מדיטציה בדמיון מודרך לשינה עמוקה ומוזיקה להירדם בקלות
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2018
- מדיטציה בדמיון מודרך להירדם מהר ובקלות.
מדיטציה מונחית ומוזיקה לחלימה ושינה עמוקה, (יוגה נידרה) בהנחיית אריאן איתי מיניאלי.
המדיטציה מלווה במוזיקה בתדרי אלפא, באיכות מרגיעה מאוד ללב, לנפש ולהכרה, ומסייעת במעבר ב"גשר" העדין בין הערות לשינה. לצד המוזיקה אני מנחה דמיון מודרך שקט ועדין במהלך 30 הדקות הראשונות.
מעולה לקשיי שינה, נדודי שינה או שינה שטוחה. היא מומלצת בחום להעמקת שינה ומעודדת חלימה והרפייה עמוקה של הגוף, המיינד והמחשבות.
מסייעת למי שמתקשים להירדם ולמחשבות נודדות ומטרידות.
המלצות להכנה לשינה עמוקה ואיכותית!
=========================
* מומלץ לא לאכול לפחות שעתיים לפני השינה, עדיף שלוש. ובכלל עדיף לא לאכול אחרי 20:00 אוכל כבד.
* 15 דקות לפני השינה הפסיקו כל עשייה: בלי טלפונים, טלויזיה או כל דבר אחר עם קרינה.
* שבו עם עצמכם ועשו כלום... אפשר לשתות כוס תה (בלי קפאין) ולתת ליום להתרוקן.
* אם אתם מוצפים מחשבות או טרדות מהיום שהיה, רישמו את הכל על דף כדי שלא ישאר בראש.
* אם יש דברים שבוערים ודחופים למחר, רישמו לעצמכם ברשימה מסודרת לבוקר.
* כנסו למיטה אחרי מקלחת חמימה ומרגיעה למצעים נקיים ומפנקים.
* הפעילו את המדיטציה ועיצמו עיניים... לילה טוב וחלומות פז :)
ייתכן ותחוו מצב מיוחד של חלימה צלולה, שהיא אחת ממצבי החלימה העמוקה בהם אנו חווים את עצמנו "ערים" בתוך החלום. אם כן.. איזה כיף לכם :)
מוזמנים ליצור קשר בכל שאלה: itayminiely@gmail.com
למדיטציות נוספות הירשמו בערוץ היוטיוב שלי: / itayminiely
או היכנסו לאתר: www.healing-life.co.il - Навчання та стиль
אני ב2024 ועדיין שומעת את זה וזה עוזר לי להירדם תודה רבה
מי פה מ2024??? זה ככ טוה שאני עדיין שומעת את זה
תודה על הסרטון אני תמיד מאזין לקולך הנעים ונרדם . תודה .👍
תודה לך! :)
תודה אכן קול נעים
גם אני
משמיעה לבני בן ה-9 שמרגיש לא רגוע ופחד לפני השינה לאור המצב וההדרכה ממש ממש מרגיעה אותו ועוזרת לו להירדם. ממליצה בחום תודה רבה
תודה, כלכך משמח לשמוע 💙🙏
😊@@ArianItayMiniely
תודה רבה לך אלוף יש לי בעיות שינה וביזכותך כל ערב אני ישנה שינה עמוקה תודה רבה רבה רבה❤❤❤❤❤🌝😇😇😇😇😇🥰🥰🥰😍😍😍😘😘🌛🌜💤💤💤👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼💖💖💖💖💖
כנל
תודה. אני ממש שמח שהיא עוזרת לשינה שלך :)
יטי אתה מהטובים ביותר. חבל שבמדיטציה הזו המוזיקה מתגברת על הקול שלך וצריך ממש להגביר כדי לשמוע אותך. זה כבר מרעיש לשכנים באמצע הלילה ונהיה מחריש אזניים
כול לילה אני מסיימת את היום הזה עם המדיטציה המדיטציה הזאתי ממש עזרת להירדם אני אוהבת את המדיטציה הזאתי
תודה, איזה כיף לשמוע :)
בבקשה
הדלקתי
נרדמתי
קמתי
עשיתי לייק
חחח :)
תודה רבה
פשוט מעולה
היי אני בת 14 ומתמודדת עם חרדות תודה רבה אתה לא יודע כמה זה עזר לי!! במיוחד בתקופה קשה כזאת תודה🙌
הצלחתי להירדם😵😵🙋🙋🙋🙋🙋🙌🙌🙌🙌🙌🙌
ואני בן 15 גם יש לי בעיות שינה מה את עושה בשביל להירדם
@@user-jc9dc7uo8e 6ווווטטט55ו55555555555555555ט55555555טטאאכארררר44א4422222222222ק222222ק44442א422נגגגגגגגגגאראכככככככככגכככגגגגגגגגככגאגככ
@@user-jc9dc7uo8e אותו דבר אצלי
הצלחתי להירדם!!!❤❤❤❤❤❤❤
וואו עוזר כ"כ!! כבר יודעת הכל בעל פה ועדיין עוזר!!
