Gostaria de expressar meus agradecimentos a equipe responsável por esse canal, estão de parabéns. Vcs são incríveis no que fazem. N parem, o mundo precisa de pessoas como vcs. Minha imensa gratidão
Minhas impressões sobre o assunto: - a melhor maneira de aumentar o número de mitocôndrias é fazendo endurance de longa duração (e.g. treinando boa parte do ano para uma maratona), evitando a fadiga mitocondrial, treinando leve a maior parte do tempo e dormindo bem. - banho gelado e tomar Sol 💗 - não concordo que tenhamos que consumir mais omega-3, mas sim que devemos diminuir omega-6. Especialmente não ingerir essas pílulas râncidas de óleo de peixe. - não consumir óleos vegetais ou PUFAs. Diminuir MUFAs. Aumentar gordura saturada, que melhora o funcionamento das mitocôndrias e promove o aumento do gasto energético basal/emagrecimento. O ácido [alfa] linoleico que você ingere se acumula no corpo e tende a te deixar entorpecido no decorrer das décadas, especialmente para quem é gordo. - ingestão de açúcares ou amido logo antes, durante e após as atividades mais energéticas, ou para repor os estoques de glicogênio, é mais inteligente que fazê-lo logo antes de dormir ou num dia paradão. - muitas calorias vazias são a receita pro desastre.
Olha nós aqui... Super sendo incomensurávelmente Supernutridos como sempre. Sou até suspeito de falar algo pois adoro todos os videos e os assisto com o maior prazer. Vcs são o máximo 👍🌹🙏
Eu tenho um problema tremendo de indisposição por falta de energia, e o tal da névoa mental. Então provavelmente minhas mitocondrias estão estragadas... Ou em quantidade insuficiente. 😢
Maravilhoso!!!!!! Continuem com o trabalha que vocês fazem! Sempre venho ver todos os vídeos de vocês e aprendo muito além de ser um canal super confiavel nas informações a conteudo passado! 🧬
Eu pesquisando sobre o leite descobri esse maravilhoso canal estou assistindo todos ameiii muito obrigada por compartilhar o nosso corpo é lindo cada parte dele sua conexão é perfeita ❤❤ e é verdade quando estava na bad eu comi um monte de coisa ruim e entrava numa deprê total e agora procurabdo sobre leite pois achava que eu era alergica e agora mudando vomtei tomar agua sérii o eu nao tomava agua era viciada em refrigerante mas hoje estou livre desse veneno estou cortando o açúcar já nao como mas pão no café fa manhã e olha melhorou bastante estou dormindo melhor estou estudando sobre o que nos move ameiii tudo isso!! Muito obrigada por compartilhar conosco❤
Esse canal é maravilhoso!! Amo esse estilo de episódio!! Vida longa ao Super Nutridos!! E essa narração é maravilhosa também.
Agradecemos de coração o seu feedback 😊
Obrigado, Violeta, sou o narrador!
Verdadeee essa narração é tudo😊
Gostaria de expressar meus agradecimentos a equipe responsável por esse canal, estão de parabéns. Vcs são incríveis no que fazem. N parem, o mundo precisa de pessoas como vcs.
Minha imensa gratidão
Uau, nossa imensa gratidão 🙌
Gratidão total!!!
Se todos dessem atenção a estas aulas, o mundo seria transformado.
Uau! Quanta informação importante! Que venham mais e mais documentários sobre nutrição! Esse canal ainda vai crescer muito!!
Minhas impressões sobre o assunto:
- a melhor maneira de aumentar o número de mitocôndrias é fazendo endurance de longa duração (e.g. treinando boa parte do ano para uma maratona), evitando a fadiga mitocondrial, treinando leve a maior parte do tempo e dormindo bem.
- banho gelado e tomar Sol 💗
- não concordo que tenhamos que consumir mais omega-3, mas sim que devemos diminuir omega-6. Especialmente não ingerir essas pílulas râncidas de óleo de peixe.
- não consumir óleos vegetais ou PUFAs. Diminuir MUFAs. Aumentar gordura saturada, que melhora o funcionamento das mitocôndrias e promove o aumento do gasto energético basal/emagrecimento. O ácido [alfa] linoleico que você ingere se acumula no corpo e tende a te deixar entorpecido no decorrer das décadas, especialmente para quem é gordo.
- ingestão de açúcares ou amido logo antes, durante e após as atividades mais energéticas, ou para repor os estoques de glicogênio, é mais inteligente que fazê-lo logo antes de dormir ou num dia paradão.
- muitas calorias vazias são a receita pro desastre.
Muito bom. Obrigado pela sua contribuição 🙏
Olha nós aqui... Super sendo incomensurávelmente Supernutridos como sempre. Sou até suspeito de falar algo pois adoro todos os videos e os assisto com o maior prazer.
Vcs são o máximo 👍🌹🙏
Gente, depois desse canal, nao tem como assistir outro! Didático e excelente em conteúdo!!!!!!
Que video maravilhoso, vcs podem fazer vídeos de 3 horas eu assisto sem reclamar ❤
Boa! kkkkkk, adorei seu comentário!
