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08:20・・・①運動16:58・・・ｸｯｸﾜｯ20:42・・・②食事26:36・・・③姿勢28:17・・・ｱｰｽｲﾏｾﾝ!30:55・・・＋α注意点32:00・・・ｴｼｼｼｬ･･･ｴｾﾃｨｼｬﾝ
32分ワロタ
所々おかしくて草
ｸｯｸﾜｯありがとう助かる
02:42 横口トラックスタジオ33:47 横口トラックってなんですのん？
エセティシャンのパチ物感好き
きんに君のチャンネルに出会い筋トレを始め、2ndチャンネルに出会い減量始め8ヶ月が経ちました。1ヶ月1キロ〜1.5キロ減らすのを目標に低脂質、高タンパクを心がけ、ビタミンミネラル食物繊維もバランスよく食べることにより、8ヶ月で8.5キロの減量成功！筋トレは4分割の週5日。夢だった大胸筋の下部のライン、6パックに出会えました。このチャンネルに出会えて感謝してます。10月からは少し増量期に入りバルクアップに挑戦します。バルクアップのコツ、ポイント動画待ってます。
そこまで長く続けられて理想の身体を手に入れられて尊敬します！
すごい！かっこいいですね！私も頑張ります！
素晴らしいですね！
このコメ見て自分のモチベ上がった！
同じくきんにくんに出会って170センチ93キロからダイエットと、筋トレを始めて8ヶ月で70.2キロまで来ました。きんにくんありがとう。そしてここにコメントしてる人たちを見て勇気もらってます。ありがとうございます！今はまだ、下腹に肉が付いてますが、次は65キロ目指して腹筋割りたいです。みんながんばろーー^_^🎉
きんに君のチャンネルを見るようになって、「正しい痩せ方」を勉強できて1年で14キロのダイエットに成功しました🥹1ヶ月に1キロちょっとなので、無理なく楽しくダイエットできました！ありがとうございます♡今後はキープできるように頑張ります。
こんな詳しい良い情報を無料で見れるいい時代やなあ
・お肌綺麗・ポジティブ思考・丁寧な言葉遣い・声でかい・真面目・清潔感抜群・爽やかな服装・スポーツマン・謙虚・歯が綺麗完璧すぎ
お笑いのセンスが無いのが玉に瑕
@@じょうあつ お笑い芸人としては致命傷なんだよなぁ…
パスタにかける粉チーズが勿体ない位かな
声でかいわろた
きんにくんの芸はおじさんになってからビシビシと腹筋に効いてきました！
40代、腰痛で何年も悩んでいましたが4月からストレッチを始め5月から筋トレし、6ヶ月続いて筋肉量が少し増えて周りからも見た目が変わったと褒められたのにまた腰痛で1ヶ月ほぼ筋トレ出来ず、、どうすればいいのかとメンタルがやられているところへこの動画。納得することも沢山あったし、また前向きになれました、、。諦めずにまた少しずつやって行こうと思います。
きんにくんのおかげで2ヶ月で6キロ痩せました。標準体重から美容体重へ。今は初の停滞期に入ってしまいました。でも体重を落としていたときより好きなものを食べているのに、何故か体重が増えたりもしません。本当にありがとう！
きんに君の動画を見て知識を集めてダイエット始めて1年半、28kgの減量に成功しました！皮下脂肪が落ちないのでこちらを見にきました😌困った時はきんに君が先生として沢山教えてくれる環境が本当にありがたいです❤️🔥これからラインを綺麗にしていきたいのでこれを元に頑張ります✊🏻
きんに君さんの動画にはげまされつつ「世界一楽な筋トレ」を日課にしている消化器内科医です。今回の動画でSIBOについて言及されていのを見て、本当にすごく勉強されているなあとあらためて感心しました。SIBOはアメリカではけっこう知られているけれど、日本では医師でも聞いたことがない、というひとがけっこういる比較的新しい疾患概念です。低FODMAP食も試す価値があると思いますが、抗生物質で治療もできますのでお悩みの方はぜひご検討ください。きんに君さん、アメリカでの活躍も期待しています！
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急にトラック食べ始めたのワロタww40代でこの清潔感、人の良さはそうそう居ない！！お話ほんと素人にも聴きやすくて尊敬します
コメ欄見ても真面目で勤勉そうな方ばかりで凄い
猫背で運動しちゃダメだと一括りにしてた。腹筋をやって腰を痛めた経験があるから敬遠してたけど、やり方がダメだったんだ。ありがとう、きんにくん！こんなに真剣に熱く健康について惜しげもなく教えてくれて感動です。最初は痩せたい一心だったけど、今はいかに健康というものが大事なのかきんにくんのおかげでわかってきたよ。本当に本当にありがとう。
スマホで調べながら伝えるんじゃなくて、わざわざメモにして説明してくれてる所好き過ぎる
50代女性ですが、やはりお腹の締まりのなさが気になっていたところでこちらのビデオにたどり着きました。きんにくんのようにトラックを食べてなかったからお腹痩せないんだなと反省しましたので、今日から早速トラックを食べようと思います。パワー！
人によって説明や考え方が違ってくるので、トレーニングから食事までを一気に説明してくれるのは本当にありがたいです！！
とんでもない腹筋があっても皮下脂肪で見えないって説明が凄く分かりやすかった。
SIBOであろう自覚がある者です。なかやまきんに君さんのUA-cam最近見始めて、まさかSIBOのことまで話が出てくるとは！凄く身体のこと沢山勉強されていて、理想の身体づくりを健康的に行なっていくために、力になってくれる情報満載で有難いです🙏色んな可能性を理解しているからこその寄り添い力に癒されます☺️できる所からトライしてみます！POWEEEEER💪！癖になります🤣
ハタチで痩せ型なのにお医者さんに内臓脂肪ついてるって言われた時めちゃくちゃショック受けた。特にアドバイスもされなかったからこの動画で勉強する🥺
仕事が立ち仕事なので、姿勢を意識して食事を改善しました。元々115キロありましたが、92キロまで減らせました！お腹の内臓脂肪は落ちてきた感じがしますが、まだ皮下脂肪がたくさん残ってるのでしばらく続けてみます。あまりにも基礎体力が無いので、まずは自宅の自重トレに慣れてきたら近所のゴールドジムの門を叩いてみようと思います。きんにくんありがとう！
現在はどんな感じですか？
１時間ウォーキングを毎日毎朝頑張って1ヶ月😢何にも変わらない体重に折れそうな私を励ましてくれてありがとうございます❤
ウォーキングってほんとに消費カロリー少ないですよね( ; ; )筋トレ苦手だけど始めました🥺
基本的なことだし、何度も同じことをUA-camにアップされてるけど、人間は忘れてしまう動物なので毎回気付かされます。姿勢、私は常に猫背が楽です。意識して背筋を伸ばします！ダイエット1ヶ月、きんにくんの動画見ながら食事やレシピを参考に、運動はリングフィットで太ももやお尻、お腹中心にやっています。まだまだ見た目には分かりませんが、この動画がモチベーションです。ありがとうございます😊
腰痛くなるのでやりやすい腹筋教えて頂いて良かったです！
きんに君の動画に出会い、これまでの自分を変えようと、37歳にしてたった独りでジムに入会してきました！初めは周囲の目が気になり、とても緊張し、ワークアウトを楽しむ余裕も無かったですが、徐々にジムに通うのが楽しみになってきています。仕事柄、何年もひどい腰痛に悩まされていたのですが、体幹が鍛えられたからなのか、すっかり治ってしまいました。筋トレって素晴らしい。来年の夏までには、ブヨブヨのみすぼらしい腹を割ってみせます！
たまにボケるから飽きないし分かりやすい！
健康ほど大事なものはない。それを常に多くの人に伝えたい。分かって欲しい。そんなきんに君の熱意を改めて感じさせる動画でした。
ボディビルチャンプであり誠実な人柄の人が自由に話すちチャンネルで無料で筋トレの講義をしてくれる。最高かよ。パワー！❤
丁寧な説明からいきなりトラック食べるサイコパスの説得力の凄みよ
きんにくんの話を聞きながら歩くとちょうどいいので目安にしてます👍
質問に対して真摯に誠実に答えを見つけようとするきんに君が好き
きんに君の動画はどの動画も勉強になるし、スタイルの維持のためにも見たいし、健康的な生活の為にも見たいし、癒しがほしいときも見たいし、笑いたいときも見たい！最高すぎる動画です！
やっぱり筋肉の事は中山きんに君が一番わかりやすいです！アドバイス通り足上げ運動で下っ腹を鍛えて見ますね😃ありがとうございました。
とてつもなく凄い人なのに、時々ボケを入れてくれるのが嬉しいし元気がでます😊貴重なお話をありがとうございました！
いま、25歳で85キロです。病院で治療がおわってかなり太ってしまった状態で職場にもどったらデブいじりされて悔しいので今日からがんばりたいなと思ってコメントしました。
結果気になる...