:)))))
תודה ,מרגיע מאד ועוזר לי להירדם בקלות.
לילה טוב.
תודה
אני נרדמת בזכות המדיטצייה שלך!
מאושרת.
המדיטציה הזו גונרת לי להירדם מהר בשמנים שקשה לי
תודה 🙏
קטע מדהים!!!!!!! הגעתי אליו במקרה, והתמכרתי. מציל אותי בכל פעם מחדש!!! הוא כל כך טוב שאפילו מחליף טיפול תרופתי להרגעה והשראת שינה!
איתי, אתה אחד הטובים!!!
תודה לך הילה :)
וואי תודה אני משתמשת בזה כבר חודשים
הסרטון היחיד שעוזר לי שומעת את זה כל פעם מחדש וזה מושלם
תודה לך :)
זו המדיטציה הכי מדהימה שיש👌👌👌👌
תודה אילת :)
אני עברתי תקופה של חרדות, כל לילה ולילה הייתי שומעת אותך, וכמו קסם פשוט נירדמת
תודה!! 🙏 הצלת אותי מהמון מחשבות טורדניות ❤
נהגתי לשמוע אבל דוחפים פרסומות וקשה להנות מהמדחטתיה במקום להירגע אפשר לחטוף התקף לב. באעסה
❤😴♥️♥️♥️ תודה רבה לך על המדיטציה ממש מרגיעה אותי להירדם בלילה,ממש מרגיעה חלק וחלק בגוף נפש האדם ❤❤😊
תודה לך. שמח לעזור 🙏
לא מצאתי מדיטציה נעימה ומשחררת יותר מזאת ❤️
תודה!
קול נפלא, מילים ואנרגיה מדויקת, הדמייה מעולה, תודה.
תודה רבה! איזה כיף לשמוע :)
מציל אותי כל לילה מחדש! תודה❤
שום מילים לא יסבירו את הכרת תודה על הסרטון הזה ! משנה חיים .. מצפה למדיטציות ארוכות חדשות 🙏🏼
תודה! בקרוב...
איתי תישמע אחי היקר אני גר כעת בישראל 5 שנים ושומע את זה לפחות 4,5 פעמים בשבוע
פעם ראשונה שמעתי אותך לפני 8,9 שנים כשהייתי גר באמריקה אחי , אתה גדול אחי
וואו, תודה אחי, איזה כיף לשמוע 😊
זה מדהים !
אני מאזין לך כלכך הרבה שנים שאני מדקלם אותך, מרגיש כאילו אני יודע כל מילה ומילה שעומדת להגיע .
מדהים.
שאפו ,
תודה :) ממש משמח לשמוע!
גם אני 10 שנים
עוזר מאוד לאחי להרדם תודה!
יופי! מאוד שמח לשמוע
לא תוקנ
תבורך כשאני במצב קשה אם כאבים אני שומע וזה מרפא אתה מציל חיים של אנשים אוהב אותך יאחחח
הרבה בריאות ושמחה אמיתית ♥️🙌🏻🦋
ז
סס
סס
סס
עובד כמו קסם כול פעםם!!תודה לך♡
תודה אל המדיטציה זה מאוד עזר לי
זות הנכדה שלי ❤🎁🌹
❤️
תודה
❤❤❤❤❤❤❤
❤
עוזר להרדם תודה על המאמץ!💕
תודה רבה רבה לך זה עזר לי מאוד
תודה רבה אני תמיד משמיעה את זה כשה אני יושן ואני תמיד נירדם עם זה
'
תודה לאלוקים שמצאתי אותך . תבורך . תודה נאמר לבורא העולם על היום .
תודה לך על המדיטציה המדהימה והמרגיעה הזאת.
מקפידה עליה כבר תקופה
ובזכותך יותר קל לי להכנס למיטה כדי להרדם איתה. תודה!!
שירה, תודה על התגובה, אני ממש שמח לשמוע!
