знал,я всегда о тебе позабочусь»,не нагружайте ребёнка слишком.Дети должны думать «маме папе тяжело ,пойду у подружке»,ребёнок должен иметь доступ к родителям «если тебе сложно,спроси у меня,ты всегда можешь ко мне придти»… Люди имеют разную тревожность.Никто не вправе нам говорить «КАК ДОЛЖЕН ТЫ ЧУВСТВОВАТЬ»…Нужно убирать себя от государства и отделяться от чувства вины.В эмоции не надо застревать…Нужно выбираться.Правда в том,что нам предстоит выбор что делать.Заботятся о близких,продолжать жить и найти сферы и понять,на что мы не влияем.Вопрос на что вы оперяетесь,что-то больше чем человек.Опираться на Высшие силы,контакт..Ценности,важно найти опору или опоры.Кто-то опирается на профессию,но не уходить в трудоголика. Многострадальный опыт.Видоизменение.Но когда человек честен с собой,он найдёт себя. Прежде чем помогать,важно понимать о своих ресурсах и твоя помощь в таком случае будет успешна.Если через себя-это не есть хорошо. Для многих помощь просто спросить «как ты?». Люди непосредники,изоляция человека,замыкание,ОГРОМНАЯ ПРАВДА В ПОДДЕРЖКЕ.Делайте это «как дела?»,когда вы в ресурсе,это правда очень важно. Для поищи себе и снятия тревоги: Ограничение потока информации Забота о себе Замедление или ускорение Ловите себя за хвост,не надрывайтесь Техника письма Медитация 🧘♀️ Соединение с телом Психолог Бесплатная помощь Вера Контроль над рутиной Работа руками Общайтесь
Знаете, я смотря видео, почувствовала энергетику своего старшего брата. У нас нет возможности постоянно поддерживать контакт, но посмотрев видео с данным психологом, я почувствовала что слушаю своего брата. Очень приятное ощущение.
Как справиться с чувством вины за то что происходит в мире? Забить на это хой. Мы не управляем этими событиями и редко бываем вовлечены в их последствия.
Что делать, если все вокруг кажется ужасным и с каждым днем становится только хуже: 9 советов Не нужно бороться со своими эмоциями.ходить в прокуратуру,в МВД ,в архитектурное бюро в Москве без страха и это было неправильно и плюс надо понимать что у меня неизлечимая болезнь и надо осознавать это и беречь тело и эмоции и избегать солнца …и тому подобное и общаться с адекватными людьми а не с Тейлор Сфивт ,Елена Зеленская ,Ермак,Водянова или отец(есть вещи хуже смерти)которая не знают Флориду,Испанию и Дагестан,лучше с Бабушкой или с дедом
Ваши советы прекрасны, во многом узнала себя, даже удивилась. Можно совет вам? Денежное дерево надо обрезать. Есть масса способов в интернете. Извините )). Ещё раз спасибо!
Сначала хотела попросить в следующий раз вырезать все эти «да», «а-а-а», «э-э-э», но потом поняла, что на это уйдёт неоправданно много времени, потому что эти паразиты занимают чуть ли не половину видео
0:30 - что делать с усилившимся чувством тревоги?
3:14 - какие практики помогут справиться с тревожностью?
15:09- как объяснить ребенку, что происходит, чтобы не напугать его?
19:12 - как справиться с чувством вины и неопределенности?
23:25 - как не потерять смысл в том, чем ты занимаешься, когда все кажется бессмысленным?
24:15 - как на расстоянии поддержать тех, кто оказался в трудной ситуации?
26:45 - как позаботиться о своей психике - итоги.
Спасибо, спасибо, спасибо.
Девушка красивая и с приятным голосом. Ее хочется слушать и слушать. И фон очень красивый и умиротворяющий.
Ограничение информационного потока
Слушать свои телесные ощущения(спорт и т.п)
Трата адреналина
Фаза истощения, опыт,поддержка тела(ходьба,йога,пища)
Сон не должен быть рванный
Сна если не достаток,человек быстро истощается
Убрать гаджет перед сном,погулять перед сном,время для парасимпатической системы,уменьшение кофеина
Гладить себя,трогать себя,кошку,собаку(для успокоения)
Техники письма для переживания эмоций
Травма через поколения в поколения,война..Не было времени анализа,люди жили ради выживания.
Но сейчас нужно осознавать всё,переживать всё то,что переживаешь на листа бумаге.Пишите для себя,не смотря на красоту слога.Можно матом.Пока не станет легче.Идёт выгрузка.Общайтесь с людьми ,с которыми идёт разрядка.С родными можно не общаться,если для тебя это сложно.
Все мы люди,у всех есть свои чувства.Выход из роли любой «спасатель и т.п» прост->максимально вложиться в себя.
Ребёнку нужно объяснять всё,что происходит.