きんに君のUA-camに出会ってからご飯をしっかり食べられるようになりました。食べなくても減らなかった体重が今では筋トレもしっかりしているので食べても太らないどころか健康的に減っていきます！心も体も健康で幸せです。ありがとうございます🥺🥺😢✨✨
家庭とかワクチンで疲れて若干体重戻してしまったけど、最近元気取り戻して動画とコメ欄見たらまたやる気になれました。コメ欄励みに減量に邁進します！
きんにくんへ腹筋崩壊太郎でとても好きになりました。今回の動画でとても真面目なきんにくんの事を知ることができました。一年半前は筋トレしていましたがしばらくやっていません。明日から再開します。気づかせてくれてありがとう！
２年ぶりに筋トレ開始したらびっくりするくらい体脂肪が減らないことに萎え萎えだけど、きんにくん見ると幸せになれる。明日もやるよ！！
食事が大事です
@@アマチュアボウラー さん、返信あざす！！筋トレと食事はセットにしてまっす！！なんかね、年齢もリアルに感じるの(笑)。
@@とら-s8r あるよね！年齢重ねると何でもそうだけど結果出るのに時間掛かりますね💦自分は2年前に胃腸炎なってから胃腸弱って吸収しなくなっちゃって太れなくなりました😵ボディーメイクしてるけど最近筋肉付く所がやつれていっちゃいます😅
@@アマチュアボウラー さん、切ないー😣💦。自分でコントロールできないことってツラいのかも…。できることからやるしかない、と、初心に戻ってしまった！
@@とら-s8r 無理せずが大事だよね💦
マッスルさんだけじゃなくておばちゃんのダイエットにも目からウロコが多くてわかりやすいです気長に筋トレ有酸素運動続けていきます
筋トレ始めて自分のモチベーションを保つためにもきんに君のこういった座学的な動画とっても良くて有難いです。
さ、
まさに腹を引っ込めたくて運動はじめました。リングフィットとフィットボクシングやり、きんにくTVで知った食生活やプロテインの取り方を意識して1年経過。体重は67kgからほぼ変わらないが体脂肪は22→19%ぐらいに減って少し効果を実感できました。これからも動画楽しみにしています。
腰痛めてスポーツ整形でリハビリしてるんだけど、17:00 ～のフォームの話、胸郭から折り畳む！ってのはリハビリ中に理学療法士さんによく指摘されるところだったのでおー！ってなりました。変な反り方をして体幹がカッチカチになっているらしく、良い感じの脱力、動き方を身に着けるのが今の目標なんだけど、きんにくんがやっていた腰を痛める動きが自分の日常の動きそのもので…。そっかー痛めるべくして痛めたんだな、と納得。理学療法士さんも教え上手な人なんだけど、今日の動画でビビッときました。言葉ではなく心で理解できた！動画の終わりにベーシックな回ですが…と言ってたけど、重要なことは何回も何回も聞くって大事だね
きんにくTVに出会えたことで体を労わろうとか健康に気をつかおうという思いが沸き上がりました鍛えたり食事に気を遣うのはこれからですが素晴らしいきっかけを頂きましたこれからまず3か月頑張ってみたいと思います！
CIBOのことを2年前からご存じとは、素晴らしいですね⭐️きんに君のチャンネルは有益な情報が多くて、ダイエットもそうなのですが、健康になるために観たいと思う素敵なチャンネルです！筋トレはまだ初級編しかできないですが、中級編も挑戦できるように日々努力します😊💪
きにくんさんの声聞いてるだけで筋トレしたくなってきた
トラックはちゃんと洗ってから食べた方がいいですよ！今回もためになりました。ありがとうきんに君。
生活リズムや食生活を整えて、筋トレもし出してから、一番すぐに感じたのは、腸内のガスが抜けてウエストがすぐにある程度まで減ったことでした。それで、「思ったよりすぐに効果が出た」と勘違いして、サボりがちになる罠によくハマっていました。今は、かなり具体的な目標があるので、日記をつけて毎日食事管理とトレーニングを続けることが出来ていますが、1ヶ月ほど続けてやっと、皮下脂肪の落ちづらさを痛感しています。きんに君のお話が、全て身に染みて分かります。今後も日記をつけて、継続しようと思います。
ダイエットてつらいけど、何故かきんにくんのUA-camは癒される☺️
姿勢が悪い、特に猫背。これマジわかる。幼少期から姿勢が悪いってマジなかなか治らないから。背中に贅肉つく、腹筋ない、お腹まわりぶよぶよ。幼少期のクセはなかなか治らない。
幼少期から姿勢が悪くスウェイバックでしたが（骨盤後傾、逆反り腰）正しい知識と気合、ストレッチ等の継続で直せますよ！今私1ヶ月くらいですがかなり改善しました。やはりそれによってついた脂肪はなかなか落ちませんが...