אתה מלאך ממש...אני עם עיות גב וכאבים כך שיש קושי רב...להרדם.. בזכותך אני מצליחה להרדם
תודה ענקית, בריאות וחג שמח🤩
תודה לך! שמח לשמוע שזה עוזר :)
,! ⁹9⁹0⁰פפם#@@ArianItayMiniely
םםחחחחללמיחם
כול כך טוב בבבבבבבבב תודה 😌😌😌😴😴😴😴😴🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌛🌜🌛🌛🌛🌛🌛🌜🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
בשמחה :)
איתי הוא מדיטאטור מדהים, כיף לי לעשות איתו מדיטציות, חבל שאין עוד סאשנים...תודה על מה שיש 🙏💘🙏
תודה לך יוסי :) יש כמה וכמה.. אני יודע שזה לא מספיק :) לשינה יש גם את זו: ua-cam.com/video/2Yrp6N-Mi0M/v-deo.html
תודה זה מרדים אותי כל יום אני שמה את זה
פשוט תותח נרדמת עם זה כל לילה!
תודה, איזה כיף לשמוע!
לילה טוב 🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🥱😴🌛🌜🌛🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛🌜🌛
מלך לא מצליחה להירדם בלי זה🤴🏻
מחמם את הלב ומחזק את הרוח לראות לככ הרבה אנשים כמה אתה נוגע.
גם אני נפלתי שבי במדיטציה הנהדרת שלך. קיבלת מתנה גדולה ובאמת שמרגש ומופלא שאתה חולק אותה ומביא ככ הרבה נחת וטוב . תבוא על הברכה !
מדיטציה מופלאה לילה לילה ישנה מלווה בקול הרך והנעים שלך.
תודה לך ❤
תודה רבה 💙🙏
אתה מדהיייייים תודה רבה לך אתה מתנה לעולם הזה
יום יום אני נרדמת לצלילי הקול והנעימה שלך .
ניסים אזולאי איזה חתיך אתההההההההה
@@user-gg4tp6vw2i גם אני 😀 ממש טוב
עוזר מאוד לשינה (אפילו לילדים כמוני) אני מרגיש כאילו אני בעולם אחר
תודה בן!
בתקופה כזאת בערב רני ואחותי רבנו ובמחקרה ראיחנו אותך. סמנו את הסירטון ונירדמנו תוך שנייה מאז אני לא יכולה להפסיק לשמוע תודה❤❤❤❤
תודה! שיהיו לך ולאחותך לילות שקטים ונעימים 💖
@@ArianItayMiniely תודה רבה לך
יה מדהים
מדהים! הולך לישון עם המדיטציה הזאת כל לילה, תודה רבה!
כיף לך.. גם אני בעבר נהגתי כך רק שאחרי תקופה נכנסו פרסומות שהקפיצו והעירו
@@user-im4sy5ow6v ףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף8ףפ⁸םם
ם
ך ת
תתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
תתתצתתת
צצצצ
לפני 3 שנים התחילו לי חרדות ומשם בעיות בשינה, היה לי קשה להירדם ומצאתי את המיינדפולנס הזה ונרדמתי ככה כל יום
עד היום, אני מקשיבה לו כשקשה לי להירדם
תודה❤
מדיטציה מעולה לשינה . תודה
תודה לך ורדית 😊
אנחנו שומעים את זה כמעט כל ערב, אני והילדים, זה ממש עוזר לנו להרדם, תודה רבה!!!
אתם מקסימים. תודה!
עובד מושלם😘
תודה, שמח שיכול לעזור 🙏💚
אני אוהבת ומשתמשת במדיטציות שלך רק שלך תודה רבה
תודה רינה, באהבה
תודה רבה איתי! אתה עוזר לי בכל פעם מחדש
תודה! שמח מאוד לשמוע :)
תודה אתה מלך אמיתי זה תמיד עוזר לי להירדם❤️
❤️
אני עכשו כל לילה מישתמשת בזה
הקול שלך ממש מרגיע אותי. כל לילה אני מקשיבה למדיטציה שלך. תודה 🧡
תודה איזה כיף :)
תקשיב תא תותח אחי מתקמד בכל אזור בגוף להרפיה מוחלטת אלוף
תודה אחי
ואוו תודה רבה את עזרת לי להירדם בקלות וגם הקול הנעים והמרגיע שלך מאוד עוזר תודה 3בנ👍👍👍
תודה דידי :)
אחי תודה רבה לך אחי אתה מדהים עד היום כול השנים האלה אני כול פעם שאני הולך לישון אני שם אותך אומר לי מה לעשות תודה רבה רק בזכותך אני יכול להירדם טוב מאוד בלילה ❤️❤️
באהבה אחי
אני בחופשה ובמלון אני לא מצליח להירדם ופתאום אני שם את הסרטון הזה ונרדם
וואווו תודהה רבההה לא רק שזה מרדים זה עושה לך מחשבות כל כך טובות בלי דאגות וכאלה ישנתי כל כך עמוק.
