Спорт был в моей жизни все время, но алкоголь, сигареты стали уверенно брать призы. Итог, спорт позади, апохмелье, скандалы и развод. Но для того и мозг дан человеку, что бы его не пропить. И вот мне уже 50. Отплясался и отпил свою чашу горького. Молю, что бы не повторилось. Итог: от пола широким отжимаюсь 70, турник 15, брусья 50. С молодежью и с сыном изредка делаю склепки, выходы на одну и прочее на турнике. Берегите себя мужчины и берегите свои семьи.
На фото был просто красавчег. Сейчас, с помощью арифметических и математических расчётов понял, что Вам 61 год. Ну что, пожелаю здоровья и удачи. Мне скоро 65 годков стукнет и стараюсь качалку не пропускать.Но уже работаю с весами на 12-15 раз, так комфортней и спокойней, а рекорды пусть молодежь ставит.Всем здоровья и мирного неба.
Мне 42. Сейчас начал заниматься своим здоровьем. В первые задумался о вреде алкоголя и о сигаретах пол года назад. Сдал анализы на гормоны после НГ . Анализы были плохие. Я задумался над этим. Броси пить и курить. Уровень тестостерона увеличился в два раза. И это меня заматевировало. Теперь буду продолжать заниматься над самобой. Главное дисциплина и само контроль. И меньше срывов. А цель поднять уровень тестостерона и избавиться от мусора в жизни.
Я моложе, мне 34, бросил пить пиво в выходные и наладил питание, до этого и занимался в зале и позволял себе расслабиться иногда с пивком, результаты по силе как бы и шли и не шли, в общем непонятно. Но что заметил после отказа от пива, результаты силовые просто попёрли как на дрожжах! Выходит, что алкоголь до этого душил гормональную систему, давая постоянно откат от тренировок. А теперь наоборот.
Привет земляк! Я из Ельца. Занимаюсь в спортзале второй год. Мне 41, летом будет. Никогда не увлекался сортом, были вредные привычки. 15 лет не курю, не пью шестой год. И назад не хочу. Стимул - мой сын. Ему 15. Вместе в зал пошли. Воспитываю своим личным примером. А иначе чего от него ждать и с кого спрашивать, если сам слабак? Приходится постоянно над соьой работать, менять внешне и внутренне. На личном примере показывать, что нет ничего невозможного. Просто так ничего не даётся. Необходимо изрчдно попотеть, превзойти себя.
Уважение и поддержка. Всё верно и правильно. Годы будут брать своё, если с поднятыми вверх руками идти навстречу старости.. Под лежачий камень вода не течёт - на то он и камень. А здесь благодаря энергии, желанию, воле и силе - будет успех! Здоровья и хорошего настроения Тебе, Станислав!
Здравствуйте,для всех все индивидуально, все зависит от генетического наследия и сложения, главное следить за своим состоянием, а не за возрастом, наши суставы, и т.д, это как детали в машине, а они не восстанавливаются по себе просто, да ничего, не востонавливается в нашем организме, у каждого есть срок, нужно беречь здоровье с мололоду, а больше все зависит от родителей!!!!!, а потом от детей.,
Здравствуйте! Мне сейчас 42 года начал заниматься спортом в 40 лет, весил в начале 110 кг сейчас 73 кг не пью, не курю. Правильно питаюсь, газировки все сладкие убрал. Отжимания 4×25 делаю и Отжимания 10 раз каждый день уже 2 года
ГЗТ - гармоно-заменительная терапия. Гугл в помощь. Мне 74 года, 4 года на ГЗТ. Три дня в неделю в спортзале. Самочувствие прекрасное. Полгода назад ушёл с работы, но не потому что устал, просто стало не интересно работать с «эффективными менеджерами» от медицины. К врачам обращаюсь редко, они на ГЗТ смотрят как на НЛО. Дерзайте и всё получится!
Доброго времени суток! Согласен! Не надо сидеть! Надо заниматься спортом, обязательно! И вес будет в норме, и настроение, и взгляд на мир! Хоть чем-то, бег, ходьба, на лыжах, по пересечённой местности, отжимания, подтягивания, обычная или активная планка .. Можно долго перечислять.. Убрать сахар, быстрый и скрытый сахар, минимум углеводов, мучное- хлеб, булочки и тп нельзя... Фастфуд нельзя, пюре и фри нельзя Сейчас мне 44, 170 рост, вес 66.5 кг.. Не хвастаюсь, просто на все 100 процентов поддерживаю автора! Мира и добра всем!
Мне 46,последние 10 лет хожу в спортзал,но и алкоголь по выходным тоже был..сдавал тестостерон,в районе 15..С 1,01,24 отказался от алкоголя,пока думаю рановато,пусть организм полностью восстановится,сдам анализы спустя год без алкоголя..А так тоже подумываю по поводу гзт,но это позже,пока считаю рановато,буду смотреть по своему состоянию,после 50 ти..Вам большое спасибо что делитесь своим опытом,всем добра и здоровья!!!
