Почему вы себя не любите?
Вставка
- Опубліковано 6 січ 2023
- Смотрите наши курс-саммари по психологии фоном и всего за 300 рублей:
«Гештальт-психология»: artforintrovert.cc/3BuQHQN
«Как найти баланс в жизни?»: artforintrovert.cc/3OfzRgr
«Основы йоги»: artforintrovert.cc/3Mv18dl
«Телесно-ориентированная психология»: artforintrovert.cc/42EFM37
А также смотрите еще более 400 курсов-саммари по 30 направлениям:
Если вы живете в России - artforintrovert.cc/3XbAEA5
Если вы живете за рубежом и у вас иностранная карта - artforintrovert.cc/3yhNe6u
Мы в Telegram: t.me/+VTxaROoEyxI1ZTMy
Мы в TikTok: www.tiktok.com/@artforintrove...
Тот, кто эти мемы делает - гений.
Согласен
согласен на все 100, требуем больше мемов в видосах ппр)
Точняк 👌 😁
Пикчер бог, согласна на все 100%
я собиралась написать абсолютно тоже самое!
Мне прям нравится, когда голос лосяша так заботливо, как лучший друг тебе рассказывает истины, которые ты каждый раз хочешь принять) уютно
А я вспоминаю мультик Лунтик там он тоже озвучивал
Да
1тыс добил:)
Аааа, Пескарь Иванович... Как теперь расслышать
Я начинаю плакать навзрыд каждый раз когда я погружаюсь в эту тему, особенно когда дело доходит до простых советов о том, как лучше к себе относиться, и как нужно думать о себе.
Боже, ты не одна такая🥺💔
Главное, чтобы это не превратилось в жалость к самому себе и в способ закрыться в своём мирке.
Милый/ая, очень жаль что вы сталкиваетесь с болью когда мысль заходит о таком важном, базовом и казалось бы простом как любовь к себе...должно быть есть причина по которой так сильно затрагиваются ваши эмоции от мысли полюбить себя. Понимаю что этот путь может казаться тернистым, но это лишь поначалу, поверьте. Возьму на себя смелость порекомендовать психотерапию. В любом случае Вы огромный/ая молодец, желаю вам искренне счастья 🤍
вумен момеент
@@nfg5808 психолог момент
Визуальный контент этого канала - отдельный вид искусства. Браво
Лосяш умные темы толкает
Лосяш учит любить себя😅
А то!
Трансерфинг
Да хватит уже эту ересь писать. Это заслуженный артист!
@@MrIldar79 из штанов не выпрыгни изрыгая возмущение.
Может он сам не против , что мы его любя так называем!
я люблю себя только когда никого нет вокруг.
ДА
Почему?
@@wenomechainsama2610 нет критики
Шалун )
@@user-bx7jx4up4c а в чем проблема убрать критику?
У меня низкая самооценка и в один момент я поняла, что позволяю другим буквально срать на себя, при этом отыгрывая хорошую и неконфликтную девочку. Потребительское отношение к себе, которое я позволила, дошло практически до крайности и тут меня щелкнуло.
Раньше мне казалось, что любовь к себе - это принятие и позволение всего, чего хочешь, но я не учла отсутствие твердых личных границ, где я и прогнулась под других. Границы выстраиваются на познании себя, на знакомстве с собой. Выделите себе полгода и творите лютую дичь, кринжуйте, дайте себе почву и пищу для размышлений. Срать, что подумает Ваш сосед или друг, все в мире относительно.
Не бойтесь обосраться.
Создайте в своей голове эту мысленную жвачку. Лично мне в познании и осознание своего Я помог именно этот кринж и личностная психология. Нет, к психологу я не хожу, а просто начала элементарно интересоваться: какой у меня темперамент, какие у меня поведенческие реакции, психотип и тд. Отсюда же вытакают семейные сценарии поведения, которые мы , в большинстве своем реально копируем и не осознаем. Прожевав в своей голове все это на миллионный раз до меня дошло, что любовь к себе- это работа над собой, изменение сценариев смирения, твердость в своих убеждениях и границах. Ничего из ниоткуда не берется, боженька сверху никого лично не обижал. Боритесь и идите вперёд, помните, Вы - первичное в своей пирамиде приоритетов, а потом уже партнёр, дети, друзья и родители (в пределах разумного, конечно).
Всем здоровой менталки
Ой, сейчас меня тоже будто кто-то вывел из транса и я поняла, что пора действовать и что достаточно уже себя ненавидеть и жалеть, время научиться любить, ценить и уважать себя, свою жизнь и существование в целом. Ваш комментарий очень хорошо описал все мои мысли, желаю вам в скором времени ощутить счастье, спокойствие и радость:)
Спасибо за твой комментарий, я нашла в нём невероятную поддержку для себя
Огромное спасибо за такой комент, он открыл мне глаза, и возможнос а дальнейшем он поменяет мою жизнь в лучшую сторону
Супер!
можно ваш тг пообщаться?)
Да уж. Упала я однажды в яму под названием "ненависть к себе", так никак не могу выбраться. Мрак, слёзы, ненавистные мысли, оскорбления в свой адрес, сравнения с другими. Это не кончается, хотя бывает, что немного отпускает.
Любить себя невероятно важно! И я надеюсь, что каждому удастся подобного достичь. ❤️
согласен с вами, как можно любить того самого человека, который является причиной всех твоих неудач?) (но и успехов ведь тоже)
P. S. желаю только счастья, надеюсь, у вас будет всё хорошо
@@user-ms5mm3zj1s Спасибо. Взаимно.
Возможно Вам поможет отключиться от всех соцсетей, чтобы не сравнивать себя с другими. Желаю удачи!
@@elenaemrikh626 Благодарю за совет.
И я
"Относясь к себе с благодарностью, а не с ненавистью, вы увидите, как много вы делаете для достижения своих целей..."
Я, блин, ненавижу себя ровно за то, что нихрена не делаю для достижения своих целей :(
P.S. Но сама постановка проблемы верная, все перечисленные симптомы совпадают с моими.
Согласно рекомендации ролика, вы просто сохраняете ресурсы)
Напрашивается вопрос: а Вы уверены, что цели, которые вы перед собой видите Ваши? Может их Вам навязали и вы совершенно естественным образом не стремитесь их достигать, потому что они вас на самом деле не интересуют? Когда сознаёшь смысл своих целей, очень тяжело оставаться от них в стороне, и пусть даже мелкими шагами, но движение неизбежно. А раз Вы ничего не делаете, значит Вы экономите свои ресурсы для чего-то более важного, осталось только найти, что же это такое.
