【登り下りに絶対効く】登山トレラントレーニングはこれだ！
Вставка
- Опубліковано 13 вер 2024
- 【個別の質問はLINEからお願いします】
lin.ee/gJHlOH0
インスタグラム
/ taguzo_3
タグゾウ主催のイベントページはこちら
moshicom.com/u...
無料 オンラインサロン日本中に仲間を！作る
コロナが終わったら日本各地でオフ会をやろう！
ランニングの学校
h / 72570...
トレイルフェストランニングカンパニー
FACEBOOK
/ trailfest.ru. .
インスタグラム
/ trailfestrun
HP
www.go-trail.n...
・・・自己紹介・・・
ランニング・トレイルランニングショップ トレイルフェストランニングカンパニー代表
田口穣（タグチミノリ）昭和５３年生まれ
京都市在住 ダイエットのためにランニングを始めた普通の中年おじさん
がどこまでやれるのか？
走るようになって仕事、環境、全てのことが変わりました。
走ることが楽しくなってしまい毎年走る距離が伸びてきています。
最初は１k走るものやっとだったのにフルマラソンから始まって、ウルトラマラソン、
最近では１００マイル以上のウルトラトレイルと呼ばれるレースに出場しています。
最近走ったレース
2021 JAPAN TOROPHY 200 沖縄ウルトラマラソン２００k
japantrophy200...
2020 SPINE RACE 429k イギリス
thespinerace.c...
グレートレース風の大地で悪魔がささやく 極寒イギリス不眠不休の４２０ｋｍ
2019 OMAN by UTMB173k
omanbyutmb.com/
2019 ウルトラトレイルマウント富士165k
www.ultratrail...
2019上州武尊スカイビューウルトラトレイル143k
skyviewtrail.c...
2017 /2018 TOR DES GEANTS 338kイタリア
www.tordesgean...
2016 UTMB170k
utmbmontblanc....
2016 三峡ウルトラトレイル171k
zuicool.com/ev...
2016ビブラム香港101k
www.hk100-ultr...
▷LINE登録はこちら：
lin.ee/qzQXh3
↑ ↑ ↑
▷チャンネル登録はこちら：
www.youtube.co...
↑ ↑ ↑
ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
トレイルフェストランニングカンパニー
FACEBOOK
/ trailfest.ru. .
インスタグラム
/ trailfestrun
HP
www.go-trail.n...
4:04 〜の筋肉が覚醒するところ好き
4:13 〜太もも第2形態 カッコいい
勉強になります。
凄い筋肉‼️
流石の下肢筋肉ですね🧐
走るだけでなく、ある程度筋トレも取り入れていきます👍
いつもありがとうございます。内転筋のトレーニングをしているのですが、他のトレーニング方法を知りたかったので、良かったです。
この運動をしたら、鼠径部のスジが痛かったのが楽になりました。
ありがとう御座いました。
いつも興味深く拝見しています。ご紹介いただいたスクワットですが20回できませんでした。ウルトラ時間内完走経験も複数回ありますが、股関節が攣ってしまうことが多々ありました。直近の奥三河パワートレイルに向けて、取り組んでいこうと思います。
内転筋、意識して鍛えます！！
やっぱ四頭筋凄いね・・・
相撲スクワットですか。
内転筋群にめっちゃききますね＾＾
頂き！