באמת שהלכתי לישון ב2:30 וקמתי ב7:50 והייתי עיירנית.
נפלא!
איזה קול נפלא תודה תבורך❤💖❤💖❤💖❤💖❤💖💤💤💤💤🌝
תודה :)
ואוו תודה על הסרטון והקול המרגיע
בזכותך קל יותר לישון וזה לא פשוט בשבילי🤦🏼♀️ 🙏🏼
איזה כייף לדעת שאפשר לשמוע אותך תמיד
באהבה
תודה רבה, זה עוזר לי להירדם אני אמא , חד הורית ויש לי ילד בצבא. . מאוד זקוקה לזה
שינה מתוקה ובטוחה מירב. הלוואי שהילד שלך יהיה תמיד שמור ומוגן 🙏
תודה על הסירטון הוא מאוד עזר לי להרגע ולהשתחרר!
פשוט מהמם❤️תודה רבה
תודה רבה ענת :)
@@ArianItayMiniely י6ע
תודה, תודה שאתה קים מושלם אחד
תודה לך :)
בבקשה
ואוו סיימתי הכל ונירדמתי באמצעע
תודה על הסרטון הזה הוא עזר לי לישון בלילה
שמח לשמוע מירב! לילה טוב :)
לייק אחד= בן אדם רגוע אחד
תודה לך
@@ArianItayMiniely ╭━━━━┳╮╱╭┳━╮╭━╮
┃╭╮╭╮┃┃╱┃┣╮╰╯╭╯
╰╯┃┃╰┫╰━╯┃╰╮╭╯
╱╱┃┃╱┃╭━╮┃╭╯╰╮
╱╱┃┃╱┃┃╱┃┣╯╭╮╰╮
╱╱╰╯╱╰╯╱╰┻━╯╰━╯
╭╮╱╭╮
┃┃╱┃┃
┃╰━╯┃
╰━━╮┃
╱╱╱┃┃
╱╱╱╰╯
╭━━━━┳╮╱╭┳━━━╮
┃╭╮╭╮┃┃╱┃┃╭━━╯
╰╯┃┃╰┫╰━╯┃╰━━╮
╱╱┃┃╱┃╭━╮┃╭━━╯
╱╱┃┃╱┃┃╱┃┃╰━━╮
╱╱╰╯╱╰╯╱╰┻━━━╯
╭╮╱╱╭━━┳╮╭━┳━━━╮
┃┃╱╱╰┫┣┫┃┃╭┫╭━━╯
┃┃╱╱╱┃┃┃╰╯╯┃╰━━╮
┃┃╱╭╮┃┃┃╭╮┃┃╭━━╯
┃╰━╯┣┫┣┫┃┃╰┫╰━━╮
╰━━━┻━━┻╯╰━┻━━━╯
@@themarvelverse8474 ךךתךךךךץץתךךךךךךךתתךךךךךךךךךךךךתךךךךתתתךךךךךךךתךךללךךלךךתךךךךךךתךךךךךתךךךךךךלךתךךךךךךךךךךתתךךךךללךךךךךתךלךךךךךךלךךךךלךךךךךלךךךךךךךלךךךךךךךךלךךךךךללךךלתךךךךךךךךךלךךךךךךךךךלךךךךךךךךךךלךךךלךךךלךך
אתה מהמם, לא נרדמת בלי זה.... תושה😊👍🦄🧚♀️🌷
@@themarvelverse8474 ר2רב2ררגרר2גברר2ררבררבררררברר2בג2ב2ר2ררברבגררר2ברר2רבבר2ברבררבג2ררב2ררב22גב2גר2ר2ברגרר2רגר2רבררב2ררבברברב2ג2בר2רבגג2רב2רבררברררבב2בג2רררברב2ר
ממש מתחננת שתוציא עוד אחד להרדמות 🙏🏻❤️ כבר מכירה אותו בעל פה , מושלם
תודה שני :)
מכירה את המדיטציה הזו להרדם איתה? >> ua-cam.com/video/2Yrp6N-Mi0M/v-deo.html
בקרוב אקליט עוד אחת חדשה
מכירה הסאונד שם לא טוב אז קשה לי לישון איתה
מחכה למדיטציה ההבאה תודה רבה אתה עושה מצווה❤️❤️❤️
יפה אני כל פעם מצליח להירדם
מדהים
אני לא יודע איך אתה עושה את אתה מוכשר (אולי אף פעם לא הייתי לסוף כי אני נרדם)אתה תותח
נכון
אין ברשת עוד מישהו שמעביר את זה כמוך אתה אלוף אני אישית מכורה לזה בלי זה לא נרדמת טוב. ובכלל כל המדיטציות שלך מדהימות אתה עושה אותן הכי טוב מכל מה ששמעתי עד כה.