@@walsnake6874 «ты выбираешь себе хреновые цели, они даже не твои на самом деле!» - хреновый абьюз из 2000х. Увидеть подобное аж в 2023 это звучит как махровое средневековье какое-то. Человек выбрал свои цели, и имеет право считать их своими или передумать, когда решит поставить новую цель. Не надо навязывать мысли о «навязанности» мечт и тем самым спускать во мрак депрессии. Фу.
Моё мнение: мы не любим себя потому, что другие люди не любят, когда вы себя любите.
Звучит нарциссично. Настоящая любовь к себе не должна быть связана с окружающими
Ок
@@user-ry1iy1cu8f а помоему наоборот, вполне логично. другим людям очень удобны люди с низкой самооценкой, которые не умеют говорить "нет" и готовы сделать что угодно ради чужого одобрения (сделать домашку, остаться на работе подольше, подвезти до дома...). такими удобно пользоваться. а человек со здоровой самооценкой не будет чтото делать в ущерб себе и легко пошлет нах.
Точно, никого не учат любить себя, и любить других, поэтому когда мы растём, мы не получаем знание, нет примеров что значит любить себя и любить других. И окружении делает все чтоб подорвать уверенность в себе. Это очень видно по детям, пока они ничего не понимают, беззаботнын и радостные. А чем больше понимают тем больше замыкаются, а в переходом возрасте вообще кризис, уже не симпатяги которых все любили, и сразу внимание к ним проподает. Да ещё и со классики боятся кто круче
@@user-ry1iy1cu8fобоснуй, каким образом и почему это нарциссично
Помню как раньше мне тяжело было себя принять и полюбить. Я плакала даже от того, что представляла себя у зеркала и говорила себе приятные слова - "Ты молодец, ты всё правильно сделала. Не смотря на ужасное прошлое ты смогла выжить. Ты не обязана быть идеальной и тд", что уж говорить о том, чтобы взглянуть себе в глаза...
С тех пор, как сбежала из концлагеря (дурдом под названием "семейное гнездо"), я начала усердно работать над собой, убрала из своего окружения(в том числе из телефона) неприятных мне людей (теперь все мои контакты - это работа))). Живу спокойно своей жизнью, посвящаю много времени и внимания себе, делаю то что хочу, что уж говорить про внешность... Волосы стали крепче и длиннее, они не выпадают сейчас, как раньше, мешки под глазами исчезли, лицо порозовело, стала выглядеть как живой человек и чувствую себя живой.
Первый шаг который вы должны сделать - избавить себя от токсичного окружения, выстроить личные границы и по больше спать. А со временем и полюбить себя сможете ~💕✨
Кстати, советую начать вести личный дневник, очень хорошая штука! По больше бывать наедине с собой, можете даже самому себе выговариваться, это очень хорошо помогает решить большинство проблем (ну, по крайней мере мне этот способ хорошо помогает),слушать хорошую музыку, баловать себя вкусняшками и по больше бывать на свежем воздухе (желательно на природе).
Надеюсь кому-нибудь мои советы помогут. Всем хорошего дня, любите и уважайте себя, ведь у вас есть только вы сами!
Вы большая молодец❤
Вам собой правда можно гордиться!
Про дневник - отличный совет, помогает просто собрать в кучу, что произошло за определенное время, а еще интересно перечитывать старые записи, чтобы увидеть как ты изменился или подумать, как решил бы ту или иную ситуацию сейчас
Неудивительно от малолетней срачерши.
Ваши выводы схожи с моими. Я пришла к такому же решению. ❤
У меня навсегда шрамы от моей семьи. Я не знаю как это - любить себя. Иногда я думаю, что мне легче себя убить, чем полюбить.
Работа с психологом не особо помогает, чувствую постоянную усталость и апатию, тоску и одиночество. И так за годом год.
И да, я не особо умею себя поддерживать, поэтому слова: «вы бы позаботились и поддержали близкого! Почему же к себе вы относитесь иначе?» заставили меня рыдать.
Я знаю, как это трудно - продолжать пребывать в этом состоянии. Я знаю, потому что сама в нем. Но если ты вдруг читаешь этот комментарий, я хочу внушить тебе, что ты пройдёшь через это. Но для тебе нужна помощь. И эта помощь прежде всего - ты сам. Начни уже помогать себе. Ты должен себя любить. Это единственное, что ты должен на свете. Позаботься о себе и плюнь на мнения всех. Ты у себя один, и ты точно не хуже других. Просто пора начать слушать и слышать себя, а не людей вокруг.
Попробуй составить свою Натальную карту. Посторайся не ошибиться при построении Натальной карты если сам сомниваешься в себе обратись к специалисту. При построении бывает ошибка в несколько градусах приводе к ошибке всей жизни.
Сейчас я объясню почему ты должен это сделать: 1) ты получиши расшифровку всей своей жизни, поймёшь что привело к тем или иным действиям, убедишься, что в тех или иных ситуациях не нужно никому ничего внушать, нужно просто отпускать на милость Бога или по течению( кому как больше нравится) некоторые ситуации потому что есть некоторые моменты в которыми нам лучше не пытаться манипулировать , таким образом мы делаем хуже только себе. При прочтении Натальной карты получаешь ещё много бонусов .
Ты спросишь чем заняться если отстать от всех и ни кем не манипулировать? Я отвечу: в каждом человеке заложено масса талантов которые мы просто обязаны открыть в себе и реализовать и Натальная карта подскажет где" копать" и в каком направлении. Удачи.
пусть у тебя все будет хорошо, пусть ты когда-нибудь поймешь, как это, и полюбишь себя 🙏
Когда невыносимо быть собой и любить себя - проще стать кем-то новым👌
Последний абзац в вашем комментарии относится к вам. Эти слова вы можете читать, когда тяжело. Тем самым вы будете поддерживать себя.
У вас всё получится )
надеюсь, спустя 6 месяцев, с Вами все в порядке, просто замечу что по симптоматике вы описываете депрессивное расстройство и может есть смысл обратится к психотерапевту, который может разработать терапию и выписать антидепрессанты, потому что психолог тут правда не сильно поможет (особенно если он не опытный, каких нынче больше чем грамотных психологов). если вы уже так и поступили, то желаю удачи!