Мне сейчас 42. Начал потихоньку заниматься дома в 41. Очень неторопливо и очень постепенно и осторожно увеличивая количество повторений и веса, чтобы без перетрена обойтись. Прям сильно ощутимых результатов нет наверно потому, что не могу пока бросить курить, но на хорошее самочувствие и на самоуверенность есть ощутимый рост. После просмотра этого видео буду пробовать постоянно уменьшать количество повторений и увеличивать веса. Спасибо 🤝
@@ct0s517 ттг 0.165, т4 11.82. После второй операции вышел на работу через день, поработал неделю, потом не помню что было несколько дней, и после этого начало шатать и усталость постоянная уже 4 года.
@@ct0s517 t4 на максимуме. Ттг понижен, он и должен быть понижен при онкологии. хочу восстановить здоровье через занятия спортом , как можно с вами связаться?
Что касается формы, то сейчас она у вас лучше чем в 42 - это и есть преимущество гзт, рискну предположить что даже в 42 вы бы не сделали такую форму как сейчас, да по силовым спора нет, тогда лучше, но форма без спорно сейчас просто отличная. Здоровья вам.
Дед ты красавчег! А сними видео как ты со своей женщиной познакомился? Там возраст? В зале или на улице? Она тоже спортсменка я так из предыдущих роликов где то помню ты рассказывал что она по 300 раз за подход приседает..!
Все по делу! Сам занимаюсь с 2003 года, 2 года уже на гзт.Мне 42 . Худой от природы, эктоморф, все тяжело даётся, + ночные смены. В зал хожу 2 р в неделю. Дошел в жиме лёжа 125 на раз. Уже и грыжи в шее...но заниматься не брошу!
Мне осенью 60 будет, начал восстанавливать здоровье в 2002 году, в 38 лет. Показатели росли до 48 лет, потом стали стали почти постоянными, немного снижались каждый год. В 58 начался регресс после того, как подтянулся 18 раз (рост 183, вес 91 кг). Пока медленный, постепенный, но неприятный. На ГЗТ переходить не собираюсь и не советую Вам. Всё-таки никто не знает до конца, что там за этими таблетками скрывается. Пусть организм сам научится поддерживать тестостерон.
Не хочу показаться хейтером, но разве ГЗТ нельзя заменить натурпродуктом? Я 2 года назад познакомился с мухомором и моя жизнь изменилась в корне, я как будто помолодел лет на 20, и организм пришел в норму и усталость не накатывает, и зрение улучшилось, энергии хоть отбавляй, и сон стал крепким, ни суставы ни спина больше не б5спокоят( 4года назад был перелом 3х позвонков, операция в коленном суставе, в плече порваны 2 мышцы, мне 58 занимаюсь через день после трудового дня)это как вариант.
Так поверхностно, а вообще то нет, не в теме, знаю, что его назначают при минопаузе. Врать не буду не в курсе. Я просто написал свой пример и опыт, но это не панацея.
Вот скажите мне добрый человек, мне 56 лет у меня аденома простаты доброкачественная. Пью омник окас потому что проблема с мочеспусеанием, можно ли мне гзт потому что чувствую сил и настроя тренероваться нет. Врачи все по-разному говорят
Я бы сказал, что нужно! Но очень серьёзно всё изучить, прежде чем ставить... Андролога грамотного нужно, но это сложно... Сами изучайте значит. Дело в том, что экзогенный тест. тоже увеличивает простату, особенно если плохо администрировать, но без него простате ещё хуже...
@@ТРУСЫТАРОЛОГА , нет в нём никакого теста. Хгч это по сути лютанизирующий "лг" и фаликуластимулирующий "фсг" он простимулирует ваш гипофис и не более... Да бесусловно должен быть результат, но не естественно не такой как от экзогенного тестосерона, кроме того это дорого... Ставить придётся довольно много и так же на постоянной основе
Здравствуйте расшифруйте пожалуйста ГЗТ и опишите подробнее. Мне 40 лет,отказался от алкоголя ,занимаюсь дома, планирую пойти в спорт зал начать серьезные тренировки (проблемы с поясницей) пока собираю информацию
Здравствуйте. Мне 48 лет. Лет с 15 практически всю жизнь занимаюсь. Легкая атлетика бег на средние дистанции на соревнованиях участвовал. В 40 бегать перестал ,только турник и гимнастический ролик сейчас. Но уставать начал сильно, могу заниматься раза два в неделю. Думал тестостерон низкий стал. Сдал на тестостерон 30 нмоль /л. Выше референса. Может в другом причина. Иногда просто диванная болезнь из за самочувствия.
Референс по тестостерону это "среднее по больнице". Вы знаете, какой уровень тестостерона у вас был раньше, какой для вас был нормой? Может для вас 30 это уже ниже вашей нормы по жизни. Мне 56, я сдал, показало 24. Типа норм. Уролог сказал ничего не надо. А вот один умный врач мне разжевал, что скорее всего по жизни у меня был выше и 24 для меня уже мало.
