Mit dir entdecke ich wohl doch noch die Liebe zum Yoga. Sehr gute Erklärungen. Ganz toll finde ich - nicht so, sondern so. Einfach und gut auf den Punkt gebracht.
Das Zusammenstellen von 3 - 5 kleinen Übungen für bestimmte Körperregionen finde ich super. Die Übungen werden gut erklärt. Vielleicht nehme ich einige in meine "kleine tägliche Routine" auf. Danke.
Hi Silvio! Ich folge deinem Kanal schon lange und deine Übungen und Videos sind immer wieder gut und klar erklärt, vielen Dank dafür! Ich würde aktuell zu gerne wissen wo ich dein T-Shirt bekommen kann - also so eines, nicht deines...😂
Hallo liebe Eva, du kannst die dynamischen Übungen 4-8 mal wiederholen. Probier das einfach aus und übe nach deinen eigenen Bedürfnissen. Liebe Grüße Silvio
Bitte hast du mir vorab eine Übung gegen Ellenbogenschmerzen, habe ich rechts. Ellenbogen Armschmerzen, deshalb generell gehen gerade die Übungen kaum und nur schmerzhaft. Besten Dank! Auch für das Video 😊
Hallo liebe Sonja, wenn du Schmerzen im Ellenbogen hast, solltest du die Übungen einfach weglassen. Achte einfach darauf, dass du aufgerichtet bist und auch die Schultern flexibel und kraftvoll hältst. Ich sage gerne, die Kunst liegt im weglassen :-) Liebe Grüße und viel Erfolg Silvio
Vielen Dank! Ich habe deine Videos durchgeschaut und etwas speziell gegen Symphysenschmerzen gesucht. Da ich spüre wie gleichzeitig meine Oberschenkelinnenseiten bis in die Leisten verspannen und mein untere Bauchmuskulatur verspannt und schmerzt, hatte ich meinen Fokus darauf gelegt. Hast du eine Lösung? Liebe Grüße!
Lieber Silvio, ich bin Hufpflegerin und Reiterin. Durch die Arbeit ist mein rechte seite viel stärker und die Hüfte immer zu fest. Kannst du mir und damit über meinen Reitersitz auch meinem Pferd helfen? Übungen, die ich direkt am Pferd vor dem Reiten machen kann und ausgleichsübungen um mich gersde zu trainieren!?
Es ist sinnvoll, wenn du zu Hause ein paar Übungen für deinen Rücken und deine Hüfte übst. Für manche brauchst du nicht mal eine Yogamatte, sondern du kannst direkt auf dem Teppich üben. Das wird ihr insgesamt Entlastung bringen. Hier sind meine Hüft Videos für dich: ua-cam.com/play/PLChW9CVTvWd4IQTxz-lue1IfqsdcDwn7o.html Liebe Grüße und viel Erfolg Silvio
Liebe Gabriele, bei diesen Übungen wird auf eine neutrale Wirbelsäule geachtet, und damit besteht hier kein großes Risiko. Du solltest einfach Schmerzen vermeiden und Übungen, die dir nicht gut tun, weglassen. Bei diesen Übungen geht es hier um Kraft Aufbau, um zum Beispiel auch die Gelenke zu schützen. Liebe Grüße Silvio
Seit meiner Kindheit sitze ich auf W Position. Deswegen kann ich leider im Schneidersitz nicht richtig sitzen. Neulich habe ich angefangen, Yoga zu Hause zu machen. Ohne Block kann ich nichts machen. Bitte helfen Sie mir dabei, danke!
Immer schön fleißig an Hüft-Übungen dranbleiben: ua-cam.com/play/PLChW9CVTvWd4IQTxz-lue1IfqsdcDwn7o.html Und ein Schneidersitzvideo habe ich hier: ua-cam.com/video/lx1qoB3lEKo/v-deo.html Liebe Grüße Silvio Wir sehen uns auf der Matte!
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
Ähnliche Videos für dich: 5 Dehnübungen die du JEDEN TAG machen solltest: ua-cam.com/video/0dFNRPYHWfw/v-deo.html
Mit dir entdecke ich wohl doch noch die Liebe zum Yoga.
Sehr gute Erklärungen. Ganz toll finde ich - nicht so, sondern so. Einfach und gut auf den Punkt gebracht.
Daaaankeee lieber Silvio.
Ich bin begeistert
Liebe Alexandra, ich freue mich SEHR, dass dir mein Video (auch als Konzept) gefällt. Liebe Grüße Silvio
Die Übungen sind toll!
Vielen Dank für den Tip mit dem Psoas. Werde ich ausprobieren 🙏
Danke!
Danke 🙏
Das Zusammenstellen von 3 - 5 kleinen Übungen für bestimmte Körperregionen finde ich super. Die Übungen werden gut erklärt. Vielleicht nehme ich einige in meine "kleine tägliche Routine" auf. Danke.
Hi Silvio! Ich folge deinem Kanal schon lange und deine Übungen und Videos sind immer wieder gut und klar erklärt, vielen Dank dafür!
