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Como puedo adaptar el entrenamiento con un esguince de tobillo grado 2? He estado viendo ya bastante información pero todo es reposo y más reposo no hay tanto sobre vuelta a entrenar
Hola! Son Numero de levantamientos, por ejemplo 4x4 serian 16 NL Se mide tanto por sesion como por movimiento como por semana como por mes, para cuantificar volumen y veces que "practicas" un patron!
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Grandes RV strength, nada como desayunar mientras obtengo mi dosis de programación de Power diaria
Muchas gracias!!! no hay nada mejor!
Que buenos sois
@@fonh4446 ❤️❤️❤️
Como puedo adaptar el entrenamiento con un esguince de tobillo grado 2? He estado viendo ya bastante información pero todo es reposo y más reposo no hay tanto sobre vuelta a entrenar
@@ivan09m77 pues trabajo unilateral de bulgaras y prensa extensiones etc y luego tren super sin problema pero banca larsen, paralimpic etc
Que son los NL exactamente pareja?
Hola! Son Numero de levantamientos, por ejemplo 4x4 serian 16 NL
Se mide tanto por sesion como por movimiento como por semana como por mes, para cuantificar volumen y veces que "practicas" un patron!
esto no se ve muy seguido
@@Yca-nb7wy el que?