Relajación Muscular Progresiva de Jacobson

Técnica utilizada con el objetivo de favorecer la relación mente y cuerpo. Se efectúa a través de la contracción de grupos musculares durante 8-10segundos, luego la relajación por 15segundos. Esta técnica se realiza con respiraciones profundas entre ciclos de contracción-relajación utilizada para el manejo de estrés y ansiedad, además en dolor crónico.
Demostración práctica con el Lic. Marcos Almirón

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