SENIORI/Exerciții pentru ȘOLD pe scaun/Artroza/Coxatroza/Osteoporoza/Hip joint on the chair/SENIORS
Вставка
- Опубліковано 1 гру 2024
- Spor la treabă și să-ți fie de folos! 😉
Declinare de responsabilitate: Acest video are doar scopul de a informa și nu înlocuiește sfatul medicului. Ideile îmi aparțin. Vă mulțumesc!
Mulțumesc pentru muzică Alin Dimitriu: linktr.ee/Alin...
Disclaimer: This video is for informational purposes only and does not substitute or replace medical advice. All opinions expressed are my own. Thank you
FIND ME HERE:
F A C E B O O K: / mariaolaruat. .
I N S T A G R A M: MARIA OLARU/mariaolaruofficial
Enjoy this video and if you LIKE it just give a:
✅ Subscribe: / mariaolaru99
✅ SHARE
✅ LIKE
✅ COMMENT
#coxofemural #sold #mariaolaru
Mulțumesc mult ptr.exercitii am început și eu să fac sper să reușesc să reduc din durere și rigiditate la urcat și coborât scări! E f.greu dar Trebuie! Sănătate și succes în continuare în activitate!
Incercati le pe toate si perseverati! O sa fiti mai bine! Sanatate multa!
Îți faci timp pentru oameni, din iubire și pentru ca-ti place ce faci. Ești apreciată pentru asta, deși nu ti-o spunem de fiecare data. Exercițiile pe care ni le arăți, cu siguranță ne vor fi de folos multora, la un moment dat. Cu răbdare și cu o voce atât de caldă, dai indicațiile pentru o ținută corectă în vederea eficienței exercițiilor. Ești minunată de fiecare dată și mulțumirile noastre sunt un dar prea mic pentru tine. Sa ai Sărbători frumoase alături de cei dragi ție!❤❤❤
Si eu va multumesc! Cu drag si daruire, in slujba binelui! 🙏🤗🙏
Vă mulțumesc pentru demonstrație! Am reușit să fac exercițiile odată cu reluarea videoclipului.Sensibilitatea mea,este la șoldul stâng.De 3 ani am fost diagnosticata cu coxartroza,artroza sold stâng ,avansata).Am urmat recomandarea medicului ortoped,luind suplimentele alimentare( colagen).Mi s- a recomandat mișcarea( mersul cu bicicleta).Ne având bicicleta am făcut exercițiile fizice pe care le știam din tinerețe din școală).Dar am observat că anumite exerciții pe care eu le- am practicat de-a lungul timpului și pentru menținerea greutății ,îmi crează disconfort( respectiv, mișcările laterale ale femurului,sunt ușor dureroase(.Am 61 de ani, în tinerețe am practicat echitația), ceea ce se pare au lăsat " efecte la coloana).Dar ceea ce vreau să vă spun,și să vă mulțumesc,sunt exercițiile pe care dumneavoastră ni le- ați demonstrat,cu tact,metodic .Pastrand " limita durerii" în timpul mișcării ,am observat că încetul cu încetul durerea in timpul exercițiilor,s- au diminuat.Au fost foarte utile, recomandate de un profesionist.( Chinetoterapeut).
Multumim mult
Sa va de-a Dumnezeu sănătate și tot ce va doriți că se vede că va pasa de amariti de pensionari și cei cu probleme de genul asta care este f dureros și costisitor in care nu ne ajuta nimeni dtra aveți un suflet mare ,sinteti omun lui Dumnezeu pe pămînt ,mult respect Maria eu am dureri f puternice și să încep să fac ceea ce ne-au arătat tu Doamne ajuta .
Doamne ajuta! Sper sa va simtiti mai bine si sa perseverati. Cautati toate videourile pt seniori si sa le Incercati va vor ajuta. Sanatate multa 🙏
Dumnezeu sa va ajute! Mulțumesc din suflet!
Pt putin. Sanatate multa
Azi v.am descoperit, am lucrat tot exercitiul si va multumesc mult de tot. Aveti un timbru vocal si o atirudune care ne indeamna sa lucram. Fiti binecuvantata.