すごくわかりやすいし、知識もつきます。改めての気づきも、もらえるので最後まで観てしまいます。そして、チョコチョコ面白い😊
大変わかりやすい解説で、腑に落ちました。バラバラの既知の知識がつながって、スッキリ整理された感覚になりました。一年前から自宅筋トレを始めた者ですが、それまで数年悩まされていた肩こり．首こりが改善し、筋トレの魅力にハマっています。先日たまたま観たきんにくんの「最強きんにく飯2023」を作って食べたら、超簡単めっちゃ美味しかったので、続きの動画を観てたら、この動画にいきつきました。ますます筋トレのモチベがアップしたました❗ありがとうございます。当方シニア年齢ですが、きんにくんは、本当に教え上手だと感じ入りました。これを機に、きんにくんの過去の動画をチェックし、今後もフォローしていきます。近所のジムにも入会して、トレーニングの質．頻度も上げていくことにします。やる気を出させてくれて、本当に感謝です😂
筋トレ初心者🔰です。きんに君の肉体美や優しい お話の仕方は、テレビで以前から観ていました。皆が、倍速でUA-camなどを視聴する中で 大事にゆっくり視聴したいなと感じる動画でした。きんに君の お話の仕方が優しいので癒しにもなりますね🥰
こういう座学も有難いです🙏
正確な知識が付きました！ありがとうございます！横口トラックも追加でやってみます！
知ってる事もありつつ為になるし、きんにくんの人柄が大好きなのに加えて何よりも平和な気持ちになる私にとってはサプリ動画です！毎回、動画を見るだけで心穏やかになります。
この動画見て本当に良かった。腹筋やる度に腰痛が酷くなってどうしたもんかと思ってたんだ。
猫背だから姿勢の話はめちゃくちゃ刺さりました〜！！ついつい甘えて猫背になってしまいますが、明日からは姿勢正しく過ごします！きんに君は否定せず優しく丁寧な説明をしてくれるから頭にすんなりと入ってきて、実践して頑張ろうと思えます！ありがとうございます！
初コメ失礼致します🙇♀️ここ最近きんにくんの動画を見させて頂き、勉強しています。私は12歳の時から摂食障害を患っています。基本的に過食症が強い症状です。今36ですが、まだ治っていません。ですが、数年前から食事制限は辞めて、筋トレを始めて、結果が出た時もありました。ですが、先月、薬の副作用によりすでにMAXであった体重から、２０日間で＋10キロになってしまっていて、かなり自暴自棄になっていました。ですが、きんにくんの動画を見ていて、もう一度頑張ろう思いました。目標値までの道のりは長いですが、頑張ろうと思います。きんにくん本当に有り難う御座います🙇♀️🙇♀️🙇♀️
言葉が丁寧
私がまさにシーボの症状です。初めて分かって嬉しーボ！
きんにくんの動画は運動食事姿勢なんて普通の事を言っているので納得感がある。
きんに君の言う通りに、肉、小麦、乳製品、お菓子、甘い飲み物をやめて３食きっちり食べてどんどん痩せて行っています！運動は自宅で時々ピラティスを5分間のみ、もう3キロも痩せれました✨ありがとうございます🥰ダイエットが順調で楽しいです！これからも動画楽しみにしてます✨
きんにくんの動画見て体脂肪率は26→16%になった。筋トレも重要だけど自分はやっぱりタンパク質を取って炭水化物を減らす方法が1番効果が出たかと。今までは朝抜いて昼過ぎと夜中にドカ食い。ご飯は500g✖️2でしたが今はご飯150g✖️3食です。やっぱり米だよ。
やっぱりオートミールだよ
運動しよう！にツボった笑笑その通り過ぎる。
物凄く一生懸命丁寧に言ってくださるので響きました！！ところどころ面白いし。腹筋→腰痛の原因が分かりました。ありがとうございます。
きんにくんだけは裏切らない。昔から大好きです。
長いなーと思いなが全部見ちゃいました！運動は好きなので、改めて意識し直し運動しようと思います！きんにくんのあの間は武器だよね！面白い！
全体的に痩せ型ですがお腹だけぽっこりです。お腹ぽっこりが嫌で腹筋してました。もれなく腰が痛くなりました。なるほど、そうして顎を引かないといけなかったのですね。ありがとうございました！そして、姿勢。姿勢を気をつけることから少しずつ始めようとおもいます！
めちゃくちゃわかりやすくて為になりました🥺側弯症の治療で背骨が固定されて曲がらなくなったから背筋伸ばしたまま腹筋やってて、腰が痛くなってたからちょっと猫背ぎみで立ったままやってみようと思います！☺️🧡
筋肉の話しとる時めちゃくちゃタメになる話してくれるのに突然5歳のきんに君出て来ちゃうの発作なんかな？好きだ〜。
腹筋や低脂質、高タンパクを2週間続けてて、ご飯を食べるとお腹が痛いくらい張るので悩んでたんですけどsiboと言う言葉を初めて聞いてフォドマップを調べたら、高フォドマップ食品を食べてる事が多かったので低フォドマップを食べるよう意識したいと思います。あと姿勢が悪いのでそこ改善したいと思います。貴重な情報ありがとうございます😊
立ってやる腹筋はいいですね。どこでもできるので。場所とらない運動があればもっと知りたいです。
横口でトラックいっちゃうんかい！頭いいのにそういう小学生みたいな無邪気な所すきです🤣
バックの車の流れも癒される
お腹ポッコリです毎日の事なので😊椅子を変えて見ます
やっぱり筋トレ続けていると 脂肪がつきにくくなりましたたまに食べすぎちゃう時ありますが、お腹出なくなりました。長く続けることが1番な気します
停滞期で精神的にもきついけど頑張ります! きついときはヤー、もうひと踏ん張りはパワー
0:15 きんに君の横顔、鼻のかたちがスッとしててかっこいいなと思ってたら、2:47 吹き出しました。ためになる話だけじゃなく、必ず笑わせてくれる。きんに君ありがとう！
私も猫背治すためにずっと姿勢よくしてたらそれだけでなんか痩せた？って言われるようになったので、姿勢よくするのはほんとに大切だなと思いました！
毎日ジムで登山登り30分して筋トレ15分ストレッチ15分、湯船30分ほど浸かって、栄養バランスを考えた食生活を心がけているのに、お腹だけぽっこり…。もう無理か…って思ってましたが、もう少しだけ頑張ってみようかなと思います😢
まずオープニングが面白すぎて腹筋割れたわ
何故有酸素運動が有効で、何故腹筋などに負荷の高い運動も大切で、何故食事のカロリーと質に気をつけないといけなくて、何故姿勢を良くするといいのか、一つ一つすごく分かりやすく、丁寧に説明してくださって、納得出来ました。これだけやればいい、的な簡単さを売りにしてPVを稼ぐようなUA-camが多い中で一番合理性と誠実さを感じました。
姿勢大事ですね！さっそくバランスボール取り入れたいと思います😊
横口トラックが好きすぎる
爽やかきんに君ですね。いつも参考にしています！今日お誕生日ですね🎂おめでとうございます🎉素敵な1年になりますように☺️
きんにくんさんの動画が1番わかりやすいです。なぜこのやり方、姿勢や回数なのかをわかっているかいないかで効果が違ってきました。ずっと応援してます！パワー！
絶賛筋トレ中なのでめっちゃ真面目に見てたんやけど、横口トラックと最後のパワーー💪で吹いてもうた…
5月から長年蓄積されたワガママボディをなんとかすべく、きんに君の動画を見て週3から4日運動して、食事も見直し、間食もたまにの少量最小限で頑張っております。が、まだ1キロと少しの体重しか減らず、お腹とお尻、内腿の分厚いお肉と戦っています。なかなか減らない…長年自分が貯めてしまったのだから仕方ない、がんばろう、と思って続けています。今のところ変化はふくらはぎが筋肉ついたくらいで、あとはよくわかりません。減るかなぁ。このお腹のお肉とさよならできるの日は来るのかしら。。
↑この投稿から1ヶ月経った今、トレーニング始めて3ヶ月経過した今、ようやく身体が変わり始めました！体重こそそう多くは減っていないものの、明らかに身体が絞れ始めてる実感を自分だけ感じ始めています。いつか誰かに会った時「痩せた？！」と言ってもらえる日を目指して引き続き頑張ります！
きんにくんのお話は丁寧で わかりやすくて大好きです♪なんといっても噛んだ時の1人コントっぽいのはホント最高👍仕事中わろたw😆あどけない少年ぽいところ大好き💕
