Прошёл всё это и скажу другой вариант! Резиновая лента ширина 2 см или больше (петля )для подтягиваний ,становишься или ложиться можно на диван😂 ,одеваешь петлю на стопу и в дальнейшем когда уже нагрузки мало,петлю на стопу обороты накручиваешь больше и больше,дальше можно и более мощные резиновые петлю использовать!так технология такая,надел на стопу а другой конец подушечкой пальца тянешь к себе и так каждый палец с разной нагрузкой с закрученой кистью прокачиваеться!экспандер не даёт прогресса такого ,так как каждый палец индивидуально напрягаеться!мне помог этот метод!
Дед привет.👊за спорт лайк поставил.разеыми видами с тобой занимаемся есть что то общее.турник меня калечит и он мне не к чему.хотя что то пытаюсь делать.но на турнике я как колзозник.удачи тебе и здоровья.💪
Возьмите пружиный эспандер,при его использовании мизинец работает.Можно на кольцах гимнастических тренировать кисти рук для выхода силой на перекладине.
Это вы сухожилия разгибатели вытягиваете, в смысле прибавляете им длинну. Они не дают сжимать руку. А выход силой (не в раскачку) вы так и не освоили? Планируете? Я сейчас делаю регулярные отрицательные опускания на перекладине (выходы наоборот) и подтягивания высокие. Надеюсь через пару месяцев поможет. Или резину придется покупать для выходов.
Уважаемый, спасибо за контент. Годно, смотрю с интересом. Нескромный вопрос-а кем Вы работаете? Просто я на заводе сам работаю, и иногда так устаю, что тренироваться сил совем нет после работы...😢
Я грузчиком работаю. Загимаюсь в один выходной, и ещё одна поддерживающая тренировка в будний день после работы. Если не заниматься, то мышцы деградируют, несмотря на физическую работу.
@@kuvalda_vagnera про потерю формы 100%. Прогресс, нарабатываемый месяцами, можно слить в унитаз за пару недель праздности. Без регулярных занятий откатываешься очень быстро.
Здоровья вам уважаемый спортсмен очень достойный уровень физ подготовки
Многим Вы пример для подражания,👍🤝👏
Отличный Совет Спасибо,дома тренируетесь да,Удачи, Здоровья, без Трамв
Хорошая подсказка по эспандеру!❤
Полезный ролик, спасибо!
Какой-то вы худощавый, но жилистый и сильный! Чудеса.
Если толстенький лучше не смотреть
Получаетмя, что можно творить чудеса со своим телом. Главное регулярность, не прогултвать много и часто.
Прошёл всё это и скажу другой вариант! Резиновая лента ширина 2 см или больше (петля )для подтягиваний ,становишься или ложиться можно на диван😂 ,одеваешь петлю на стопу и в дальнейшем когда уже нагрузки мало,петлю на стопу обороты накручиваешь больше и больше,дальше можно и более мощные резиновые петлю использовать!так технология такая,надел на стопу а другой конец подушечкой пальца тянешь к себе и так каждый палец с разной нагрузкой с закрученой кистью прокачиваеться!экспандер не даёт прогресса такого ,так как каждый палец индивидуально напрягаеться!мне помог этот метод!
Это очень полезный совет, вы отличный!!!
За совет от души
Дед привет.👊за спорт лайк поставил.разеыми видами с тобой занимаемся есть что то общее.турник меня калечит и он мне не к чему.хотя что то пытаюсь делать.но на турнике я как колзозник.удачи тебе и здоровья.💪
Спасибо, каждому свое . Если работать равномерно без рывков и дотягиваний через силу то риск травмы минимален.Удачи✊
Стас бро, начал отжимания на пальцах, такая благодать💯
А за тему предплечий большое спасибо 🙏
Вы молодец!!!
Факт: Без мизинца вы потеряете 50%силы рук
Возьмите пружиный эспандер,при его использовании мизинец работает.Можно на кольцах гимнастических тренировать кисти рук для выхода силой на перекладине.
Вариант 👍
У меня пружинный. За всю жизнь не освоить. Но я стараюсь. 😀
Это вы сухожилия разгибатели вытягиваете, в смысле прибавляете им длинну. Они не дают сжимать руку.
А выход силой (не в раскачку) вы так и не освоили? Планируете?
Я сейчас делаю регулярные отрицательные опускания на перекладине (выходы наоборот) и подтягивания высокие. Надеюсь через пару месяцев поможет. Или резину придется покупать для выходов.
Пока не выхожу . Резина мне не понравилась, толку от нее в начале только а верхней точке она уже не работает.
А теннисный мяч?.
Что там по сахару? Когда будет новое видео о питании?
Все что мне нужно узнал, скорректировал питание. Теперь через месяц анализы на развернутый холестерин и через 3 гликированный гемоглобин
Уважаемый, спасибо за контент.
Годно, смотрю с интересом.
Нескромный вопрос-а кем Вы работаете?
Просто я на заводе сам работаю, и иногда так устаю, что тренироваться сил совем нет после работы...😢
Нужно на работе отжиматься.
Я грузчиком работаю. Загимаюсь в один выходной, и ещё одна поддерживающая тренировка в будний день после работы. Если не заниматься, то мышцы деградируют, несмотря на физическую работу.
Стропальщик грузим контейнеры
Это верно
@@kuvalda_vagnera про потерю формы 100%. Прогресс, нарабатываемый месяцами, можно слить в унитаз за пару недель праздности. Без регулярных занятий откатываешься очень быстро.
Как вы к бегу относитесь сейчас?
Никак
я так и не понял сколько лет деду?
60
Это не дед! Практически юноша!
Ещё пару таких дедов и пенсионный возраст ещё поднимут))) Это здоровый крепкий мужик.
Скорей отменят, на всех таджиков пенсии не хватит... @@user-fm2ux4cc8y