Va multumesc si eu 🙏🤗
Spor si eficienta 🙏
Vă mulțumesc frumos!
@elenabrinza4384 cu drag! 🙏
Multumesc și va îmbrățișez cu sufletul! Sunt de folos și ma ajuta mult exercițiile!
Doamne ajuta! 🙏🤗🙏
Vă mulțumesc,stimata doamna pentru ajutorul dumneavoastră!(exercițiile pentru a fi de folos pentru afecțiunile cu care suntem confruntați( coxartroza,artroza sold stâng avansata)
Doamne ai un suflet minunat dumnezeu sa te binecuvinteze draga Maria chiar am probleme cu soldu am facut fizioterapie exerciți niciun rezultat acum am dat de filmarea ta de miine am sa incep te îmbrățișez cu drag suflet bun ce ai ❤❤❤
Cu drag. Sunt multe videouri pt solduri in diferite posturi/pozitii! Sa va fie cu folos si sanatate multa!
Vă mulțumesc încă o dată pentru noblețea sufletului dumneavoastră,acordând sprijin,oamenilor care suferă de probleme articulare!Sunteți un înger!❤️
Si eu va multumesc pt incredere!
Mulțumesc din suflet pentru exerciții și pt grijă ta pt seniori! Ma simt excelent căci am început sa fiu mai mobila după doua ședințe de mișcare. Continui sa te urmăresc cu drag! Sărbători minunate!
Ce ma bucur!?!
Sa perseverati, sa nu va lasati. Ne revedem dupa sarbatori! Multă sănătate si zile binecuvântate! 🙏✌️💪
Dragå campioanå,cu exercitiile pe care le-am invåtat de pe canalul tåu de youtube,eu nu mai am dureri de spate! Så ne tråiesti o mie de ani!🙌🙏🥰🥇
Ce veste minunata mi ati dat! Tare ma bucur! Sa va tina D zeu naravul 💪💪💪 cu sanatate multa!
As dori niste exerciții dezvoltarea masei musculare la brate,si picioare
Sunt suficiente videouri pe acest canal pt brațe, cu sau fără greutăți, pt picioare!
Da mi-ai fost de ajutor, mulțumesc fata buna și frumoasă,am repetat alături de tine și au început mușchii să se dezmorțească,am probleme cu soldul drept si operatie de gonartroza la genunchiul drept in urma căreia au început să-mi scadă mușchii,in urma unor exerciții împreună cu tine am simțit o ușoară îmbunătățire
Ma bucur. Nu sariti si peste videourile pt solduri, genunchi. Multă sănătate si spor maxim! 🙏
Mulțumesc frumos pentru că aveți timp pentru cei care au nevoie de exerciții!
Va urmăresc cu drag!
Va multumesc si eu. Sa va fie de mare folos. Sanatate multa si spor!
V am descoperit chiar cand aveam cea mai mare nevoie de ajutor va multumesc din suflet
Ce ma bucur!? Doamne ajuta si sanatate multa!
Multumesc ❤
Pt putin. Sper sa aveti cu adevarat pt ce multumi! 😊🤗
Mulțumim mult pentru toate exerciții. Foarte utile. Multă sănătate.
🙏 si eu
Mulțumesc din suflet pentru ajutor și dăruire.
Multă sănătate!
Cu drag. Asemenea si dvs. 🙏
Din drag. Ademenea si dvs.
Mulțumesc frumos pentru exercitii și pentru vorbele frumoase .Va doresc sănătate și fericire .❤
Din toata inima! 🙏😊🤗
Mulțumim din suflet,dragă noastră mare gimnastă.Va iubim și tot ce vă doriți să împliniți 🥰🥰🤗🤗
Si eu va multumesc! Sa va fie cu folos si sanatate multa! 🙏🤗🙏
Asta da!!! Durerile de ,,oase,, sunt unele dintre cele mai crunte si greu de suportat dureri! Multumim Maria, mai ales noi care avem de'a face cu oameni bolnavi!! Ne ajuti enorm! 😚
Cu drag si daruire! 🤗🙏🤗
Și eu din Germania ,. Vă urmăresc cu plăcere,.. pot sa fac aproape toate exercițiile,.mă ajută foarte mult.