きんにくんいつも「よく噛んで食べましょう」って言ってるのに、トラックとかバスのときだけ丸飲みだよね。胃腸に負担をかけたらいけないんじゃないのかいっ！？やーっ！
今回も大変ためになりました。本当に分かりやすく重要なことを教えていただけるチャンネルで助かります。筋酸トレ運動最高です。
きんに君って、いい人だなあ
その場で流すのではなく、きちんと動画で応えてくれているところに、誠実さを感じます✨イベントで見た実物のきんに君のウエスト周りが美しすぎて、忘れられません。
本物に会ってみたいです。長年の自己管理出来る人尊敬します。
待ってました！毎日腹筋や背筋してます！！！姿勢を猫背にしがちなので頑張って姿勢良く居ようと思います。ありがとう。
2ndのきんにくんのお話まったり聞きやすいので好きです。立ってやる腹筋て寝た体制から起こすのと比べて効果どうなのかなと思ってたんですけど、効果あるって聞けてよかったです。太ももや膝の上の肉落としたい場合も、有酸素と足の筋トレの組み合わせで行けるんでしょうかね。ちょっとずつでもいいから続けて頑張ります。
知識を、笑顔を、モチベーションをありがとうございます！！！
やっぱりきんにくんには青空が似合うね！
Tomさんのアイコンも笑顔でかわいい😍
@@シバワンごん ありがとうございます☺️
シバワンごんさんのアイコンも可愛い♥Tomさんのアイコンも可愛い💓結論。2人とも可愛い😘……平和な世界🌏きんに君のコメント欄は平和な世界🕊
見た目細いのに、便通もいいのに、凄くお腹が張っていて長年悩んでました😭初めて謎が解明されましたー！！シーボについてまた動画あげてほしいです🙏😭
💪最近のスタジオまとめ・第147回 9月のスタジオ(横口トラックスタジオ) ←NEW！・第146回 いきなりなんだスタジオ・第145回 なんか、気持ちのいい、スタジオ・第144回 明言無し#ケンコバさん・第143回 ザ・家ですスタジオ・第142回 緑、緑、緑スタジオ・第141回 ザ・真夏のトラックやっべぇぞスタジオ・第140回 ザ・西日……ザ・夏の西日スタジオ・第139回 暑い、オンザ・暑いスタジオ・第138回 これはもう緑です、スタジオ・第137回 結局ホテルの部屋かいスタジオ・第136回 もう……暑いね…スタジオ・第135回 レンジカバー付けてますよ、山下さんスタジオ・第134回 これ全部こっちに行っちゃってるよスタジオ・第133回 自然の中ということは……くまのプーさん虫除けｽｳパッチも貼ってるよスタジオ・第132回 左胸、くまのプーさん虫除けスタジオ・第131回 緑だらけ第2スタジオ・第130回 緑だらけでございますスタジオ・第129回 覚えてますか、チェイスの、6月の、チェイススタジオ・第128回 明言無し#コアラ小嵐・第127回 春の心地のいい、心地のいいぃ！スタジオ・第126回 春の日、トラックやっべぇぞスタジオ・第125回 私の自宅スタジオ・第124回 明日、東京ノービス大会ですスタジオ・第123回 これツツズィですぉーか？スタジオ・第122回 ウッドゥ、インダミドル、イン風の中スタジオ・第121回 これが、ザ・4月スタジオじゃないのかい？スタジオ(ザ・光ってますよスタジオではない)・第120回 春の、なんかいい感じスタジオ・第119回 春の、電車やっべぇぞスタジオ(やっべぇぞ雲スタジオ)・第118回 んー。ここに、マスクの痕付いちゃってますスタジオ・第117回 桜でございますか、開花してますねスタジオ・第116回 明言無し#ワッキー・第115回 もう、春と言ってもいいんじゃないのかい？スタジオ・第114回 ここに、赤ーいの出来ちゃったよスタジオ・第113回 あったかいですねスタジオ・第112回 やや風が強いんじゃないのスタジオ・第111回 またね、こ緑の綺麗な場所でございます。いやーね、そらもすごい天気が良くてですね、今日はですね、2月の、6日でございますが、春のような、温かい、気温でございます。しかし、2月のね、まだ始めの方ということで、このあとどうせ寒くなるんだろ、油断はできないぞスタジオ・第110回 トラックやっべぇぞBスタジオ・第109回 明言無し #加藤さん・第108回 トラックやっべぇぞスタジオ・第107回 カマキリの死体を見つけたよスタジオ・第106回 右後ろから太陽スタジオ・第105回 白いTシャツ見えてますか？スタジオ・第104回 ザ・太平洋スタジオ・第103回 焼肉屋さんスタジオ・第102回 年末スタジオ・第101回 あ、あそこだなスタジオ・第100回 西日顔で……ｽ、すスタジオ・第99回 もう、シャカシャカの服を着るようになりましたよスタジオ・第98回 遠くのカラスくんにアァー！スタジオ・第97回 明言無し#原西さん・第96回 飛行機の、軸を取るスタジオ・第95回 ひぃーひぃー、ひぃーひぃースタジオ・第94回 黒い、服に黒い、靴、ズボン……黒い……服…スタジオ・第93回 はじめての、iPhone12、に変えての収録、スタジオ・第92回 山下さん、ご一報、お願い致しますスタジオ・第91回 帰ってきた、ザ・山下さんスタジオ・第90回 散髪、してきましたスタジオ・第89回 飛行機おっきいスタジオ(真っ暗スタジオ)・第88回 だから何？スタジオ・第87回 車が通ってますからねスタジオ・第86回 何回か、来させてもらってますスタジオ・第85回 なんかいいですねスタジオ・第84回 一生懸命、頑張りますスタジオ(傘もね、頑張りますスタジオ)・第83回 明言無し#八木#HG・第82回 ゆりやん宅・第81回 合間の時間スタジオ・第80回 明言無し#木澤さん・第79回 散髪してきましたスタジオ・第78回 そういった、え季節感のある、アァーアァーアァー、カラスくんが来てるのかい？スタジオ・第77回 すっごい、暑いですスタジオ・第76回 なんか良いでしょこの雰囲気スタジオ・第75回 ブロッコリーの中にいるんじゃないかそんな感じのスタジオ・第74回 大胸筋と大胸筋の間にくまのプーさん貼っておりますスタジオ→実は、背中にも、くまのプーさん虫除けパッチ…貼ってましたよ、第2スタジオ・第73回 くまさん、あ、プーさん、虫除けパッチスタジオ・第72回 山下さんスタジオ・第71回 屋根があるんですよここスタジオ(ダブル5時太陽スタジオなのかい？)・第70回 白飛びしちゃってますねー……スタジオ・第69回 今日はもう5時が来ちゃったんですねスタジオ・第68回 ちょうちょ、あ、カラス、カラス、来てくれたのか？スタジオ・第67回 時々車が通りますスタジオ・第66回 スタジオ・ザ・広場・第65回 外のスタジオ・第64回 あ、絶対5時来るんじゃないのかい？スタジオ(絶対5時が10分後に来るんじゃないのかいスタジオ)・第63回 今日は夜ですか？今日は夜じゃないんですか?………チラっスタジオ・第62回 逆光で暗くなんのそれで閉めてんのスタジオ・第61回 山下さんが見守っているスタジオ・第60回 いや、これ、位置変わっってるよね？いや、これ絶対、ちょっと、前よりもこれ、位置変わってるよね？スタジオ・第59回 これ何これ何スタジオ・第58回 はじめての、スタジオでございます、ね、スタジオ・第57回 山下さんでございますスタジオ・第56回 レンジフードファンの下、山下が検査したよスタジオ・第55回 明言無し# ザ・きんにくライブ・第54回 クローゼット中、換気もしてますよスタジオ・第53回 無機質、緑、横スタジオ・第52回 カラスくん来るのかなスタジオ・第51回 自然の中凄い木がありますカラスくんいるのかなスタジオ ・第50回 レンジの下の角スタジオ・第49回 こちらにね、この野球のね、見えますか、この野球の…球場というか練習場がありましてね、向こうのほうにはね、高層ビルというねこの河川敷のね…ね、なんか…夕日の……スタジオ・第48回 カネキンフィットネスジム(文字数制限のため最新100回)
本当に良く勉強されていて詳しくて説得力あって納得しちゃいます少しづつでも頑張れたらなーと、励みになります！
横口でトラック出てきちゃってるの好き
08:20・・・①運動
16:58・・・ｸｯｸﾜｯ
20:42・・・②食事
26:36・・・③姿勢
28:17・・・ｱｰｽｲﾏｾﾝ!