Я думаю, что здоровый эгоизм должен присутствовать в каждом. Нужно думать в первую очередь о своем комфорте, желаниях. Но при этом это не значит,что на других тебе совсем плевать. А человек, что считает себя центром вселенной, это эгоцентрик, а не эгоист.
От голода люди начинают любить и себя и окружающих 🤣
Я до 15 лет думала, что отчим меня бьет потому что я плохой ребенок и недостаточно хорошая. В 15 осознала, что проблема не во мне, но все равно отпечаток остался, я еще и выросла абьюзером (осознала это в 19 лет, сейчас мне 22 и я очень стараюсь над собой работать в этом плане).
Начинаю рыдать, когда думаю о том, какой я могла бы вырасти, останься я жить с бабушкой. Она реально любит меня просто за то, что я есть, но при этом способна научить, как правильно поступать, объяснив, почему именно так. Все мои лучшие черты - от нее. Жаль отчим козел и делал все, лишь бы меня к ней даже на лето не пускать.
Мне так жаль!!! Я понимаю Вас очень и очень сильно! Главное, что мы можем сами решать как поступать дальше. Счастья нам
Держись!
Обнимаю вас! Очень жаль, что у вас так сложилась ситуация в детстве! Но одно хочу заметить: настоящий абьюзер себя никогда таким не признает. Так что у вас всё будет хорошо, это точно!
Согласна с комментарием выше - "абьюзер никогда не признает, что он абьюзер". Значит не всё потеряно, главное найти в себе силы бороться с негативом внутри себя. Помню себя несколько лет назад, я тоже была не сахар... Сама выросла среди абьюзеров к*нченных и чуть сама такой не стала. Как стыдно за свои прошлые ужасные поступки... Свой накопленный гнев, я вымещала на других, на животных... Это просто отвратительно, но я была ребёнком и не понимала, что делаю, я тогда брала примеры со своих "родителей" 😓
(если что я не живодёр, вымещала свой гнев через крики)
Главное это вовремя осознать и исправиться, прошлое нас сильно покалечило, но мы должны быть сильными и ни в коем случае не калечить других.
Хочу поинтересоваться, а как у Вас сейчас дела? Вы съехали от этого тирана?
Меня, если можно так сказать - отчим чморил с 16 до 18 лет. Мне сейчас 31. Родной отец себе такого не позволял.
Любить себя, заботиться о себе и уважать себя - это невероятно сложно. Однако это значительно повышает качество жизни. Стоит приложить усилия, они хорошо окупятся)
Спасибо, ППИ, за этот чудесный ролик) ❤️
Вы любите нас, а мы - вас)))
Нет ничего легче, чем назвать себя венцом творения и опустить руки.
@@PendulumOverTheAbyss при чём здесь "опустить руки?") Ни в видео, ни в моём комменте нет об этом речи. Вы к чему?)
Для того чтобы любить и уважать себя нужно иметь достижения в жизни
@@user-machinist7305 то есть человеку без достижений не нужно любить себя и уважать?
Я думаю, любовь к себе и уважение своих чувств и взглядов - это та внутренняя опора, которая как раз позволяет человеку добиваться поставленных целей, разбираться с неизбежными проблемами и трудностями. Любовь к себе и уважение - это же не превознесение себя, не самолюбование ни в коем случае, а доброе, заботливое отношение к себе самому
@@user-zq4pi5tm2p Может ли мужчина уважать себя если он к 30-40 годам не смог достичь высокого профессионального статуса(это не обязательно стать начальником), не приобрёл собственное жильё и не может содержать семью?
О, жесть как вовремя. Тону в саморазрушении, денег на терапевта нет, ад сдерживают только от полного нестояния.
Жиза Брат
Саморазвитие-онанизм,саморазрушение- вот что действительно важно
@@zigmund_freydЧак Поланик
Очень помогло и помогает письмо на бумаге - пишу на бумаге «что я чувствую?» и не думая головой, а слушая именно сердце, душу пишу пишу и пишу, т.е. просто отключаю голову и позволяю просто писать что хочу и как хочу (может быть отдельные рандомные слова, может целые предложения, могу мелко могу размашисто). здесь главное не задумываться над содержанием того что пишешь. Поначалу сложно, но тут главное дать сигнал сердцу, что готов его выслушать.
Upd. Забыл указать зачем это - эмоции отпускает, голова проясняется. + Очень помогает отпустить ситуации прошлого, когда вроде думаешь, что простил и отпустил, но на самом деле нет.
Upd.2. Забыл уточнить, что (для кого как конечно) то, что написал лучше потом смыть, выбросить все что угодно. Просто оставляешь эмоцию на бумаге и больше к ней не возвращаешься.
Попробуйте позвонить на горячую линию доверия. Я видела ролики и отзывы, они правда работают. Главное набраться смелости и не думать что это слабый шаг. Я верю, у вас всё получится!
Я так сильно себя люблю 🥰
Я просто в восторге каждый раз как к зеркалу подхожу! Обожаю убираться дома, наряжаться, ухаживать за собой. Я уверена что достойна самого лучшего отношения от других. И одновременно с этим у меня много энергии чтобы помогать и хвалить окружающих. Я в каждом человеке вижу и красоту и таланты.
Так что себялюбивый человек это ни в коем случае не злобный эгоист.
Он ставит себя в центр вселенной но при этом не унижает других.
Она хороша дэм она в порядке
Ну чистота и порядок во всём, это безусловно похвально. Вы молодец. 😊
какая же вы чудесная
Ощутила такое тепло от Вашего комментария, Вы солнышко ☀️😊
У вас есть хорошие качества, но восхищение =/= любовь.
Я пьяная слушаю как себя любить) и это прекрасно то самое состояние когда хочется послушать мнение со стороны
Хахахаххппххпха
Я сейчас тоже пью
Сестра
думал один сейчас пьяный смотрю это
ребят можно с вами
Го выпьем
И я пью 😂
Вот же) Я бы и не вспомнила про свои баллы в "Медвежонке" во втором и третьем классе.
+1 к достижениям из детства 😆
Осталось найти папку с остальными грамотами)
Мой медвежонок был слишком грустный из-за отсутствия подготовки в школе 😂😂😂
@@vidaballad6123 что за медвежонок?