Va doresc multă sănătate,. Și să nu știți niciodată ce înseamnă durere de oase.
Tocmai ca stiu cum e… cu tot dragul, sa va fie de folos si sanatate multa!
Mulțumesc mult pentru indicații, ai o voce plăcută!
Vindecatoare 😊
Exerciții si voce 🙏
O mare campioană mondială și olimpică,care are sufletul la fel că medaliile pe care le-a câștigat:DE AUR!
Va mulțumesc și să vă fie cu folos! 🙏😊
❤ TE iubesc mult fată frumoasă și bună !Voi fi fericită să urmez exercițiile tale și-ți sunt profund recunoscatoare ! Sănătate îți doresc din toată inima 🙏♥️
@ARTA732
Va multumesc mult! Dupa raspuns, vă pica bine aceste exercitii….Ma bucur
😉🤗😍
Cu mult respect și dragoste !
🥰😊😍
Va multumesc pt incredere! 🙏
Mulțumesc cu recunoștință!
Vă îmbrățișez cu sufletul om minunat!
Din toata inima! 😊🤗
Îți.multumesc și eu , din suflet ! Pentru coxartroza mea recenta, ești o minune ! !! ❤ Doamne ajuta !
Cu tot dragul! Sper sa va ajute si sa perseverati. 🙏
La o anumita vârstă, ai nevoie de așa ceva. Mulțumesc mult. Tu ne faci viata mai buna. Felicitări!
Asa sa fie! Va multunesc! 🙏
Mulțumesc,de mare folos sunt ac.exerciții,felicitări pt.tot ce trasmiteți.
Tare ma bucur ca va sunt de folos! 😌
Va multumesc pt incredere si eu! 🙏
Multumesc din suflet Este ceea ce aveam nevoie.Sunteti ff familiara .
Cu drag!
Ce cadou frumos le oferi tu seniorilor si nu numai chiar acum in ajun de mos Nicolae, felicitari si multumiri!
Ce draguta sunteti?!? 🤗
Va multumesc! 🙏🤗🙏
Multumesc mult ,nici nu știți cât de mult aveam nevoie de asa ceva .
Cioburile dispar cu un anumit aparat .
Ma bucur ca va simtiti bine. Sa fiti perseverenta si spor maxim!
Foarte bine venite aceste exerciții! Mulțumesc! 💐❤️
Ma bucur. Si eu 🙏
Este foarte de ajutor acest video! Mulțumesc! Sunteti o drăguță! Sa continuați tot asa! Este un ajutor pentru toti! ❤
Ma bucur ca va sunt de folos! 🙏
Spor la treaba!
Cum trec anii , tot mai potrivite devin aceste exercitii pentru mine!!! 😊Multumim Mariuca !!! Sarbatori fericite sa aveti !!! ❤❤❤
Potrivite pentru oricine 😬
Mai ales celor cu afectiuni. Multumim, asemenea si voua! 🤗
Multumim pt sfaturile importante
Cu drag si eficiena sa fie 🙏
Extrem de binevenite aceste exerciții !! Le voi recomanda și părinților mei fiindcă cu siguranță sunt de folos și pentru dânșii !Îți mulțumesc,Maria ! Cum am mai spus faci o treabă foarte bună aici pe UA-cam iar exercițiile prezentate de tine chiar ne sunt utile .Multă sănătate și toate bune îți doresc și eu ! O seara liniștită !🤗
Iti multumesc mult! Zile frumoase si cu sanatate! 🤗
Mulțumesc frumos❤😂😊🎉
🙏 si eu
Fac aceste exerciții de 3zile,sunt excelente,felicitari!Am 85 de ani,2 operații pe sold! ma simt foarte bine!