30:55・・・＋α注意点
32:00・・・ｴｼｼｼｬ･･･ｴｾﾃｨｼｬﾝ
32分ワロタ
所々おかしくて草
ｸｯｸﾜｯありがとう助かる
02:42 横口トラックスタジオ
33:47 横口トラックってなんですのん？
エセティシャンのパチ物感好き
きんに君のチャンネルに出会い筋トレを始め、2ndチャンネルに出会い減量始め8ヶ月が経ちました。1ヶ月1キロ〜1.5キロ減らすのを目標に低脂質、高タンパクを心がけ、ビタミンミネラル食物繊維もバランスよく食べることにより、8ヶ月で8.5キロの減量成功！筋トレは4分割の週5日。夢だった大胸筋の下部のライン、6パックに出会えました。このチャンネルに出会えて感謝してます。10月からは少し増量期に入りバルクアップに挑戦します。バルクアップのコツ、ポイント動画待ってます。
そこまで長く続けられて理想の身体を手に入れられて尊敬します！
すごい！かっこいいですね！
私も頑張ります！
素晴らしいですね！
このコメ見て自分のモチベ上がった！
同じくきんにくんに出会って170センチ93キロからダイエットと、筋トレを始めて8ヶ月で70.2キロまで来ました。
きんにくんありがとう。
そしてここにコメントしてる人たちを見て勇気もらってます。
ありがとうございます！
今はまだ、下腹に肉が付いてますが、次は65キロ目指して腹筋割りたいです。
みんながんばろーー^_^🎉
きんに君のチャンネルを見るようになって、「正しい痩せ方」を勉強できて1年で14キロのダイエットに成功しました🥹1ヶ月に1キロちょっとなので、無理なく楽しくダイエットできました！ありがとうございます♡今後はキープできるように頑張ります。
こんな詳しい良い情報を無料で見れる
いい時代やなあ
・お肌綺麗
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・丁寧な言葉遣い
・声でかい
・真面目
・清潔感抜群
・爽やかな服装
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・謙虚
・歯が綺麗
完璧すぎ
お笑いのセンスが無いのが玉に瑕
@@じょうあつ お笑い芸人としては致命傷なんだよなぁ…
パスタにかける粉チーズが勿体ない位かな
声でかいわろた
きんにくんの芸はおじさんになってからビシビシと腹筋に効いてきました！
40代、腰痛で何年も悩んでいましたが4月からストレッチを始め5月から筋トレし、6ヶ月続いて筋肉量が少し増えて周りからも見た目が変わったと褒められたのにまた腰痛で1ヶ月ほぼ筋トレ出来ず、、
どうすればいいのかとメンタルがやられているところへこの動画。
納得することも沢山あったし、また前向きになれました、、。
諦めずにまた少しずつやって行こうと思います。
きんにくんのおかげで2ヶ月で6キロ痩せました。
標準体重から美容体重へ。
今は初の停滞期に入ってしまいました。
でも体重を落としていたときより好きなものを食べているのに、何故か体重が増えたりもしません。本当にありがとう！
きんに君の動画を見て知識を集めてダイエット始めて1年半、28kgの減量に成功しました！皮下脂肪が落ちないのでこちらを見にきました😌困った時はきんに君が先生として沢山教えてくれる環境が本当にありがたいです❤️🔥これからラインを綺麗にしていきたいのでこれを元に頑張ります✊🏻
きんに君さんの動画にはげまされつつ「世界一楽な筋トレ」を日課にしている消化器内科医です。今回の動画でSIBOについて言及されていのを見て、本当にすごく勉強されているなあとあらためて感心しました。SIBOはアメリカではけっこう知られているけれど、日本では医師でも聞いたことがない、というひとがけっこういる比較的新しい疾患概念です。低FODMAP食も試す価値があると思いますが、抗生物質で治療もできますのでお悩みの方はぜひご検討ください。きんに君さん、アメリカでの活躍も期待しています！
q
急にトラック食べ始めたのワロタww
40代でこの清潔感、人の良さはそうそう居ない！！
お話ほんと素人にも聴きやすくて尊敬します
コメ欄見ても真面目で勤勉そうな方ばかりで凄い
猫背で運動しちゃダメだと一括りにしてた。腹筋をやって腰を痛めた経験があるから敬遠してたけど、やり方がダメだったんだ。ありがとう、きんにくん！こんなに真剣に熱く健康について惜しげもなく教えてくれて感動です。
最初は痩せたい一心だったけど、今はいかに健康というものが大事なのかきんにくんのおかげでわかってきたよ。
本当に本当にありがとう。
スマホで調べながら伝えるんじゃなくて、わざわざメモにして説明してくれてる所好き過ぎる
50代女性ですが、やはりお腹の締まりのなさが気になっていたところでこちらのビデオにたどり着きました。きんにくんのようにトラックを食べてなかったからお腹痩せないんだなと反省しましたので、今日から早速トラックを食べようと思います。パワー！
人によって説明や考え方が違ってくるので、トレーニングから食事までを一気に説明してくれるのは本当にありがたいです！！
とんでもない腹筋があっても皮下脂肪で見えないって説明が凄く分かりやすかった。
SIBOであろう自覚がある者です。なかやまきんに君さんのUA-cam最近見始めて、まさかSIBOのことまで話が出てくるとは！凄く身体のこと沢山勉強されていて、理想の身体づくりを健康的に行なっていくために、力になってくれる情報満載で有難いです🙏
色んな可能性を理解しているからこその寄り添い力に癒されます☺️
できる所からトライしてみます！
POWEEEEER💪！癖になります🤣
ハタチで痩せ型なのにお医者さんに内臓脂肪ついてるって言われた時めちゃくちゃショック受けた。特にアドバイスもされなかったからこの動画で勉強する🥺
仕事が立ち仕事なので、姿勢を意識して食事を改善しました。
元々115キロありましたが、92キロまで減らせました！お腹の内臓脂肪は落ちてきた感じがしますが、まだ皮下脂肪がたくさん残ってるのでしばらく続けてみます。
あまりにも基礎体力が無いので、まずは自宅の自重トレに慣れてきたら近所のゴールドジムの門を叩いてみようと思います。きんにくんありがとう！
現在はどんな感じですか？
１時間ウォーキングを毎日毎朝頑張って1ヶ月😢何にも変わらない体重に折れそうな私を励ましてくれてありがとうございます❤
ウォーキングってほんとに消費カロリー少ないですよね( ; ; )筋トレ苦手だけど始めました🥺
基本的なことだし、何度も同じことをUA-camにアップされてるけど、人間は忘れてしまう動物なので毎回気付かされます。
姿勢、私は常に猫背が楽です。意識して背筋を伸ばします！
ダイエット1ヶ月、きんにくんの動画見ながら食事やレシピを参考に、運動はリングフィットで太ももやお尻、お腹中心にやっています。まだまだ見た目には分かりませんが、この動画がモチベーションです。ありがとうございます😊
腰痛くなるのでやりやすい腹筋教えて頂いて良かったです！
きんに君の動画に出会い、これまでの自分を変えようと、37歳にしてたった独りでジムに入会してきました！
初めは周囲の目が気になり、とても緊張し、ワークアウトを楽しむ余裕も無かったですが、徐々にジムに通うのが楽しみになってきています。
仕事柄、何年もひどい腰痛に悩まされていたのですが、体幹が鍛えられたからなのか、すっかり治ってしまいました。筋トレって素晴らしい。
来年の夏までには、ブヨブヨのみすぼらしい腹を割ってみせます！
たまにボケるから
飽きないし
分かりやすい！
健康ほど大事なものはない。それを常に多くの人に伝えたい。分かって欲しい。そんなきんに君の熱意を改めて感じさせる動画でした。
ボディビルチャンプであり誠実な人柄の人が自由に話すちチャンネルで無料で筋トレの講義をしてくれる。
最高かよ。
パワー！❤
丁寧な説明からいきなりトラック食べるサイコパスの説得力の凄みよ
きんにくんの話を聞きながら歩くとちょうどいいので目安にしてます👍
質問に対して
真摯に誠実に答えを見つけようとする
きんに君が好き
きんに君の動画はどの動画も勉強になるし、スタイルの維持のためにも見たいし、健康的な生活の為にも見たいし、癒しがほしいときも見たいし、笑いたいときも見たい！最高すぎる動画です！
やっぱり筋肉の事は中山きんに君が一番わかりやすいです！
アドバイス通り足上げ運動で下っ腹を鍛えて見ますね😃
ありがとうございました。
とてつもなく凄い人なのに、時々ボケを入れてくれるのが
嬉しいし元気がでます😊
貴重なお話をありがとうございました！
いま、25歳で85キロです。
病院で治療がおわってかなり太ってしまった状態で職場にもどったらデブいじりされて悔しいので今日からがんばりたいなと思ってコメントしました。
結果気になる...
