Explicando Toda su Programación al Completo: "Hemos Cometido Muchos Errores hasta dar con la Tecla"
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- Опубліковано 5 лют 2025
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En este nuevo episodio de nuestro Podcast Strong Coffee Ruben y Victor hablan del atleta de Ruben Andrew, que recientemente se ha proclamado Campeón de Belgica en -93 kg. Pero con la peculiaridad de usar una estrategia de muchísimo volumen y fatiga lejos de competición, y todo lo contrario en el "Peaking". ¿Como? Escucha el episodio completo.
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Nada mejor que escucharlos mientras entreno... ✨👍🙂
@@strengthyoga7834 oleeee muchas gracias!!
Grandes RV strength, nada como desayunar mientras obtengo mi dosis de programación de Power diaria
Muchas gracias!!! no hay nada mejor!
Me apunto el libro
Que buenos sois
@@fonh4446 ❤️❤️❤️
Podéis dar recomendaciones para gente con brazos cortos? Mi DL no progresa y es que en la extensión me queda la barra a la altura de la cintura. Un saludo!
Como puedo adaptar el entrenamiento con un esguince de tobillo grado 2? He estado viendo ya bastante información pero todo es reposo y más reposo no hay tanto sobre vuelta a entrenar
@@ivan09m77 pues trabajo unilateral de bulgaras y prensa extensiones etc y luego tren super sin problema pero banca larsen, paralimpic etc
Que son los NL exactamente pareja?
Hola! Son Numero de levantamientos, por ejemplo 4x4 serian 16 NL
Se mide tanto por sesion como por movimiento como por semana como por mes, para cuantificar volumen y veces que "practicas" un patron!
esto no se ve muy seguido
@@Yca-nb7wy el que?