Мне 38 186 рост, вес80, занематся пошол 4 месяца как, зал бесплатный для заводчан, а я по отца по пропуску ево договорился) отец на пенсии, зал простенький штанга гантэли, пару блоков, гири, решил для здоровья походить, пил 15 лет, 4 года как бросил, на турнике пока немогу на брусьях тожэ не рискую ,надо мяса подкачать, штоб без травм наверно? Что локоть левый щёлкает, когда от себя толкаю болит немного, што это интересно(, а так результат есть, вижу сам дажэ, немного бугры появляются из мышц) мне нравится в общем, чувствую как себя, тренировки вещь.
Делай пока не ниже 10 повторов то есть вес подбирай такой что бы 10 повторов мог сделать . Позже можешь опустится до 5-6 но это лучше через пару месяцев.
@user-xf5dj9om3j а затем что увеличивая вес уменьшается число повторов. Толку особого не будет в работе с весами при которых больше 10 повторов. Силу прибавляют веса от 2 до 5 повторов.
@@ct0s517 надо жэ и подходов несколько сделать, и на то и на это, я делаю, круги, блок с верху к груди как турник шире плеч 95кг, блок к поясу сидя с полусогнутыми ногами к животу 95кг, по 10,15 повторов, штангу олимпийскую по 15- 2 блина,обратным хватом, стоя на полусогнутых ногах с прямой спиной к поясу от колен, как называется не помню), потом приседаю со штангой, смитта тренажор называется, по 15 блины, ну и блок в конце, на трицэпс канат 35 кг, и на бицепс 35 по 10-15 раз, жим лёжа чевото не прёт, локоть щёлкает, немогу по15 блины дажэ накинуть, грудь слабенькая походу, дома жим гантелей по 8кг на грудь, на лавке типо под углом, на бицепс гантэли тежэ по 10-15 повторов, и с гирей 16кг приседаю и к подбородку гирю двумя руками поднимаю на плечи спину и бицэпс чють тожэ добиваю, одновременно, 3 раза в неделю стараюсь, вторник, четверг, суббота, либо зал либо дома, как получится, работаю ещё на заводе в порядке, вот это все походу упражнения мои пока), што скажэте
Сам себе придумал систему, но думаю не правильно тренерусь, што с локтем ещё вот незнаю, любой жим от груди локоть щёлкает и побаливает, травма мож какая была старинная, и не знал про неё пока в зал не пошол
Так то ГЗТ в принципе предназначено не для формы или веса 120кг, это лекарство от заболевания половой системы. Даже поливитамины это хим.формула, без анализов и врача ни к чему. Какой дед в 55??? Мне 70, дедом не считаю себя, и в ГЗТ не нуждаюсь, в натураху 20 раз подтянусь, вес равен росту. Странно, что натуральные мышцы ушли, обычно они стоят годами.
В Америке возрастным прописывают гзт без вопросов и там пенсионеры бегают,прыгают,у нас на лавочке возле подъезда сидят,в России в поликлинике насчёт тестостерона посмотрят круглыми глазами
У нас много запойных к сожалению, какое там гзт. Каждый вечер разливают некоторые пока здоровье позволяет, а когда уже не позволяет здоровье, там уже и гзт не поможет.
Что с щитовидкой случилось.? Я раньше тренировался и у меня случился дифузный токсический зоб тоже пришлось удалить. Думаю тренировки так подействовали
Доброго времени суток. Я вот тоже решил попробовать мне 58 лет переболел кавидом два года назад и с тех пор очень туго восстанавливаюсь а недавно воспаление лёгких было стало тяжело тренироваться упали силовые и объемы мышц померил тестостерон а он у меня ниже 3 ну это было сразу после болезни был не совсем здоров иммунитет вообще на нуле воспаление лёгких было без температуры вообще пипец ну вообщем я приобрёл тестостерон энантан и болденон и сел на 100 дневный курс вот через месяц сдам анализы что там будет узнаю
Вы сели на курс, а не на ГЗТ.Это две разные вещи. После 100 дней у вас собственная дуга будет восстанавливаться очень долго и вас ждёт понижение теста даже возможно ниже чем при начале. Вообщем смотрите сами и ГЗТ делается только одним эфиром.
Теперь не сможешь без гормонов ,проверяй железу.Мне 60,тренеруйтесь натурально !Или по показанию врачей!Алкоголь надо убирать ,часто по 100 ,и сладкое.
Спорт был в моей жизни все время, но алкоголь, сигареты стали уверенно брать призы. Итог, спорт позади, апохмелье, скандалы и развод. Но для того и мозг дан человеку, что бы его не пропить. И вот мне уже 50. Отплясался и отпил свою чашу горького. Молю, что бы не повторилось. Итог: от пола широким отжимаюсь 70, турник 15, брусья 50. С молодежью и с сыном изредка делаю склепки, выходы на одну и прочее на турнике. Берегите себя мужчины и берегите свои семьи.
