Eu precisei fazer 2 sirurgias de aneurismas cerebrais, após a segunda SIRURGIA sofri um AVCE e sofri um acidente de carro após tudo isso. Quando eu já conseguia andar, levei um tombo e fraturei a coluna, resolvi morar ba praia e faço caminhada todos os dias na beira da praia. Sentir a água e a areia batendo em meus pés...hoje já ando e não sinto dor nenhuma!!
*Tenho 30 anos e desde criança fui incentivada à caminhada.* *Hoje,eu levanto muito cedo e coloco a caminhada antes do trabalho pois é prioridade na minha vida assim como tudo o que faço durante o dia.* *Minha rotina é e exaustiva então não dá para ficar sem minha caminhada e corridas.*
Doutor, penso como sua vida deve ser corrida e mesmo assim encontra um tempinho para nos orientar. Isso é um dom, uma luz. Qtas vidas ja foram e serao salvas com seus ensinamentos. Por isso, nao desanime nunca, o mesmo Deus q te chamou sempre te sustentará.
Caminho duas horas todo os dias , inclusive aos domingos, na ida, rápido e na volta mais lento...amo! Hoje mi nha pressão tá normal ... Graças a Deus! Tenho 64 anos...acabou até a depressão...❤
Excelente o seu vídeo. Tenho 72 anos, faço exercícios todos os dias, duas vezes na semana faço Pilates e cinco dias faço caminhada junto com o marido. Deito cedo e acordo também cedo. Melhorei muito a saúde com as atividades físicas, menos medicação e mais exercícios e cuidados com a alimentação.
A caminhada , pra mim , é o melhor exercício !! Eu caminho 6 km por dia ( em 1h ) 5x por semana , ou seja , 30 km por semana e 120 km por mês !! Tenho 77 anos , peso normal e excelente saúde , e adquiri o hábito aos 45 anos !! Pratiquem , vai melhorar tudo !!!
Eu faço caminhada a muitos e muitos anos caminho 5km de segunda a sexta e me sinto muito bem. Amo amo caminhar e uma sensação espetacular no corpo AH!! E antes de sair pra caminhar faço.meus.alongamentos e quay volto faço de novo os alongamentos e depois vou tomar meu banho.
Uai, dr! É impressão minha, ou vc tá me chamando de velha kkkkk... eu só tenho 70 aninhos... pratico atividades físicas tds os dias . Sou sua fã. Ah , a brincadeira é só p descontrair rsrs... atividades físicas é coisa séria. 👍💕
Comecei a caminhar e estou me sentindo muito mais animada para fazer as tarefas diárias. Tenho 55 anos e nenhuma comorbidade, mas com a menopausa comecei a ganhar peso e a preocupação de doenças no futuro.
Caminho todos os dias 1:20 minutos. Só benefícios. Inclusive na parte mental. Ansiedade, pré menopausa, agitação etc .. estou muito bem graças a Deus 🙏
A caminhada é bom pra tudo inclusive para dormir no corpo,eu quando fico uns dias presa em casa tudo doi,ai caminho e tudo melhora..eu também faço uma terapia quando caminho .me tira a ansiedade ! Bênção divina! 🙏🏻👏👏
DrºJúlio ha 4 anos atrás comecei caminhando 30 minutos a noite Hoje meus horários me permitem caminhar as 5:00 da manhã Tornou-se um vício caminho todos os dias 8 quilômetros Nesse exato momento estou caminhando e assistindo seu vídeo Abraços aqui do Japão 🇯🇵
Dr .eu sofri um avc hemorrágico aos 46 anos e hemiplégico lateral esquerdo,pensei que dificilmente eu andaria novamente, atividade que sempre gostei,mas nunca tinha dado o devido valor. Hoje aos meus 54 anos eu caminho na minha esteira durante 30 minutos, 05 dias por semana dw modo rapidinho e sem apoiar as minhas mãos. Me sinto muito bem, pressão arterial 12X8 , colesterol dentro do padrão saudável e faço uso dos meus medicamentos (losartana,atenolol, besilato anlodipino,rosuvastatina) e durmo igual adolescente, graças A Deus e o dr. me animou a continuar. É uma satisfação ouvi-lo , obrigado
Estou caminhando todos os dia, uma hora, e me sinto bem melhor depois que comecei, apesar de no fim meus pés doerem muito pelo fato de eu ter tido chicugunya. Mas estou fazendo. Meu sono realmente melhorou. Amei o vídeo.
