выход силой на... гире. расширяем ГИРЕзонты!
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2024
- а вы знали, что выходы силой на кольцах можно изучать с помощью гири? удивительное видео покажет вам, как это возможно!
заходите в мою спортивную "Телегу", там много интересного :)
t.me/SeregaPhotoskiff
t.me/SeregaPhotoskiffChat - чат канала
если любите музыку, буду рад вас видеть на своём музыкальном канале с моими песнями
/ @seregasongs
спасибо каналу @Sportkuznica их которого я использовал фрагмент видео выхода силой
• Строгий выход силой на... - Спорт
Не фига себе .. я даже и не задумывался о таком .. гири это твоя жизнь друг ! Спортивный лайк !
спасибо, Андрюха. гири это моя подсобка :)
Это не просто интересно, это очень полезно! Спасибо огромное!
спасибо, Серёга! самое полезное, это, наверное, умение замечать детали
Очень познавательно, а главное для меня информация весьма новая, благодарю!
спасибо!
Привет, Серёга! Да хватка у тебя железная! Все гирезонты по плечу! 💪👍
Оль, привет! ну что есть, то есть :))) спасибо!
Сергей!
Даже трампальцы не мешают творить новые знания.
*****
Уважение и понимание.
*****
Челябинск
ЧТЗ
Александр Ч.
спасибо, Саша! всех благ!
Офигеть! Спасибо за видео. Знание тонкостей у Вас не отнять!))
спасибо. в нашем деле тонкости это половина дела :)
Огонь!
спасибо!
👍👍👍💪
привет музыкантам! :)
Здоровья Вам!
спасибо! взаимно :)
Отличное видео Сергей, спасибо!!!!
💪💪💪💪💪💪💪💪
спасибо, Ярик! :)
Очень интересно было это узнать, Сергей. Спасибо 💪
привет, Гасан! спасибо :)
@@photoskiff привет, Сергей
😎👍
🫱🏻🫲🏻
Очень похоже, классно 😊
спасибо! :)
красава
спасибо!
Очень интересная находка!
спасибо :)
Большое спасибо!
не за что, - успехов!
Спасибо за видео 👍
не за что, успехов!
Привет из Узбекистана..Здоровя желаю
спасибо, привет Узбекистану!
Привет Сергей! Интересные совпадения в движениях ты подметил, между кольцами и гирей. Кольца неподалеку от меня есть на спорт площадке, а вот гирю, надо бы купить. В любом случае посмотрел с интересом и буду думать в этом направлении👍
спасибо, Петрос! а что, возьми как-нибудь гирьку в руки, а вдруг понравится :)
@@photoskiff Хорошая идея👍
Отлично
спасибо!
Сергей молодец, озвучил истину!)
точно, истинным звуком 🤣
Отличное, познавательное видео👍
спасибо, Саша!
Здравствуйте Сергей. Спасибо за ролик. Заходите в гости.
👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏
спасибо :)
Спасибо друг !!;
не за что
@@photoskiff вы увлекаетесь рыбалкой ?
Как там в Англии вообще ? Природа красивая?
Согласен
Базару нет, Большой брат! Вот ано шо, Загадка разгодана..))) 😂
да, загадок больше нет :)
По положению кисти есть сходство. Но нагрузка совсем другая, так что мало пользы для выхода.
курочка по зёрнышку клюёт :)
Силу хвата гиря поможет потренировать, а вот непосредственно переход из виса в упор - вряд ли. Т.е. это полезно, но не более как общая физическая подготовка, бесспорно. Но не как специальная физическая подготовка. Для перехода также важны хорошо растянутые плечи и их мобильность, что заметно облегчает выход силой. А среди мужиков этого по наблюдениям делает 1% занимающихся. Это приводит к тому, что здоровому мужику надо себя подтягивать чуть ли не пупком до колец, чтобы физиология позволила сделать выход в упор.
Когда было 17 лет об этой тонкости не задумывался. Просто подтягивался, выход силой на брусьях, на турнике
это точно: в 17 лет всё просто :)
Получается гири могут быть основой для всего в атлетизме 💪🏻👍🏻😊
несомненно!
Как всегда-познавательно. Спасибо. Как пальцы? Здоровья им и скорейшего исцеления
спасибо, один палец попрямее стал, а другой, похоже, таким и останется. но попытка не пытка :)
Привет,Сергей🙋♀️ Слушаю внимательно,жму сердечный👍и от души желаю успехов и отличного настроения🌞💖
Люба, здравствуй! спасибо большое, и тебе красивой, тёплой и лёгкой недели!
Теперь все прояснилось, что за видео было вверх 👆 ногами🦵 😆
Всё что угодно мог предположить, только не это!!! Классно Серега👍
вот такой я любитель сюрпризов, Дим! :) спасибо!
