00:00 - Целлюлит есть у всех? 02:00 - Когда целлюлит не является нормой? 03:22 - Про целлюлит у хрупких красавиц и моделей 05:35 - Три причины возникновения целлюлита 06:30 - Стресс и целлюлит 07:11 - Образ жизни и целлюлит 07:35 - Где чаще всего копится целлюлит? 07:44 - На что сделать акцент в тренировке, чтобы избавиться от целлюлита? 08:49 - Упражнение №1 с теннисным мячиком: прокатывание зоны ягодиц 09:48 - Упражнение №2 с теннисным мячиком: «бабочка» 10:24 - Упражнение №3 с теннисным мячиком: отведение бедра с вкручиванием 11:19 - Упражнение №4 с резинкой: контроль стопы 14:40 - Упражнение №5 с резинкой: ротация с наклоном
Виктория, твоя идеальная фигура-это показатель эффективности предлагаемой методики! И как всегда грамотно, доходчиво, аргументировано. А наличие упражнений в видео-просто бесценно! Спасибо за шанс!
Это была лекция, а не тренировка. Просто разобрали упражнения, которые помогают активировать ягодицы. На тренировке вы работаете и с правой и с левой стороной
Спасибо за такое полезное видео. Я еще себе прикупила антицеллюлитную сыворотку Хорс форс. Она помогает справиться с апельсиновой коркой, даже сантиметры поубавились в объеме.
Открыла для себя, что подтянуть кожу и уменьшить целлюлит мне помогает Скипар. Если кто не знает, это эмульсия для приготовления скипидарных ванн. Они в принципе полезны для организма, но для кожи в частности.
00:00 - Целлюлит есть у всех?
02:00 - Когда целлюлит не является нормой?
03:22 - Про целлюлит у хрупких красавиц и моделей
05:35 - Три причины возникновения целлюлита
06:30 - Стресс и целлюлит
07:11 - Образ жизни и целлюлит
07:35 - Где чаще всего копится целлюлит?
07:44 - На что сделать акцент в тренировке, чтобы избавиться от целлюлита?
08:49 - Упражнение №1 с теннисным мячиком: прокатывание зоны ягодиц
09:48 - Упражнение №2 с теннисным мячиком: «бабочка»
10:24 - Упражнение №3 с теннисным мячиком: отведение бедра с вкручиванием
11:19 - Упражнение №4 с резинкой: контроль стопы
14:40 - Упражнение №5 с резинкой: ротация с наклоном
Виктория спасибо Вам за видео
Самая лучшая красота, мне кажется, - естественная. Даже если в такую естественность вложено много труда, времени и денег.
Отсутствие стресса - нереально! Сколько стресса сейчас, он зашкаливает. Главное, научиться с ним справляться...
Виктория, твоя идеальная фигура-это показатель эффективности предлагаемой методики! И как всегда грамотно, доходчиво, аргументировано. А наличие упражнений в видео-просто бесценно! Спасибо за шанс!
Полезная информация, как всегда, все грамотно разложено по полочкам. Спасибо!
Чувство юмора отпад 😄
Виктория, благодарю, было полезно. :-))
Вика, мегаполезно!!! Благодарю! Как всё чётко и по делу. Можно упражнения с резинкой делать ежедневно?
Можно
Виктория, какие домашние обёртывания посоветуете в дополнение к упражнениям и правильному питанию?
ты супер!попробую сделать)))
Спасибо, вы замечательная
Благодарю ☺️
вы по одной ягодицы прорабатываете? или где делаете переход от ягодицы к другой?
Это была лекция, а не тренировка. Просто разобрали упражнения, которые помогают активировать ягодицы.
На тренировке вы работаете и с правой и с левой стороной
Виктория, а как вы смотрите дополнительные занятия на виброплатформа?
Никак!
Зачем нервной системе помехи
Спасибо за такое полезное видео. Я еще себе прикупила антицеллюлитную сыворотку Хорс форс. Она помогает справиться с апельсиновой коркой, даже сантиметры поубавились в объеме.
Если на животе много жира, а лицо худое? Как быть? Выбирать: или лицо красивое, или живот? Когда худею, лицо становится менее привлекательным
Лицо худеет первое, но тут еще питание должно быть сбалансированное, если белков и жиров достаточно, то лицо так не похудеет
@@newyorkfitspo спасибо за ответ!
Открыла для себя, что подтянуть кожу и уменьшить целлюлит мне помогает Скипар. Если кто не знает, это эмульсия для приготовления скипидарных ванн. Они в принципе полезны для организма, но для кожи в частности.
Вика, с Новым годом. Скажи пожалуйста, занятия на виброплатформе помогают в борьбе с целлюлитом и как вибрации влияют на колени? Спасибо
Не рекомендую ... бесполезная штука
@@newyorkfitspo спасибо
😃