@@reyrus1226 "Русский медвежонок" - олимпиада (официально: международный конкурс) по русскому языку со всякими довольно интересными заданиями на логику и языкознание. Конкретно у нас в школе проводилась с 1 по 5 классы. После подсчёта баллов участникам вместо типичных грамот и дипломов выдавался буклетик с количеством баллов (по крайней мере так было в стародревних 00-х)
Примеры заданий есть в инете
Я когда-то случайно выиграла олимпиаду по матану в начальных классах. Самое странное, что для меня это действительно было как случайность
Я прошла этот путь, а теперь пытаюсь помочь мужу и близким друзьям полюбить себя. Мне кажется, что вот прям полюбить - это слишком сложно, я бы начала с уважения к себе и расстановке личных границ. А любовь прийдет со временем.
Можно и мне присоединиться к вашему тренингу))
У меня была странная семья. Неучастливая, не любящая. И сепарация произошла очень рано и незаметно. Я просто поняла что моя жизнь зависит от меня, моё настроение зависит только от меня, моё отношение к чему либо зависит только от меня. Поэтому даже если кто-то ругался между собой или даже на меня - меня это не задевало внутри. Внутри я сама по себе. Это мне помогало всегда оставаться собой и проблем с самооценкой не было. Я даже мечтала выйти побыстрее на работу, чтобы вообще не от кого не зависеть.
С одной стороны грустно, что семья была нелюбящая и т.д. А вот с другими пунктами я вас поздравляю! Могу понять, т,к. также прошла все это. Супер!!! Браво!!! Это по настоящему сильно
Также, искала работу с 12,нашла в 16,скоро 17 и пойду на курсы после которых смогу работать надеюсь
@@user-wf1wd8ck4n удачи тебе. Организуй свою стабильность, и ты поймешь что мир прекрасен.
КАК ЖЕ Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ПЕРЕД РОЖДЕНИЕМ РЕБЕНКА КАЖДЫЙ РОДИТЕЛЬ БЫЛ ОБЯЗАН ПРОЙТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ
Когда-то и я себя ненавидел, у меня была убитая самооценка и отношение к жизни как к череде страданий. Но мне помогли, со временем я научился любить себя, с просмотром в том числе и ваших филосовских видео пришло осознание что жизнь насколько абсурдная, настолько же и гибкая штука, а все проблемы невероятно незначительны в космических масштабах. Единственный, кто запрещает тебе быть счастливым - это ты сам. Сейчас я сам стараюсь помогать таким людям через любовь к себе обрести счастье. Мир вам ✌
Мем на меме😅. Идеально, вот это работа!
Русский медвежонок вообще огонь🤣
Для интроверта это, наверное, самое главное - полюбить себя! Ведь интроверт черпает "свою силу" из внутренних каналов. А представьте себе интроверта в депрессии и с заниженной самооценкой. Это может даже граничить с психическим расстройством и быть опасно для его жизни!
Всем интровертам: срочно полюбите себя, Вы достойны лучшего! ❤😘
Я интроверт и я вообще не понимаю этот психодел -любовь к себе, да неинтересно мне торчать в парикмахерских и терять время на маникюрах по 85 часов в месяц🙈 и это не значит что на голове у меня воронье гнездо а ногти как у бомжа, но реально никакой феерии на голове, просто мытые волосы и ногти не обгрызанные , но видун реально заурядный, ну не интересно мне 🙈🙈 не интересно есть" вкусную " пищу, я не гурман, мой девиз есть чтобы жить, а жить чтобы есть и вообще лучше недоем, чем недосплю
баловать себя?! Чем?!!! Внешне если честно нечем, не вдохновляет, больше люблю внутренние ништяки , которых может даже потрогать нельзя и вот навскидку выходит что я себя нифига не люблю, если не трачу на макияж по 8 часов в день?! Как смотреть в себя, когда вокруг интересней чем в зеркале и есть эмоционально круче вещи , чем шашлыки и пятницы?!)))) эти плюсы и минусы на листочке бесят больше всего, какая-то оголтелая шпаргалка канонического психолога, который больше не знает пути к выправлению самооценки, кроме как этот дебильный листочек, где больше экзистенциализма, чем объективного самоанализа, если честно, у меня там вообще сплошные плюсы, если хочется выписывать минусы, то шло бы оно лесом, минусов нет, мне виднее😂
@@user-pr5th2vm2r любовь к себе не проявляется лишь в уходе внешнем, вы немного запутались ;)
Кайф, что на обложке к видео с такой темой - Самантв😍 ДАДАДА, это самый идеальный выбор
@Lyalya Krasivaya из "Sex and the City "
«Критика, осуждение, насилие - это такая форма заботы…» Порочный круг прям: потом дети вырастают и продолжают так заботиться о своих близких😢
И о себе самих 😢
Очень жаль людей в комментариях.
Если вы честны,гуманны ,справедливы, добры и разумны, то вы уже достойны любви. Заметил, что в основном мы не любим себя тогда, когда не получаем внимания , которого бы нам так хотелось. Постоянно себя с кем-то сравниваем. Живём в будущем и совсем не думаем о настоящем.
Однажды один человек умирая в постели сказал:"Сынок, я умираю, так и не пожив, потому что всегда думал о будущем не живя настоящим! "
Думаю проблема любви к себе кроется не только от недостатка внимания, но и в том, что мы живём будущем и чужой жизнью, а не своей.
Верно! Надо чувствовать приятное настоящего. Необязательно позитивное, но "настоящее". В данный момент. А дальше будет видно. Лишь бы двигаться к тому, что хочется видеть. Любить.
Большое спасибо за это видео. Особенно понравилось, что вы прямо сказали «да в наших комплексах виноваты родители, но теперь мы должны исправить это самостоятельно». Обычно все говорят, что нельзя винить родителей. Но мне кажется, это важный пункт принятия себя.