O meu exercício que descobri foi a caminhada as vezes consigo até 7 mil passos as dores na coluna quase não tenho mais graças às caminhadas de segunda a sábado vamos exercitar nosso corpo agradece
Isso aí bora exercitar e sair dessa merda de sedentarismo que só mata a gente Se a gente fosse menos sedentário já dava pra tirar umas 200-300 mil mortes de covid do nosso total
Oi Maria, depois que comecei a caminhar de forma acelerada, a dor da minha coluna aumentou muito. Estou extremamente mal emocionalmente por causa disso..Eu sofro de depressão, e fiquei feliz por ter conseguido sair de casa e caminhar, mas não sei porque as dores voltaram com tanta força.
Tenho 39, caminho todos os dias se der, no mínimo 3 a 4 vezes na semana. Melhorei sono, reduzi peso, desmamei remédios controlados, a pré-hipertensão deu lugar à normalidade, todas as psicopatologias foram atenuadas, depois de fisioterapia e RPG consegui manter fortalecimento do CORE, sem novas crises. 30 a 40 minutos em média, velocidade moderada.
Sou uma privilegiada, moro no litoral norte de SP e faço caminhada diária todos os dias e realmente me sinto muito bem, meu sono é de bebê,! Caminhar é vida?
Doutor Júlio Pereira,foi a melhor explicação que já escutei até hoje! Tenho 61 anos e agora estou expressamente convocada a fazer caminhada, pois estou com vários problemas de coluna,depressão pós covid( início de 2022) entre obesidade. Deus o abençoe infinitamente 🙏🏼!
Olá, Dr Júlio. Eu caminho diàriamente por +- 40/60 minutos no parque, com a minha pet, a Stopynha. Eu tenho 6.6 e ela tem 9.0. É uma alegria diária! Gratidão pelos seus vídeos. 🙏💖🐕🚶♀️
Obrigada por esse Video, Dr. me encorajou muito a voltar a fazer caminhadas… Estava desanimada e com preguiça, pois não arrumava tampo, mas depois dessa Vídeo, me senti animada a voltar a fazer as minhas caminhadas. Vou começar com 30 minutos, mas depois vou aumentando.. Valeu mesmo! Que Deus lhe Abençoe!🙏🙏🙏😀
Caminhar e correr, assim que como muitas outros exemplos de atividade física, são uma maravilha para a manutenção do bem estar do corpo e da mente! Já era algo que eu fazia e mantenho fazendo, principalmente depois que tive o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) .Fazer atividade física me ajudou !uito superar toda uma fase ruim!
Sempre fiz dança de salão, parei com a pandemia, mas sofri de insônia por 10 anos mesmo tomando remédio. Descobri que estou com um grau elevado de Osteoporose na coluna e Estenose no quadril. Minha médica mandou fazer exercícios físicos. Fui para a academia, faço caminhada na esteira e puxo peso. Não gostava de fazer nada disso, mas hj eu durmo mais cedo, perdi peso e estou me sentindo muito melhor, mais ativa.
Assistindo hj , mas mto grata por tantas informações excelentes sobre assunto q mto importa 🙏🏽‼️ fiz uma cirurgia há 3 anos, continuou meu rim esq com uma dilatação , é dolorido , estava fazendo multifuncional , e amando muito fazer , Mac infelizmente não posso continuar, devido as dores neste rim , (mas não posso parar , irei fazer caminhada com fé em Deus❤
Acabei de me inscrever nesse canal,objetivo,esclarecedor,já vinha acompanhando algumas matérias que me ajudaram bastante,inclusive no que diz respeito à enxaqueca(aura)...Hoje,decidi me inscrever...pois os argumentos usados para me motivar à voltar a caminhar,me convenceram..rsrs. Parabéns pelo trabalho e muito obgda doutor pelo tempo dedicado à nós,informação como esta,sempre são bem vindas!
