Стретчинг | Комплекс-"прогресія" для групи сідничних м'язів

Комплекс-"прогресія" для групи сідничних м'язів.
Кожна дівчина мріє мати привабливі форми в усіх місцях ;). Саме це відео про одну з них.
Виконуйте запропонований комплекс вправ з акцентом на сідничні м'язи, а в вже потім на зовнішню поверхню стегон і мобільність кульшових суглобів.
Статичні пози утримуємо по 15-30с (час обираєте під себе самостійно), динамічні - 8-16 повторень (легких коливань). Працюєте в допустимих амплітудах і з корекцією на свою фізичну підготовку.
Гарного тренування!
#fitness #online #вправи #тіло #тренування #українською #фітнес #stretching #стретч #стретчинг #сідниці

[@НатЛесніченко]

Комплекс приємно виконувати. ♥️

[@SweetTrainingFit]

Щиро дякую