Нельзя винить - это потому что они делали то, как считали правильным. Когда вы будете воспитывать своих детей - вы тоже будете делать, как считаете правильным. И это не даёт никакой гарантии того, что ваш ребёнок вырастет без травм и каких-то претензий к вам, потому что каждый человек очень индивидуален. Винить родителей в данном случае бесполезно - они, так же как и вы по жизни, в тот момент искренне считали, что поступали наилучшим образом. И ответственность каждого взрослого человека - взять свою жизнь в свои собственные руки и повернуть в нужное русло. На обвинениях родителей далеко не уедешь 🌳
Конечно, необходимо ставить свои интересы в приоритет. Меня всю жизнь воспитывали в стиле, что в приоритет женщине надо ставить домашнее хозяйство, работу по найму и семейный бюджет, интересы, эмоциональное благополучие и здоровье других членов семьи. Твоё время и энергия, личные хотелки, хобби, физическое и ментальное здоровье - этим всем можно пренебречь. Это нормально. Тогда ты нормальная женщина. Не хорошая мать, жена, хозяйка и сотрудница, просто нормальная. Любовь к себе - это эгоизм. Вопрос-ответ:
- А что делать, если я не хочу готовить обеды из пяти блюд, одна надраивать квартиру, всех обслуживать, обстирывать, обглаживать и т.д., при том, что я работаю наравне с мужчиной?
- Ты никуда от этого не денешься, если семья! Жизнь заставит.
- А если я не хочу такую семью?
- Тебе надо обзавестить семьёй, потому что одиноким женщинам в старости тяжело.
В трёх поколениях до меня так жили все женщины, за исключением тёти. Я чётко вижу последствия:
* Грустная жизнь. С постоянной усталостью, слезами, руганью, расстройствами, с вечным недовольством жизнью, собой и окружающими.
* Болезни (эндокринология, неврология, ССС, ожирение, экземы).
* Очень страдают отношения с мужьями (виноваты всегда двое, но нелюбовь и неуважение к себе делают свое дело). В двух случаях развод после 20 лет в браке, в одном - жизнь с изменщиком.
* Дети несчастливые.
* Гипернедоверие близким и вечный контроль над ними, даже над взрослыми.
* И в конце концов, человек в большинстве случаев (тут я уже говорю про всех людей, которые на первое место ставят не себя) чувствует или думает, что свою жизнь он принёс в жертву. Он либо начинает отыгрываться за это на окружающих неосознанно. Либо сознательно прямым тестом говорит: "Я всё сделал для вас, теперь вы мне обязаны". В любом случае, в ход идут манипуляции. И в итоге страдают всё те же люди, интересы которых "важнее твоих".
Пожалуйста, не кидайтесь ссаными тапками, это не осуждение или неуважение к старшим, а лишь мои наблюдения.
Выполняйте свои обязанности, они есть в любых близких и деловых отношениях. Но не взваливайте на себя сверх меры. Заботьтесь и себе, своих потребностях и желаниях. Человек, которому очень плохо, всё равно думает больше о себе, чем о других, просто думает в негативном ключе. Если вы будете счастливы, то по крайней мере не станете источником несчастья для своих близких людей. И у вас будет куда больше ресурса для любви и помощи ❤
Прекрасный комментарий, со всем согласна. Моя тётя всю жизнь работала и при этом одна готовила ("и первое, и второе, и компот"), убирала, тут ещё огород и консервирование, а муж только ворчал. И потом она ещё удивилась, когда я сказала, что больше не собираюсь замуж. Мол как же так, надо бы.
А тётя не замужем?
@@LorraineAlsace Тетя замужем уже лет 20, они с мужем воспитывают двоих моих братьев. Она просто живёт в режиме "лайт", не надрываясь. Да, не было ни идеальной "картинки", ни идеальной жизни внутри семьи. Зато все хоть ± счастливы и в принципе комфортно себя чувствуют))
Никогда себя не любила, но череда предательсв меня подтолкнула к тому, что я у себя одна и не хочу давать себя в обиду, и я начала учится любить себя, у меня получилось, надеюсь что у всех получится тоже)
У меня аналогично.
люби себя, чихай на всех и в жизни ждёт тебя успех
Спасибо за интересную тему. Сейчас в жизни как раз такая ситуация, когда пришло понимание, что пора начать любить себя. Очень понравился отрывок про советы: я даю хорошие советы своим друзьям и знакомым, у самого же половина жизни через жопу, череда нелепых решений)
все мы любим давать советы. Только вот зачастую сами не умеем ими пользоваться. )
Я учусь любить себя. И действительно, когда ценишь и любишь себя, более тёплое отношение к окружающим
Раньше я была забитой девочкой, об которую все вытирали ноги и пользовались. Я поняла, что счастья от такого поведения не получаю, более того я разрушалась физически, эмоционально и ментально.
В какой-то момент я достигла пика депрессии и истощения, потому что держалась за людей, которые мне плевали в душу на ежедневной основе. Я решила поменять тактику - стала делать и говорить только то, что я сама ХОЧУ и ЛЮБЛЮ. Научилась говорить "НЕТ".
Тогда мне стали говорить, что меня никто не возьмет замуж и друзей не останется, потому что характер сложный 😂 А я им говорю: "Да пошли вы все!" - быть служанкой для мужа и собственных друзей абъюзеров мне нафиг не уперлось. Ограничила все контакты с "идиотами" и стало легче жить. Теперь я занимаюсь своей жизнью и вижусь только с теми, кто этого заслуживает (подруги, мужчины, родственники).
Надеюсь, кому-нибудь поможет моя история 😊
Оооо, я тоже была лузером. Мною постоянно пользовались. Я просто была слишком доброй. Но сейчас тоже, научилась говорить "нет"
Голос лосяша, спасибо тебе за помощь в освоении любви к себе!
И Тириона Ланистера)
Боян
Какие же у вас классные видео! С юмором и креативом - я в восторге)) Спасибо вам за заботу о зрителе!
Сделайте видео про разочарования и неоправданные ожидания,пожалуйста.Особенно интересно про личные неудачи.
Спасибо большое! 10 - минутное видео, за которым скрывается многочасовая работа нескольких людей. И как многим это видео может помочь.
Хорошее видео. Картинки с котиками очень старательно объясняют материал.
Больше котиков в эфир!
Я здесь напишу: я благодарен себе что выжил не убился, не спился, не скалолся, не скурился, пройдя через года 90х и нулевых, приобрёл понимание жизни в целом, не был надломлен ходя по краю, да я и вообще рад что я такой какой есть.
🎯
В мирное время рождается много психологических проблем,в разрушенном мире, начинаешь ценить каждую мелочь и эта мелочь даёт мотивацию жить дальше.
Может и так, но мне кажется эти "психологические проблемы" как раз таки родились в беспокойное время. Все это существует уже очень давно и тянется, переходя от наших родителей к нам и т.д. Просто сейчас есть интернет, где можно поднимать такие темы. Да и какое сейчас мирное время. Мирного времени на Земле, мне кажется, никогда не было. У кого-то мирно, у кого-то катастрофы.