きんに君のUA-camに出会ってからご飯をしっかり食べられるようになりました。食べなくても減らなかった体重が今では筋トレもしっかりしているので食べても太らないどころか健康的に減っていきます！
心も体も健康で幸せです。
ありがとうございます🥺🥺😢✨✨
家庭とかワクチンで疲れて若干体重戻してしまったけど、
最近元気取り戻して動画とコメ欄見たらまたやる気になれました。
コメ欄励みに減量に邁進します！
きんにくんへ
腹筋崩壊太郎でとても好きになりました。
今回の動画でとても真面目なきんにくんの事を知ることができました。
一年半前は筋トレしていましたがしばらくやっていません。
明日から再開します。
気づかせてくれてありがとう！
２年ぶりに筋トレ開始したらびっくりするくらい体脂肪が減らないことに萎え萎えだけど、きんにくん見ると幸せになれる。明日もやるよ！！
食事が大事です
@@アマチュアボウラー さん、
返信あざす！！筋トレと食事はセットにしてまっす！！なんかね、年齢もリアルに感じるの(笑)。
@@とら-s8r
あるよね！
年齢重ねると何でもそうだけど結果出るのに時間掛かりますね💦
自分は2年前に胃腸炎なってから胃腸弱って吸収しなくなっちゃって太れなくなりました😵
ボディーメイクしてるけど最近筋肉付く所がやつれていっちゃいます😅
@@アマチュアボウラー さん、
切ないー😣💦。自分でコントロールできないことってツラいのかも…。できることからやるしかない、と、初心に戻ってしまった！
@@とら-s8r
無理せずが大事だよね💦
マッスルさんだけじゃなくておばちゃんのダイエットにも目からウロコが多くてわかりやすいです気長に筋トレ有酸素運動続けていきます
筋トレ始めて自分のモチベーションを保つためにもきんに君のこういった座学的な動画とっても良くて有難いです。
さ、
まさに腹を引っ込めたくて運動はじめました。
リングフィットとフィットボクシングやり、
きんにくTVで知った食生活やプロテインの取り方を意識して1年経過。
体重は67kgからほぼ変わらないが体脂肪は22→19%ぐらいに減って少し効果を実感できました。
これからも動画楽しみにしています。
腰痛めてスポーツ整形でリハビリしてるんだけど、17:00 ～のフォームの話、胸郭から折り畳む！ってのはリハビリ中に理学療法士さんによく指摘されるところだったのでおー！ってなりました。
変な反り方をして体幹がカッチカチになっているらしく、良い感じの脱力、動き方を身に着けるのが今の目標なんだけど、きんにくんがやっていた腰を痛める動きが自分の日常の動きそのもので…。
そっかー痛めるべくして痛めたんだな、と納得。
理学療法士さんも教え上手な人なんだけど、今日の動画でビビッときました。言葉ではなく心で理解できた！動画の終わりにベーシックな回ですが…と言ってたけど、重要なことは何回も何回も聞くって大事だね
きんにくTVに出会えたことで体を労わろうとか健康に気をつかおうという思いが沸き上がりました
鍛えたり食事に気を遣うのはこれからですが素晴らしいきっかけを頂きました
これからまず3か月頑張ってみたいと思います！
CIBOのことを2年前からご存じとは、素晴らしいですね⭐️
きんに君のチャンネルは有益な情報が多くて、ダイエットもそうなのですが、
健康になるために観たいと思う素敵なチャンネルです！
筋トレはまだ初級編しかできないですが、
中級編も挑戦できるように日々努力します😊💪
きにくんさんの声聞いてるだけで筋トレしたくなってきた
トラックはちゃんと洗ってから食べた方がいいですよ！
今回もためになりました。ありがとうきんに君。
生活リズムや食生活を整えて、筋トレもし出してから、一番すぐに感じたのは、腸内のガスが抜けてウエストがすぐにある程度まで減ったことでした。
それで、「思ったよりすぐに効果が出た」と勘違いして、サボりがちになる罠によくハマっていました。
今は、かなり具体的な目標があるので、日記をつけて毎日食事管理とトレーニングを続けることが出来ていますが、1ヶ月ほど続けてやっと、皮下脂肪の落ちづらさを痛感しています。
きんに君のお話が、全て身に染みて分かります。
今後も日記をつけて、継続しようと思います。
ダイエットてつらいけど、何故かきんにくんのUA-camは癒される☺️
姿勢が悪い、特に猫背。これマジわかる。
幼少期から姿勢が悪いってマジなかなか治らないから。背中に贅肉つく、腹筋ない、お腹まわりぶよぶよ。幼少期のクセはなかなか治らない。
幼少期から姿勢が悪くスウェイバックでしたが（骨盤後傾、逆反り腰）正しい知識と気合、ストレッチ等の継続で直せますよ！今私1ヶ月くらいですがかなり改善しました。やはりそれによってついた脂肪はなかなか落ちませんが...