Por mais informações sobre MITOCÔNDRIAS ❤🙏🏻
Eu tenho um problema tremendo de indisposição por falta de energia, e o tal da névoa mental. Então provavelmente minhas mitocondrias estão estragadas... Ou em quantidade insuficiente. 😢
Aprendi muito nesse episódio aqui do SN, um dos melhores conteúdos no UA-cam!
Valeu Arthur 🙌
Indico, se quiser, dois canais maravilhosos que sigo. Canal do Dr Samuel Dalle Laste e Dr Fernando Lemos. 👍🏾
Muito interessante e informativo, principalmente para quem tem problemas de fadigas adrenais, parabéns 👏
Mais um vídeo top e de excelência que o Super Nutridos nos entrega. 🎉👏👏
🙌
Boa.
Maravilhoso esse canal! Só tem informações importantes, além de ser muito bem produzido. Nota mil!! Gratidão pelo trabalho de vocês!! ❤
Boa noite a todos vocês
🙌
Maravilhoso!!!!!! Continuem com o trabalha que vocês fazem! Sempre venho ver todos os vídeos de vocês e aprendo muito além de ser um canal super confiavel nas informações a conteudo passado! 🧬
❤ gratidão ❤ eu amo seus vídeos. A todos vcs que Deus abençoe a vida de cada um 🙏
Obrigado! Um feliz e abençoado Natal pra você!
🙌
Ótima noite.
👋
o mais top de todos. que Deus abençõe toda equipe desse canal.
🙌
Gratidão por mais um ensinamento para a humanidade.
🙌
Boa noite 🌃
Top
uau adorei este tipo de conhecimento vai me ajuda muito no meu dia dia 🥇🏆🤝👍
🏆🙌🏼🇧🇷 OBRIGADO
conteudo extraordinario, parabens a equipe
Obrigado 🙏
melhor canal do youtube sem dúvidas 👏👏
🙌
Conteúdo de excelência 🏅
Mitou. 🎯
Aprendi muito com esse video eu ja tinha começado ler o Livro do David asprey e agora deu pra entender ainda mais
Explicação perfeita. Obrigado 😊
Muito interessante
Excelente, importantíssimo!!! Obrigadão!!!
🙌
Que coisa linda! Parabéns! 😮
Canal maravilhoso 😍😍😍😍!!!!
Eu pesquisando sobre o leite descobri esse maravilhoso canal estou assistindo todos ameiii muito obrigada por compartilhar o nosso corpo é lindo cada parte dele sua conexão é perfeita ❤❤ e é verdade quando estava na bad eu comi um monte de coisa ruim e entrava numa deprê total e agora procurabdo sobre leite pois achava que eu era alergica e agora mudando vomtei tomar agua sérii o eu nao tomava agua era viciada em refrigerante mas hoje estou livre desse veneno estou cortando o açúcar já nao como mas pão no café fa manhã e olha melhorou bastante estou dormindo melhor estou estudando sobre o que nos move ameiii tudo isso!! Muito obrigada por compartilhar conosco❤
Gratidão, simplesmente!...
🙌
Muito obrigado
Excelente conteúdo!
Mais uma maravilha de comteúdo Parabens
Interessante 😊
Perfeito ❤
Maravilhoso a explicação!
🙌
Ótimo vídeo. Conteúdo espetacular. Parabéns e muuuuuito obrigado!
🙌
Conteúdo maravilhoso ❤
🙌
É muito bom as informações contida no canal 👏👏Obrigada 👍🏽👍🏽👍🏽
Fantástico...
Conteúdo maravilhoso....
Obrigado
🙌
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Esse canal é sem igual! Parabéns pelo conteúdo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom!
Bom dia a chei interessante preciso praticar me fortalecer amém
Esse canal é conhecimento puro. Ouro !
Excelente
🙌
Adorei 😊❤
Deus abençoe por todo este conhecimento...gratidão ❤❤❤mais videos que transformam vidas.😊
Boa teoria.
Adorei saber disso ❤ mitocôndrias
Excelente abordagem Estimulante
Porque isso só tem 2 mil like ? Parabéns amigo ❤❤❤
Excelente explicação 👏
🙌
Nossa que vídeo, que canal... sou nova inscrita e estou apaixonada pelo canal. Já estou compartilhando com outras pessoas. 🎉😊
Bem-vinda 🙂
Maravilha, canal
Veio de encontro às mundanças que estou fazendo, vamos lá Mitocondrias, vamos aumentar e nos fortalecer
👏👏🙌
WOW! TOP
Que canal maravilhoso ❤
🙌
que video incrível!!!!
*_( EXELENTE DOCUMENTÁRIO_* )
*_( 🌟PARABÉNS🌟 )_*
🌟💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟
🌟💠🌟💠🌟💠🌟
🌟💠🌟💠🌟
🌟💠🌟
🌟 🌟
🌟
🌟
🙌
Senhor eu acredito e creio tomo posse gratidão
👏👏👏👏
🎉🎉
Qual melhor vitamina q10?
❤❤❤
Máquina feita por Deus e muito complexo
Muito difícil acreditar q isso foi feito por acaso e evolução 😅
Pior acreditar na ciência cegamente é tolice
Top demais. A terra é plana 😊
viva Evolucionismo
Viva o Criador!
Viva o Todo Poderoso!
COMO AUMENTAR SUA ENERGIA? DINHEIRO
Conteúdo maravilhoso ❤❤
🙌
👏👏👏👏👏