Azúcar en las Frutas: ¿Es Realmente Perjudicial? 🍊🍌🍉
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- Опубліковано 11 вер 2023
- "¿Te has preguntado si el azúcar presente en las frutas puede ser perjudicial para tu salud? En este video, exploraremos la verdad sobre el azúcar en las frutas y su impacto en tu dieta. Descubre cómo disfrutar de las frutas de manera saludable y equilibrada. ¡No te pierdas esta información clave sobre nutrición! #AzúcarEnLasFrutas #NutriciónSaludable #DietaEquilibrada"
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Saludos Dr.por favor hable de sus exámenes rutinarios, usted es un ejemplo ha seguir queremos tener salud.
Totalmente de acuerdo con tu explicación enseñas como si tuviéramos cinco años 😊
Gracias doctor por sus consejos que dios lo bendiga
Muchasss graciasss Dr.
Dios le bendiga.
A mi el mango me encanta, lo q no se debe abusar más d un mango. El problema es la cantidad y la frecuencia. A mi si me vuelve a dar resistencia a la insulina (activar) por consumir constante frutas. Soy delgada y tengo tiempo que como vegetales, huevo, 3 cucharadas de avena, frutos y semillas, algunos tuberculos, hago ejercicios. Comer fruta con moederación segun mi experiencia porq si afecta si se consume sin medirse. En temporada de mango me encanta comer como 6 mangos por ejemplo y si afecta hasta dá más habmbre
Cereales, frutas, tubérculos, leguminosas, todo eso es interpretado por el cuerpo como azúcar, y diga lo que diga este señor dispara la insulina hacia arriba, yo soy de los que piensa que no aportan cosas que no tengan todos los vegetales verdes sin los efectos secundarios de la fructosa,
Saludos cordiales y gracias
Gracias Doctor Albuja es usted exelente me anima mucho y estoy siguiendo sus recomendaciones me encanta
Gracias mi Doc. Eres increíble con tus explicaciones.
Gracias Dr por la información 👍🇪🇨
Grasias por quitarno esa duda
Me encantan todos los videasgracias dr lo saludo sesde colombia
Consumo fruta,naranja una vez por semana,manzana dos o tres veces por semana, gelatina casi todos los dias con dos arandanos y una frutilla trozada, ensalada de fruta y banana una o dos veces al mes.
Buenas noches doctor
Hay yo sin fruto no soy nada muchas gracias ❤🎉😂
Hola Doctor lo estoy viendo de argentina
Amigo en esos programas que dan respuestas Bard de google dice esto: durante el proceso de digestion, como es procesada la fibra? Digamos que tengo cierto alimento que de forma natural contiene cierta cantidad de fibra, y otro alimento que no la contiene pero le agrego la misma proporcion de fibra al momento de consumirlo.
Proceso de digestión de la fibra
La fibra es un componente de los alimentos vegetales que no se digiere ni se absorbe en el intestino delgado. Se divide en dos tipos:
Fibra soluble: Se disuelve en agua y forma una sustancia gelatinosa que ralentiza la digestión y la absorción de azúcares. Se encuentra en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
Fibra insoluble: No se disuelve en agua y aumenta el volumen de las heces, lo que facilita su paso por el intestino. Se encuentra en cereales integrales, verduras y frutos secos.
Digestión de la fibra natural:
Boca: La fibra se mezcla con la saliva y comienza a ser parcialmente digerida por las enzimas salivales.
Estómago: La fibra se mezcla con el ácido gástrico y continúa su digestión.
Intestino delgado: La fibra soluble se fermenta por las bacterias intestinales, produciendo ácidos grasos de cadena corta que son absorbidos por el cuerpo. La fibra insoluble no se digiere y continúa su paso al intestino grueso.
Intestino grueso: La fibra insoluble se mezcla con las heces y aumenta su volumen, lo que facilita su evacuación.
Digestión de la fibra añadida:
La fibra añadida a un alimento que no la contiene se digiere de la misma manera que la fibra natural. La fibra soluble se fermenta en el intestino delgado y la fibra insoluble aumenta el volumen de las heces en el intestino grueso.
Diferencias:
No hay diferencias significativas en la digestión de la fibra natural y la fibra añadida. Ambas se digieren de la misma manera y tienen los mismos efectos en el cuerpo.
En resumen:
La fibra, tanto natural como añadida, es un componente importante de una dieta saludable. Se digiere de la misma manera y tiene los mismos efectos en el cuerpo. Es importante consumir una variedad de alimentos ricos en fibra para obtener todos sus beneficios.
