Gracias Jesús por tus videos los amo me han ayudado muchísimo yo he tenido que estar parando porque me he estado enfermando y ha sido super frustante pero ahí voy poco a poco muchísimas gracias por tu tiempo y tu conocimiento muchas bendiciones 😘
Como te contacto? quiero hacer el cambio en mi físico. Entreno siempre, a veces con ganas y otras sin ganas. Me siento estancada y llevo años yendo al gym sin asesoramiento, y solo por cuenta propia. Me gusta tu método de formar cuerpos muy definidos pero a la vez muy femeninos y esculpidos.
Tengo arañas vasculares en las piernas y levantar pesado ha hecho que se empeoren, me podría recomendar algún ejercicio que pueda realizar sin que se empeoren estas venas
Usa bandas de resistencia, enfócate mentalmente en el glúteo que estás trabajando apretando lo más que puedas.. Y haz repeticiones lentas. Yo por una lesión en mi rodilla no puedo levantar peso pesado por lo que ocupo mancuernas y bandas de resistencias, es más lento pero tu glúteo igualmente crece.
Eres el mejor Jesús Dios te bendiga ❤
Gracias Jesús por tus videos los amo me han ayudado muchísimo yo he tenido que estar parando porque me he estado enfermando y ha sido super frustante pero ahí voy poco a poco muchísimas gracias por tu tiempo y tu conocimiento muchas bendiciones 😘
Me agrada su explicacion tan detallada❤
Totalmente de acuerdo
Tu lógica es aplastante
Gracias
Un saludo
Como te contacto? quiero hacer el cambio en mi físico. Entreno siempre, a veces con ganas y otras sin ganas. Me siento estancada y llevo años yendo al gym sin asesoramiento, y solo por cuenta propia.
Me gusta tu método de formar cuerpos muy definidos pero a la vez muy femeninos y esculpidos.
❤
Tengo arañas vasculares en las piernas y levantar pesado ha hecho que se empeoren, me podría recomendar algún ejercicio que pueda realizar sin que se empeoren estas venas
Usa bandas de resistencia, enfócate mentalmente en el glúteo que estás trabajando apretando lo más que puedas.. Y haz repeticiones lentas. Yo por una lesión en mi rodilla no puedo levantar peso pesado por lo que ocupo mancuernas y bandas de resistencias, es más lento pero tu glúteo igualmente crece.