De plus en plus d’’entraîneurs sportifs recommandent de pratiquer une activité d’endurance à jeun afin d’améliorer la mobilisation des acides gras stockés dans les adipocytes.
Courir à jeun pour brûler du gras plus efficacement ça je suis au courant déjà depuis plusieurs années par contre ce qui m'a vraiment surpris c'est que le médecin dise qu'il fallait éviter de manger du sucre avant de partir pour éviter "le malaise réactionnel" ça je n'étais pas du tout au courant donc très bon à savoir pour résumer : grand verre d'eau ou un cafe puis courir lentement a jeun pas plus de 30 à 45 minutes MAX Merci doc 🎉
Voilà de la Télévision Comme Je l'Aime : qui nous Aide et non nous fait Crouler sous les Mauvaises Nouvelles et Tout Ce Qui Va Mal ! Sur les Solutions pour ça Aille Mieux, et non sur les Problèmes ! :🙂👍👌🙏🙏
Merci pour cette vidéo, par contre je me posais la question de savoir si la pratique de musculation en salle le matin à jeun était au même sort ou c’est plus délicat ?
Je suis musulman et j'évite parce qu'on ne boit pas, ça serait suicidaire. Mais après le couché du soleil, je mange quelques fruits et je bois de l'eau et la je fais du sport.
@@babysenpai3883 toute a fait d'accord avec toi , avant la rupture du jeûne 1h00 voir 1h30 pas plus c'est le top car on mange et boit juste apres c'est le mieux👍
On en a tous marre du dicta de la minceur alors que le vrai débat doit être la santé et que la morphologie n'est pas seulement une question de nutrition ou d'exercise mais aussi d''hérédités génétiques ou génomiques.
Hein? N'importe quoi car déjà pour avoir le stock vide de glucide dans le foi faut au moins rester sans nourriture pendant 24h (ou moins si vous avez pratiqué une activitée intense durant la période de jeûne) docteur? mon cul ouais lol
Courir à jeun pour brûler du gras plus efficacement ça je suis au courant déjà depuis plusieurs années par contre ce qui m'a vraiment surpris c'est que le médecin dise qu'il fallait éviter de manger du sucre avant de partir pour éviter "le malaise réactionnel"
ça je n'étais pas du tout au courant donc très bon à savoir pour résumer : grand verre d'eau ou un cafe puis courir lentement a jeun pas plus de 30 à 45 minutes MAX
Merci doc 🎉
C'est trop loin de chez moi Agen 😁 pour courir
Lol
Voilà de la Télévision Comme Je l'Aime : qui nous Aide et non nous fait Crouler sous les Mauvaises Nouvelles et Tout Ce Qui Va Mal ! Sur les Solutions pour ça Aille Mieux, et non sur les Problèmes ! :🙂👍👌🙏🙏
Essayer de boire un café avant de faire un footing et vous verrez que vous allez le recracher au bout de 5mn
cemil Korum idem !!!
Je fais ça tous les jours
Je cours tout les jours et je prend un café ☕ avant de sortir c'est parfait 👍👍
Je bois toujours du café avant de courrir et je ne vomi jamais
@isimsiz Avec ou sans Sucre ? ;)
Merci pour cette vidéo, par contre je me posais la question de savoir si la pratique de musculation en salle le matin à jeun était au même sort ou c’est plus délicat ?
Je pense pas car courir a jeun permet de bruler les graisses.
Or pour la musculation on veut prendre du muscles donc vaut mieux manger des proteines
Bonjour moi je prend des médicaments le matin tous les jours je fais comment. Pour courir à jeun merci
Ba t'arrête tes médocs... Après sa dépend ta quoi.
@Vivi Tlair je vois pas le rapport, on parle de médicament. Donc de digestion.
Là faut en parler à ton medecin
Donc si on s'en fout de maigrir et qu'on fait du sport par plaisir, on s'en fout 😊
Le jeun c le matin ?
C’est quand on à rien dans l’estomac et toute la journée 😉
Ces mac lesgy de ebay
Ceux qui font le jeûne du ramadan?
Je suis musulman et j'évite parce qu'on ne boit pas, ça serait suicidaire. Mais après le couché du soleil, je mange quelques fruits et je bois de l'eau et la je fais du sport.
Avant l'appel du Maghreb c'est la véritable période car tu vas manger et boire après sinon je dirais après le Ftour
@@babysenpai3883 toute a fait d'accord avec toi , avant la rupture du jeûne 1h00 voir 1h30 pas plus c'est le top car on mange et boit juste apres c'est le mieux👍
On en a tous marre du dicta de la minceur alors que le vrai débat doit être la santé et que la morphologie n'est pas seulement une question de nutrition ou d'exercise mais aussi d''hérédités génétiques ou génomiques.
Hein? N'importe quoi car déjà pour avoir le stock vide de glucide dans le foi faut au moins rester sans nourriture pendant 24h (ou moins si vous avez pratiqué une activitée intense durant la période de jeûne) docteur? mon cul ouais lol
Exact si on commence un jeûne par une séance d'activité physique il faudra moins que 24 h pour que les réserves en glucides sont épuisées
Il faut minimum 14h pour épuiser les stocks de sucre dans le corps
On peut courir en mangeant
Aucun Intérêt question Brûlage des Graisses, en particulier de l'Habituation du Corps à les Brûler Facilement dans les autres moments.
Lol un café mais vraiment c est pas possible de dire des âneries pareil
On attend tes explications