На фото был просто красавчег. Сейчас, с помощью арифметических и математических расчётов понял, что Вам 61 год. Ну что, пожелаю здоровья и удачи. Мне скоро 65 годков стукнет и стараюсь качалку не пропускать.Но уже работаю с весами на 12-15 раз, так комфортней и спокойней, а рекорды пусть молодежь ставит.Всем здоровья и мирного неба.
Здравствуйте! Вы настоящий: умный, сильный, порядочный, воспитанный мужчина. Просто уважение , и глубочайшее уважение. И да, у вас отличная, форма!
Как же приятно слышать когда так откровенно ,без фальши человек делится опытом.❤❤❤
Мне 42. Сейчас начал заниматься своим здоровьем. В первые задумался о вреде алкоголя и о сигаретах пол года назад. Сдал анализы на гормоны после НГ . Анализы были плохие. Я задумался над этим. Броси пить и курить. Уровень тестостерона увеличился в два раза. И это меня заматевировало. Теперь буду продолжать заниматься над самобой. Главное дисциплина и само контроль. И меньше срывов. А цель поднять уровень тестостерона и избавиться от мусора в жизни.
Скажите пожалуйста как вы повысили тестостерон?
@@иваниванов-х8и2ъ написал же, что бросил вредные привычки.
Я моложе, мне 34, бросил пить пиво в выходные и наладил питание, до этого и занимался в зале и позволял себе расслабиться иногда с пивком, результаты по силе как бы и шли и не шли, в общем непонятно. Но что заметил после отказа от пива, результаты силовые просто попёрли как на дрожжах! Выходит, что алкоголь до этого душил гормональную систему, давая постоянно откат от тренировок. А теперь наоборот.
Ну на счет увеличился в два раза тест ты наврал,но двигаешься в правильном направление
Пиво это эстроген поэтому понижает тестостерон отсюда и силовые падают.
Вы крутой,отлично выглядите и очень вдохновляете. Спасибо 🎉. Крепкого здоровья вам.
Привет земляк! Я из Ельца. Занимаюсь в спортзале второй год. Мне 41, летом будет. Никогда не увлекался сортом, были вредные привычки. 15 лет не курю, не пью шестой год. И назад не хочу. Стимул - мой сын. Ему 15. Вместе в зал пошли. Воспитываю своим личным примером. А иначе чего от него ждать и с кого спрашивать, если сам слабак? Приходится постоянно над соьой работать, менять внешне и внутренне. На личном примере показывать, что нет ничего невозможного. Просто так ничего не даётся. Необходимо изрчдно попотеть, превзойти себя.
Владивосток приветствует всех. Всем здравия желает.
Уважение и поддержка.
Всё верно и правильно.
Годы будут брать своё, если с поднятыми вверх руками идти навстречу старости..
Под лежачий камень вода не течёт - на то он и камень.
А здесь благодаря энергии, желанию, воле и силе - будет успех!
Здоровья и хорошего настроения Тебе, Станислав!
Да сделайте пожалуйста видео про тренеровки, программу вашу пример...
Спасибо за видео
Здравствуйте,для всех все индивидуально, все зависит от генетического наследия и сложения, главное следить за своим состоянием, а не за возрастом, наши суставы, и т.д, это как детали в машине, а они не восстанавливаются по себе просто, да ничего, не востонавливается в нашем организме, у каждого есть срок, нужно беречь здоровье с мололоду, а больше все зависит от родителей!!!!!, а потом от детей.,
Это Советская закалка, школа. Не хухры, мухры.💪👍
Занимайтесь и будет вам счастье ! 😊 👍❤
Здравствуйте! Мне сейчас 42 года начал заниматься спортом в 40 лет, весил в начале 110 кг сейчас 73 кг не пью, не курю. Правильно питаюсь, газировки все сладкие убрал. Отжимания 4×25 делаю и Отжимания 10 раз каждый день уже 2 года
Спасибо большое за то что вы делаете, меня это мотивирует и вдохновляет
Блин вот бы все такие были в России, глядишь и совсем по-другому жили. Вы красавчик! Мощь!
Из этих что ли...
Да ради бога, я над внешностью не заморачиваюсь. Только зачем мужику молодится , не мужское это...
@@user-kjyuj Хейтер обыкновенный... Ну просто сущность такая, просто такой тип людей) Душнила ещё называют. Давай продолжай душнить
Иди в бан
Россия рашистами наполнилась под действием пропаганды ненависти к Украине.
Рашисты это зло для страны
Согласен, в нашем возрасте вообще опасно сидеть надо двигаться больше. Удачи💪👍🔥
ГЗТ - гармоно-заменительная терапия. Гугл в помощь.
Мне 74 года, 4 года на ГЗТ. Три дня в неделю в спортзале. Самочувствие прекрасное. Полгода назад ушёл с работы, но не потому что устал, просто стало не интересно работать с «эффективными менеджерами» от медицины.