Tan lindo que eres y agradable. ahh. Y bien gracioso. Jijiji😊
Que bueno justo esperaba esta charla
Hola Dr Albuja, el día ético puede comer sandía??
Porque no sé ponen de acuerdos los doctores porque unos prohíben las frutas ya otros dicen que sé pueden comer. Entonces no entiendo 😢
Si se deben comer, pero en porciones adecuadas. No en exceso, sobre todo si la persona tiene Diabetes...
Ni yo
Porque la mayoría de los Drs no tienen una formación en nutrición !
Esto de la alimentación es como las religiones, cada quien cree lo que le parezca más sensato
.... EXACTAMENTE LO MISMO PIENSO YOOOOO...UN DOCTOR VON UN CUERPAZO DE ADONIS DICE: NO FRUTAS, NO ARROZ, NO CARBOHIDRATOS (salvo una porción)para energía....NO PAPAS...NO PAN...
Más claro ni el agua bendiciones 🎉🎉😂😂❤
Holà doctor, tengo G6PD mejor conocido favismo. Y Me dicen q no puedo comer frijoles, es verdad?
Felicidades Doctor desde Europa, eres una gran persona 👌🏼🥳💯
Exelente informacion
🙏
Muy Buena info gracias Dr eyos disen no coma fruta por g despues no bendene su farma😂🤔
Dr.Dios lo bendiga quiero preguntar y la papaya porque también la etiquetan nos podría informar gracias bendiciones
Yo estoy delgado sin hígado graso y cuándo cómo fruta sube emoglubina glicosilada y no cómo grasa, tengo residencia a la insulina, esplicame que pasa?
La verdad que si, los médicos nos tienen del timbo al tambo uno no aya que creer
Doctor su página no funciona. Cómo puedo ponerme en contacto vivo fuera de peru
... Yo era ignorante por que confiaba en la medicina por ser una rama de la ciencia, pero cuando mi conocimiento cientifico se contradijo con los de los médicos comencé a dudar, a mi me prohibieron el mango, las Uvas y las naranjas y antes seguia esa indicación hasta que por casualidad de la vida me di cuenta de cierto funcionamiento a normal en mi organismo de forma positiva para mi, asi que deje de lado las indicaciones medicas y preferi cuestionar la medicina y guiarme 100% por la ciencia.
Interesante. Las frutas son buenas. Eso de comer Carbos y que sanen, eso solo lo dice albuja. Pero es interesante.
Además no como comida procesada, ni azúcar, ago ejercicio, cómo Omega 3, pescado, nueces mucha verdura
Puedo. Comer. Piña. Mango sandía plátano. Y. Demas. Frutas. Teniendo. El. Azúcar. 6. 8.
Si dele nomas🤦♀️por que ni googlea y se fija que índice glucémico tiene las frutas que nombró,no es tan difícil
Bendiciones Doctor , me encanto su enseñanza 👍 tengo ansiedad por las noches puedo comer banana por la noche ? Y cuantas ? Soy diabética , le voy agradecer su respuesta
Banana,uva,higo,cereza son las peores frutas para el diabético. Googlee y saquese las dudas. Coma las bananas que quiera, si tiene ansiedad de comer, quiere decir que esta alta su nivel glucémico
Dicen que la fruta hace hígado graso también Dr😊
Es porq mezclan la grasa animal con carboidratos
Me llamo Alicia y soy Diabética
Respetando la opinión de cada uno claro, está, pero todos los nutrientes que contienen las frutas los tenemos en las verduras verdes, si los efectos secundarios de la fructosa que cada día está más demostrado que no trae más que problemas, estamos hechos de grasas, proteínas y agua, los hidratos de carbono son simplemente un combustible totalmente prescindible, como está demostrado, si hablamos de cantidades y de raciones sobre las frutas, lo mismo ocurre con las grasas, todo es cuestión de medida, Y no de prohibir o demonizar, A gusto del consumidor y el servicio de la lógica y la razón que me lo dicen, por mucho que queramos, regalo o esconderlo, la gente que se alimenta a base de grasas saludables, Huevo, carnes, pescados y mariscos en el 95 % de los casos está totalmente saludable, por mucho que queramos, negarlo, perdón, luego, entre los hidratos de carbono hay que escoger los que realmente son saludables, como por ejemplo las verduras verdes,como acabo de decir, las que se pueden comer crudas y las que se pueden cocinar de miles de maneras con eso es más que suficiente. Sinceramente, y respetando todas las opiniones por supuesto, repito