@@lyubakravchuk после стрессового время,когда все закончилось,человек начинает любить жить.Он становится счастливым и жизнерадостным,это факт.
Но не для всех такой исход.У кого то появляются психологические сдвиги.
@@loltop7830" у кого то появляются сдвиги"
У кого то? На войне психика ломается у очень многих.
Примеры афганской, вьетнамской, чеченской войны в помощь.
Как же хорошо подан материал. Не могу не отметить, что эта тема для меня болезненна и нуждается в проработке.
Спасибо Вам за это видео!
Обожаю отсылки к ГП❤️ хочется пересматривать и усваивать материал тщательнее) Спасибо за такой ролик! Важно понимать, что ты не одинок и что есть направление в решении проблемы.
ваш голос неистово уютный!!!
во время тревоги почти всегда успокаиваюсь этими видео
спасибо!
Просто хочу выразить огромную благодарность этому проекту. Смотрю каждое видео с трепетом, так как вы настолько душевно погружаете в тему, что каждый раз в конце видео у меня слезы на глазах. Вы - невероятны.
Тронул выпуск. Очень тепло стало после просмотра!💛
Спасибо что выпустили видео сейчас. Мне это нужно очень сильно. Выражаю благодарность)
Ой, спасибо за хорошую новость. Я, оказывается, просто очень сильно люблю себя, а не ЭГОИСТ.
Так приятно.❤️🥰❤️
Всегда выстраиваю границы дозволенного и тут же расстаюсь с людьми, которые пытаются их нарушить или объяснить, что я не права.
Легко расстаюсь с людьми, когда перестаю их уважать (даже если люблю).
Уехала из нелюбимой страны в любимую .
Работаю только на любимой работе.
Общаюсь только с клиентами, с которыми мне приятно.
Детей люблю, даю им много, но не позволяю повесить на себя внуков.
И этот ролик перешлю всем.
Спасибо и хорошего всем выбора.
Выбор есть всегда.
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Крутое видео! Я как врач-психотерапевт подписываюсь под всем, что было сказано 👍Очень нравится ваша манера доносить информацию: емко, но легко :)
Супер!!!!! Это замечательное видео, а упражнения в конце- это кладезь ! Браво!!!!
Очень любопытная мысль о том, что эгоист не впитывает любовь окружающих, от этого ему всё время её не хватает.
Как-то не задумывалась над этим...
Спасибо каналу за образование:)
Это видео вышло в самый необходимый момент в моей жизни, искренни хочу поблагодарить авторов что выпуская ролики на ютубе Вы спасаете жизни❤❤❤
Один из способов научится заботе о себе - посмотреть как это делает кто-то из авторитетов. Это будет как пример) Я раньше всегда болел и страдал от того что не могу сам себя вылечить и остаюсь один, но однажды я увидел как моя сестра на которую я равняюсь еще в начале плохого самочувствия уже принимает лекарство и не заболевает (только почувствовала и сама же решила что нужна себе помощь и помогла, а не просто плюнула якобы пройдет). Это открыло мне глаза, как я сразу не додумался до этого? Можно ведь заранее о себе позаботиться, прислушиваясь к себе и относясь серьезно, чтобы потом не надо было ждать помощи от другого
О, я тоже так делаю)) заранее принимаю противопростудные, ложусь спать пораньше, если перетрудилась. Это навык, нужно просто заботиться о себе как о близком человеке вроде сестры/брата, любить и принимать.
А еще полезно спросить "а тебе не все равно, что подумают окружающие?" - многие считают, что надо терпеть (плохой коллектив, неуважение к себе просто потому что они недостойны...).
Сложная тема эта..
ВЫ ЛУЧШИЕ❤ спасибо за труд!
Меня тронуло это видео до слез! У меня очень много комплексов с самого детства, за некоторые я себя ненавижу просто. Со временем постепенно стала менять свое отношение к себе, это очень сложно, но надеюсь я смогу достичь здорового отношения к себе и к своему телу.... Спасибо вам большое за такие выпуски! 💞
Видеоряд делал гений 🤩 И озвучка как всегда 👉🏼❤️😻 Ребята, это восторг!
Спасибо что вы есть, иногда так не хватает инструментов для решения своих проблемы а ведь все берется из головы, и вы одни их тех кто дает мне новый взгляд на привычные мне вещи вроде любви к себе, перед новым годом и в новогодние праздники дал себе отдохнуть так что вернулся к вредным привычкам, сбился режим тяжело уснуть, возможно на фоне того что снова закурил(скорее всего), но моральное состояние от этого не испортилось, чуть упала продуктивность и появилась усталось и апатия, стараюсь отслеживать своё состояние но частенько смахиваю рукой и ничего по этому поводу не делаю, я попросту не знаю как с некоторыми вещами, считаю что мне не нужен психолог и психотерапевт, пройдут праздники и потихоньку буду что-то корректировать в своем образе жизни и отношении чтобы проживать ее с кайфом и подольше, видео меня тронуло и я не долго думая купил подписку ППИ. Всем добра и позитива, тем кто дочитал особенно(много чего не по теме, просто хотел поделиться своими переживаниям,
Авторы красавчики!, разберите пожалуйста тему "о мнении других людей, о том что подумают и скажут другие" я прям замечаю как это влияет на мою самооценку, тянется ли это из дества это не важно? главное что есть над чем можно и нужно поработать.