Dr tenho 60 anos, faço caminhada de segunda a sábado. A caminhada substitui a musculação? Eu não gosto de fazer musculação tenho problema na coluna cervical e um nódulo grande na tiroide benigno. Obrigada
IRiNeA lsabel leal de Moura moro sussuarana zona rural só uma pessoa muito sofrido cheia de problema de saúde dos ossos não sei mais o que fazer ❤ Júlio me ajuda pois meu graus da estoporose e muito alta já passei em vários médicos mas neném um resolver muita dor nas pernas na colunas no quadrilho me dica um remédio que posso tomar para melhorar te agradeço muito vc é um pessoa muito especial pra mim ❤ok
@@MariaAparecida-wt8jf não evita mas as vitaminas fortalecem nosso organismo. Apesar de todas as sirurgias que fiz e dos dois acidentes que sofri, em 8 anos nunca fiquei gripada e apesar das sequelas do AVCE que tive me sinto bem e fortalecida.🙏🌻🙏🌻🙏
Eu saio de casa mais cedo e vou caminhando para o trabalho . Caminho 40 minutos. Faço isso duas vezes na semana e os outros dias, faço hidroginástica depois do trabalho . Eu tenho 59 anos e me sinto ótima.
Tem dados falando disso mas eu não preocuparia muito, mesmo se não fizer no horário mais otimizado você já tem um benefício alto demais Se for pra ficar esperando o horário você não vai fazer e vai perder toda a vantagem
@@belbel1612 Faço Pilates, é excelente! Vc poderia ir fazer uma aula experimental para ver e conversar com fisioterapeuta, para saber sobre sua situação. Pilates é vida. Eu faço caminhada 5x na semana e faço 2x Pilates.
Eu precisei fazer 2 sirurgias de aneurismas cerebrais, após a segunda SIRURGIA sofri um AVCE e sofri um acidente de carro após tudo isso. Quando eu já conseguia andar, levei um tombo e fraturei a coluna, resolvi morar ba praia e faço caminhada todos os dias na beira da praia. Sentir a água e a areia batendo em meus pés...hoje já ando e não sinto dor nenhuma!!
Parabénsssss
🙏🙏🙏
Me Deus que doideira! Mas que bom que você está bem!!!! Graças a Deus você está vivendo normalmente
👏👏👏
Minha amiga, vc é uma verdadeira sobrevivente 🙌👏
Caminho todos os dias mais de 50' e ninguém me dá 59 anos.
Me faz muito bem e gosto muito!
*Tenho 30 anos e desde criança fui incentivada à caminhada.*
*Hoje,eu levanto muito cedo e coloco a caminhada antes do trabalho pois é prioridade na minha vida assim como tudo o que faço durante o dia.*
*Minha rotina é e exaustiva então não dá para ficar sem minha caminhada e corridas.*
Eu adoro caminhar, o dia que não faço caminhada me sinto ansiosa. 🚶♀️❤😊
Parabéns, Silvia!! 👏👏👏
@@lourdesbiude9329 😉
Doutor, penso como sua vida deve ser corrida e mesmo assim encontra um tempinho para nos orientar. Isso é um dom, uma luz. Qtas vidas ja foram e serao salvas com seus ensinamentos. Por isso, nao desanime nunca, o mesmo Deus q te chamou sempre te sustentará.
Que Deus abençoe que ele esteja certo caso contrário 😢
8
Boa noite doutor.Tenho 71 anos e caminho de 4 a 5 kms todos os dias Que Deus me conserve assim....
Parabéns!