すごくわかりやすいし、知識もつきます。改めての気づきも、もらえるので
最後まで観てしまいます。
そして、チョコチョコ面白い😊
大変わかりやすい解説で、腑に落ちました。バラバラの既知の知識がつながって、スッキリ整理された感覚になりました。
一年前から自宅筋トレを始めた者ですが、それまで数年悩まされていた肩こり．首こりが改善し、筋トレの魅力にハマっています。
先日たまたま観たきんにくんの「最強きんにく飯2023」を作って食べたら、超簡単めっちゃ美味しかったので、続きの動画を観てたら、この動画にいきつきました。ますます筋トレのモチベがアップしたました❗ありがとうございます。当方シニア年齢ですが、きんにくんは、本当に教え上手だと感じ入りました。これを機に、きんにくんの過去の動画をチェックし、今後もフォローしていきます。近所のジムにも入会して、トレーニングの質．頻度も上げていくことにします。やる気を出させてくれて、本当に感謝です😂
筋トレ初心者🔰です。
きんに君の肉体美や優しい お話の仕方は、テレビで以前から観ていました。
皆が、倍速でUA-camなどを視聴する中で 大事にゆっくり視聴したいなと感じる動画でした。
きんに君の お話の仕方が優しいので癒しにもなりますね🥰
こういう座学も有難いです🙏
正確な知識が付きました！ありがとうございます！
横口トラックも追加でやってみます！
知ってる事もありつつ為になるし、きんにくんの人柄が大好きなのに加えて
何よりも平和な気持ちになる私にとってはサプリ動画です！
毎回、動画を見るだけで心穏やかになります。
この動画見て本当に良かった。
腹筋やる度に腰痛が酷くなってどうしたもんかと思ってたんだ。
猫背だから姿勢の話はめちゃくちゃ刺さりました〜！！
ついつい甘えて猫背になってしまいますが、明日からは姿勢正しく過ごします！
きんに君は否定せず優しく丁寧な説明をしてくれるから頭にすんなりと入ってきて、実践して頑張ろうと思えます！ありがとうございます！
初コメ失礼致します🙇♀️
ここ最近きんにくんの動画を見させて頂き、勉強しています。
私は12歳の時から摂食障害を患っています。基本的に過食症が強い症状です。今36ですが、まだ治っていません。
ですが、数年前から食事制限は辞めて、筋トレを始めて、結果が出た時もありました。
ですが、先月、薬の副作用によりすでにMAXであった体重から、２０日間で＋10キロになってしまっていて、かなり自暴自棄になっていました。
ですが、きんにくんの動画を見ていて、もう一度頑張ろう思いました。目標値までの道のりは長いですが、頑張ろうと思います。きんにくん本当に有り難う御座います🙇♀️🙇♀️🙇♀️
言葉が丁寧
私がまさにシーボの症状です。
初めて分かって嬉しーボ！
きんにくんの動画は運動食事姿勢なんて普通の事を言っているので納得感がある。
きんに君の言う通りに、肉、小麦、乳製品、お菓子、甘い飲み物をやめて３食きっちり食べてどんどん痩せて行っています！運動は自宅で時々ピラティスを5分間のみ、もう3キロも痩せれました✨
ありがとうございます🥰
ダイエットが順調で楽しいです！
これからも動画楽しみにしてます✨
きんにくんの動画見て体脂肪率は26→16%になった。筋トレも重要だけど自分はやっぱりタンパク質を取って炭水化物を減らす方法が1番効果が出たかと。今までは朝抜いて昼過ぎと夜中にドカ食い。ご飯は500g✖️2でしたが今はご飯150g✖️3食です。やっぱり米だよ。
やっぱりオートミールだよ
運動しよう！
にツボった笑笑
その通り過ぎる。
物凄く一生懸命丁寧に言ってくださるので響きました！！ところどころ面白いし。腹筋→腰痛の原因が分かりました。ありがとうございます。
きんにくんだけは裏切らない。昔から大好きです。
長いなーと思いなが全部見ちゃいました！
運動は好きなので、改めて意識し直し運動しようと思います！
きんにくんのあの間は武器だよね！面白い！
全体的に痩せ型ですがお腹だけぽっこりです。
お腹ぽっこりが嫌で腹筋してました。もれなく腰が痛くなりました。
なるほど、そうして顎を引かないといけなかったのですね。
ありがとうございました！そして、姿勢。姿勢を気をつけることから
少しずつ始めようとおもいます！
めちゃくちゃわかりやすくて為になりました🥺
側弯症の治療で背骨が固定されて曲がらなくなったから背筋伸ばしたまま腹筋やってて、腰が痛くなってたからちょっと猫背ぎみで立ったままやってみようと思います！☺️🧡
筋肉の話しとる時めちゃくちゃタメになる話してくれるのに突然5歳のきんに君出て来ちゃうの発作なんかな？好きだ〜。
腹筋や低脂質、高タンパクを2週間続けてて、ご飯を食べるとお腹が痛いくらい張るので悩んでたんですけどsiboと言う言葉を初めて聞いてフォドマップを調べたら、高フォドマップ食品を食べてる事が多かったので低フォドマップを食べるよう意識したいと思います。あと姿勢が悪いのでそこ改善したいと思います。貴重な情報ありがとうございます😊
立ってやる腹筋はいいですね。どこでもできるので。場所とらない運動があればもっと知りたいです。
横口でトラックいっちゃうんかい！
頭いいのにそういう小学生みたいな無邪気な所すきです🤣
バックの車の流れも癒される
お腹ポッコリです毎日の事なので😊椅子を変えて見ます
やっぱり筋トレ続けていると 脂肪がつきにくくなりました
たまに食べすぎちゃう時ありますが、
お腹出なくなりました。
長く続けることが1番な気します
停滞期で精神的にもきついけど頑張ります! きついときはヤー、もうひと踏ん張りはパワー
0:15 きんに君の横顔、鼻のかたちがスッとしててかっこいいなと思ってたら、2:47 吹き出しました。
ためになる話だけじゃなく、必ず笑わせてくれる。きんに君ありがとう！
私も猫背治すためにずっと姿勢よくしてたらそれだけでなんか痩せた？って言われるようになったので、姿勢よくするのはほんとに大切だなと思いました！
毎日ジムで登山登り30分して筋トレ15分ストレッチ15分、湯船30分ほど浸かって、栄養バランスを考えた食生活を心がけているのに、お腹だけぽっこり…。
もう無理か…って思ってましたが、もう少しだけ頑張ってみようかなと思います😢
まずオープニングが面白すぎて腹筋割れたわ
何故有酸素運動が有効で、何故腹筋などに負荷の高い運動も大切で、何故食事のカロリーと質に気をつけないといけなくて、何故姿勢を良くするといいのか、一つ一つすごく分かりやすく、丁寧に説明してくださって、納得出来ました。これだけやればいい、的な簡単さを売りにしてPVを稼ぐようなUA-camが多い中で一番合理性と誠実さを感じました。
姿勢大事ですね！さっそくバランスボール取り入れたいと思います😊
横口トラックが好きすぎる
爽やかきんに君ですね。
いつも参考にしています！
今日お誕生日ですね🎂
おめでとうございます🎉
素敵な1年になりますように☺️
きんにくんさんの動画が1番わかりやすいです。なぜこのやり方、姿勢や回数なのかをわかっているかいないかで効果が違ってきました。ずっと応援してます！パワー！
絶賛筋トレ中なのでめっちゃ真面目に見てたんやけど、横口トラックと最後のパワーー💪で吹いてもうた…
5月から長年蓄積されたワガママボディをなんとかすべく、きんに君の動画を見て週3から4日運動して、食事も見直し、間食もたまにの少量最小限で頑張っております。
が、まだ1キロと少しの体重しか減らず、お腹とお尻、内腿の分厚いお肉と戦っています。
なかなか減らない…
長年自分が貯めてしまったのだから仕方ない、がんばろう、と思って続けています。
今のところ変化はふくらはぎが筋肉ついたくらいで、あとはよくわかりません。
減るかなぁ。
このお腹のお肉とさよならできるの日は来るのかしら。。
↑この投稿から1ヶ月経った今、トレーニング始めて3ヶ月経過した今、ようやく身体が変わり始めました！
体重こそそう多くは減っていないものの、明らかに身体が絞れ始めてる実感を自分だけ感じ始めています。
いつか誰かに会った時「痩せた？！」と言ってもらえる日を目指して引き続き頑張ります！
きんにくんのお話は丁寧で わかりやすくて大好きです♪
なんといっても噛んだ時の1人コントっぽいのはホント最高👍
仕事中わろたw😆
あどけない少年ぽいところ大好き💕
