57. Sauna | 10 Coisas Que Acontecem Com Seu Corpo Após Fazê-la
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- Опубліковано 6 вер 2024
- Nesse monocast falo sobre um hábito que me ajudou muito durante o vestibular e o período de faculdade. Sauna por 20 minutos ao dia pode parecer algo bobo, mas tem diversos benefícios para nosso corpo.
Os benefícios vão desde emagrecimento até aumento da imunidade e pele. Espero que ouça e divulgue o conteúdo. - Наука та технологія
Esse é o site do magnésio que uso e recomendo, pois são três tipos de magnésio em uma só fórmula: www.doctorsfirst.com.br/magnesium/
Dr, bom dia. Ouvi esse podcast e senti a necessidade de comentar q sobre a sauna a vapor no Brasil… aqui em casa eu coloquei filtros para filtrar a água antes de entrar no equipamento. Um de barro e outro de carvão ativado. Reduzem mais de 95% do cloro na água. Bom pelo menos a fabricante dos filtros garantem isso…. Então creio ser uma solução interessante pra quem quer ter sauna a vapor aqui no Brasil.
Excelente explicação eu amo fazer sauna ! Depois de ouvir fiquei mais encantada com os benefícios da prática do uso da sauna gratidão
Eu faço sauna a mais de 10 anos, comecei pois no clube aonde eu nadava tinha uma sauna. E a maioria do que que vc disse eu fui percebendo ao longo do tempo por experiencia.Agora, depois que eu passei a tomar magnesio, passei a perceber que fiquei muito menos cansado apos a sauna.
Pedro Davi
, queria conversar com você e pedir informação sobre sauna. Se possivel pelo zap 21 9.6959-4255. Se preferir, pode ser por aqui mesmo.
Eu construí uma sauna seca na minha casa, eu mesmo fiz. O custo total foi de R$3.800,00, o mais caro foi o conjunto central de comando e resistência. Passei a fazer sauna todos os dias, é uma delícia.
Ahhh!!!!
Eu concordo com o senhor quando disse " Quem não entendeu azar o seu "
O senhor não foi mal educado, foi claro!
Existem pessoas que só querem polemizar!
Muito raro pessoas como o senhor que ajudam de graça a ensinar bons hábitos de saúde!
Grato doutor!
Muito obrigado !
Parabéns Dr. Vitor , o importante é que nunca desista de nos passar essas
excelentes informações.
Tbm não uso microondas há anos. Dá para sentir a mudança de sabor da
comida requentada no microondas. Imagino o que não acontece na sua
estrutura.
Que aula top comecei fazer sauna a 10 dias estou me sentindo muito bem
Obrigado Dr.
Gostei mto. Parabéns. Ouvi até o final. O último benefício q vc falou. O melhor.
Fala Dr.
Comecei a fazer semanalmente, moro na Europa e tem me ajudado bastante , notei até para questão de relaxamento muscular, após treinos catabólicos de academia.
Com alimentação Saldavel e exercícios regulares de baixa e Alta intensidade consegui todos os benefícios dê ótima saúde sem pressizar de sauna , mais agradeço suas dicas , obrigado !
Simplesmente o quê precisava ....amei vou aproveitar mais minha sauna no clube
Parabéns pela qualidade das informações, Dr.!!
Dr, acompanho seu excelente trabalho de orientação para a saúde. Continue firme, apesar de eventuais críticas e invejas lançadas injustamente. MAS, uma sugestão: nunca mais diga "quem não entendeu, azar o de vocês "... Não rebaixe seu nível, mesmo que a raiva lhe atinja. Continue primando pela educação e elegância. Substitua por: "quem não entendeu, procure examinar mais, refletir mais, ler mais sobre o assunto".
gostei da dica meu amigo
Fiquei com algumas dúvidas. Gostaria que você explicasse também as contra indicações por exemplo:
Grávidas podem?
Quem tem pressão alta/baixa?
O que ela faz com a pressão?
Crianças podem?
A partir de qual ou até qual idade?
Quando está gripado melhora ou piora?
Mulheres na tpm ou no período menstrual
Pessoas com aneurisma?
Pós cirurgia devo esperar quanto tempo pra voltar a fazer?
Quando tiver uma lesão (por exemplo no pé) e estiver inchado, eu devo ou não fazer sauna?
É muito difícil ouvir alguém falar a respeito de sauna. Seria muito enriquecedor se vc fizesse, por exemplo, um igtv sobre isso no Instagram e colocasse aqui também!
Acho sua visão/opinião muito importante, esclarecedora e pertinente
Muito obrigada 🙏🏻🤜🏻🤛🏻☺️
Adorei as informações. Gostaria que falasse mais sobre esse detox dos pés.
Que massa!
Excelente exploração!
Top!
Olá dr Vitor boa tarde ,e rm relação a quem tem varizes também faz bem? Abraços e obrigada pir tão valiisas informações
Ótima Podcast!
Queria saber se a diferença entre a sauna a vapor e a seca é apenas a temperatura. Pois a maioria dos lugares usam a sauna a vapor e as vezes não temos a opção de sauna seca.
A última vez que fiz foi em um motel e foi a seca.... Comecei com 40 graus e fui até 60, por 20 minutos, depois passei muito mal... Pressão baixou deu tontura... Acho que ou não tô habituada a fazer ou fiquei muito tempo! Mas eu amo, a seca a outra não
Eu nado e faço sauna antes de nadar ...
Devo fazer antes ou depois ?
Dr Vitor, minha irmã tem vasculite, epilepsia e artrite reumatoide. Estamos entendendo que os medicamentos para a epilepsia, desde os 12 anos (hoje com 62 anos), trouxeram os demais problemas de saúde. Ela pode fazer sauna? Ela teria melhora nos ferimentos causados pela vasculite? Muito grata!
Vc é demais dr ❤️
Onde posso encontrar esse video que demonstra o mal que a agua que foi aquecido fez às plantas?
Obrigado pela aula doutor !!!
Eu tenho em casa uma sauna á vapor !!
Toda a água que uso eu tiro o cloro antes!
Mesmo sendo a vapor ela tem os mesmos benefícios da sauna seca !?
Grato
Tenda do suor.
Tem um povo preguiçoso que detesta podcast....