A caminhada me ajudou na função cardiopulmonar pós covid. Pensei que ia precisar fazer fisioterapia, mas só ela resolveu. Já voltei até pra academia
Caminho duas horas todo os dias , inclusive aos domingos, na ida, rápido e na volta mais lento...amo! Hoje mi nha pressão tá normal ... Graças a Deus! Tenho 64 anos...acabou até a depressão...❤
Excelente o seu vídeo. Tenho 72 anos, faço exercícios todos os dias, duas vezes na semana faço Pilates e cinco dias faço caminhada junto com o marido. Deito cedo e acordo também cedo. Melhorei muito a saúde com as atividades físicas, menos medicação e mais exercícios e cuidados com a alimentação.
A caminhada , pra mim , é o melhor exercício !! Eu caminho 6 km por dia ( em 1h ) 5x por semana , ou seja , 30 km por semana e 120 km por mês !! Tenho 77 anos , peso normal e excelente saúde , e adquiri o hábito aos 45 anos !! Pratiquem , vai melhorar tudo !!!
Caminhar é maravilhoso! Ainda tem os benefícios emocionais e a socialização tbm! 🚶♀️🙏🙌
Eu amo caminhar...caminho 45 minutos todos os dias no calçadão da beira mar é muito bom mesmo! Gratidão Dr Julio👏👏👏
Q inveeja!!😂
Bom dia dr, prático atividade física deste os 23 anos, hoje estou 67 anos nunca fiquei doente. Obrigado pelo vídeo.
Eu faço caminhada a muitos e muitos anos caminho 5km de segunda a sexta e me sinto muito bem. Amo amo caminhar e uma sensação espetacular no corpo AH!! E antes de sair pra caminhar faço.meus.alongamentos e quay volto faço de novo os alongamentos e depois vou tomar meu banho.
Uai, dr! É impressão minha, ou vc tá me chamando de velha kkkkk... eu só tenho 70 aninhos... pratico atividades físicas tds os dias . Sou sua fã. Ah , a brincadeira é só p descontrair rsrs... atividades físicas é coisa séria. 👍💕
Comecei a caminhar e estou me sentindo muito mais animada para fazer as tarefas diárias. Tenho 55 anos e nenhuma comorbidade, mas com a menopausa comecei a ganhar peso e a preocupação de doenças no futuro.
Caminho todos os dias 1:20 minutos. Só benefícios. Inclusive na parte mental. Ansiedade, pré menopausa, agitação etc
.. estou muito bem graças a Deus 🙏
A caminhada é bom pra tudo inclusive para dormir no corpo,eu quando fico uns dias presa em casa tudo doi,ai caminho e tudo melhora..eu também faço uma terapia quando caminho .me tira a ansiedade ! Bênção divina! 🙏🏻👏👏
Eu tenho 65 anos e faço caminhada desde 1989 e me sinto muito bem .
Parabéns!
DrºJúlio ha 4 anos atrás comecei caminhando 30 minutos a noite
Hoje meus horários me permitem caminhar as 5:00 da manhã
Tornou-se um vício caminho todos os dias 8 quilômetros
Nesse exato momento estou caminhando e assistindo seu vídeo
Abraços aqui do Japão 🇯🇵
andar é uma verdadeira farmácia, só Jesus mesmo, gratidão Dr Júlio 🙏 🙏 👏 👏 🌟
A questao da memória, a memoria é inportante...porque ajuda do dia a dia......
Boa tarde Dr.
Tenho 64 anos, caminho 5 X por semana média de 35 km por semana. Me sinto muito bem. Felicidades.
Dr .eu sofri um avc hemorrágico aos 46 anos e hemiplégico lateral esquerdo,pensei que dificilmente eu andaria novamente, atividade que sempre gostei,mas nunca tinha dado o devido valor. Hoje aos meus 54 anos eu caminho na minha esteira durante 30 minutos, 05 dias por semana dw modo rapidinho e sem apoiar as minhas mãos. Me sinto muito bem, pressão arterial 12X8 , colesterol dentro do padrão saudável e faço uso dos meus medicamentos (losartana,atenolol, besilato anlodipino,rosuvastatina) e durmo igual adolescente, graças A Deus e o dr. me animou a continuar. É uma satisfação ouvi-lo , obrigado
Além de todos esses benefícios, também a perca de peso, ❤️😊
Vdd eu tava travada, cansada, pedi força a Deus comecei, entrei na academia perto. E hoje com 58 anos só melhoras
Eu caminho desde os meus 15 anos e comecei a fazer musculação depois dos 30, hoje tenho 41raramente gripo.