תודה רבה. מסמיק מעט :)
חייבת להגיד לך ששינית לי את החיים! אני כבר חודשיים בערך שומעת אותך לילה לילה ויש לי לילות מצויינים וכשאני לא שומעת הלילה שלי סיוטי ביותר !! תודה לך!! כל פעם זה עובד כמו קסם
תודה :) שמח לעזור
@@ArianItayMiniely תודה
אהבתי 👍🏻👍🏻👍🏻
מאוד עוזר לי עם נדודי השינה תודה לך🙏
באהבה
חייבת להגיד, אני שומעת את זה כמעט כל יום בשנה האחרונה וזה באמת מדהים
זאת המדיטציה שהכי עוזרת לי מכל מה שמצאתי, לא משנה כמה אני אנסה דברים אחרים, אני אחזור לסרטון הזה. תודה רבה :) !
תודה רבה! מרגש :) ממש שמח לעזור 🙏
וואיי בכללי מאןד קשה לי להירדם אבל עעשיו שאני שומעת את זה כל לילה לפני השינה זה מרדים אותי בשניה תודה רבה , אלוףףף💪💪💪💪
מה אלוף בו
ממש אוזר להירדםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם
כל הכבוד
תודה לך מדיטצייה מעולה היא פטרה לי את החרדה...אין כמו אהבה ונתינת חינם אחד לרעהו .
יואו נירדמתי בכלות רבה תודה🌹
פשוט תודה לך 👍🏻👍🏻
תודה! :)
גם לך תודה על הפידבק הקול שלך מרגיע ונותן ביטחון ושלווה תודה רבה לך איתי
איתי המדיקציה הזאת עובדת תוך רגע, תודה לך❤
תודה לך דוד! שמח מאוד לשמוע 🙏
וואו ממש עזרת כבר מלא זמן שאני לא מצליח להירדם בלילה ואז שמעתי את זה וזה נורא עזר לי
ממש שמח לשמוע מיטל! תודה על התגובה :)
תודה רבה לך אני תקופה מצליחה לישון בעזרתך ואתה ממש גורם לי לשחרר כלכך הרבה מחשבות ולהרגע פשוט מדהים ♥️
תודה רחל, אני שמח לשמוע. מאחל לך ימים שלווים ורגועים :)
אני שומעת את זה כל יום🤤😴
אתה בן אדם מדהים
אני רק בת 13.5 אבל זה פשוט מדהיםםםםםםםםם זה כל כך עוזר לי, הסרטון הזה באמת מדהים כמו קסםם!!! אני נרדמת מייד ובאמת שאתה אלוף תודהה
כשהייתי בגילך היו לי הרבה קשיים להירדם, אז אני ממש שמח שזה עוזר לך להירדם בקלות :)
@@ArianItayMiniely תודה, יש לי בזמן האחרון קשיי שינה, וזה באמת באמת עוזר יותר מכל דבר אחר
כל לילה אני נרדמת עם ה קול מרגיע , נשימות והמדיטציה שלך, 🙏 פשוט מלאך מרדים
תודה שולמית
וואו! בזכותך אני קמה כמו חדשה תודה רבהה!!!
תקשיב אתה מדהים אני נרדמת כל פעם שאני שמה את זה עוברות כמה דקות ואני ישנה
מדיטציה מקדימה מרגיעה
⭐ תודה רבה
מרגיעה ומרדימה
תודה רבה
אחי כל יום אני שומע אותך
:)
אלוף
כמו קסם אין לי מילים תודה רבה רבה רבה רבה לך כולם להפציץ בתגובות אריאן מלך המדיתציות.!!!!!!!!
תודה :)
תודה רבה עזר לי להרדם
בשמחה!
אמלה תותח עלל אלוף עולם תוך כמה דקות נירדמת
:)
שמעתי אותך לפני שנים, ונחרט לי בזיכרון , והיום ברוך ה' מצאתי את ההקלטות שלך .
איכותי מאוד , משחרר ומאזן . תודה רבה !
תודה רבה :)
ואו אני שמה את זה כל לילה וזה ממש עזר לי והרגיע אותי . תודה!.
באהבה