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좋은영상 감사합니다!! 이거 정말 제 이야기인데요… 목디스크인 줄 알고 굉장히 힘들었었습니다 호흡 패턴이 잘못 되어서 지금도 길을 잃고 고생 중입니다. 팔 저림 증상도 여전하고 목을 뒤로 젖힐때 굉장히 아픕니다. 대략적으로 어떤 관리, 어떤 운동을 하면 좋은지도 알고 싶습니다 ㅜㅜ
ua-cam.com/users/shortsS_TxSieO3_s?si=r2CsNPFLI8NDlz5X여기링크 보시면 도움이되실거에요!!
그리고 횡격막을 릴리즈해주셔야해요 혹은 상부목의 정렬이틀어져있는경우 횡격막이 작동을 하지않을수 있어서 이부분은 도수치료나 체형교정 전문으로 하시는분들에게 도움을 받으셔야할수도있어요!
@@100SOL 와… 너무너무 감사합니다 !!! 알려주신데로 적극적으로 해볼께요 ^^!!!
![[Full] 귀하신 몸 - 8부 목 디스크 막는 2주의 기적](http://i.ytimg.com/vi/suyTW9kCm88/mqdefault.jpg)
좋은영상 감사합니다!! 이거 정말 제 이야기인데요… 목디스크인 줄 알고 굉장히 힘들었었습니다 호흡 패턴이 잘못 되어서 지금도 길을 잃고 고생 중입니다. 팔 저림 증상도 여전하고 목을 뒤로 젖힐때 굉장히 아픕니다. 대략적으로 어떤 관리, 어떤 운동을 하면 좋은지도 알고 싶습니다 ㅜㅜ
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