Dr. Júlio o sr.é excelente!Parabéns !
Melhora ansiedade e depressao leve tb
Estou caminhando todos os dia, uma hora, e me sinto bem melhor depois que comecei, apesar de no fim meus pés doerem muito pelo fato de eu ter tido chicugunya. Mas estou fazendo. Meu sono realmente melhorou. Amei o vídeo.
O meu exercício que descobri foi a caminhada as vezes consigo até 7 mil passos as dores na coluna quase não tenho mais graças às caminhadas de segunda a sábado vamos exercitar nosso corpo agradece
Isso aí bora exercitar e sair dessa merda de sedentarismo que só mata a gente
Se a gente fosse menos sedentário já dava pra tirar umas 200-300 mil mortes de covid do nosso total
Oi Maria, depois que comecei a caminhar de forma acelerada, a dor da minha coluna aumentou muito. Estou extremamente mal emocionalmente por causa disso..Eu sofro de depressão, e fiquei feliz por ter conseguido sair de casa e caminhar, mas não sei porque as dores voltaram com tanta força.
Eu comecei a caminhar faz já tres meses, emagreci 20 quilos, e verdade oque estou a dizer.
Ótima dica! Gosto de caminhar....
Amooo caminhar
Já conhecia os benefícios da caminhada! Já fiz caminhada mas depois da pandemia relaxei! Obrigada Dr Júlio p incentivo vou voltar a caminhar!
É justo na pandemia que mais tem que fazer caminhada, estar fora de forma com um novo vírus circulando é direto pro caixão
Voltarei a caminhar dr.
Tenho 39, caminho todos os dias se der, no mínimo 3 a 4 vezes na semana. Melhorei sono, reduzi peso, desmamei remédios controlados, a pré-hipertensão deu lugar à normalidade, todas as psicopatologias foram atenuadas, depois de fisioterapia e RPG consegui manter fortalecimento do CORE, sem novas crises. 30 a 40 minutos em média, velocidade moderada.
Ou seja, melhorou até a hérnia extrusa e sai do limiar da obesidade.
@@tarsis12 .Parabéns continue firme você e muito jovem .Que Deus te abençoa.
Sou uma privilegiada, moro no litoral norte de SP e faço caminhada diária todos os dias e realmente me sinto muito bem, meu sono é de bebê,! Caminhar é vida?
Muito bom caminhar
De fato uma "simples" caminhada é um santo remédio
Doutor Júlio Pereira,foi a melhor explicação que já escutei até hoje!
Tenho 61 anos e agora estou expressamente convocada a fazer caminhada, pois estou com vários problemas de coluna,depressão pós covid( início de 2022) entre obesidade.
Deus o abençoe infinitamente 🙏🏼!
Olá, Dr Júlio. Eu caminho diàriamente por +- 40/60 minutos no parque, com a minha pet, a Stopynha. Eu tenho 6.6 e ela tem 9.0. É uma alegria diária! Gratidão pelos seus vídeos. 🙏💖🐕🚶♀️
Com Pet fica tudo melhor, não é? 🥰
Tenho 67 anos, adoro caminhar, me sinto muito bem, caminho tem mais de 20 anos e já me acostumei,
Boa noite Dr, eu e meu marido caminhamos todos os dias eu me sinto muito bem eu tenho 63 anos e o meu marido tem 61.
Trabalho de vigia 12×36 vou caminhando para o trabalho e quando na volta também vou caminhando,da uns 40 minutos pra ir e 40 para voltar.
Eu passei andar na orla depois que passei a sentir ansiedade,pânico,pressão subindo devido à ansiedade,pânico que me pega de repente.
Jóia!!
Dr, poderia fazer um outro vídeo sobre a importância da vitamina D adquirida através do Sol?