К врачам обращаюсь редко, они на ГЗТ смотрят как на НЛО.
Дерзайте и всё получится!
а как же вы берете рецепты для ГЗТ?
Кто в теме долго смеялись . А вообще водка, сигареты пожалуйста , а ГЗТ ещё очень надо постараться даже при низком тесте.
Да, и конечно мужчине большое спасибо за откровения и опыт. Физкульт привет!!!
Доброго времени суток!
Согласен! Не надо сидеть! Надо заниматься спортом, обязательно!
И вес будет в норме, и настроение, и взгляд на мир! Хоть чем-то, бег, ходьба, на лыжах, по пересечённой местности, отжимания, подтягивания, обычная или активная планка ..
Можно долго перечислять..
Убрать сахар, быстрый и скрытый сахар, минимум углеводов, мучное- хлеб, булочки и тп нельзя...
Фастфуд нельзя, пюре и фри нельзя
Сейчас мне 44, 170 рост, вес 66.5 кг..
Не хвастаюсь, просто на все 100 процентов поддерживаю автора!
Мира и добра всем!
Вы очень сильны!жму руку!форма великолепна!💪🏻💪🏻👏🏻🤝🏻
Обалдеть !
Здоровья вам и долгих лет тренировок!
Сам тренируюсь но дома, гантели , штанга, турник и брусья. Но особо мышцы не растут .
Станислав сила. Показатели прекрасные. Главное ум приложен правильно, хороший пример для тех кто столкнулся с подобными проблемами.
Дай Вам Бог здоровья, ангела хранителя вам и вашей семье
В здоровом теле здоровый дух 😊
Молодец дай Бог вам здоровья !
Успехов Вам, во всех ваших делах! ЧЕЛОВЕК С БОЛЬШОЙ БУКВЫ 😊
Мне 46,последние 10 лет хожу в спортзал,но и алкоголь по выходным тоже был..сдавал тестостерон,в районе 15..С 1,01,24 отказался от алкоголя,пока думаю рановато,пусть организм полностью восстановится,сдам анализы спустя год без алкоголя..А так тоже подумываю по поводу гзт,но это позже,пока считаю рановато,буду смотреть по своему состоянию,после 50 ти..Вам большое спасибо что делитесь своим опытом,всем добра и здоровья!!!
Мне сейчас 42. Начал потихоньку заниматься дома в 41. Очень неторопливо и очень постепенно и осторожно увеличивая количество повторений и веса, чтобы без перетрена обойтись. Прям сильно ощутимых результатов нет наверно потому, что не могу пока бросить курить, но на хорошее самочувствие и на самоуверенность есть ощутимый рост. После просмотра этого видео буду пробовать постоянно уменьшать количество повторений и увеличивать веса. Спасибо 🤝
Конечно же респект и уважуха. За самодисциплину и работоспособность👍
СПАСИБО, ВСЕ ТОЧНО! РЕЗУЛЬТАТИВЫХ ВАМ ТРЕНИРОВОК И СПОРТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!!
Спасибо за мотивацию!
Большое спасибо за то, что поделились опытом!
Этот мужик , просто мой герой
Про тренировку в спортзале👍
Правильно, цели ставить и выполнять за тренировку, а не чирикать и в телеф сидеть, и не мешать другим.
Как я вам и ранее писал, ГЗТ во всей своей красе никаких волшебных чудо сил.
Привет! Хорошая форма💪
Дядька молодец очень рад что наткнулся на видео .
Спасибо за честность! Здоровья! Живите долго себе на радость и назло государству, которое нас специально гробит.
Спасибо за Ваши видео!Думаю начать заниматься, мне 43,в 19ом удалили тоже щитовидку.Нет сил, шатает постоянно, хочется просто хорошо себя чувствовать.
ТТГ, Т3, Т4 в норме?
@@ct0s517 ттг 0.165, т4 11.82. После второй операции вышел на работу через день, поработал неделю, потом не помню что было несколько дней, и после этого начало шатать и усталость постоянная уже 4 года.
@@ct0s517 t4 на максимуме. Ттг понижен, он и должен быть понижен при онкологии. хочу восстановить здоровье через занятия спортом , как можно с вами связаться?
Молодец, мужик, вдохновляешь! И на деда не похож) Твою бы форму молодым!
Стас красавчик ! Пример для молодежи , я всегда приходя на тренировку пытаюсь победить себя сделать либо больше по объему или по весу !
У вас видео начинаются с того как вы очки кладите на стол 😁 это должно стать фишкой
ЗДОРОВО 👍 МОЛОДЕЦ👍
Фотография огонь такой прогресс огромный.
Красавчик 👍🏻
Что касается формы, то сейчас она у вас лучше чем в 42 - это и есть преимущество гзт, рискну предположить что даже в 42 вы бы не сделали такую форму как сейчас, да по силовым спора нет, тогда лучше, но форма без спорно сейчас просто отличная. Здоровья вам.