Felicitari! V am raspuns si la precedentul comentariu. Va doresc multa sanatate si sa va fie de mare folos! 🙏😊🤗
Mulțumesc frumos pentru ca aveți timp pt cei care au nevoie de aceste exerciții! Va urmăresc cu drag și le fac și eu! 🙋♀️😘❤️
O fac cu drag si dedicare….Va mulțumesc pt incredere! 🙏😊
Am urmărit cu interes,aceste demonstrații ale dumneavoastră și voi incerca sa le execut și eu.Va mulțumesc pentru indicații,abia aștept să le incep!
Sunteti o Doamna minunata
DOAMNE AJUTĂ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤
🙏😊🙏
Multumesc cu recunostinta ! Esti un inger pe pamant !
Ce frumos!?!? Asa sa fie 🙏
❤
🥰😊
Mulțumesc mult pentru aceste exerciții ❤
Cu drag doamna! 🙏
Sănătoasă!!
Sunt operata la soldul drept de fix trei luni, cu rugămintea, dacă am voie sa fac și eu exercițiile care le a-ți prezentat?????
V am urmărit cu mari emoții și bucurie ca să pot sa fac și eu asemenea exerciții.
Va doresc sa fiți sănătoasă și putere de munca.
Bunul Dumnezeu sa va răsplătească pentru ajutorul oferit.❤❤❤
Doamne ajuta-ne!!
Aștept răspuns ❤
Daca medicul v a recomandat sa faceti miscare da. Desi ex sunt folositoare si ajuta la recuperare. In opinia mea, puteti sa le faceti pana la limita durerii si treptat mariti amplitudinea miscarii. Merita sa incercati! 😊
Sanatate multa si recuperare usoara!
Multumesc din inima suflet minunat ❤!
Si eu va 🙏
E f bine Mulțumesc!
Ma bucur mult! 🙏
Mulțumesc ❤🌹🌹🌹
Cu drag
Mulțumesc frumos cu recunoștință
Cu tot dragul 🙏
Si eu multumesc pt incredere!
Bună dimineața multumesc ajută o zi frumoasa
Mulțumesc mult fac de 2 zile pt o durere la sold deja ma simt foarte bine
Ma bucur mult. Mai sunt si alte videouri pt sold. Sanatate multa si spor!
❤
Mulțumesc din suflet! Doamne ajută! ❤❤❤🙏🙏🙏🌹🌹🌹🍀🍀🍀
Pt putin! 🙏
Am început de 3 zile,sa fac aceste exerciții,mă simt mai bine.Iti mulțumesc din suflet! Multă sănătate îți doresc!❤❤❤🎉
Ma bucur tare mult! Incervati toate ex pt seniori. Va veti simti in timp si mai bine! Spor, perseverenta si sănătatea!
Multumim frumos!🙏
🙏
Multumesc Maria!¡
🤗🙏🤗
Dumnezeu sa va ajute! Multumim
Asemenea. Cu drag!
MinunatRespect!
Sunteti minunata.Multumesc din suflet
Cu drag si sa va fie de folos!
Interesant
😉
Va mulțumesc! Foarte eficiente!
Ma bucur! Cu drag!
Va multumesc, sanatate si dvs ❗
🙏🤗🙋♀️
Multumesc mult pentru indicatii Sunteti minunata
Cu drag si sa va fie cu folos!
Excelent, mulțumiri! ❤
🙏🙋♀️ cu drag! 💪
Mulțumesc frumos pentru exercitii .Eu repet acest ex.de doua ori,este indeajuns?
Pt putin si cu drag!
Sunt suficiente si odata pe zi! Mai mult pana la limita suportabilitatii si pregatirii!
Mulțumesc!!!
Mulțumesc ❤❤❤
Si eu 🙏
❤❤❤❤❤
😊🙏🥰
Mulțumim mult!