Bom dia dr,amo seus videos,sao curtos e objetivos,aprendemos muito e nao cansa a gente parabens
Obrigada por esse Video, Dr. me encorajou muito a voltar a fazer caminhadas… Estava desanimada e com preguiça, pois não arrumava tampo, mas depois dessa Vídeo, me senti animada a voltar a fazer as minhas caminhadas. Vou começar com 30 minutos, mas depois vou aumentando.. Valeu mesmo! Que Deus lhe Abençoe!🙏🙏🙏😀
Eu caminho 5 dias na semana, uma hora por dia e me sinto otima, gratidão Mestre
Dr Júlio vou completar 60 anos fazia multifuncional dei uma parada no multifuncional agora só estou na caminhada mim sinto muito bem graças a Deus
Faço caminhada todos os dias e com isso consegui regular minha pressão antes tomava 3 remédio por dia hj só tomo 1
Estou caminhando três vezes por semana🙏👏👏👏
Então exercícios sempre e bom
Obrigada doutor 👏👏👏
Caminhar e correr, assim que como muitas outros exemplos de atividade física, são uma maravilha para a manutenção do bem estar do corpo e da mente! Já era algo que eu fazia e mantenho fazendo, principalmente depois que tive o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) .Fazer atividade física me ajudou !uito superar toda uma fase ruim!
Já caminho a dois anos dia sim dia não, me sinto muito bem!
Sempre fiz dança de salão, parei com a pandemia, mas sofri de insônia por 10 anos mesmo tomando remédio. Descobri que estou com um grau elevado de Osteoporose na coluna e Estenose no quadril. Minha médica mandou fazer exercícios físicos. Fui para a academia, faço caminhada na esteira e puxo peso. Não gostava de fazer nada disso, mas hj eu durmo mais cedo, perdi peso e estou me sentindo muito melhor, mais ativa.
Eu nem posso levantar peso, muito problema de coluna que eu tenho que reduzir antes de começar
E diferente de você eu acho muito legal levantar peso
Uma senhora aula!
Gratidão
Parabéns!!Dr.amoo seus vídeos super explicativos, não é longo!é super importantes!!para tirar nossas dúvidas!!👏👏👏👏
É verdade , não é longo e bem explicado sem enrolação, por isso que e o canal bem um bom alcance, parabéns para o Dr!!!
amo caminhar isso faz parte do meu cotidiano grande abraço!
Assistindo hj , mas mto grata por tantas informações excelentes sobre assunto q mto importa 🙏🏽‼️ fiz uma cirurgia há 3 anos, continuou meu rim esq com uma dilatação , é dolorido , estava fazendo multifuncional , e amando muito fazer , Mac infelizmente não posso continuar, devido as dores neste rim , (mas não posso parar , irei fazer caminhada com fé em Deus❤
Caminho todos os dias ha + de 30 anos. To com 60 + e super em forma
Gratidão 🙏
Eu estou sempre planejando e nunca faço, vou começar sim ,ainda mais essas informações vindo do Sr que eu admiro mt e confio gratidão
Bom dia DR Júlio! Parabéns por suas explicaçãoes Aparecida Valença RJ ❤️❤️❤️
Dr.,tenho muitas dores nos joelhos e quase não consigo caminhar!
Quanto se tá em crise pode se alongar
Vídeo Fantástico! Caminhar é tudo de bom! Além de ser grátis.
Obrigada Dr, pelas orientações que está sempre nos dando!
Dr seus videos sao excelentes nos ajudam e muito Deus cuide do senhor
Eu gosto muito de caminhar
Acabei de me inscrever nesse canal,objetivo,esclarecedor,já vinha acompanhando algumas matérias que me ajudaram bastante,inclusive no que diz respeito à enxaqueca(aura)...Hoje,decidi me inscrever...pois os argumentos usados para me motivar à voltar a caminhar,me convenceram..rsrs. Parabéns pelo trabalho e muito obgda doutor pelo tempo dedicado à nós,informação como esta,sempre são bem vindas!
Doutor Show!
Dr Júlio Grande Médico.