Great video thanks for the upload hit that like button
Thank you too
Гирю делаю исключительно на попа. "Правильным" хватом, не задействуя пальцы, взять даже 16кг не могу - давит до ужаса где только можно. При этом выходы на кольцах мне даются легко и с глубоким хватом никаких проблем нет, хотя кисти очень слабые. Так что в моём случае в обратную сторону это не работает.
Сергей! Доброе утро! Вы принимаете витамины, БАДы, спортпит? Поделитесь опытом 💪🏻
доброе утро, Андрей. поливитамины и витамин Д, да и то только когда жена напомнит :)
Привет Сергей. Похоже нам с тобой пора присваивать звания " Кулибины спорта." Я вчера тоже перешёл на новый уровень. Твой элемент - Гирезонты!!!, а мой Тяголенты!!! Делал упражнение ровно 90 минут без перерыва. 2000 повторов.!!! Потеря пота составила 240 грамм. Воду на упражнении не пил. На сухую. Это выглядит так. Сидишь в кресле. Под сиденьем черенок от лопаты. На черенке с верху лента-петля(фал) ширина 5-6 см. По середине черенка плотная резина. 2--3 см. ширина 20-25 см. Двумя руками тянешь на себя в очень сильной натяжке. Крепление может быть разное.
да, Виталя, ты неугомонный изобретатель и труженик! 2000 повторов это просто жесть!
@@photoskiff Сергей. Я помню твой трюк с гирей на рекорд. Только ты пожалуйста поработай с ней так что бы "Пар" повалил из тела. Организм очистится от хлама. Я после 90 мин ощущаю эмоциональный подъём.
@@photoskiff Когда месяц назад делал первые 90 мин. то после меж пальцев появились обширные мозоли. Сделал вывод- надел х/ б перчатки и всё ОК.
@@photoskiff Сергей. Самое забавное , когда начинаешь делать упражнение то появляется страх глядя на часы. Но когда проходит 45-60 минут, то уже в голове радость. Ну теперь то я закончу.
@@berdysh2003 я применрно так работаю на море, после трёхчасовой тренировки точно поллитра пота уходит. а в день гонок по 5 часов на воде
Здравствуйте. Простите, не по теме вопрос. Как лично Вы относитесь к гиревому комплексу "Минотавр" ?
минотавр - отличный комплекс, только мало кто его осиливает. дело в том, что вся его суть - сделать от начала до конца без постановки гири на пол. предпочитаю вариант с двумя гирями. 2х16 вряд ли кто осилит с первого раза. лучше начинать с 2х12
@@photoskiff Спасибо!
Хорошие параллели привёл 🙂 В принципе со всем согласен кроме того что работа с гирей в длинном цикле подготавливает к выходу. Да готовит к глубокому хвату но сам выход на кольцах у меня не получался неважно что я делал и я тогда много именно длинных циклов делал.
спасибо. для большинства самое главное - преход. вот у меня здесь обучалка хорошая есть для выходов ua-cam.com/video/K1fw39mP9x0/v-deo.html
@@photoskiff У меня практически тоже самое было 9 грязных выходов на турнике и 0 на кольцах. Запомнил на будущее
@@photoskiff Поставлю попозже такую задачу и попробую использовать метод.
Молодец, Сергей👍! Всё верно, это так и называется: "положительный перенос физических качеств"!
спасибо, Саня! согласен, очень положительный :)
Сухожилия на пальцах порвны?
нет, была операция по выпрямлению сломанных давно пальцев
Бедные пальцы
ничего, заживут :)
У него пальцы от терминатора?
от человека-ножницы :)
@@photoskiff 😀
почему он так сутулится??
просто дядя в детстве учителей не слушался и сидел за партой сгорбившись, вот и стал таким сутулым! :)
При всем уважении, но это чушь..На кольцах глубокий хват с максимальным напряжением. С гирями наоборот. Ключевое для занятий на кольцах - минимальный собственный вес. В гирях также наоборот )
и тем не менее, глубокий хват на кольцах с максимальным напряжением превращается в гиревой при переходе из виса в верхнее положение. ну а собственный вес в рамках данной дискуссии вообще никакого значения не имеет. стереотипы забивают наше мышление
Совершенно верно! Даже пословица на эту тему есть: Похожа свинья на быка, только шерсть немного не така.
Какая ересь...😂
ну давай теперь ещё, как ведьмака в средние века - на костёр ;)
Сергей, смотрю на вас и удивляюсь. Не помню, сколько вам лет, вроде 55+ точно. Форма крутая, есть к чему стремиться в более-более поздние года)). Но, все-таки, вы используете гзт?
спасибо, Александр. не так давно 62 стукнуло. пришлось в интернете поглядеть, что такое гзт :)
нет, ни в коем случае!!! из всех добавок - поливитамины и витамин Д, и то, когда жена не забудет дать :)
@@photoskiff Я тоже Сергей самую малостью компливит 30 таблеток раз в 6-8 мес.