Мама спокойна,всё хорошо…Своё содержание -это эгоцентрично.Тревожность нужно объяснять ребёнку.Спокойное состояние и информация «мне тревожно,я хочу чтобы ты знал,я всегда о тебе позабочусь»,не нагружайте ребёнка слишком.Дети должны думать «маме папе тяжело ,пойду у подружке»,ребёнок должен иметь доступ к родителям «если тебе сложно,спроси у меня,ты всегда можешь ко мне придти»…
Люди имеют разную тревожность.Никто не вправе нам говорить «КАК ДОЛЖЕН ТЫ ЧУВСТВОВАТЬ»…Нужно убирать себя от государства и отделяться от чувства вины.В эмоции не надо застревать…Нужно выбираться.Правда в том,что нам предстоит выбор что делать.Заботятся о близких,продолжать жить и найти сферы и понять,на что мы не влияем.Вопрос на что вы оперяетесь,что-то больше чем человек.Опираться на Высшие силы,контакт..Ценности,важно найти опору или опоры.Кто-то опирается на профессию,но не уходить в трудоголика.
Многострадальный опыт.Видоизменение.Но когда человек честен с собой,он найдёт себя.
Прежде чем помогать,важно понимать о своих ресурсах и твоя помощь в таком случае будет успешна.Если через себя-это не есть хорошо.
Для многих помощь просто спросить «как ты?». Люди непосредники,изоляция человека,замыкание,ОГРОМНАЯ ПРАВДА В ПОДДЕРЖКЕ.Делайте это «как дела?»,когда вы в ресурсе,это правда очень важно.
Для поищи себе и снятия тревоги:
Ограничение потока информации
Забота о себе
Замедление или ускорение
Ловите себя за хвост,не надрывайтесь
Техника письма
Медитация 🧘♀️
Соединение с телом
Психолог
Бесплатная помощь
Вера
Контроль над рутиной
Работа руками
Общайтесь
Можно пообщаться с вами?
Спасибо за таймлайн
Знаете, я смотря видео, почувствовала энергетику своего старшего брата. У нас нет возможности постоянно поддерживать контакт, но посмотрев видео с данным психологом, я почувствовала что слушаю своего брата. Очень приятное ощущение.
У вас очень красивая завивка!
Que ermosura de tus encantos
Девушка красивая)
Как справиться с чувством вины за то что происходит в мире?
Забить на это хой. Мы не управляем этими событиями и редко бываем вовлечены в их последствия.
Перестаньте себя винить. Вы лично ни в чем не виноваты.
Если все так будут думать то ничего не измениться
@@lili7553все виноваты, все человечество, все люди и сущесива
Что делать, если все вокруг кажется ужасным и с каждым днем становится только хуже: 9 советов
Не нужно бороться со своими эмоциями.ходить в прокуратуру,в МВД ,в архитектурное бюро в Москве без страха и это было неправильно и плюс надо понимать что у меня неизлечимая болезнь и надо осознавать это и беречь тело и эмоции и избегать солнца …и тому подобное и общаться с адекватными людьми а не с Тейлор Сфивт ,Елена Зеленская ,Ермак,Водянова или отец(есть вещи хуже смерти)которая не знают Флориду,Испанию и Дагестан,лучше с Бабушкой или с дедом
Кошка милашка. Карма потрясающее имя!!!
Здравствуйте пригласите пожалуйста певицу Ханну!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ваши советы прекрасны, во многом узнала себя, даже удивилась. Можно совет вам? Денежное дерево надо обрезать. Есть масса способов в интернете. Извините )). Ещё раз спасибо!
Канал умер
@@Hentschlager_Lucht долго нету видео
@@Hentschlager_Lucht журнал закрыли в России
гыы имя и фамилия почти что как и у меня))
Сначала хотела попросить в следующий раз вырезать все эти «да», «а-а-а», «э-э-э», но потом поняла, что на это уйдёт неоправданно много времени, потому что эти паразиты занимают чуть ли не половину видео
Она через каждое слово «а-а», «э-э»
«Да» прям бесит в разговорах некоторых
@@koalas6049 Увы, но многие так разговаривают(
@@КристинаЛогонова да, и я за собой иногда начинаю замечать
@@koalas6049 Я, увы, также за собой замечаю, но пытаюсь заменить на другие слово, или не делать такие паузы как «а-а-а», «э-э-э»
Снимите как Полина Гагарина слушает кавер на свои песни. Пусть она послушает "Марина Андриевских" Прошу!!!!!!!!!!!!!!!! 😢
ПИПЕЦ как нудно, муторно и ни чего полезного. Пустая трата времени. Много воды и пустых рассуждений.
потери россии за 317 дней: -1 мост; -285 самолёт; -272 вертолёт; -3066 танк; -6125 ббм; -2062 артилерия; -217 пво; -431 град; -4798 автотехника; -1844 бпла; -182 спецтех; -около 110 740 членов
Вот как раз хочется на пять минут забыть о новостях! И так уже психованные
@@ЮлияСпасская-т1га если я радуюсь что гибнут и меньше людей становится. Хотя все равно плодят сукиных детей
Que ermosura de tus encantos
Здравствуйте пригласите пожалуйста певицу Ханну!!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