Dr tenho 60 anos, faço caminhada de segunda a sábado. A caminhada substitui a musculação? Eu não gosto de fazer musculação tenho problema na coluna cervical e um nódulo grande na tiroide benigno. Obrigada
IRiNeA lsabel leal de Moura moro sussuarana zona rural só uma pessoa muito sofrido cheia de problema de saúde dos ossos não sei mais o que fazer ❤ Júlio me ajuda pois meu graus da estoporose e muito alta já passei em vários médicos mas neném um resolver muita dor nas pernas na colunas no quadrilho me dica um remédio que posso tomar para melhorar te agradeço muito vc é um pessoa muito especial pra mim ❤ok
Doutor Júlio tive um começo de AVC devo tomar dipirona para dores
Vou começar minha caminhada amanhã 🙏🏼🙏🏼
Dr Júlio Pereira explica o tratamento da doença da sindrome do homem do Barril?
Excelente! Qdo ficamos mais velho a conta chega.👋👋❤️
Eu já corro (3x por semana) será que acescentar a caminhada em dias que não corro vale a pena?🤔
Faço cáminhada tds os dias já dormia bem c/a caminhada dêsmaIo kkkk , muito bom vídeo Dr obrigada 🙏
eu faço caminhada todos os dias eu me sinto muito bem faço caminhada uma horas todos os dias
Caminhar tbem é muito bom pra ansiedade, eu caminho diariamente, vou sempre caminhar na praia
Muito obrigada Dr. , Obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Desejo muita luz no seu caminho. Deus abençoe.
EU caminho duas vezes por semana!
A 7 anos, tomo apenas vitaminas!! Me sinto espetacular!!
Vá fazer caminhada!
Vitaminas não evita doenças
@@MariaAparecida-wt8jf não evita mas as vitaminas fortalecem nosso organismo. Apesar de todas as sirurgias que fiz e dos dois acidentes que sofri, em 8 anos nunca fiquei gripada e apesar das sequelas do AVCE que tive me sinto bem e fortalecida.🙏🌻🙏🌻🙏
Dr. Júlio que maravilha está aula já vou me organizar para caminhar.
Obrigado Dr, por reservar um pouco do seu tempo p nos trazer essas preciosas informações p nossa saúde.
Eu saio de casa mais cedo e vou caminhando para o trabalho . Caminho 40 minutos. Faço isso duas vezes na semana e os outros dias, faço hidroginástica depois do trabalho . Eu tenho 59 anos e me sinto ótima.
Qual seria o melhor horário para fazer a caminhada?
Manhã ou a tardinha, ou mesmo a noitinha
Tem dados falando disso mas eu não preocuparia muito, mesmo se não fizer no horário mais otimizado você já tem um benefício alto demais
Se for pra ficar esperando o horário você não vai fazer e vai perder toda a vantagem
Boa tarde tenho diagnóstico de osteoma osteóide 3,5 cm lado esquerdo da cabeça palpável. Sinto dor de cabeça constante. Será que preciso operar ?
Parei de caminhar porque tenho muitas dores nas pernas. O que faço dotor Júlio?
ele não responde
Pilates ajuda muito
@@bullymaguire632 será??
@@belbel1612 Faço Pilates, é excelente! Vc poderia ir fazer uma aula experimental para ver e conversar com fisioterapeuta, para saber sobre sua situação. Pilates é vida.
Eu faço caminhada 5x na semana e faço 2x Pilates.
@@deboragarcia4339 ahh bom saber vou estar vendo sim, obrigada pela informação.
Faz sobre a corrida 🤗
Muito bom Dr Júlio
Dr Júlio você é um canal benção.
Gratidão, Deus te abençoe.
Parabéns Dr Júlio, amo seus vídeos porque não tem enrolação
Tenho 44 anos sou diabético, preciso dimais criar o abito da caminhada. não é falta de tempo é de coragem mesmo,
O truque é levar o celular e um fone de ouvido
Aí você deixa a música tocando enquanto exercita
Obrigado Doutor pelas dicas maravilhosas
Dr julio... Tenho hérnia de disco e sinto muita dor nos nervos, que mal consigo andar em casa. Me ajude por favor
Pilates pode ajudar nisso aí