Работа над своими желаниями, благодарность за то, что я имею уже сейчас. Высказывать даже самые искренние мысли, которые могут показаться грубыми, но зато удовлетворяющими ❤
Боже, что за чудо-Канал попался мне в рекомендациях 😍🪐 Я балдею
Смотрю уже 10е видео
Просто благодарю создателей канала и всех, кто причастен к этому❤️
Почему-то от этого видео мне стало спокойнее. Сегодня весь день был неплохой, я много чего сделала и за обедом попалось это видео - теперь у меня снова много сил, оно как будто открыло второе дыхание не только на сегодняшний день, но и вдохновило на изменения, о которых ты и так всегда думал, но только сейчас собираешься этим заняться. Спасибо за такое видео, за подачу и успокаивающий голос, главное не пускайте диктора в секты, у него хорошо получится завлекать людей)
Каждый раз когда говорят о ненависти к себе упоминают, что это идёт из детства от родителей. Не долюбили или любили вот такими странными способами типо абьюза и требования всегда лучших результатов. И я не понимаю почему в таком случае у меня настолько низкая самооценка. Этот вопрос очень часто меня терзает, где всё пошло не так? Неужели из-за каких-то травмирующих событий детства, связанных с другими людьми, ровесниками? Мама меня любит, при том безусловно, просто за то, что я есть. Если ругает то по делу, часто дарит подарки, выделяет деньги и практически каждый день говорит мне "я тебя люблю". Но когда я слышу это я не могу поверить в правдивость этих слов. Я задаюсь вопросом, да как ты можешь любить такую как я? Я же не сделала ничего хорошего, я не добилась тех результатов, за которые ты бы могла мной гордиться. Лучше бы ты меня не любила, так хотя бы было честно. Извините за поток деструктивных мыслей ахах
Могу предположить, что это правда как-то связано с событиями детства, но по классике, я практически ничего не помню. Я была ребёнком, растущим в стерильных условиях и с реальным миром до последнего не сталкивалась. Что в дет саду, что в школе, я не знала как мне правильно себя вести, что это значит вообще заводить друзей, пребывать в социуме. Постоянное чувство одиночества и отчуждения, все во всем лучше меня, я плетусь где-то в конце и с такой как я никто не захочет общаться. Начала прогибаться под потребности других только чтобы кто-то со мной заговорил, главное завоевать их внимание, а что хочу я уже не так важно. И хоть не настолько сильно, но эта проблема преследует меня до сих пор
Я попыталась на листках написать свои качества и кроме негативных ничего на ум не приходит. Могу сказать только то, что у меня хороший музыкальный вкус ахах
Я будто о себе сейчас текст прочитала...
Как-то со своим психологом обсуждали на эту тему: почему люди с разными вводными приходят в одну точку. Она акцентировала на том, что кроме мамы есть ещё отец, любовь которого ребенок может не получать и все время пытаться заслужить, второе - слова мамы могут говорить одно, а поступки и микрореакции, которые считывает ребенок - другое
Вот ты сейчас буквально меня описала, хотя я начинаю потихоньку осознавать, что всё таки родители часто меня сравнивали с другими не в мою пользу, говорили что я ленивый/слабый/бесхарактерный, но с целью чтобы я начал наоборот как-то работать над собой (в 10 лет, ага))), и достичь чего-то (ну понятное дело ничего не вышло), и что это очень сильно осело у меня в голове, но при этом я не помню всего, а последствия осталось. И вот теперь я вообще уже хз что делать, я не знаю ничего хорошего в себе, не могу никак начать что-то делать с собой (ну или начинаю, но, в лучшем случае через месяц, бросаю). Ща вот диплом, а в голове мысли засели что повиснуть на люстре это не самое плохое, в моём то случае...
Чот капец настрочил, вот, можешь написать в свои плюсы, что заставила как минимум одного человека расписать и как-то проанализировать свои мысли)
Это один из лучших, если не самый лучший канал по психологии который я встречал , спасибо авторам за старание
Спасибо за видео и визуализацию, это отдельный вид искусства!
Несколько месяцев назад оплатила подписку, пересмотрела все курсы о моде. Сейчас смотрю ваши видео только на ютубе, но подписку не отменяю, потому что очень ноавится то, что вы делаете, хочу и дальше вас поддерживать))
Спасибо большое за это видео! Не представляете, как это важно
Отличное видео, много чего разъясняет 🎉🎉🎉 Благодарю вас за такой труд!!!
САМАНТА ДЖОООНСССС !!!! СПАСИБО ЗА ВИДЕО, ВЫ ЛУЧШИЕ !! 🌟😍
Авторы, вы жжёте! Это просто потрясающий ролик, спасибо вам за него! Ну а мемы - отдельное счастье))
Просто обожаю ваши видео! Невероятно полезный и развивающий контент. Я тронута вашими словами 🥹👏👏👏👏👏💯
Этот канала просто бесценный, обожаю вас💞💞💞💞
Пусть и не люблю себя, зато вас я люблю. Спасибо за познавательно видео, оно дало мне чуточку мотивации к улучшению своей жизни. Совсем чуточку, но на пару дней, думаю, хватит.
Как раз сейчас прорабатываю это с психологом. Тяжело ползти в сторону любви к себе, но какое же это удовольствие, когда ты смотришь в зеркало и честно можешь сказать: "уминица моя" )))
Кстати, мне кажется, что очень важно не просто любить, но уважать себя. Без уважения действительно можно скатиться в излишнюю жалость к себе.
Великолепное видео. Такая важная тема не просто понятно озвучено но и гениально исполнено!!!
Огромное спасибо за выпуск!❤
Я как-то, следуя совету, представила себя школьницей. Я сказала себе, что люблю себя... и проплакала целый час.
Представьте себя еще младше, там тоже много чувств может подняться.
У него голос так успокаивает, очень нравится слушать Лосяша
🎉От души благодарю за контент 🤗
Я смотрю это в день своего рождения, с целью переосмыслить пройденный 23летний путь.
🤭Для меня это день не большого веселья, а больших рассуждений в чём ваш проект мне помогает.
😍Быть может как раз сегодня вы и есть мой подарок
😂 Так, нужно уже подписку брать!
Интроверты, вы такие котики❤️✨ как же я вас люблю
нахожусь где-то в процессе, кажется можно попробовать что-то дополнительно, может получится ускорить процесс, хотя уже поняла, что как идёт, так и идёт, так надо
спасибо за ролик! ♥️
большое спасибо за ролик! в эти 10 минут вы вместили несколько книг по психологии, а главное на понятном для обывателя человека! ❤️
в понятном для обывателя языке*
Спасибо за видео, слушаю, когда мою посуду 😚😚😚
Спасибо вам огромное за такие видео!
Мне бывает оч сложно полюбить себя
Это огромная работа как оказалось
Какое чудесное видео с очень классным видеорядом) я больше 2 лет в психотерапии и очень придвинулась в плане любви к себе, но иногда случаются регрессы в тяжелых ситуациях, например, из последнего - болезненное расставание с любимым человеком. Я очень хорошо для себя понимаю ценность быть себе поддержкой и опорой и стараюсь любить себя так, как не смогли родители и другие люди
Спасибо, что напомнили мне об этом!