Тут сработало и ГЗТ и питание.
Дед ты красавчег! А сними видео как ты со своей женщиной познакомился? Там возраст? В зале или на улице? Она тоже спортсменка я так из предыдущих роликов где то помню ты рассказывал что она по 300 раз за подход приседает..!
Где ты деда увидел?
@@МихаилШ-ц5у я не с тобой общался это раз, во вторых его кончал нарывается «Дед 48» если ты не знал. Ясно тебе? Нет?
Внучёк,этот "дед" ещё с твоей женщиной познакомится
Все по делу! Сам занимаюсь с 2003 года, 2 года уже на гзт.Мне 42 . Худой от природы, эктоморф, все тяжело даётся, + ночные смены. В зал хожу 2 р в неделю. Дошел в жиме лёжа 125 на раз. Уже и грыжи в шее...но заниматься не брошу!
Дайте совет, пожалуйста. Как грыж избежать?
Такой совет не дам. Просто не знаю.На своем опыте уже говорил закачивать мышцы спины очень эффективно в тренажёре гиперэкстензия
@@justneeedtime Технику правильную ставь! Сразу с молодости !
Я ещё бы сразу к тренеру пошел, позанимался бы пару месяцев, а потом сам начал! А если позволяют финансы , то с тренером сделать результат!.
Что такое гзт😂😂😂?????
Спасибо за мотивацию
Тут главное не уйти в штопор, когда появится ложная "уверенность") если появится)
Мне осенью 60 будет, начал восстанавливать здоровье в 2002 году, в 38 лет. Показатели росли до 48 лет, потом стали стали почти постоянными, немного снижались каждый год. В 58 начался регресс после того, как подтянулся 18 раз (рост 183, вес 91 кг). Пока медленный, постепенный, но неприятный. На ГЗТ переходить не собираюсь и не советую Вам. Всё-таки никто не знает до конца, что там за этими таблетками скрывается. Пусть организм сам научится поддерживать тестостерон.
Если проблем серьёзных с простатой нет, я даже не задумывался бы, раз в месяц укол кубик полтора тестостерона ундеканоата и огонь😂
Я в 41 год пошел заниматься боксом. Занимался 5 лет. А так, со спортом всегда.
Круто 👍 спасибо за видео
Ну,просто аплодирую 👏👏👏
Вы красавчик 💪💪💪✊️
Благодарю. Всё супер
Приветствую из усманского района🎉
И почему в таком позднем возрасте начал заниматься, что сподвигнуло?
Сам не знаю, что то захотелось 🤔
Не хочу показаться хейтером, но разве ГЗТ нельзя заменить натурпродуктом? Я 2 года назад познакомился с мухомором и моя жизнь изменилась в корне, я как будто помолодел лет на 20, и организм пришел в норму и усталость не накатывает, и зрение улучшилось, энергии хоть отбавляй, и сон стал крепким, ни суставы ни спина больше не б5спокоят( 4года назад был перелом 3х позвонков, операция в коленном суставе, в плече порваны 2 мышцы, мне 58 занимаюсь через день после трудового дня)это как вариант.
ГЗТ заменить мухомором. Удалять не буду посмотрим комментарии. Моё мнение автор не в теме по ГЗТ
Так поверхностно, а вообще то нет, не в теме, знаю, что его назначают при минопаузе. Врать не буду не в курсе. Я просто написал свой пример и опыт, но это не панацея.
То то я смотрю, Дед прогрессирует не по детски😅
Спасибо за видео!!! Подскажи пож сколько дозировка ? ставите Раз в неделю? И гематокрит как?
Молодец!
Норм все по честному 💪
Дед, ты почему про питание ни чего не рассказал, когда ты в натураху занимался?
Поясни что кушал!
Добавки спортивные, вообщем поясни кратко хотя бы.
Бабка тебе зачем это?
А ГЗТ бесплатно делаете? Я слышал, если пониженный тестостерон, то врачи назначают бесплатно у нас?
Бесплатно только жизненно необходимые лекарства.
Привет, Супер
Не сказал главное, по какой причине и что тебя сподвигло после 40 заниматься?
Хорош🤘🤘💪💪👍👍
Вот скажите мне добрый человек, мне 56 лет у меня аденома простаты доброкачественная. Пью омник окас потому что проблема с мочеспусеанием, можно ли мне гзт потому что чувствую сил и настроя тренероваться нет. Врачи все по-разному говорят
Я бы сказал, что нужно!
Но очень серьёзно всё изучить, прежде чем ставить...
Андролога грамотного нужно, но это сложно...
Сами изучайте значит.
Дело в том, что экзогенный тест. тоже увеличивает простату, особенно если плохо администрировать, но без него простате ещё хуже...
@@ViktorDemin всё таки я решил не рисковать, а купить в аптеке ХГЧ гонадотропин он всё равно мягче и в нём есть тоже тест
@@ТРУСЫТАРОЛОГА , нет в нём никакого теста.