きんにくんいつも「よく噛んで食べましょう」って言ってるのに、トラックとかバスのときだけ丸飲みだよね。
胃腸に負担をかけたらいけないんじゃないのかいっ！？
やーっ！
今回も大変ためになりました。本当に分かりやすく重要なことを教えていただけるチャンネルで助かります。筋酸トレ運動最高です。
きんに君って、いい人だなあ
その場で流すのではなく、きちんと動画で応えてくれているところに、
誠実さを感じます✨
イベントで見た実物のきんに君の
ウエスト周りが美しすぎて、
忘れられません。
本物に会ってみたいです。長年の自己管理出来る人尊敬します。
待ってました！毎日腹筋や背筋してます！！！姿勢を猫背にしがちなので頑張って姿勢良く居ようと思います。ありがとう。
2ndのきんにくんのお話まったり聞きやすいので好きです。
立ってやる腹筋て寝た体制から起こすのと比べて効果どうなのかなと思ってたんですけど、効果あるって聞けてよかったです。
太ももや膝の上の肉落としたい場合も、有酸素と足の筋トレの組み合わせで行けるんでしょうかね。
ちょっとずつでもいいから続けて頑張ります。
知識を、笑顔を、モチベーションを
ありがとうございます！！！
やっぱりきんにくんには青空が似合うね！
Tomさんのアイコンも笑顔でかわいい😍
@@シバワンごん ありがとうございます☺️
シバワンごんさんのアイコンも可愛い♥
Tomさんのアイコンも可愛い💓
結論。
2人とも可愛い😘
……平和な世界🌏
きんに君のコメント欄は平和な世界🕊
見た目細いのに、便通もいいのに、凄くお腹が張っていて長年悩んでました😭初めて謎が解明されましたー！！シーボについてまた動画あげてほしいです🙏😭
💪最近のスタジオまとめ
・第147回 9月のスタジオ(横口トラックスタジオ) ←NEW！
・第146回 いきなりなんだスタジオ
・第145回 なんか、気持ちのいい、スタジオ
・第144回 明言無し#ケンコバさん
・第143回 ザ・家ですスタジオ
・第142回 緑、緑、緑スタジオ
・第141回 ザ・真夏のトラックやっべぇぞスタジオ
・第140回 ザ・西日……ザ・夏の西日スタジオ
・第139回 暑い、オンザ・暑いスタジオ
・第138回 これはもう緑です、スタジオ
・第137回 結局ホテルの部屋かいスタジオ
・第136回 もう……暑いね…スタジオ
・第135回 レンジカバー付けてますよ、山下さんスタジオ
・第134回 これ全部こっちに行っちゃってるよスタジオ
・第133回 自然の中ということは……くまのプーさん虫除けｽｳパッチも貼ってるよスタジオ
・第132回 左胸、くまのプーさん虫除けスタジオ
・第131回 緑だらけ第2スタジオ
・第130回 緑だらけでございますスタジオ
・第129回 覚えてますか、チェイスの、6月の、チェイススタジオ
・第128回 明言無し#コアラ小嵐
・第127回 春の心地のいい、心地のいいぃ！スタジオ
・第126回 春の日、トラックやっべぇぞスタジオ
・第125回 私の自宅スタジオ
・第124回 明日、東京ノービス大会ですスタジオ
・第123回 これツツズィですぉーか？スタジオ
・第122回 ウッドゥ、インダミドル、イン風の中スタジオ
・第121回 これが、ザ・4月スタジオじゃないのかい？スタジオ(ザ・光ってますよスタジオではない)
・第120回 春の、なんかいい感じスタジオ
・第119回 春の、電車やっべぇぞスタジオ(やっべぇぞ雲スタジオ)
・第118回 んー。ここに、マスクの痕付いちゃってますスタジオ
・第117回 桜でございますか、開花してますねスタジオ
・第116回 明言無し#ワッキー
・第115回 もう、春と言ってもいいんじゃないのかい？スタジオ
・第114回 ここに、赤ーいの出来ちゃったよスタジオ
・第113回 あったかいですねスタジオ
・第112回 やや風が強いんじゃないのスタジオ
・第111回 またね、こ緑の綺麗な場所でございます。いやーね、そらもすごい天気が良くてですね、今日はですね、2月の、6日でございますが、春のような、温かい、気温でございます。しかし、2月のね、まだ始めの方ということで、このあとどうせ寒くなるんだろ、油断はできないぞスタジオ
・第110回 トラックやっべぇぞBスタジオ
・第109回 明言無し #加藤さん
・第108回 トラックやっべぇぞスタジオ
・第107回 カマキリの死体を見つけたよスタジオ
・第106回 右後ろから太陽スタジオ
・第105回 白いTシャツ見えてますか？スタジオ
・第104回 ザ・太平洋スタジオ
・第103回 焼肉屋さんスタジオ
・第102回 年末スタジオ
・第101回 あ、あそこだなスタジオ
・第100回 西日顔で……ｽ、すスタジオ
・第99回 もう、シャカシャカの服を着るようになりましたよスタジオ
・第98回 遠くのカラスくんにアァー！スタジオ
・第97回 明言無し#原西さん
・第96回 飛行機の、軸を取るスタジオ
・第95回 ひぃーひぃー、ひぃーひぃースタジオ
・第94回 黒い、服に黒い、靴、ズボン……黒い……服…スタジオ
・第93回 はじめての、iPhone12、に変えての収録、スタジオ
・第92回 山下さん、ご一報、お願い致しますスタジオ
・第91回 帰ってきた、ザ・山下さんスタジオ
・第90回 散髪、してきましたスタジオ
・第89回 飛行機おっきいスタジオ(真っ暗スタジオ)
・第88回 だから何？スタジオ
・第87回 車が通ってますからねスタジオ
・第86回 何回か、来させてもらってますスタジオ
・第85回 なんかいいですねスタジオ
・第84回 一生懸命、頑張りますスタジオ(傘もね、頑張りますスタジオ)
・第83回 明言無し#八木#HG
・第82回 ゆりやん宅
・第81回 合間の時間スタジオ
・第80回 明言無し#木澤さん
・第79回 散髪してきましたスタジオ
・第78回 そういった、え季節感のある、アァーアァーアァー、カラスくんが来てるのかい？スタジオ
・第77回 すっごい、暑いですスタジオ
・第76回 なんか良いでしょこの雰囲気スタジオ
・第75回 ブロッコリーの中にいるんじゃないかそんな感じのスタジオ
・第74回 大胸筋と大胸筋の間にくまのプーさん貼っておりますスタジオ→実は、背中にも、くまのプーさん虫除けパッチ…貼ってましたよ、第2スタジオ
・第73回 くまさん、あ、プーさん、虫除けパッチスタジオ
・第72回 山下さんスタジオ
・第71回 屋根があるんですよここスタジオ(ダブル5時太陽スタジオなのかい？)
・第70回 白飛びしちゃってますねー……スタジオ
・第69回 今日はもう5時が来ちゃったんですねスタジオ
・第68回 ちょうちょ、あ、カラス、カラス、来てくれたのか？スタジオ
・第67回 時々車が通りますスタジオ
・第66回 スタジオ・ザ・広場
・第65回 外のスタジオ
・第64回 あ、絶対5時来るんじゃないのかい？スタジオ(絶対5時が10分後に来るんじゃないのかいスタジオ)
・第63回 今日は夜ですか？今日は夜じゃないんですか?………チラっスタジオ
・第62回 逆光で暗くなんのそれで閉めてんのスタジオ
・第61回 山下さんが見守っているスタジオ
・第60回 いや、これ、位置変わっってるよね？いや、これ絶対、ちょっと、前よりもこれ、位置変わってるよね？スタジオ
・第59回 これ何これ何スタジオ
・第58回 はじめての、スタジオでございます、ね、スタジオ
・第57回 山下さんでございますスタジオ
・第56回 レンジフードファンの下、山下が検査したよスタジオ
・第55回 明言無し# ザ・きんにくライブ
・第54回 クローゼット中、換気もしてますよスタジオ
・第53回 無機質、緑、横スタジオ
・第52回 カラスくん来るのかなスタジオ
・第51回 自然の中凄い木がありますカラスくんいるのかなスタジオ
・第50回 レンジの下の角スタジオ
・第49回 こちらにね、この野球のね、見えますか、この野球の…球場というか練習場がありましてね、向こうのほうにはね、高層ビルというねこの河川敷のね…ね、なんか…夕日の……スタジオ
・第48回 カネキンフィットネスジム
(文字数制限のため最新100回)
本当に良く勉強されていて詳しくて説得力あって納得しちゃいます
少しづつでも頑張れたらなーと、励みになります！
横口でトラック出てきちゃってるの好き