Ich würde aktuell zu gerne wissen wo ich dein T-Shirt bekommen kann - also so eines, nicht deines...😂
Dankeschön ☺️
Ik ben 51, goede uitleg,🇱🇺👍
Sehr gut! 51, jung und fit ;-)
Ganz tolle Übungen, sehr genau erklärt, vielen lieben Dank! Wie oft oder lange sollte jede Übung wiederholt werden?
Hallo liebe Eva, du kannst die dynamischen Übungen 4-8 mal wiederholen. Probier das einfach aus und übe nach deinen eigenen Bedürfnissen. Liebe Grüße
Silvio
Love it ❤😊
SCHÖN das dir das neue Video gefällt!
kurz und knackig ;-)
Bitte hast du mir vorab eine Übung gegen Ellenbogenschmerzen, habe ich rechts. Ellenbogen Armschmerzen, deshalb generell gehen gerade die Übungen kaum und nur schmerzhaft.
Besten Dank! Auch für das Video 😊
Hallo liebe Sonja, wenn du Schmerzen im Ellenbogen hast, solltest du die Übungen einfach weglassen. Achte einfach darauf, dass du aufgerichtet bist und auch die Schultern flexibel und kraftvoll hältst. Ich sage gerne, die Kunst liegt im weglassen :-)
Liebe Grüße und viel Erfolg
Silvio
Oh mein Gott 😂
Das hätte ich besser mal vor 40 Jahren gemacht. 😂
Ich komm ja kaum in die Position 😮
Es ist nie zu spät, um zu starten ;-))
Es klappt schon besser
Danke, lieber Silvio. 🙏 Kennst du eine Übung, die speziell bei Reflux hilft? Liebe Grüsse aus Vaduz, Liechtentenstein, Natalie ☺🙏
Lieber Silvio, hast Du auch Übungen, die mit Prothese, bin Unterschenkel-amputiert, machbar sind? Danke für die Antwort.
Vielen Dank!
Ich habe deine Videos durchgeschaut und etwas speziell gegen Symphysenschmerzen gesucht. Da ich spüre wie gleichzeitig meine Oberschenkelinnenseiten bis in die Leisten verspannen und mein untere Bauchmuskulatur verspannt und schmerzt, hatte ich meinen Fokus darauf gelegt.
Hast du eine Lösung?
Liebe Grüße!
Lieber Silvio, ich bin Hufpflegerin und Reiterin. Durch die Arbeit ist mein rechte seite viel stärker und die Hüfte immer zu fest. Kannst du mir und damit über meinen Reitersitz auch meinem Pferd helfen? Übungen, die ich direkt am Pferd vor dem Reiten machen kann und ausgleichsübungen um mich gersde zu trainieren!?
Es ist sinnvoll, wenn du zu Hause ein paar Übungen für deinen Rücken und deine Hüfte übst. Für manche brauchst du nicht mal eine Yogamatte, sondern du kannst direkt auf dem Teppich üben. Das wird ihr insgesamt Entlastung bringen.
Hier sind meine Hüft Videos für dich:
ua-cam.com/play/PLChW9CVTvWd4IQTxz-lue1IfqsdcDwn7o.html
Liebe Grüße und viel Erfolg
Silvio
Lieber Silvio, kann ich die Übungen auch bei Bandscheiben Vorwölbung machen, Danke!
Liebe Gabriele, bei diesen Übungen wird auf eine neutrale Wirbelsäule geachtet, und damit besteht hier kein großes Risiko. Du solltest einfach Schmerzen vermeiden und Übungen, die dir nicht gut tun, weglassen. Bei diesen Übungen geht es hier um Kraft Aufbau, um zum Beispiel auch die Gelenke zu schützen. Liebe Grüße Silvio
@@yogabasics Danke
Seit meiner Kindheit sitze ich auf W Position. Deswegen kann ich leider im Schneidersitz nicht richtig sitzen. Neulich habe ich angefangen, Yoga zu Hause zu machen. Ohne Block kann ich nichts machen. Bitte helfen Sie mir dabei, danke!
Silvio hat wunderbare Hüftöffner Übungen. Sehr empfehlenswert. Liebe Grüße. Ich hatte auch mal Probleme damit.
Immer schön fleißig an Hüft-Übungen dranbleiben:
ua-cam.com/play/PLChW9CVTvWd4IQTxz-lue1IfqsdcDwn7o.html
Und ein Schneidersitzvideo habe ich hier:
ua-cam.com/video/lx1qoB3lEKo/v-deo.html
Liebe Grüße Silvio
Wir sehen uns auf der Matte!
Bei den Übungen bekomme ich direkt blaue Flecken an den Ellenbogen, trotz Matte und bei 50 kg Körpergewicht 🙄🍀😮
Ist deine Matte blau? 😮
@@larsjakob8943 😬😀
Darf man die machen auch wenn man unter 30 ist ?😅😅
Nein😜
@@chrissih.8646unter 25 vielleicht?😁🤓