Хгч это по сути лютанизирующий "лг" и фаликуластимулирующий "фсг" он простимулирует ваш гипофис и не более...
Да бесусловно должен быть результат, но не естественно не такой как от экзогенного тестосерона, кроме того это дорого...
Ставить придётся довольно много и так же на постоянной основе
Здравствуйте! Подскажите, а Вы кардио раньше делали? И как считаете, оно сильно необходимо для здоровья или достаточно силовых тренировок?
Я кардио не делал.
@@ct0s517Какой тестостерон ставите и в какой дозировке? Не было ли отеков от тестостерона?
Основа физической культуры, должна быть тренировки на выносливость. Кардио говорить не корректно, далеко не сердце тренеруются.
Были травмы?, как справлялись?, какие БАДы используете для восстановления ?
Здравствуйте расшифруйте пожалуйста ГЗТ и опишите подробнее.
Мне 40 лет,отказался от алкоголя ,занимаюсь дома, планирую пойти в спорт зал начать серьезные тренировки (проблемы с поясницей) пока собираю информацию
Все видео на канале
Скажите пожалуйста а какое значение тестостерона на гзт?
Чуть позже сделаю ролик
Хотелось бы услышать честно чем занимался в юности .
2 года каратэ и все.
Здравствуйте. Мне 48 лет. Лет с 15 практически всю жизнь занимаюсь. Легкая атлетика бег на средние дистанции на соревнованиях участвовал. В 40 бегать перестал ,только турник и гимнастический ролик сейчас. Но уставать начал сильно, могу заниматься раза два в неделю. Думал тестостерон низкий стал. Сдал на тестостерон 30 нмоль /л. Выше референса. Может в другом причина. Иногда просто диванная болезнь из за самочувствия.
Тренировка по времени сколько?
Референс по тестостерону это "среднее по больнице". Вы знаете, какой уровень тестостерона у вас был раньше, какой для вас был нормой? Может для вас 30 это уже ниже вашей нормы по жизни. Мне 56, я сдал, показало 24. Типа норм. Уролог сказал ничего не надо. А вот один умный врач мне разжевал, что скорее всего по жизни у меня был выше и 24 для меня уже мало.
@@ct0s517 В среднем один час иногда полтора часа.
👏👏👏
Доброго времени суток! Хотелось бы узнать на каком тестостероне делаете ГЗТ.Название, дозировка. Есть ли побочка по загущении крови
По дозировкам он тебе ничего не скажет ибо всё индивидуально. А вот какой эфир ставит и какого производителя, вот это было бы интересно !!!
Ну конечно есть, за гематокритом нужно следить как и за ароматизацией
а почему только в 42 решили начать тренировки ? обычно в этом возрасте многие заканчивают , или молодушку подхватили ? так так
Угадал
@@ct0s517 я для девах начал в 16 заниматься , ну так до сих пор и занимаюсь , но теперь уже для бабушек видно , ваш ровесник 😁
Спасибо вам за откровенный рассказ. Один вопрос: ХГЧ используете на ГЗТ или нет? Или уже решили, что раз детей больше не хотите, то можно и без ХГЧ.
Ну начинал в 55 так что без ХГЧ
тут только руку надо пожать ...лев!!!
Вот на прошлой переписке остановились, что рака щитовидки у вас не было, а зачем же удалили - из-за риска что может появиться рак?
Что ставите, когда и сколько?
Хочу найти девушку грамотного врача. Чтобы разобрал анализы.
Так девушку хочешь найти, или грамотного врача ??? Ты определись !!!
Мне 38 186 рост, вес80, занематся пошол 4 месяца как, зал бесплатный для заводчан, а я по отца по пропуску ево договорился) отец на пенсии, зал простенький штанга гантэли, пару блоков, гири, решил для здоровья походить, пил 15 лет, 4 года как бросил, на турнике пока немогу на брусьях тожэ не рискую ,надо мяса подкачать, штоб без травм наверно? Что локоть левый щёлкает, когда от себя толкаю болит немного, што это интересно(, а так результат есть, вижу сам дажэ, немного бугры появляются из мышц) мне нравится в общем, чувствую как себя, тренировки вещь.
Делай пока не ниже 10 повторов то есть вес подбирай такой что бы 10 повторов мог сделать . Позже можешь опустится до 5-6 но это лучше через пару месяцев.
@@ct0s517 а зачем повторы уменьшать? наоборот поболее делать стараюсь
@user-xf5dj9om3j а затем что увеличивая вес уменьшается число повторов. Толку особого не будет в работе с весами при которых больше 10 повторов. Силу прибавляют веса от 2 до 5 повторов.
