להיפטר מהמידלדל ב-7 דקות - איך להוריד מדלדל בידיים (תרגילים לחיטוב הזרועות)

[@דולבמזרחי-ת7ק]

היה אימון טוב סיימתי עכשיו אימון פלג גוף עליון וזה לגמרי היה טוב לסיום יד אחורית היה מדהיםםם❤❤❤ תודה רבה גלל❤

[@galhfit]

כיף לשמוע :) תודה על התגובה!

[@עינתלביא-ל6ז]

תודה עוזר מאוד!

[@galhfit]

תודה על התגובה עינת!

[@qazwsx457900]

תודה רבה !!!

[@galhfit]

תודה אילה!

[@tohharbarel6936]

מקסים

[@galhfit]

תודה!

[@cheyennenew6828]

אם אני מבצעת את התרגיל ויוצאים לי קליקים כאלו מהמרפקים - האם זה בסדר?

[@galhfit]

אם זה לא כואב, זה בסדר עד כמה שאני יודע

[@אדלאוהנה]

תוך כמה זמן מקבלים תוצאה?

[@galhfit]

אם מתאמנים טוב ואוכלים טוב מתחילים לראות תוצאות תוך שבועיים - שלושה