lo mismo: estamos hechos de grasas, proteínas y agua, pues eso es justamente lo que el cuerpo necesita, además, cuando el cuerpo aprende a manejar las grasas como energía en lugar de los hidratos de carbono, la energía es mucho más limpia y no deja residuos alguno, por lo tanto, si algunas personas les funciona la dieta cetogénica, la dieta paleo, o cualquier forma de alimentarse, prescindiendo de las frutas, será por algo Y por lo tanto, igualmente válido, Las cosas hay que personalizarlas, porque no todos somos iguales, lo que sí es igual para todos es la lógica de las cosas, y seguramente aunque hay quien quiera culpar a la carne o el pescado o los huevos o qué sé yo hay que tener en cuenta también que comen los animales que luego provocan efectos negativos, pero en líneas generales está más que demostrado que eso funciona, la diabetes es una enfermedad que el propio hombre ha creado, y le guste o no le guste eso se llama exceso de azúcares en la alimentación, patatas, legumbres, cereales, frutas, otros tubérculos, harinas, leche de vaca, con lactosa, leches, de cereales, por muy integral, que sea, igual a azúcar, por lo tanto, exceso de azúcares, en esa manera de alimentarse Y todavía hoy en día por desgracia, la pirámide alimenticia en Estados Unidos, sigue teniendo una predominancia de hidratos de carbono, no sé qué más quieren para acabar de darse cuenta, pero bueno, ya sabemos que ante todo esto el negocio se impone sobre la salud, para que la salud, es decir, la enfermedad provocada, tiene otros muchos bolsillos paciente, curado, cliente perdido, os aconsejo a todos que leáis un libro llamado cerebro de pan del autor David permutter donde explica claramente, adonde lleva el exceso de azúcares, azúcares, entre los cuales se incluyen, por supuesto las frutas también,
🧀🍅🍌🍍🍊🍐👌👍🏼🇨🇱
El doctor Byiter dice que la fruta es mala.
Por qué suponen que todos los diabéticos son gordos? Y no es así, yo siempre he sido delgada y entre mas edad tengo, más delgada estoy, como bien y balanceado, me gusta mucho la fruta pero con medida
Yo tengo problemas crónicos en el hígado ,tengo diabetis y unas cuantos problemas más incluyendo tiroide y como licuados de jugo sin azúcar añadida,algo tengo que tomar algo,la verdad no entiendo nada
A lo que yo entiendo no debe licuar las frutas solo comaselas así sin licuar
Solo fruta no jugo
Segun tu higado como esta...si tiene un higado sano puede comer todas la fruta..y su no no...tiene que sanar tu higado primero
Dr. Yo soy Pre Diabetica y como todas esas frutas incluyendo fresas, pera que informan que ayudan a disminuir la azúcar en la sangre, como también manzana verde que también tiene menos azúcar q la roja. Lo que no comprendo q a pesar q he cambiado mi forma de alimento, no sé porque la glucosinada me refleja niveles altos.
Me pasaba igual, deje TODOS LOS CARBOHIDRATOS (a excepción de las verduras) y le aseguro que su hemoglobina Glicosilada le va a bajar si o si.
Yo no entiendo por qué,yo cojo toda la masa del mango la bato y ahy está todo lo del mango ,no solo el azúcar,la verdad no hallo que hacer
No oro🙋🏻♀️
Doctor, puedo comer mango, uvas y plátano al mismo tiempo? O no es recomendable?
Ahi es donde van los abusos,todo con prudencia y moderacion.
Por que no googlea sobre las frutas que puede comer el diabético? Hágase una buena ensalada de fruta con las que nombró🤦♀️
Segun la Trofologia No es bueno combinar varias frutas.
Y desde entonces no como frutas de ves en cuando me como una banana
La cuestión es que la grasa sanadora no sube la insulina ni la glucosa en sangre, este hombre no se entera
😊 TIENE USTED DOCTOR,TODA LA RAZÓN. EN AÑO NUEVO COME UNO LAS 12 UVAS Y DE REPENTE, ESTA AMANECIENDO. PERO EL BRINDIS TARDA 10 SEGUNDOS. 😊
Me encanta el mango pero no puedo comer el doctor me prohibió ❤❤❤❤❤
Ami también me proibieron las frutas la sandia los plátanos las uvas las manzanas mejor dicho todas las frutas me dijo el doctor que no puedo comer
La grasa no creo esa grasa. Nada de lo que dice este señor tiene el más mínimo sentido.