@@ct0s517 надо жэ и подходов несколько сделать, и на то и на это, я делаю, круги, блок с верху к груди как турник шире плеч 95кг, блок к поясу сидя с полусогнутыми ногами к животу 95кг, по 10,15 повторов, штангу олимпийскую по 15- 2 блина,обратным хватом, стоя на полусогнутых ногах с прямой спиной к поясу от колен, как называется не помню), потом приседаю со штангой, смитта тренажор называется, по 15 блины, ну и блок в конце, на трицэпс канат 35 кг, и на бицепс 35 по 10-15 раз, жим лёжа чевото не прёт, локоть щёлкает, немогу по15 блины дажэ накинуть, грудь слабенькая походу, дома жим гантелей по 8кг на грудь, на лавке типо под углом, на бицепс гантэли тежэ по 10-15 повторов, и с гирей 16кг приседаю и к подбородку гирю двумя руками поднимаю на плечи спину и бицэпс чють тожэ добиваю, одновременно, 3 раза в неделю стараюсь, вторник, четверг, суббота, либо зал либо дома, как получится, работаю ещё на заводе в порядке, вот это все походу упражнения мои пока), што скажэте
Сам себе придумал систему, но думаю не правильно тренерусь, што с локтем ещё вот незнаю, любой жим от груди локоть щёлкает и побаливает, травма мож какая была старинная, и не знал про неё пока в зал не пошол
Дед ГЗТ рулит!
Так то ГЗТ в принципе предназначено не для формы или веса 120кг, это лекарство от заболевания половой системы. Даже поливитамины это хим.формула, без анализов и врача ни к чему. Какой дед в 55??? Мне 70, дедом не считаю себя, и в ГЗТ не нуждаюсь, в натураху 20 раз подтянусь, вес равен росту. Странно, что натуральные мышцы ушли, обычно они стоят годами.
Тестостерон инъекционный это не лекарство. Суть - не лечение а поддержание нормального уровня родного гормона.
В Америке возрастным прописывают гзт без вопросов и там пенсионеры бегают,прыгают,у нас на лавочке возле подъезда сидят,в России в поликлинике насчёт тестостерона посмотрят круглыми глазами
У нас много запойных к сожалению, какое там гзт. Каждый вечер разливают некоторые пока здоровье позволяет, а когда уже не позволяет здоровье, там уже и гзт не поможет.
такие силовые без фармы ? оочень не плохо
Что с щитовидкой случилось.? Я раньше тренировался и у меня случился дифузный токсический зоб тоже пришлось удалить. Думаю тренировки так подействовали
Был узел сначала потом резко разросся удалили щитовидку полностью
Удаление щитовидки-серьезный удар по здоровью. Вроде правильный образ жизни, наследственность или экология?
С усами вид солидней гораздо - зря сбрил . Удачи и здоровья ✌
Здравствуйте!
Мне тоже скоро 60. Скажите пожалуйста, какой у Вас рост и вес?
Здоровья и успехов Вам!
177/78
😊СКІЛЬКИ ВАМ РОКІВ, ЗАРАЗ ВИ ЗАЙМАЄТЕСЬ?
Больше слушайте врачей. Жизнь укорачивают с умным видом, доказывая это мед.терминами
Доброго времени суток. Я вот тоже решил попробовать мне 58 лет переболел кавидом два года назад и с тех пор очень туго восстанавливаюсь а недавно воспаление лёгких было стало тяжело тренироваться упали силовые и объемы мышц померил тестостерон а он у меня ниже 3 ну это было сразу после болезни был не совсем здоров иммунитет вообще на нуле воспаление лёгких было без температуры вообще пипец ну вообщем я приобрёл тестостерон энантан и болденон и сел на 100 дневный курс вот через месяц сдам анализы что там будет узнаю
Вы сели на курс, а не на ГЗТ.Это две разные вещи. После 100 дней у вас собственная дуга будет восстанавливаться очень долго и вас ждёт понижение теста даже возможно ниже чем при начале. Вообщем смотрите сами и ГЗТ делается только одним эфиром.
Кстати анализ сдайте перед курсом тест, эстро, гематокрит
@@ct0s517 ну я сдал что мне врач написал сказал это всё
@@ct0s517 и я после курса на ГЗТ
Ну цели у всех разные. Удачи
Здравствуйте,скажите пожалуйста как у Вас с суставами обстоят дела,нет ли болей в плечевых?
Нет
Дед на гзт суставы болеть не будут гзт помогает организму
а что такое ГЗТ?)
Добрый день. 48рег. это Липецкая область. Где проживаете?
Липецк
Здравствуйте,ваше отношение к кофеину ?
всегда!
Теперь не сможешь без гормонов ,проверяй железу.Мне 60,тренеруйтесь натурально !Или по показанию врачей!Алкоголь надо убирать ,часто по 100 ,и сладкое.
Здравствуйте, расскажите пожалуйста о гзт, мне 53.
Я не даю консультации по ГЗТ
ua-cam.com/video/TMioj2fprFg/v-deo.htmlsi=aMuPlBLiCxrIDTcb
Спасибо
На гзт что принимаешь