Да расставание это копец, особенно после 4 лет отношений... 4 лет проживания с человеком его интересами мыслями желаниями, и как стекло рассыпается в миг, и собираешь потом себя по кусочкам... Ах сволочи блин, ну ничего) надо оставаться самим собой и ни кем иначе, мы сила, мы ум, мы ПОКОЛЕНИЕ:) и да, всем тем кто думает как это Эрих Фромм вам в помощь! Любовь это искусство, которое не берется откуда-то это труд, забота, и понимание сначала самого себя!) всем пис) завтра на работеночку, а там и зп, а там и отпуск, там и любовь)
когда я начинаю расслабляться или хвалить себя,я боюсь, что буду терять хватку и позволять себе слишком много
Письма благодарности себе - хорошая идея. Благодарю!
Начала жить с мыслью, что любви в принципе нет. Не поверите, но стала счастливой. Всем советую.
Я обажаю видео с голосом Михаила Черняка🔥🔥🔥
Голос моих любимых мультфильмов ❤️🔥
Как же он круто всё рассказывает и как я рада, что он в сообществе Правого полушария интроверта
Меня родители критиковали и недооценивали. Но юность научила тому, что я - классная! Это основа моей любви к себе))
Рада за вас!любовь к себе это круто! Ко мне в детстве родители хорошо относились, не критиковали ,принимали такой какая я есть, но я выросла все равно в себе неуверенной и не люблю себя😔,но сколько себя помню всегда такой была как будто бы, мне кажется ,что это черты моего характера😆)))
@@user-el9ip3gj5j это просто принято, что родители все формируют в детстве. На самом деле формируют не только они, но и другие значимые люди: одноклассники, учителя, тренера... и важна еще юность (кроме детства).
В любом случае, мы ВСЕ - не просто так родились такими, какие есть. Вы для чего то именно такими нужны! И ценны! Поэтому любите себя со спокойной совестью))
@@user-qu3qr1ux8f Спасибо за поддержку💖
Спасибо за видео, как раз очень вовремя.
Спасибо вам! Это шикарно 🔥
У меня критика и оскорбления в свой адрес всегда вызывали ненависть, но не к себе, а к обидчику. Ты единственный человек, которому будет на тебя не насрать в течение всего жизненного пути, как можно себя не любить (но другое дело быть неудовлетворенным собой).
Завидую вашей самооценке
@@kukoika с самооценкой как раз есть сложности, у меня есть целый список того, что со мной не так: деструктивные привычки, слабые стороны и тд. Но это не влияет на мою любовь к себе. Если хотите обрести эту любовь, вам придется изменить свои убеждения, задумайтесь над тем, почему те, кто любит себя сильнее всех, обычно оказываются в той же степени жестокими людьми по отношению к другим ?
Я сам себе пи..датый друг, да 🤣
С таким мировоззрением, вы в принципе единственный человек. Остальные -- обслуга, дабы удовлетворить вас.
@@stefanjokovic Есть разные категории: обслуга, возможности, препятствия, партнеры и соперники, команда и тд. В обществе не бывает такого, что ты живешь, никого не обслуживаешь и тебя не обслуживают. Так что да, лучше стремиться к тому чтобы обслуживали тебя.
Дельные советы! Очень информативный ролик, спасибо команде ППИ :)
Спасибо за выпуск!
Благодарю за эти знания, очень много нового узнала🤗Много смотрела о любви к себе, ещё Нелли Давыдова классно об этом рассказывает в своих видео. Действительно меняется жизнь и взгляд на жизнь❤
Очень долгий путь любви к себе. Четыре года с очень хорошей психологиней и бесконечные часы рефлексии. Сегодня я вижу, что пора принять свою «темную» сторону, которую я тщательно подавляю и оставляю только для себя. Никто не сломается если я начну выражать гнев и злость.
Не сочтите за пассивную агрессию (вопрос из любопытства, с целью примерить ситуацию на себя), но 4 года- это не перебор?
Я в терапии перешагнула рубеж в год и вот сейчас раздумываю, что пора бы сворачивать эту лавочку. Ибо "костыли" нужны только на период "перелома", а дальше приходится учиться ходить самому.
P.s.: если имеются какие-то серьезные клинические диагнозы, то вопрос автоматически снимается.
Я вас понимаю😢
@@larisasergeevna1466 у всех разный запрос в терапии. Изначально я зашла с потребностью выражаться в общении с людьми и личными границами, в ходе терапии вскрылись реальные проблемы - сепарация и птср. На сепарацию ушло два года, потому что мне 33 года и шла она через огромное сопротивление. Сама бы я не справилась, тоже собиралась уходить из терапии, как меня долбануло сепарацией. Клинических диагнозов не было, но в целом среда крайне токсичная. Сейчас да, у меня есть костыли, которыми в случае необходимости можно фигачить врагов)
Я тоже занималась с хорошим психологом 3 года, а если посчитать с перерывами - 4 года тоже ровно получается. У меня тоже меньше по времени не получилось. У меня главный запрос был чувство неполноценности без отношений, больной вопрос, и не могла построить отношения. В итоге благодаря психотерапии нашла мужа, но при этом если он уйдет, смысл жизни не потеряется, буду жить и радоваться и искать нового! Был огромный страх потерять отношения, что меня бросят, откажутся от меня. Ещё училась находить баланс между отношениями и работой, самореализацией. Мне 27
смотрела это видео пытаясь запомнить реплики и основную часть чтобы если что вдруг успокоить подругу и помочь ей с этой проблемой, а затем поняла что начала смотреть это видео чтобы помочь самой себе, которая на протяжении всей осознательной жизни с 5 лет не принимала себя и до сих пор проходит этот путь, очень долгий и мучительный. бывали моменты когда отпускало и становилось лучше поэтому если есть то, что делает вас счастливее даже макияж, без которого вы "некрасивы" начинайте даже с этого, попытайтесь понравиться себе даже с макияжем и чувствовать себя уверенно, это маленький шаг к большому пути, это видео не всем поможет как и мой комментарий, но любить себя это никогда не было просто для многих, но и никак не невозможно
Это было шикарно ❤ я всегда задумывалась о том что я эгоист или просто очень люблю себя. Теперь я поняла что я на правильном пути и люблю себя как надо😌
Каждый ролик всегда к месту и всегда вовремя, эт прям феномен какой-то!
Спустя неделю после пластической операции сижу и смотрю видос как полюбить себя🥳