🙏
Doresc sa ti spun ca de 5 zile fac cu tine si acesta si celalalt in picioare. Fac cite 10. Astept sa ma simt mai bine am facut balet ...21de ani deci articulariile sint cam zob. Mersi Maria
Ma bucur ca faceti si o sa simtiti imbunatatiri sigur. Spor la treaba, sanatate multa si perseverenta! 🙏
Fiți drăguță, eu sunt operata de trei luni am proteza de sold, pot sa fac exerciții împreună cu dumneavoastră??????
Va rog scrieți, mulțumesc din suflet❤
Daca medicul v a recomandat sa faceti miscare da. Desi ex sunt folositoare si ajuta la recuperare. In opinia mea, puteti sa le faceti pana la limita durerii si treptat mariti amplitudinea miscarii. Merita sa incercati! 😊
Sanatate multa si recuperare usoara!
Bunã seara! Aceste exerciții pot ajuta și la piciorul drept care este mai scurt cu 1cm sau nu ce exerciții se pot face în aceastã situație pentru a nu înrăutăți situația.Mulțumesc!
Linistita le puteti face, mai ales ca sunt in asezat nu in picioare, nu trebuie exagerat. In acest fel articulatiile sunt mai protejate. Si eu am un picior mai scurt 😊
Cu drag 🙏
Am cioturi la soldul sting sper sa mi prindă bine aceste exerciții
Daca aveti recomandare de la medic sa faceti ex sigur ca va prind bine. Facute cu atentie, pana la limita durerii, evitate acelea care nu pot fi facute si cu perseverenta apoi. Sanatate multa si sa fie cu folos!
Mulțumesc frumos
Pt putin. 🙏
Aceste exerciții se pot face și după artroplastia totală de șold ????
Sigur, daca medicul v a recomandat ex. Facute pana la limita durerii si treptat cresteti amplitudinea.
Am fost la chinetoterapie.dupa acele 10 zile am remarcat acel clonclanit de articulatie de sold si chiar deranj la anumite exercitii Oare de ce s a intimplat? si doresc sa stiu , daca este bine sa contunui exercitiile . Acum le incep dupa si cu tine ....citeva le faceam si eu Mersi mult . Iti voi spune cum ma simt dupa citeva zile mersi Sarbatori minunate ❤
Cartilajele se cam duc in timp si nu numai. Facut dar nu exagerat, pana la limita durerii.
Sanatate multa si spor!
Maria o intrebare crezi ca este buna treapia manuală mi sa facut o ședință de terapie manuală si nu ma mai doare așa rău mi sa facut si cu un aparat am si muschi slăbiți îți cer părerea am făcut si fizio terapie si niște ședințe tecar nu am putere sa urc scarile decit cu un picior in ăla bolnav nu am putere multumesc suflet bun ce ai ❤❤❤
Pai daca v a făcut bine sigur ca este bun. Ex in apa v ar mai ajuta. Multa sănătate si decizii inspirate 😊🙏
Bună Maria, am început sa fac exercițiile tale pentru coxartroza șold stg, nu am sa la fac ultimele deoarece am proteză la ambii genunchi( adică am adaptat exercițiile tale sa fie ok și pentru șold și pentru genunchi) .Mulțumesc că exiști .
Cu drag. Vedeti ca mai sunt si pt solduri si pt genunchi. Spor la treaba si eficienta maxima!
De cățel ori pe săptămână trebuie făcute aceste exerciții.Multumesc
Aștept un răspuns când ai timp
Cel putin de doua ori pe saptamana daca aveti restrictii. Eu le as face zi de zi
@@MARIA-OLARU mulțumesc frumos. O seara plăcută
Mulțumim mult pentru toate aceste exercitii, foarte eficiente.
Daca nu reusesc sa fac ultimul exercitiu de a duce un picior peste celălalt si al indoi in lateral ar fi un diagnostic de coxartroza sau mai pot fii si alte cauze?
Pot fi si alte cauze. Inclusiv amchilozarea. Incet, din aproape in aproape le faceti, doar pana la lumita durerii! 😊
Sanatate multa!
Suflet de aur
❤️
Cool! Love it 😍. The secret to YT success = "Promo SM"!!!
❤
🙏😍